نظام غني بعناصر غذائية بسيطة... احصلي على بشرة نضرة ومثالية بهذه الطريقة

تُعدّ الفاكهة والخضار مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المُعززة للبشرة والفيتامينات الأساسية.
ويُعدّ الفيتامين "ج" و الفيتامين "ب" الموجودين في البطيخ والتمر الأفضل للترطيب، وللتخلص من الالتهابات، وعلامات الشيخوخة.
وقالت الدكتورتان أناتاليا مور وسيما رشيد لصحيفة " ذا ميرور" إنه غالبًا ما تعكس صحة البشرة ما يحدث داخل الجسم، ويمكن للفاكهة المناسبة أن تُحدث فرقًا ملحوظًا".
ويساعد البطيخ على تنقية المسام والحفاظ على صفاء البشرة وتوحيد لونها، الأمر الذي يُعتبر مفيدًا للبشرة الدهنية ويمنع ظهور البثور مستقبلاً ويقلل آثار الشيخوخة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.
ويُستخدم بلسم الليمون، وهو عبارة عن عشبة شائعة، للعناية بالبشرة لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب.
واستخدام قشور البطاطا وفركها على الوجه يساعد في تفتيح ندبات حب الشباب والبقع الداكنة لاحتوائها على حمض الأزيليك والنشا وحمض الساليسيليك والفيتامين ج، كما أنها تساعد في تقليل الهالات السوداء والانتفاخات وتفتيح البشرة.
وتناول التمر الجاف يوميًا يُقوي البشرة، يُقلل الالتهابات ويحمي من تلف الخلايا لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة كالفلافونويدات والكاروتينات والأحماض الفينولية.
ومن خلال الحفاظ على الكولاجين والإيلاستين، تُساعد مضادات الأكسدة في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها ومرونتها.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الميادين

منذ 25 دقائق

• الميادين

جراحة بريطانية تنقل معاناة أطفال غزة.. و"الأونروا" تحذّر من أسوأ أزمة إنسانية

حذّرت وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين "الأونروا" من احتمال أنّ يواجه قطاع غزة أسوأ أزمة إنسانية منذ بداية الحرب في تشرين الأول/أكتوبر 2023. وأكدت "الأونروا" أنّ "إسرائيل" تعمّدت على مدى 11 أسبوعاً منع جميع الإمدادات عن قطاع غزة، في ظل قصفها المكثف جواً وبراً وبحراً والذي أسفر عن مئات الضحايا ونزوح جماعي. The #Gaza Strip is likely facing its worst humanitarian crisis since October Israeli bombardments from air, land, and sea have resulted in hundreds of casualties and mass displacement. For 11 weeks, Israeli authorities have deliberately blocked all supplies to… "الأونروا" على أنّ الشيء الوحيد الذي يدخل القطاع الآن هو القنابل، ولا يوجد مكان آمن. وكان وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية ومنسّق الإغاثة الطارئة، توم فليتشر، قد أكد أنّ سماح "إسرائيل" بدخول 9 شاحنات مساعدات إلى قطاع غزة "لا يمثّل سوى قطرة في بحر ما هو مطلوب". "صحيفة "معاريف" تقول إن هناك تسونامي سياسياً ضد "إسرائيل"، أكثر من عشرين دولة في العالم بينها دول كبرى تحذّر الاحتلال من استمرار المجاعة في غزة"مدير مكتب #الميادين في فلسطين المحتلة ناصر اللحام @nasserlaham4 اليوم 12:24 اليوم 11:03 من جهتها، أكدت الجراحة البريطانية فيكتوريا روز التي تعمل حالياً في مستشفى ناصر جنوبي قطاع غزة، أنّ السكان في أمسّ الحاجة إلى الطعام. ونقلت استناداً إلى معاينتها الميدانية أنّها لم تراهم أبداً في مثل هذه الحالة السيئة، مشيرةً إلى أنّ الأطفال يعانون من نقص الوزن، وتظهر عليهم علامات سوء التغذية. وقالت: "هناك خسارة للأطفال في كل مكان بسبب وفيات يمكن تجنبها"، مشيرة إلى عدم توفر الإمكانيات لإجراء فحوصات رئيسية. وناشدت الجراحة البريطانية المساعدة، مؤكدةً أنّ ذلك قضية إنسانية. وفي السياق نفسه، أكد المكتب الإعلامي الحكومي في قطاع غزة، أنّ الاحتلال قتل أكثر من 50 شهيداً، بينهم 33 طفلاً وامرأة، خلال 5 ساعات في القصف اليوم على قطاع غزة، مُدنياً المجازر الدموية المتواصلة. ولفت المكتب إلى أن هذه المجازر تزامنت مع تصريحات اعترف فيها النائب السابق لرئيس أركان "جيش" الاحتلال، يائير غولان، بخوض "إسرائيل" حرباً ضد المدنيين وقتل الأطفال كهواية. مجازر متنقلة بين شمال القطاع ووسطه وجنوبه، وأعداد الشهداء مرجحة للارتفاعمراسل #الميادين أحمد غانم#غزة المكتب، في بيانٍ، الاحتلال والإدارة الأميركية والدول المشاركة في جريمة الإبادة الجماعية مسؤولية هذه الجرائم. وطالب المجتمع الدولي، والأمم المتحدة، ومحكمة الجنايات الدولية، ومنظمات حقوق الإنسان، بالتحرك العاجل والفوري لوضع حد لهذه المجازر ومحاسبة مسؤولي الاحتلال كـ"مجرمي حرب". وواصل الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الثلاثاء، حرب الإبادة الجماعية على قطاع غزة، والتي ارتفعت حصيلتها إلى 53475 شهيداً و 121398 إصابة منذ 7 تشرين الأول/ أكتوبر 2023، بحسب آخر المعطيات التي نشرتها وزارة الصحة في القطاع.

