ما أضرار الإفراط في شرب المياه على السحور؟

إليك المخاطر التي تنجم عن الإفراط في شرب الماء على السحور، وفقا لموقعي "eatingwell" و"WebMed".
تسمم الماء
عند شرب كميات كبيرة من الماء في فترة زمنية قصيرة، قد ينتقل الجسم من حالة فرط الترطيب الخفيف إلى حالة أكثر خطورة تعرف بتسمم الماء أو التسمم المائي، يحدث هذا عندما يتراكم الماء الزائد في خلايا الدماغ، ما يتسبب في تضخمها، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة، ما يسبب أعراضًا مثل الارتباك والنعاس والصداع.
الانتفاخ والغثيان
تتمتع الكلى بقدرة محدودة على التخلص من الماء الزائد، حيث يمكنها إفراز حوالي 800 إلى 1000 ملليلتر في الساعة، لذا تجاوز هذه الكمية يؤدي إلى تشبع الجسم بالماء وتضخم الخلايا لامتصاص الماء الزائد، ما يزيد خطر الإصابة بالانتفاخ والشعور بالامتلاء.
الصداع
يسبب الإفراط في الماء على وجبة السحور انخفاض مستويات الصوديوم في الدم، ما يؤدي إلى تضخم الخلايا والضغط داخل الجمجمة، ما يسبب إصابتك بالصداع.
التبول المتكرر
هذه العادة الخاطئة تسبب أيضا كثرة التبول عدة مرات ليلا، بمعدل مرة كل 15 دقيقة، ما يؤدي إلى صعوبة النوم.
مصراوي
script type="text/javascript"="async" src="https://static.jubnaadserve.com/api/widget.js" defer data-deferred="1"
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مواضيع مهمة
ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان
هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

سودارس

منذ 2 أيام

• سودارس

المواصفات تشدد رقابتها لمحاصرة منشآت الثلج العشوائية

فيما أكدت رحبة قيام الفريق الموحد لحماية المستهلك بحملات توعية مكثفة للمواطنين بالتعاون مع وزارة الصحة بضرورة الوقاية والتعامل مع المرض وتكثيف حملات الضبط للمنشآت العشوائية لصناعة الثلج و نشر إعلانات تحذيرية من الهيئة للمصانع ومحال بيع الثلج بالالتزام بالمواصفة القياسية والاشتراطات الفنية والصحية للنقل والعرض والتداول . ودعت اللجنة القومية لشؤون المستهلكين لتوخي الحيطة والحذر في استعمال المياه والتأكد من مصادرها الآمنة واتباع الإرشادات الصحية اللازمة ، والتبليغ الفوري عبر رقم شكاوى المستهلكين 5960 عن أي منشآت عشوائية وسلوكيات و نشاطات مضرة بصحة وسلام ة المواطن . سونا script type="text/javascript"="async" src=" defer data-deferred="1" إنضم لقناة النيلين على واتساب مواضيع مهمة ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة

سودارس

منذ 4 أيام

• سودارس

وزارة الصحة تتلقى إحاطة شاملة بالموقف الوبائي للكوليرا بالخرطوم

وشددت على أهمية دور المواطن في اتخاذ الإجراءات الوقائية في سلامة الأغذية والمياه، متابعة ارشادات التثقيف الصحي فيما يلي غسل الأيدي واستخدام المياه بعد اضافة مادة الكلور أو الغلي لأغراض التنقية . في الوقت الذي تلقى فيه وزير الصحة د. هيثم محمد إبراهيم اليوم تنويرا وإحاطة شاملة بالموقف الوبائي للكوليرا من قبل والي ولاية الخرطوم ومدير عام وزارة الصحة الولائي ومدير الإدارة العامة للطوارئ والأوبئة بحضور مدير هيئة المياه بولاية الخرطوم والمدراء التنفيذيين بالمحليات السبع ومدراء الإدارات بوزارتي الصحة الاتحادية والولائية. وقطع د. هيثم محمد ابراهيم وزير الصحة بأن موقف الإمداد الدوائي بولاية الخرطوم كاف لمجابهة الجائحة، وأشار إلى وصول حوالي (150) طن من المحاليل الوريدية، وتوقع انحسارها وفقا للتدخلات المتكاملة التي تنفذها وزارة الصحة ولاية الخرطوم وحكومة الولاية لمحاصرة الوباء من خلال الأداء المتميز للكوادر العاملة بمراكز العزل والتدخلات الوقائية واصحاح البيئة، معلنا عن توفير التطعيم الوقائي الكافي ليشمل المواطنين بجميع محليات الولاية. ولفت إلى أن الوضع البيئي الذي أفرزته المليشيا المتمردة بعد دحرها بولاية الخرطوم أدى إلى ظهور الوباء، مثمنا مجهودات هيئة المياه خلال هذه المرحلة على تنقية المياه عبر المحطات العاملة للإسهام في احتواء الوباء. من جهته أوضح الأستاذ أحمد عثمان حمزة والي ولاية الخرطوم أن استهداف محطات الكهرباء من قبل المليشيا المتمردة مؤخرا أدى إلى شح المياه وتفاقم الأزمة، فيما أكد على أن النظام الصحي بولايته قادر على تجاوز الوباء باتخاذ التدابير الضرورية وتوسعة مراكز العزل واتخاذ ضوابط ملزمة بها لسلامة المصابين. وأبان التقرير الوبائي الذي استعرضته دكتور محمد التجاني مدير الإدارة العامة للطوارئ والأوبئة ارتفاع نسبة التعافي بين المصابين بالكوليرا بمراكز العزل بخروج عدد (530) مصاب أمس من المراكز لمنازلهم. الجدير بالذكر بان وزير الصحة ووالي ولاية الخرطوم والمدير العام لقطاع الصحة بالولاية قاموا بجولة ميدانية لمراكز العزل بمستشفى النو ومركز عزل مستشفى محمد الامين حامد. سونا script type="text/javascript"="async" src=" defer data-deferred="1" إنضم لقناة النيلين على واتساب مواضيع مهمة ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان

سودارس

منذ 5 أيام

• سودارس

والي الخرطوم: توقعات بانخفاض إصابات الإسهالات المائية بعد تشغيل محطات المياه وانطلاق حملة التطعيم

استعرض الاجتماع الجهود المبذولة لاحتواء حالات الإسهالات المائية عبر محورين رئيسيين: تعزيز الوقاية، وتكثيف العلاج للحالات المحتجزة بمراكز العزل، إلى جانب زيادة العيادات الجوالة لاكتشاف الحالات وعلاجها ميدانياً. وأفادت التقارير الصحية بأن العناية المركزة واتباع بروتوكول العلاج أسهما في رفع نسبة التعافي وسط المصابين إلى 60%، مع توقعات بارتفاعها مع استمرار الالتزام بالإجراءات الصحية. كما قررت وزارة الصحة زيادة عدد مراكز العزل وتوزيع المصابين لتقليل الاكتظاظ. وتوقع الاجتماع انخفاض معدل الإصابات مع عودة التيار الكهربائي وتشغيل محطات المياه والآبار، بما يسهم في توفير مياه نقية للمواطنين. وأكدت الوزارة تكثيف جهود تعقيم مصادر المياه وإخضاعها للفحص اليومي، إلى جانب حملات صحة البيئة لمحاربة البيع العشوائي للأطعمة والمشروبات، وإغلاق الكمائن، ومحاربة الذباب، خاصة في الأسواق. وانطلقت اليوم بمحلية جبل أولياء حملة التطعيم بلقاح الكوليرا، بالتزامن مع إغلاق جميع الآبار الارتوازية بالمنطقة. وأوضحت وزارة الصحة أن معظم الحالات الحرجة التي أدت إلى الوفاة سجلت وسط الأفراد الذين كانوا محتجزين لدى المليشيات المتمردة في منطقتي صالحة وجنوب أم درمان ، والذين تعرضوا لتناول مياه وطعام ملوثين. من جهته، وجه والي الخرطوم بتكثيف حملات التوعية بمخاطر المرض، وضرورة الالتزام بالإرشادات الوقائية، وتجنب تناول الأطعمة والمشروبات المباعة عشوائياً، إلى جانب زيادة عدد الأسرة بمراكز العزل، مؤكداً أن الولاية سخّرت كل إمكانياتها لمحاصرة المرض. سونا script type="text/javascript"="async" src=" defer data-deferred="1" إنضم لقناة النيلين على واتساب مواضيع مهمة ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة