التعرق المفرط في فصل الصيف.. أسبابه وعلاجه
أسباب التعرق المفرط
يقول الدكتور يوهانس بوشل، الممارس العام في ألمانيا، إن التعرق المفرط له أسباب عدة، منها ما هو بسيط، ومنها ما هو خطِر، مشيرا في تصريحات نقلتها "دي بي إيه"، إلى أن الأسباب البسيطة للتعرق المفرط تتمثل في التوتر النفسي وتناول الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل والتغيرات الهرمونية في أثناء الحمل، وفي مرحلة انقطاع الطمث لدى النساء.
واقرأ أيضًا:
كما قد يكون التعرق المفرط أثرًا جانبيًّا لبعض الأدوية مثل المواد الأفيونية ومضادات الاكتئاب والتريبتان لعلاج الصداع النصفي وحاصرات بيتا ومضادات الكالسيوم وبعض المستحضرات الهرمونية.
التعرق المفرط مؤشر لأمراض خطرة
قد ينذر التعرق المفرط أيضًا بالإصابة ببعض الأمراض الخطِرة، مثل داء السكري ومرض باركنسون (الشلل الرعاش) واضطرابات القلق وفرط نشاط الغدة الدرقية وقصور القلب والسل، بالإضافة إلى الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).
وإذا كان التعرق المفرط أثرا جانبيا لأحد الأدوية، فيمكن للطبيب المعالج البحث عن بدائل للمادة الفعالة المعنية، أما إذا كان التعرق المفرط ناجمًا عن أحد الأمراض، فإنه يجب علاج هذا المرض أولا.
مضادات الكولين
يمكن لما يسمى بمضادات الكولين، التي يجب على الطبيب وصفها للمصابين، أن تساعد في علاج فرط التعرق، إذ تتدخل هذه الأدوية في عملية تنظيم التعرق.
نصائح مفيدة للمصابين بالتعرق المفرط
ثمة أيضًا كثير من التدابير المفيدة، التي يمكن أن تساعد في مكافحة التعرق المفرط، مثل تجفيف الجسم برفق ودون فرك قوي بمنشفة بعد الاستحمام، نظرا لأن الفرك القوي قد يُزيد من تحفيز إفراز العرق.
يمكن أيضًا استعمال مستخلصات المريمية من الصيدلية، كما يمكن وضع مزيل عرق يحتوي على كلوريد الألومنيوم على المناطق، التي تتعرق بشدة قبل النوم.
ومن المهمّ أيضًا ارتداء ملابس فضفاضة وجيدة التهوية مصنوعة من خامات طبيعية، مع مراعاة ارتداء أحذية مفتوحة الأصابع أو المشي حافي القدمين قدر الإمكان.
وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة التعرق المفرط، فيمكن حينئذ اللجوء إلى الحَقن بالبوتوكس.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ 12 ساعات
- صدى البلد
متى يكون اللبن مضرًا؟ تحذير خاص لمصابي الغدة الدرقية
متى يكون اللبن مضرًا؟ تحذير خاص لمصابي الغدة الدرقية، اللبن أو الزبادي يُعدّ من أكثر الأطعمة الصحية شهرةً وفائدة، خصوصًا لغناه بالبروتين، الكالسيوم، والبروبيوتيك التي تحسّن الهضم وتعزز المناعة. لكن، ما لا يعرفه كثيرون هو أن اللبن قد لا يكون مناسبًا للجميع، خاصةً لمن يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية، مثل قصور أو فرط نشاط الغدة. متى يكون اللبن مضرًا؟ تحذير خاص لمصابي الغدة الدرقية كشفت الدكتورة هنا جميل استشارى الغدة فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن متى يكون اللبن مفيدًا، ومتى يصبح ضارًا؟ وماذا يجب أن يعرفه مرضى الغدة الدرقية تحديدًا؟ متى يكون اللبن مضرًا؟ تحذير خاص لمصابي الغدة الدرقية الغدة الدرقية ودورها الحيوي الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تشبه الفراشة، تقع في أسفل الرقبة وتفرز هرمونات تتحكم في معدل الأيض والطاقة والحرارة وتنظيم الجسم عمومًا، عندما تختل وظيفتها بالزيادة أو النقصان، تظهر أعراض كثيرة مثل: زيادة أو نقص الوزن التعب المزمن تقلب المزاج مشاكل في الدورة الشهرية تساقط الشعر ضعف التركيز وغالبًا ما تُعالج هذه الاضطرابات بأدوية تعويضية للهرمونات، مما يجعل النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في نجاح العلاج أو فشله. متى يصبح اللبن مضرًا لمصابي الغدة؟ 1. وجود مادة الكالسيوم وتأثيرها على امتصاص الدواء: الدواء الأكثر شيوعًا لعلاج قصور الغدة الدرقية هو ليفوثيروكسين، ويجب تناوله على معدة فارغة. المشكلة تكمن في أن الكالسيوم الموجود في اللبن يعيق امتصاص هذا الدواء إذا تم تناوله قريبًا من موعد الجرعة. التحذير: لا يجب تناول اللبن أو أي منتج ألبان خلال ساعتين بعد أخذ دواء الغدة، حتى لا يقل مفعوله. 