كيف تساعد الفراولة في الحفاظ على الذاكرة؟

أثبت العلم منذ زمن بعيد أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А، وقد ربط العلماء مؤخرا بين تناولها ونشاط الدماغ.
وتوضح الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية، كيف تؤثر الفراولة على الذاكرة والكمية اللازمة لتناولها.
ووفقا لها، للحصول على أقصى فائدة من ثمار الفراولة يجب تناول 150-200 غ منها في اليوم.
وتشير إلى أن هذه الكمية من الفراولة تساعد على تحسين الذاكرة، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيها على مكافحة الالتهابات الداخلية والحفاظ على خلايا الدماغ.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفراولة على تحسين مرونة الأوعية الدموية لأنها تحتوي على مركب الكيريسيتين الذي يبطئ عملية الشيخوخة. كما أن للفراولة تأثير بسيط مدر للبول، لأنها تحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يشارك في تنظيم توازن الماء والأملاح.
وعند استخدام الفراولة في أقنعة لبشرة الوجه، فسوف تخفف الصبغات الجلدية، لأنها تحتوي على فيتامين С الذي له تأثير مخفف للألوان.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار السياحة

منذ 5 ساعات

• أخبار السياحة

خبير: الشيخوخة تبدأ مع نهاية مرحلة البلوغ

يشير الدكتور يوري كونيف أخصائي أمراض القلب والشيخوخة إلى أن بداية مرحلة الشيخوخة تعتمد على الخصائص الشخصية لكل فرد بغض النظر عن جنسه. ويقول كونيف ردا على سؤال حول بداية شيخوخة الجسم: 'بشكل عام، تبدأ عملية الشيخوخة مع انتهاء سن البلوغ. وعلى الأرجح، نفس الشيء معتمد في جميع أنحاء العالم الطبي المتحضر. نعم، تبدأ في سن الخامسة والعشرين، أي في هذا العمر تقريبا'. ووفقا له، لا تظهر علامات الشيخوخة الخارجية بعد في هذا العمر، لكن بعض المؤشرات الفسيولوجية تكون قد وصلت إلى ذروتها. وتعتمد بداية شيخوخة الجسم على الخصائص الشخصية لكل إنسان ولا تعتمد على جنسه. ويشير إلى أن الفارق في متوسط العمر المتوقع بين النساء والرجال آخذ في التناقص، إذ أصبح نمط حياة الرجال في ظل الظروف الحديثة أسهل، وأصبح الفارق ضئيلا. ويذكر أن الدكتورة تاتيانا ياكوفليفا النائبة الأولى لرئيس الوكالة الطبية البيولوجية الفيدرالية، أعلنت في وقت سابق أن عملية الشيخوخة تبدأ في عمر 25-28 عاما.

أخبار السياحة

منذ 8 ساعات

• أخبار السياحة

الكشف على 15 ألف حاج مصري وتحويل 210 للمستشفيات

أكد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، أنه تم توزيع أكثر من 20,000 مستلزم وقائي على الحجاج في المنافذ المصرية، شملت كمامات، ومطهرات، وكتيبات توعوية، وأغطية رأس واقية من الشمس، وذلك ضمن الجهود الوقائية التي تقوم بها الوزارة لضمان سلامة الحجاج طوال فترة المناسك، موضحًا أن البعثة الطبية المصرية تتعامل مع الحالات الطارئة بالتنسيق الكامل مع الجانب السعودي. وشدد «عبدالغفار»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح»، المُذاع عبر شاشة «إكسترا نيوز»، على اتباع خطة شاملة من ثلاث مراحل لضمان صحة الحجاج قبل وأثناء وبعد أداء المناسك، على أنه يتم تحويل الحالات التي تحتاج إلى رعاية طبية متقدمة إلى المستشفيات داخل المملكة، موضحًا أن البعثة المصرية بالسعودية قامت بتوقيع الكشف الطبي على 15,190 حاج مصري، منهم 12,671 في مكة المكرمة، و2,519 في المدينة المنورة. ونوه بأنه تم تحويل 210 حالات إلى المستشفيات السعودية لتلقي خدمات طبية متقدمة، تم حجز 47 حالة منها، وتعافى وخرج 25 حاجًا بالفعل، فيما يتلقى 18 حاجًا العلاج حاليًا داخل مستشفيات المملكة أثناء وقت إجراء المقابلة.

أخبار السياحة

منذ 15 ساعات

• أخبار السياحة

منظمة الصحة العالمية تدعو إلى حظر عاجل لمنتجات التبغ المنكهة

دعت منظمة الصحة العالمية اليوم السبت الحكومات إلى فرض حظر سريع على منتجات التبغ المنكهة والنيكوتين، وذلك في ضوء تزايد عدد مستخدمي التبغ من الشباب. وذكرت المنظمة بشكل خاص النكهات مثل 'المنثول والعلكة والحلوى القطنية (غزل البنات)'، وكتبت منظمة الصحة العالمية في بيان بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة التبغ، اليوم السبت، أن هذه النكهات تحول المنتجات السامة إلى طعم مناسب للشباب. وأشارت إلى أن تلك المنتجات مرتبطة أيضا بأمراض حادة في الرئة. وقالت منظمة الصحة العالمية إن النكهات والتغليف الأنيق للسجائر الإلكترونية والإعلانات على وسائل التواصل الاجتماعي موجهة بشكل خاص إلى المستخدمين الشباب. وفي عام 2022، استخدم 12.5% من القصر في المنطقة الأوروبية من منظمة الصحة العالمية، والتي تضم 53 دولة، السجائر الإلكترونية، مقارنة بـ 2% من البالغين. وحذرت المنظمة من أن النكهات مصممة لإثارة الفضول بين الأطفال والمراهقين وتشجيعهم على التجربة وهو ما يمكن أن يؤدي إلى الإدمان. وقالت منظمة الصحة العالمية الدولية إن الحظر قد يحمي الشباب. وفي هذا السياق، قال تيدروس أدهانوم غيبريسوس، المدير العام لمنظمة الصحة العالمية في بيان إن 'النكهات تغذي موجة جديدة من الإدمان، ويجب حظرها'. وأضاف 'إنهم يقوضون عقودا من التقدم في مكافحة التبغ، وبدون تحرك جريء، فإن وباء التبغ العالمي، الذي يقتل بالفعل نحو 8 ملايين شخص كل عام، سيستمر في أن يكون مدفوعا بالإدمان المغلف بنكهات جذابة