تعرفي على نصائح للتغذية الصحية لطفلك منذ الولادة وحتى سن المراهقة

قال الدكتور بهاء حسنين أستاذ طب الأطفال بكلية الطب جامعة بنها إن التغذية في مرحلة الطفولة تنقسم إلى ثلاث مراحل وهي المرحلة الأولى من عمر يوم وحتى نهاية السنة الأولى والمرحلة الثانية من نهاية السنة الأولى وحتى عمر خمس سنوات ثم المرحلة الثالثة من خمس سنوات وحتى ١٦ سنة ، لافتا إلى أن كل مرحلة من المراحل السابقة لها احتياجاتها الغذائية التي تلاءمها ولها خطواتها الأساسية التي يجب الالتزام بها .
وتابع الدكتور بهاء حسنين من خلال حديثه لبرنامج (حكيم الشرق) قائلا إن التغذية في المرحلة الأولى للطفل منذ يوم ولادته وحتى نهاية العام الأول تعتمد أولا على الرضاعة الطبيعية باعتبارها شئ أساسي ومهم للغاية، فضلا عن أنه لا يوجد بديل للبن الأم برغم أن هناك محاولات عديدة لصنع ألبان تشبهه لكن لا يوجد لبن صناعي مطابق له حتى الآن ، مشيرا إلى أنه في بعض الأحيان تكون هناك مشكلة تواجه الأم بأن الرضاعة الطبيعية غير كافية لذا يجب ألا يترك الطفل حتى يفقد وزنه وتحدث له مشكلات صحية بل يجب البحث عن بدائل من الألبان الصناعية تكون مناسبة لعمره وذلك من خلال استشارة الطبيب المختص، لافتا إلى أنه يمكن أيضا إدخال غذاء خارجي للطفل بجانب الرضاعة الطبيعية بدءا من عمر ٦ أشهر.
وأكد أهمية مرحلة الفطام بالنسبة للطفل والتي تكون عند بلوغه عمر العامين كما جاء في الشرع أو تبعا لتغذية الأم وحالتها الصحية أو في حال لو كان هناك حمل جديد ، مشددا على أهمية معرفة الأم كيفية الفطام بطريقة صحيحة وخطوات سليمة فضلا عن ضرورة جعل الطفل يعتاد على كافة أصناف الطعام التي تحتوي على كل المكونات الغذائية بعد بلوغه العام الأول مع أهمية عدم جعله يعتاد على تناول صنف واحد طوال الوقت أو الأصناف التي يفضلها فقط وذلك من خلال تطبيق مبدأ الثواب والعقاب .
ووجه بضرورة عمل توازن في تغذية الطفل بين البروتينات بكل أنواعها ومنها البقوليات والبيض والجبن القريش والزبادي وبين الكربوهيدرات محذرا من التحول في تغذية الطفل من الألبان إلى الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات فقط دون باقي المكونات، منعا من إصابته بمرض (المارازموس) أو (كواشيوركور) والذي يصيب نسبة كبيرة من الأطفال، ويحدث نتيجة لسوء التغذية ووجود نقص حاد في البروتين ومختلف العناصر الغذائية المهمة بجسم الطفل، الأمر الذي يسبب له هزالا شديدا وانتفاخا بالجسم واحتباس السوائل بداخله، مضيفا أنه يمكن أيضا أن يتسبب في حدوث العديد من المشكلات داخل جسمه.
وأكد أهمية مراعاة عدة أمور فيما يتعلق بتغذية الطفل بعد بلوغه عامه الأول محذرا من إصابته بهشاشة العظام بسبب تناول المياه الغازية أو عدم تناول الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم اللازم لنمو العظام، مضيفا أن هناك مشكلات أخرى مرتبطة بسوء التغذية ومنها إصابته بالأنيميا نتيجة الاعتياد على تناول الشاي عقب تناوله وجبة الطعام الأمر الذي يقضي علي كل المكونات الصحية التي تناولها ومنها مكون الحديد، مشددا على أهمية منع الأطفال في مرحلة النمو من تناول مشروب الشاي نهائيا سواء بعد تناول الطعام أو في أي وقت آخر .
ووجه د.حسنين بضرورة عدم السماح للأطفال بتناول أكل الشارع أو الأكل السريع منعا من إصابتهم بنوع من أنواع البكتيريا الحلزونية التي تكون منتشرة بنسبة كبيرة في هذا الأكل فضلا عن احتوائه على كمية كبيرة من الدهون الضارة، محذرا من أن هذا النوع من البكتيريا يكون علاجه فعال في بعض الأحيان ولكن بعض الحالات يكون هناك عدم استجابة للعلاج نظرا لأن الطفل بعد تلقيه العلاج ووصوله إلى مرحلة الشفاء والتأكد من أن تحاليله سليمة يعود لتناوله الطعام من الخارج مرة أخرى فيصاب بالبكتيريا الحلزونية مرة ثانية ويصبح الأمر كأنه يدور في دائرة مغلقة لا مخرج منها.
وفي نهاية حديثه نصح الآباء والأمهات بضرورة اصطحاب الطفل حديث الولادة إلى الطبيب الخاص به بمعدل مرة كل شهر وحتى نهاية العام الأول من عمره حتى لو لم تكن هناك أي شكوى من الأمراض، مشددا على أن العام الأول من عمر الطفل يعد بمثابة الترمومتر الذي سيستمر على نهجه فيما بعد لذا لو تمت ملاحظة الطفل ومتابعته في عامه الأول وتم تدارك أي مشكلة صحية قد تظهر بشكل سريع فإن ذلك يحميه من حدوث مشكلات كثيرة فيما بعد مشيرا إلى أنه بعد العام الأول تكون زيارة الطبيب تبعا للحالة الصحية لكل طفل.
برنامج (حكيم الشرق) يذاع على موجات إذاعة الشرق الأوسط من الأحد إلى الخميس الساعة ٣ وخمس دقائق عصرا، تقديم: أحمد إبراهيم.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 22 دقائق

