كيفية الحصول على رموش طويلة.. بشكل طبيعي
#شعر
الرموش الطويلة والكثيفة تجعل عينيكِ تبدوان أكبر وأكثر إشراقاً وجاذبية، لكن ليس لدى الجميع هذه الميزة، كما أن الاستخدام المستمر للماسكارا، أو الرموش الاصطناعية، يُضعفها مع مرور الوقت، فإذا كنتِ تبحثين عن طرق طبيعية لنمو رموش صحية والحفاظ عليها، فأنتِ الآن في المكان الصحيح!
هنا، نكشف أسباب تساقط الرموش، وكيفية العناية بها، وأفضل الطرق لتحفيز نموها.
كيفية الحصول على رموش طويلة.. بشكل طبيعي
لماذا تتساقط الرموش؟
قبل أن نتعمق في العناية بالرموش، دعينا نفهم سبب تساقطها أولاً، مثل شعر الرأس. تتبع الرموش دورة نمو طبيعية، تتضمن: مراحل النمو، والراحة، والتساقط. لكن هناك عادات وعوامل معينة قد تسبب تساقطاً مفرطاً للرموش، بما في ذلك:
- فرك العينين كثيراً، فهذا يُضعف بصيلات الشعر ويؤدي إلى تكسرها.
- النوم بالماسكارا، حيث تُسبب هشاشة الرموش، وتركها عليها طوال الليل قد يُسبب تساقطها.
- استخدام مزيلات مكياج قاسية، خاصة التي تحتوي على الكحول، أو مُكونات مُجففة تُضعف الرموش.
- نقص التغذية والفيتامينات الأساسية، مثل: البيوتين وفيتامين (هـ)، قد يُؤدي إلى ضعف الرموش، وهشاشتها.
- التقدم في السن والتغيرات الهرمونية تبطئ نمو الشعر بما في ذلك الرموش.
أفضل الطرق لنمو رموش صحية والحفاظ عليها:
1. التغذية السليمة لنمو شعر صحي:
كما هي الحال مع شعر الرأس، تتكون رموشكِ من الكيراتين، وتتأثر صحتها بشكل كبير بنظامكِ الغذائي العام. ويعتبر تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن مهماً لتعزيز صحة رموشكِ وتحفيز نموها، ومن أهم العناصر الغذائية التي تُفيد الشعر ونمو الرموش:
فيتامين (هـ): هذا الفيتامين ضروري لنمو الشعر والصحة العامة. فهو يُساعد على منع تقصف الرموش وتلفها.
البيوتين: يُعرف البيوتين، أو فيتامين (ب7)، بقدرته على تحسين صحة الشعر وتحفيز نموه، ومن الأطعمة الغنية بالبيوتين: البيض والمكسرات والبذور والأفوكادو.
فيتامين (ج): يُحافظ هذا الفيتامين على قوة بصيلات الشعر، وهو ضروري لإنتاج الكولاجين الذي يُعزز صحة الرموش.
الحديد والزنك: هذان المعدنان ضروريان للحفاظ على نمو شعر صحي. ونقص الحديد أو الزنك قد يُؤدي إلى تساقط الشعر، بما في ذلك الرموش.
وباتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية، يمكنكِ تحسين حالة رموشكِ بشكل عام، وربما تلاحظين زيادة في طولها وكثافتها مع مرور الوقت.
كيفية الحصول على رموش طويلة.. بشكل طبيعي
2. استخدمي الزيوت الطبيعية لترطيب الرموش:
يعرف العديد من الزيوت الطبيعية بالقدرة على تعزيز صحة الرموش ونموها، وهذه الزيوت غنية بالعناصر الغذائية، التي تغذي بصيلات الشعر، وتحفز نموها، وتحافظ على ترطيب الرموش، ومن أشهر هذه الزيوت:
زيت الخروع: يُعد زيت الخروع من أكثر الزيوت الموصى بها لتعزيز نمو الرموش، لأنه يحتوي على أحماض دهنية تغذي بصيلات الشعر، وتمنع تكسرها.
زيت جوز الهند: يُعرف زيت جوز الهند بخصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا، ويحافظ على صحة الرموش وترطيبها، ما يقلل خطر تقصفها، ويعزز نموها.
زيت الزيتون: من الزيوت الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تحسن صحة بصيلات الشعر، كما أنه يرطب ويقوي الرموش.
ولاستخدام هذه الزيوت، ضعي كمية صغيرة على فرشاة ماسكارا نظيفة، أو قطعة قطن، ووزعيها برفق على رموشكِ قبل النوم. احرصي على عدم دخول الزيت في عينيكِ، واغسليه في الصباح. والاستخدام المنتظم هو الأساس، ومع مرور الوقت تساعد هذه الزيوت على جعل رموشكِ تبدو أكثر كثافة وطولًا.
3. العناية اللطيفة بالرموش:
العناية بالرموش ضرورية لمنع تلفها وتكسرها، كما أن التعامل الخشن والفرك المتكرر، واستخدام مزيلات المكياج القاسية، قد تُضعف الرموش، وتجعلها أقصر مع مرور الوقت، ولحماية رموشكِ:
تجنبي فرك عينيكِ: فرك أو سحب رموشكِ قد يُسبب تساقطها قبل الأوان.
أزيلي المكياج برفق: استخدمي مزيل مكياج لطيفاً وخالياً من الزيوت؛ لتجنب تهيج خط الرموش أو إتلافها.
كوني حذرة عند تجعيد الرموش: مع أن مكبس الرموش قد يمنحكِ رفعاً مؤقتاً، إلا أن الإفراط في استخدامه والضغط عليه قد يُلحقان الضرر برموشكِ.
4. تدليك خط الرموش:
تدليك خط الرموش يُعد من التقنيات البسيطة والفعالة لتحفيز نمو الرموش، ويُعزز التدليك الدورة الدموية حول بصيلات الرموش، ما يُشجع نموها ويُحسّن صحتها العامة. استخدمي أطراف أصابعكِ لتدليك جفنيك، وخطي رموشكِ بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقة إلى دقيقتين يومياً. وتُساعد هذه التقنية، أيضاً، على توزيع الزيوت الطبيعية حول خط الرموش، ما يُغذي بصيلات الرموش، ويعزز نمو الشعر.
كيفية الحصول على رموش طويلة.. بشكل طبيعي
5. الصبار للنمو والترطيب:
الصبار مُكون طبيعي، معروف بخصائصه المُهدئة والمرطبة. ويساعد الصبار على تحسين حالة رموشكِ، ما يجعلها أكثر نعومة ومرونة، ما يمنع تكسرها، كما أن الصبار غني بالفيتامينات والإنزيمات التي تحفز نمو الشعر.
ولاستخدام الصبّار، ضعي كمية صغيرة من جل الصبّار الطازج على رموشكِ باستخدام فرشاة ماسكارا نظيفة، أو قطعة قطن، واتركيه طوال الليل واشطفيه في الصباح، ومع الاستخدام المنتظم يحافظ على طول رموشكِ وقوتها.
6. تحلي بالصبر:
من أهم الأمور التي يجب تذكرها، عند محاولة إطالة رموشكِ بشكل طبيعي، أن النتائج تستغرق وقتاً، فكما هي الحال مع شعر الرأس، تنمو الرموش في دورات، وقد يستغرق الأمر أسابيع عدة، أو حتى أشهراً؛ لملاحظة تغييرات ملحوظة. حافظي على روتينكِ اليومي، سواءً باستخدام الزيوت، أو تدليك خط الرموش، أو اتباع نظام غذائي صحي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
العين الإخبارية
منذ 3 أيام
- العين الإخبارية
هل تنجح «حمية الرضع» في إنقاص الوزن لدى البالغين؟
يثير البعض تساؤلات حول مدى إمكانية اتباع البالغين لأنظمة غذائية مخصصة للأطفال الرضع، ومدى تأثير ذلك على صحتهم العامة. هذا ما قرر أحد الشباب الأمريكي تجربته، حين اختار أن يتبع ما يعرف إعلاميًا بـ"نظام طعام الأطفال" لمدة أسابيع، لتجربة آثار هذا النمط الغذائي على جسمه ونفسيته. ويعتمد النظام الغذائي للأطفال الرضع على أطعمة بسيطة وسهلة الهضم، مثل الخضراوات والفواكه المهروسة، الحبوب الرطبة، الأرز المطحون، وأطعمة لا تحتوي على أي منكهات صناعية أو سكريات مضافة. هذه الأطعمة مصممة خصيصا لتلبية احتياجات الأطفال الذين لم تكتمل أجهزتهم الهضمية بعد، ولذلك فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، وخالية من المواد الحافظة. تجربة حقيقية.. ماذا حدث؟ الشخص الذي خاض التجربة، أليكس فرانك، وهو شاب في الثلاثينيات من عمره، قرر توثيق تجربته عبر فيديوهات على وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوعين، تناول فقط وجبات مخصصة للأطفال الرضع، متخليا عن القهوة، السكريات، اللحوم الحمراء، والمأكولات المصنعة. وخلال الأيام الأولى، أبلغ عن شعوره بخفة في الجهاز الهضمي، ونوم أكثر انتظاما، لكن سرعان ما بدأ يلاحظ مشاكل صحية: - انخفاض الطاقة العامة بسبب نقص البروتين والدهون الضرورية. - شعور مستمر بالجوع، رغم تناول كميات أكبر من الطعام. - فقدان التركيز في المهام اليومية. - نقص بعض العناصر الأساسية مثل الحديد وفيتامين B12، الضروريين للبالغين. لماذا يجرب البعض هذا النظام؟ ووفقا لأخصائيي التغذية، فإن نظام أكل الرضع لا يناسب البالغين على المدى الطويل، لأنه: - لا يوفر احتياجات الجسم البالغ من البروتينات والدهون الصحية. - يفتقر إلى الألياف اللازمة لصحة الجهاز الهضمي. - غير متوازن من حيث الكربوهيدرات والبروتين والفيتامينات. ورغم مخاطر هذا النظام، يجربه البعض بسبب الاعتقاد بأنه "منخفض السعرات وسريع النتائج" لفقدان الوزن. كما يرونه وسيلة للابتعاد عن الطعام المعالج والمحفزات الشهية. لكن الخبراء يؤكدون أن الحمية غير المتوازنة، حتى وإن كانت طبيعية، قد تؤدي لنتائج عكسية على الصحة النفسية والجسدية. aXA6IDkyLjExMi4xNDkuMjI3IA== جزيرة ام اند امز PL
البوابة
منذ 3 أيام
- البوابة
لكل نوع من الخضار أو الفاكهة فائدة خاصة به.. تعرف على فوائد الطماطم
تُعد الطماطم واحدة من أبرز الخضروات المستخدمة بشكل أساسي في إعداد العديد من وجبات الطعام، خاصة طبق السلطة، وذلك لما لها من أهمية وفوائد كثيرة قد يجهلها البعض. وفي هذا التقرير، نعرض كل ما يخص الطماطم من حيث تسميتها والأسماء التي تُطلق عليها، وأماكن زراعتها، فضلًا عن فوائدها، وإليك بعضها. أولًا: تعريف الطماطم تُعرف الطماطم بأنها نبات ينتمي إلى عائلة الباذنجانيات، ويعود موطن زراعتها الأصلي إلى أمريكا الجنوبية. وحاليًا، تُزرع في مختلف دول العالم، وتحديدًا