LBCI

منذ 3 ساعات

• LBCI

أطعمة شائعة تساهم في انتشار الإضطرابات العصبية... دراسة صادمة وهذه تفاصيلها!

ربطت دراسة جديدة بين الأطعمة فائقة المعالجة (UPFs)، والتي تشمل الوجبات السريعة ورقائق البطاطس وغيرها من الأطعمة، وارتفاع معدلات الاضطرابات العصبية مثل الخرف والتوحد. ويعتقد الباحثون أن السبب الخفي قد يكون الجسيمات البلاستيكية الدقيقة، وهي جزيئات بلاستيكية صغيرة توجد الآن بمستويات مرتفعة داخل الأطعمة فائقة المعالجة وبشكل متزايد، في الدماغ البشري. وأظهرت الدراسة أن الأطعمة فائقة المعالجة أكثر عرضة للجسيمات البلاستيكية الدقيقة، حيث يمكن أن يحدث التلوث أثناء معالجة وتعبئة الأطعمة، والتي غالبًا ما تكون في أغلفة وحاويات بلاستيكية. وأشارت نتائج الدراسة إلى أن هذه الجسيمات يمكن أن تعبر حاجز الدم في الدماغ وتتراكم بكميات مثيرة للقلق. وخلص الباحثون إلى أن الأطعمة فائقة المعالجة تضر بالأمعاء والدماغ لأنها تحتوي على المحليات الصناعية، مما يؤثر على طريقة تواصل خلايا الدماغ مع بعضها البعض ويعطل الهرمونات. ولفت الباحثون إلى أن المواد البلاستيكية الدقيقة في الأطعمة ترتبط بالاكتئاب والقلق، لأنها قد تضر بنمو الدماغ، وتحفز الالتهاب، وتعطل النوم والمزاج. المصدر

الميادين

منذ 19 ساعات

• الميادين

المكتب الإعلامي الحكومي في غزة: لم تدخل القطاع أي مساعدات حقيقية

أكد المكتب الإعلامي الحكومي في غزة أنّ "أي مساعدات حقيقية لم تدخل إلى القطاع، في ظلّ الحصار الإسرائيلي المحكم والمجاعة المتفاقمة، منذ أكثر من 80 يوماً"، بينما يروّج الاحتلال لـ"سماحه بإدخال 9 شاحنات". وفي بيان أصدره الاثنين، أوضح المكتب أنّ هذه الشاحنات تحتوي على مكملات غذائية محدودة للأطفال، وهي من أصل 44,000 شاحنة مساعدات من المفترض إدخالها خلال 80 يوماً. في السياق نفسه، جدّد المكتب الإعلامي الحكومي تأكيده أنّ القطاع يحتاج يومياً إلى 500 شاحنة مساعدات و50 شاحنة وقود. ويعني هذا أنّ ما مجموعه 44,000 شاحنة كان يجب أن تدخل خلال 80 يوماً، في حين أنّ ما سيدخل الاثنين لا يتجاوز 0.02% من هذا الرقم. مشاهد واقعية من #غزة..تزاحم الفلسطينيين حول تكايا الطعام بحثًا عن لقمة تسدّ الجوع، في ظل مجاعة تشتد يوماً بعد يوم بفعل العدوان الإسرائيلي على القطاع.#الميادين 18 أيار 14 أيار وإزاء ذلك، شدّد المكتب على أنّ هذه الشاحنات "لا تمثّل سوى قطرة في بحر الاحتياجات العاجلة، ولا تلامس الحدّ الأدنى من متطلبات الحياة" في القطاع. كذلك، أشار المكتب في بيانه إلى أنّ الاحتلال يغلق جميع المعابر بصورة كاملة، و"يمنع إدخال ولو حبة قمح واحدة منذ نحو 3 أشهر، في سياسة تجويع ممنهجة تستهدف 2.4 مليون إنسان". وحمّل المكتب الاحتلال والمجتمع الدولي المسؤولية الكاملة عن هذه الجريمة الإنسانية المتواصلة، مطالباً بتحرك عالمي دولي فوري لفتح المعابر، من دون قيد أو شرط، وإدخال الاحتياجات الإنسانية بصورة كاملة، قبل فوات الأوان. يُذكر أنّ المكتب الإعلامي الحكومي في غزة سبق أن حذّر، في بيان سابق الاثنين، من تفاقم مؤشرات المجاعة والانهيار الإنساني، مشدّداً على أنّ هذا الوضع هو "نتيجة مباشرة لسياسات ممنهجة يتّبعها الاحتلال ضدّ المدنيين في معيشتهم وأجسادهم". وحذّر أيضاً من أنّ هذا الخنق المتعمّد الذي يمارسه الاحتلال الإسرائيلي يسبّب تفشي الجوع وسوء التغذية، وخصوصاً في أوساط الأطفال والمرضى وكبار السن. وكان مكتب رئيس حكومة الاحتلال، بنيامين نتنياهو، أعلن الموافقة على إدخال "كمية أساسية" من الغذاء إلى قطاع غزة. وقال مكتب نتنياهو، بحسب ما نقل الإعلام الإسرائيلي، إنّه و"بتوصية من الجيش، وانطلاقاً من الحاجة العملياتية إلى التوسعة المكثفة للقتال، ستُدخل إسرائيل كميةً أساسيةً من الغذاء، من أجل التأكد من عدم تطوّر أزمة جوع في قطاع غزة"، على حدّ زعمه. وجاء هذا القرار في ظل إعلان "جيش" الاحتلال الإسرائيلي عن بدء عملية برية موسعة، على مناطق شمالي وجنوبي قطاع غزة.