• مصراوي

لمرضى القلب.. نصائح لمحاربة الإجهاد الحراري في الصيف

تتسبب الحرارة والجفاف في إجهاد القلب بشكل أكبر، ما يضعه تحت ضغط كبير، ويشكل ذلك مشكلة خاصة خلال الصيف للمرضى بالقلب وكبار السن، كما أن بعض أدوية القلب تستنزف الصوديوم من الجسم، ما يفاقم استجابة الجسم للحرارة. ومن هذه الأدوية، حاصرات بيتا، وحاصرات مستقبلات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وحاصرات قنوات الكالسيوم (بعض أدوية الضغط)، ومدرات البول. وبحسب "مديكال إكسبريس"، تنصح جمعية القلب الأمريكية من وُصفت لهم هذه الأدوية باتخاذ احتياطات إضافية خلال موجات الحر، مع الاستمرار في تناول أدويتهم ما لم يُخبرهم الطبيب بخلاف ذلك. احتياطات خلال أيام الصيف الحارة راقب الساعة: يُفضل تجنب الخروج من الظهر إلى الـ 3 عصراً تقريباً، لأن الشمس تكون عادةً في أشد حالاتها، ما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة. ارتدِ ملابس مناسبة للطقس: ارتدِ ملابس خفيفة وفاتحة اللون من أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن، أو قماشاً يطرد العرق. اشرب كميات كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب بضعة أكواب من الماء قبل وأثناء وبعد الخروج أو ممارسة الرياضة، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول. خذ فترات راحة منتظمة: ابحث عن مكان مظلل أو بارد، توقف لبضع دقائق، اشرب الماء، ثم ابدأ من جديد. مراقبة بعض العلامات من المهم معرفة العلامات والأعراض التي قد تظهر عند الشعور بحرارة زائدة. أعراض الإجهاد الحراري: الصداع. بشرة باردة وشحوبة ورطبة. نبض سريع وضعيف. دوخة ودوار. ضعف أو تقلصات عضلية. غثيان وقيء. إغماء.

