لمن يعانى من مرض النقرس.. التزم بهذه النصائح فى العيد

مرضى النقرس يحتاجون إلى تناول الطعام بحذر، خاصةً عندما يتعلق الأمر باللحوم فى هذا التقرير نعرض اهم النصائح التى يجب اتباعها لمرضى النقرس فى احتفالهم بعيد الاضحى وتناول اللحوم.
نصائح عامة تناول كميات معتدلة يجب على مرضى النقرس تناول كميات معتدلة من اللحم، وتجنب الإفراط في تناوله. اختيار اللحوم المنخفضة بالبيورينمثل الدجاج والديك الرومي والأرانب.تجنب اللحوم الغنية بالبيورينيجب على مرضى النقرس تجنب اللحوم الغنية بالبيورين، مثل لحم البقر ولحم الغنم والكبد.نصائح لتحضير اللحم الشوييمكن تحضير اللحم عن طريق الشوي، مما يساعد على تقليل كمية الدهون والبيورين. السلق يمكن تحضير اللحم عن طريق السلق، مما يساعد على تقليل كمية الدهون والبيورين. تجنب القلي: يجب على مرضى النقرس تجنب قلي اللحم، لأن ذلك يزيد من كمية الدهون والبيورين.نصائح إضافية شرب الماءيجب على مرضى النقرس شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في التخلص من البيورين الزائد. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادنيجب على مرضى النقرس تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات.استشارة الطبيب يجب على مرضى النقرس استشارة الطبيب قبل تناول اللحم، خاصةً إذا كانوا يعانون من أعراض حادة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 13 ساعات

• مصرس

لمن يعانى من مرض النقرس.. التزم بهذه النصائح فى العيد

مرضى النقرس يحتاجون إلى تناول الطعام بحذر، خاصةً عندما يتعلق الأمر باللحوم فى هذا التقرير نعرض اهم النصائح التى يجب اتباعها لمرضى النقرس فى احتفالهم بعيد الاضحى وتناول اللحوم. نصائح عامة تناول كميات معتدلة يجب على مرضى النقرس تناول كميات معتدلة من اللحم، وتجنب الإفراط في تناوله. اختيار اللحوم المنخفضة بالبيورينمثل الدجاج والديك الرومي والأرانب.تجنب اللحوم الغنية بالبيورينيجب على مرضى النقرس تجنب اللحوم الغنية بالبيورين، مثل لحم البقر ولحم الغنم والكبد.نصائح لتحضير اللحم الشوييمكن تحضير اللحم عن طريق الشوي، مما يساعد على تقليل كمية الدهون والبيورين. السلق يمكن تحضير اللحم عن طريق السلق، مما يساعد على تقليل كمية الدهون والبيورين. تجنب القلي: يجب على مرضى النقرس تجنب قلي اللحم، لأن ذلك يزيد من كمية الدهون والبيورين.نصائح إضافية شرب الماءيجب على مرضى النقرس شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في التخلص من البيورين الزائد. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادنيجب على مرضى النقرس تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات.استشارة الطبيب يجب على مرضى النقرس استشارة الطبيب قبل تناول اللحم، خاصةً إذا كانوا يعانون من أعراض حادة.