2. الإفراط في اليود خطر خفي بعض أنواع اللبن المدعّمة أو المصنوعة من أبقار تتغذى على أعلاف غنية باليود قد تحتوي على نسب عالية من هذا العنصر. ورغم أن اليود ضروري لصحة الغدة الدرقية، فإن زيادته بشكل مفرط خاصةً لمن يعانون من فرط نشاط الغدة أو مرض هاشيموتو مرض مناعي قد يؤدي إلى تفاقم الحالة أو اضطراب إنتاج الهرمونات. ماذا عن حساسية اللاكتوز أو الالتهاب الخفي؟ متى يكون اللبن مضرًا؟ تحذير خاص لمصابي الغدة الدرقية العديد من مرضى الغدة يعانون أيضًا من مشاكل في الهضم أو التهابات مزمنة في الأمعاء. واللبن، خصوصًا إذا كان كامل الدسم أو غير عضوي، قد يحتوي على هرمونات أو مضادات حيوية تسبب: اضطراب في توازن البكتيريا النافعة تفاقم الالتهاب الداخلي مشاكل في امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية وهذا بدوره يؤثر على الغدة الدرقية ويزيد الأعراض سوءًا، مثل الإرهاق أو الانتفاخ أو تقلبات الوزن. متى يكون اللبن مفيدًا لمريض الغدة؟ رغم كل التحذيرات، اللبن ليس سيئًا بالمطلق. في بعض الحالات، يمكن أن يكون مفيدًا: إذا تم تناوله في الوقت المناسب بعد ساعتين من تناول الدواء. إذا كان قليل الدسم وخالٍ من الإضافات الصناعية. إذا كان غنيًا بالبروبيوتيك الطبيعي مثل اللبن البلدي أو الزبادي العضوي، لتحسين صحة الأمعاء، والتي ترتبط مباشرة بصحة الغدة. في حال عدم وجود حساسية لاكتوز أو مشاكل هضمية مزمنة. بدائل صحية وآمنة لمصابي الغدة
صدى البلد
منذ 2 أيام
- صدى البلد
كل ما تريد معرفته عن مرض الخرف .. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
مرض الخرف أصبح من أمراض العصر التي يقف الطب أمامها حائرًا، فيما يخص عوامل الإصابة وطرق الوقاية من الخرف، لذا قال المركز الألماني لأبحاث الخرف إن ثمة عوامل ترفع خطر الإصابة بالخرف، أوجزها فيما يلي: أسباب الإصابة بالخرف ارتفاع ضغط الدم ارتفاع سكر الدم أثناء الصيام ارتفاع الكوليسترول الكُلي السِمنة التدخين وشرب الكحول اتباع نظام غذائي غير صحي قلة النشاط البدني (قلة التمارين الرياضية) فقدان السمع العزلة الاجتماعية قلة الأنشطة الترفيهية المعرفية (مثل عدم ممارسة ألعاب العقل والألغاز وما إلى ذلك) الإصابة بالاكتئاب في وقت سابق واقرأ أيضًا: أعراض الخرف تتمثل أعراض الإصابة بالخرف في النسيان وتراجع الذاكرة وقلة الانتباه واضطراب الفكر، والتدهور المعرفي والصعوبات اللغوية، بالإضافة إلى التغيرات الطارئة على سمات الشخصية والسلوك، مثل سرعة الاستثارة والانفعال والعدوان اللفظي والجسدي والأرق والسلوك غير اللائق، بحسب دي بي إيه. ينبغي استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض للخضوع للعلاج في الوقت المناسب، والذي يهدف إلى الحد من تسارع التدهور في القدرات العقلية والمعرفية، وذلك بواسطة العقاقير الطبية، بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية والإقلاع عن التدخين والخمر، فضلا عن تعزيز التواصل الاجتماعي. طرق الوقاية من الإصابة بالخرف على الرغم من عدم وجود علاج فعال أو وقاية مؤكدة لمرض الزهايمر والخرف المرتبط به، فإن اتباع نمط حياة صحي قد يساعد عمومًا في معالجة عوامل الخطر المرتبطة بهذه الأمراض. التحكم في ارتفاع ضغط الدم لارتفاع ضغط الدم آثار ضارة على القلب والأوعية الدموية والدماغ، ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف الوعائي، قد يساعد علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية وتغيير نمط الحياة الصحي، مثل ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين، في تقليل خطر الإصابة بالخرف. ضبط مستوى السكر في الدم قد يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم، أو الجلوكوز، عن المعدل الطبيعي إلى الإصابة بمرض السكري، وقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وضعف الإدراك والخرف، لذا يُساعد اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين، وفحص مستوى الجلوكوز في الدم على ضبط مستوى السكر في الدم. الحفاظ على وزن صحي زيادة الوزن أو السمنة تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى، مثل داء السكري وأمراض القلب، ممارسة النشاط البدني واختيار الأطعمة الصحية يُساعدان على الحفاظ على وزن صحي. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا احرص على تناول مزيج من الفواكه والخضراوات، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية، والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم، وقلل من الدهون والسكريات الأخرى. حافظ على نشاطك البدني للنشاط البدني فوائد صحية عديدة، مثل المساعدة في الوقاية من زيادة الوزن والسمنة، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، استهدف ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة أسبوعيًا. حافظ على نشاطك الذهني كثير من الأنشطة تُساعد على الحفاظ على نشاط ذهنك، بما في ذلك القراءة، ولعب ألعاب الطاولة، والأشغال اليدوية أو ممارسة هواية جديدة، وتعلم مهارة جديدة، والعمل أو التطوع، والتواصل الاجتماعي. ابقَ على تواصل مع عائلتك وأصدقائك التواصل مع الناس والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية يُجنّبك العزلة الاجتماعية والوحدة، المرتبطتين بارتفاع خطر التدهور المعرفي ومرض الزهايمر. عالج مشاكل السمع قد يؤثر فقدان السمع على الإدراك ويزيد من خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن، وقد يُصعّب التفاعل مع الآخرين. احمِ أذنيك من الأصوات العالية للمساعدة في الوقاية من فقدان السمع، واستخدم المعينات السمعية عند الحاجة. اهتم بصحتك النفسية والجسدية يشمل ذلك إجراء الفحوصات الطبية الموصى بها، وإدارة المشاكل الصحية المزمنة مثل الاكتئاب أو ارتفاع الكوليسترول، والمتابعة الدورية مع مقدم الرعاية الصحية. نم جيدًا النوم الجيد مهم لعقلك وجسدك. حاول أن تنام من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة. استشر طبيبك إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، أو تنام بشكل سيء، أو تعتقد أنك تعاني من اضطراب في النوم. تجنب إصابات الرأس اتخذ خطوات للوقاية من السقوط وإصابات الرأس، مثل تأمين منزلك ضد السقوط وارتداء أحذية بنعال مانعة للانزلاق تدعم قدميك بشكل كامل، فكّر في المشاركة في برامج الوقاية من السقوط عبر الإنترنت أو في منطقتك، كما يُنصح بارتداء أحزمة الأمان والخوذات لحمايتك من الارتجاجات وإصابات الدماغ الأخرى. قلل من شرب الكحول الإفراط في شرب الكحول قد يؤدي إلى السقوط وتفاقم بعض الحالات الصحية، مثل داء السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، وفقدان الذاكرة، واضطرابات المزاج. ويوصي المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمانه (NIAAA)، التابع للمعاهد الوطنية للصحة، بألا يتجاوز شرب الرجال مشروبين يوميًا، وأن يقتصر شرب النساء على مشروب واحد فقط. للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة موقع المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمانه (NIAAA) الإلكتروني »إعادة التفكير في الشرب». توقف عن استخدام التبغ في أي عمر، يُمكن للإقلاع عن التدخين أن يُحسّن صحتك ويُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الرئة. لا يستطيع الباحثون أن يقولوا على وجه اليقين ما إذا كان إجراء تغييرات نمط الحياة المذكورة أعلاه سيحمي من الخرف، ولكن هذه التغييرات جيدة لصحتك وتشكل جميعها جزءًا من اتخاذ خيارات صحية مع تقدمك في السن.
LBCI
منذ 2 أيام
- LBCI
تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل
وجدت دراسة جديدة أن تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يقلل احتمال الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 47 بالمئة، وفق ما نقل موقع " ميرور" البريطاني. واكتشفت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا البيض انخفضت لديهم نسب تراكم البروتينات السامة المرتبطة بمرض الزهايمر. وشملت الدراسة بيانات آلاف المسنين بمتوسط عمر 81 عامًا حيث خضعوا لفحوصات سنوية وتابعهم الباحثون لمدة 6 سنوات تقريبا. ويُعتقد أن فوائد البيض المعززة لصحة الدماغ تأتي من خلال عنصرين غذائيين: الكولين والأوميغا 3. وأوضح مؤلفو الدراسة أن الكولين يُعزز الجينات الرئيسية المتعلقة بالذاكرة والتعلم والوظائف الإدراكية، كما أن أحماض الأوميغا 3 الدهنية تدعم صحة الدماغ مع التقدم في السن. ومع ذلك، خلص الباحثون إلى ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث.
