الخضيري: لا ترمي قشر الجح بتفيدك كثير وبتغير مفهومك في الفواكه.. فيديو

نصح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات بعدم رمي قشر الجح نظراً لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم.
وقال الخضيري أن الجزأ الأبيض من الجح يحتوي على عناصر غذائية ، حيث يحتوي على كمية ألياف كبيرة ونسبة سكر أقل من الموجود في الجزء الأحمر من الجح.
وأشار إلى أن الجزء الأبيض من البرتقال واليوسفي كذلك مفيد صحياً، ناصحاً بتناوله للاستفادة من القيمة الغذائية التي يحتوي عليها.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ 16 ساعات

• صحيفة سبق

تحذير صحي من الخضيري: نقص فيتامين "د" و"ب" لا يسبّب كسلاً فقط بل يهدّد القلب

حذّر الدكتور فهد الخضيري؛ الباحث في المسرطنات، من تأثير نقص بعض الفيتامينات الأساسية على الصحة النفسية والبدنية، مشيراً إلى أن نقص فيتامين "د" قد يؤدي إلى الهلع وتسارع ضربات القلب والاكتئاب، في حين أن نقص مجموعة فيتامينات "ب" (B1, B6, B12) يرتبط بمشكلات، مثل: التنميل، القلق، التوتر، الخمول، والكسل، إلى جانب آلام في الأطراف. وأوضح الخضيري؛ أن إهمال هذا النقص فترة طويلة قد يُفاقم الأعراض، ويصل في بعض الحالات إلى تضخم في عضلة القلب، مؤكداً أهمية الفحص الدوري ومعالجة النقص تجنباً لأي مضاعفات صحية خطيرة.

المرصد

منذ 18 ساعات

• المرصد

"الخضيري" يكشف خطورة نقص فيتامينات "د" و"ب".. وينصح بهذه الأطعمة!

"الخضيري" يكشف خطورة نقص فيتامينات "د" و"ب".. وينصح بهذه الأطعمة! صحيفة المرصد: كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن خطورة نقص بعض الفيتامينات الأساسية وتأثيرها المباشر على الصحة النفسية والجسدية. وأوضح الخضيري عبر حسابه في منصة "إكس"، أن نقص فيتامين "د" قد يؤدي إلى هلع وتسارع في ضربات القلب واكتئاب، بينما يسبب نقص فيتامينات "ب" (مثل B1، B6، B12) أعراضًا تشمل التنميل، القلق، التوتر، الخمول، والكسل، بالإضافة إلى آلام في الأطراف. وأكد أن إهمال هذه النواقص قد يقود إلى مضاعفات خطيرة، مثل تضخم القلب، خاصة في حال استمرار النقص الشديد لعدة أشهر. وأشار إلى أن أبرز مصادر فيتامين "ب" تشمل الدجاج، اللحوم، الألبان الرائبة والمتحمضة بشدة، الأجبان، الزبادي، الحليب، الفاصوليا، والبقوليات.

المرصد

منذ 2 أيام

• المرصد

"الخضيري" يكشف عن مشاكل صحية خطيرة لإهمال علاج ضغط الدم والسكري.. ويحذر من هذه الأغذية!

"الخضيري" يكشف عن مشاكل صحية خطيرة لإهمال علاج ضغط الدم والسكري.. ويحذر من هذه الأغذية! صحيفة المرصد: كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، إهمال ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر. وقال الخضيري عبر حسابه على منصة إكس: ‏‏قد يؤدي إهمال ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر والكلسترول إلى مضاعفات صحية منها تضخم القلب.(من الضغط المهمل) أو بتر الأطراف وفشل الكلى ونزف شبكية العين ومشاكل أخرى بسبب إهمال علاجات السكر، او انسدادات بالأوعية الدموية وجلطات بسبب إهمال الكلسترول أو ترك العلاجات. لتجنب ارتفاع ضغط الدم ابتعد عن الأغذية المحتوية على الصوديوم (كالوجبات السريعة والملح)، واحرص على الأغذية الغنية بالبوتاسيم (كالتمر واللبن والعدس والفاصوليا والموز) فهي تساهم في خفض الضغط. وأضاف: وللسكر اقطع المعجنات والحلويات والسكريات والمشروبات الغازية… وتجنب الدهون الضارة كالسمن النباتي واستبدله بزيت الزيتون أو زيوت نباتية أو دهون حيوانية طبيعية بكمية معتدل وقليلة، وكلها تحتاج مشي ورياضة والحرص على نمط الغذاء الصحي، وأسلوب حياة صحية.