24 القاهرة

منذ 16 ساعات

• 24 القاهرة

نصائح للوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد.. طبيب يوضح

نقدم نصائح الوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد بدون حدوث مشاكل صحية، فإن هناك الكثير من المواطنين يأكلون لحوم الأضاحي دون تحديد معيار، الأمر الذي يتسبب في احتمالية إصابة البعض بمرض النقرس، أو ما يعرف علميًا بارتفاع حمض اليوريك في الدم، والذي يسبب آلامًا مبرحة في المفاصل قد تؤثر على جودة حياة المريض. نصائح للوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد وعن نصائح الوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد بدون مشاكل صحية، قدم الدكتور أحمد نبيل، استشاري مناظير الركبة والكتف، مجموعة من التوصيات الطبية للتوعية بخطورة هذا المرض وطرق الوقاية منه، خاصة بعد موسم العيد. من الضروري الاعتدال في تناول اللحوم، حيث يفضل تناول كمية قليلة وتجنب الأجزاء الغنية بالدهون. الحرص على شرب كميات كافية من الماء، على الأقل 2 إلى 3 لترات يوميًا، وذلك من أجل تحفيز الكلى على التخلص من حمض اليوريك. وأيضا الابتعاد عن المشروبات الغازية والمحلاة، فهي تزيد من خطر النقرس وتضعف من قدرة الجسم على التخلص من السموم. الحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام، وذلك تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الكلى. احرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة، خاصة التي تكون غنية بفيتامين C الذي يساهم في تقليل حمض اليوريك. تجنب الصيام الطويل أو الحميات القاسية، فإنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى الحمض في الدم. نصائح الوقاية من النقرس ما هو النقرس؟ وحول ما هو النقرس؟، فإنه يكون أحد أشكال التهابات المفاصل الناتج عن تراكم بلورات حمض اليوريك في الجسم، ويحدث غالبًا نتيجة تناول أطعمة غنية بمادة "البيورين"، مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، ما يؤدي إلى ألم شديد مفاجئ في أحد المفاصل، غالبًا إصبع القدم الكبير. ما هو النقرس؟ أسباب النقرس وعن أسباب النقرس، فإنه يكون نتيجة عده عوامل، وعلى رأسها ما يلي: الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، وهي غنية بمادة البيورين التي تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. قلة شرب السوائل، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة والصيام الطويل. تناول المشروبات الغازية أو السكرية بشكل مفرط. اتباع حمية غذائية قاسية أو الصوم لفترات طويلة، مما يعزز تكون بلورات حمض اليوريك. استخدام أدوية مدرة للبول لعلاج ارتفاع الضغط أو أمراض القلب، والتي تقلل من قدرة الكلى على التخلص من اليوريك. تناول الكحوليات، التي تؤثر مباشرة على مستوى حمض اليوريك في الجسم. أسباب النقرس أعراض الإصابة بمرض النقرس وعن أعراض الإصابة بمرض النقرس، فإن هناك العديد من المؤشرات التي تشير إلى أن الشخص مصاب بمرض النقرس وهي تكون كالآتي: ألم حاد ومفاجئ في أحد المفاصل، غالبًا إصبع القدم الكبير. احمرار وتورم في المفصل المصاب، مع إحساس بسخونة شديدة وصعوبة في الحركة. شعور بعدم الراحة حتى بعد انتهاء نوبة الألم، وقد تستمر الأعراض لعدة أيام أو أسابيع. تقشر الجلد أو الشعور بالحكة في المنطقة المصابة.

24 القاهرة

٢٨-٠٤-٢٠٢٥

• 24 القاهرة

أطعمة تساعد على علاج وتخفيف أعراض النقرس

يسبب النقرس ضررًا بالغًا للمفاصل، فهو مؤلم للغاية ويؤدي إلى الالتهابات، وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل يتميز بنوبات من التورم والاحمرار، يحدث بسبب تراكم حمض اليوريك في الجسم، مما يشكل بلورات في المفاصل، ووفقًا للأطباء، فإن الفواكه منخفضة الفركتوز، مثل الموز، يمكن أن تُساعد في تخفيف الأعراض. كيف يؤدي ارتفاع حمض البوليك إلى الإصابة بالنقرس؟ ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، تراكم حمض اليوريك الزائد قد يؤدي إلى النقرس، إذ ينتجه الجسم طبيعيًا عند تفكيكه مواد كيميائية تعرف باسم البيورينات، موجودة في بعض الأطعمة والمشروبات، وعادة ما تصفي الكليتان حمض اليوريك من الدم، ثم يخرجه الجسم عند التبول، مع ذلك عندما يُنتج الجسم كمية زائدة من حمض اليوريك، أو لا تزيله الكلى من الدم بالسرعة الكافية، فإنه يشكل بلورات حمض اليوريك التي تستقر في المفاصل، وتتكتل هذه البلورات الحادة مسببةً نوبات مفاجئة من الألم والتورم وأعراضًا أخرى. وحسب خبراء الصحة، فإن ارتفاع مستويات حمض اليوريك مؤقتًا لا يعني بالضرورة إصابتك بالنقرس، ويمكن أن تكون نوبات النقرس مؤلمة للغاية وقد تحدث فجأة. تشمل بعض العلامات والأعراض ما يلي: ألم شديد لا يطاق تغير اللون أو الاحمرار تصلب المفاصل التورم والالتهاب الرقة، حتى لمسة خفيفة الدفء، أو الشعور وكأن المفصل يحترق أطعمة تساعد على علاج وتخفيف أعراض النقرس وأشار خبراء الصحة، إلى أن للموز فوائد صحية في تخفيف حدة أعراض النقرس، وأن اجراء تغييرات في النظام الغذائي لخفض مستويات حمض اليوريك، يمكن أن تقلل تكرار نوبات النقرس مستقبلًا، كما أن اتباع نظام غذائي منخفض البيورين يشجع على تناول كميات أقل من الأطعمة والمشروبات الغنية بالبيورين. هذا سيساعد على خفض مستوى حمض اليوريك في الجسم. وينصح خبراء الصحة، بتناول الموز لغناه بالبوتاسيوم، الذي يساعد الجسم على التخلص من حمض اليوريك عبر البول، كما أنه غني بفيتامين ج، وهو مضاد أكسدة مهم يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك في الدم، والإضافة إلى الموز، يمكن التركيز على الفواكه الأخرى منخفضة الفركتوز وعالية فيتامين سي، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والكيوي والفراولة والتوت والكرز والتفاح والأناناس. لمرضى النقرس.. أطعمة نباتية تساعد على خفض نسبة حمض البوليك في الدم أطعمة يجب تجنبها لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال الصيف.. تعرف عليها