الدستور

منذ 2 ساعات

• الدستور

اكتشاف نقطة ضعف أخطر أشكال سرطان الجلد

تمكن علماء من جامعة لوند في السويد من اكتشاف نقطة ضعف لدى أخطر وأكثر أشكال سرطان الجلد عدوانية، وهو الورم الميلانيني، ما يخلق أملا في إيجاد علاج فعال لهذا الورم. ووفقا لمجلة "Cancer" المعنية بأمراض السرطان فإن العلماء في الجامعة وأثناء أبحاثهم التي تتعلق بالأورام وجدوا أن خلايا الورم الميلانيني تعتمد اعتمادا كبيرا على وظيفة الميتوكوندريا– وهي جسيمات مسؤولة عن إنتاج الطاقة في الخلية. هذه الخاصية تحديدا هي ما يجعل هذه الخلايا أضعف في مقاومة العلاجات السرطانية. وأظهر تحليل أكثر من 150 عينة من الخلايا السرطانية أن الميتوكوندريا الموجودة في الخلايا المصابة بالورم الميلانيني تكون لديها عمليتان، هما تخليق البروتينات وإنتاج الطاقة، وأن حظر هاتين العمليتين باستخدام أدوية موجودة بالفعل في السوق (مثل بعض المضادات الحيوية ومثبطات الأيض) يؤدي إلى موت الخلايا السرطانية، وفي المقابل لا تتأثر الخلايا السليمة بشكل يُذكر. ويشير الباحث الرئيسي للدراسة، جيوفانيس جيليا إلى أن هذه الاستراتيجية العلاجية الجديدة لديها القدرة على تعزيز فعالية العلاج القياسي للمرض ومنع عودة الورم، كما أن وجود "علامات" أو مؤشرات خاصة داخل الميتوكوندريا سيساعد الأطباء في تحديد المرضى المرشحين للاستفادة من هذا النوع من العلاج بشكل مسبق. والورم الميلانيني أو سرطان الخلايا الصبغية هو نوع من السرطان الذي يتطور في الخلايا التي تحتوي على صبغة الميلانين في الجلد، ويعد هذا النوع من أكثر أنواع السرطان انتشارا، وفي حالات نادرة قد يمتد من الجلد ليصل إلى الفم أو العين أو بعض أعضاء الجسم.

نافذة على العالم

منذ 3 ساعات

• نافذة على العالم

نافذة - الاستحمام بالماء الساخن.. راحة مؤقتة قد تكلفك جفافًا وتهيجًا ومشاكل في القلب

الأربعاء 25 يونيو 2025 02:50 صباحاً يلجأ كثير من الناس إلى الاستحمام بالماء الساخن، خصوصًا في الأجواء الباردة، كوسيلة للاسترخاء والشعور بالدفء. لكن تقريرًا حديثًا نشره موقع "ذا كونفرسيشن" حذّر من أن هذه العادة تحمل آثارًا ضارة على الجسم، وتحديدًا على البشرة. وأوضح التقرير أن البشرة ليست مجرد غطاء خارجي للجسم، بل تؤدي وظائف حيوية تشمل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية والبكتيريا والطفيليات، والمساعدة في إنتاج فيتامين "د3"، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وتمكين الإنسان من الإحساس باللمس والضغط والألم. وأشار التقرير إلى أن جلد الإنسان يحتوي على كائنات دقيقة نافعة تُعرف باسم "عنقوديات البشرة"، وهي تلعب دورًا مهمًا في تقوية خلايا الجلد وتحفيز إنتاج البروتينات المضادة للميكروبات، وتعيش في بيئة حمضية طبيعية تتراوح درجة حموضتها بين 4 و6. لكن الاستحمام بالماء الساخن جدًا يخلّ بهذا التوازن، ويرفع درجة الحموضة في الجلد، مما يفسح المجال للبكتيريا الضارة للنمو ويضعف دفاعات الجلد الطبيعية. كما أن التعرض المطول للماء الساخن يزيد من فقدان السوائل عبر التعرق، ويؤدي إلى جفاف الجلد، وهو ما ينعكس سلبًا على صحة الكلى ويحفزها على إفراز المزيد من الماء. وحذر التقرير من أن الغمر في الماء الساخن لفترات طويلة قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وارتفاع معدل ضربات القلب، ما يجعل هذا النوع من الحمامات غير آمن لمن يعانون من مشكلات قلبية أو انخفاض في ضغط الدم، إذ ينبغي عليهم استشارة الطبيب قبل الإقدام على حمام ساخن مطول. كما قد يتسبب الحمام الساخن في الشعور بالحكة نتيجة تحفيز إفراز جزيئات التهابية في الجلد، وهو ما يفاقم مشاكل البشرة لدى أصحابها.