في المناطق الحارة. ثانيًا: أسماؤها وسر تسميتها تُعرف الطماطم بعدة أسماء، منها "البندورة" و"الأوطة". ويعود سر تسميتها إلى اللغة الأرتيك في المكسيك، حيث يُعتقد أن أصل الكلمة من اللغة "الناواتلية"، إذ كانت تُعرف بـ"الثمرة المورمة". وتُزرع الطماطم أحيانًا في البيوت الزجاجية للمحافظة على درجة حرارتها المناسبة ومنع تلفها. فوائدها تعد فاكهة صحيه وغنية بالعديد من الفوائد غنية بالفيتامينات الطماطم غنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ. مضادة للأكسدة الطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، التي تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. تحسين صحة القلب تناول الطماطم يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب، حيث أنها تحتوي على البوتاسيوم والألياف. دعم صحة البشرة الطماطم تحتوي على فيتامين سي، الذي يساعد في دعم صحة البشرة. تحسين الهضم : الطماطم تحتوي على الألياف، التي تساعد في تحسين الهضم. ثانيًا تحتوي علي الليكوبين ومن فوائده مضاد للأكسدة ليكوبين هو مضاد أكسدة قوي، يساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. قليل خطر الإصابة بالسرطان. تناول الطماطم يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. تحسين صحة القلب. الليكوبين يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب، حيث أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ثالثا: كيفية تناول الطماطم تناول الطماطم الطازجة قد يكون مفيد للصحة إضافة الطماطم إلى الوجبات يمكن إضافة الطماطم إلى الوجبات المختلفة، مثل السلطات والشوربات. تناول عصير الطماطم تناول عصير الطماطم يمكن أن يكون مفيدًا للصحة. هذه بعض فوائد تناول الطماطم. يجب أن نتعرف على هذه الفوائد ونقدر أهميتها.
البوابة
منذ 4 أيام
- البوابة
عصائر طبيعية للتغلب على حرارة الجو.. تعرف عليها
في فصل الصيف ومع ارتفاع درجة الحرارة، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول المشروبات الباردة، لترطيب درجة حرارة الجسم، وفيما يلي أبرز مشروبات صيفية تساعد على التغلب على درجة الحرارة. مشروبات طبيعية لإنعاش الجسد في فصل الصيف 1- ماء جوز الهند: يمكن لكوب من ماء جوز الهند أن يشعرك بالانتعاش ويجعلك تتغلب على الجفاف. 2- عصير قصب السكر: يستخدم عصير قصب السكر كعلاج طبيعي لمجموعة من المشاكل، كما إنه مشروب طاقة ويساعد على بناء سوائل الجسم و البلازما، مما يساعدك على مقاومة الجفاف. 3- عصير البطيخ: من أفضل فواكه الصيف هو البطيخ ومن الأفضل تناوله في شكل عصير، حيث إنه منعش للغاية وخصائصه المرطبة تساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك و انتعاشه. 4- اللبن الرائب: اللبن الرائب هو مشروب رائع يجعلك تشعر بالانتعاش في اليوم المشمس الحار. 5- ماء التفاح والقرفة: التفاح والقرفة مزيج رائع لحرق الدهون، خذ زجاجة ماء و أضف قطعة من القرفة وبعض شرائح التفاح، يمكنك أيضًا إضافة مشروب خل التفاح لتعزيز خاصية حرق الدهون، تعزز القرفة عملية التمثيل الغذائي وتبقيك ممتلئًا لفترة أطول. مشروب المانجو والزبادي خليط غنى بالكالسيوم والألياف، ومثالي لترطيب جيد للجسم ومفيد للمعدة مشروب القهوة المثلجة من أفضل الخيارات خلال الطقس الحار، وتزيد من التركيز ولكن دون إسراف أو مبالغة. مشروب الشاي المثلج أحد أهم المشروبات التى تجعلك منتبها وغنية بمضادات الأكسدة وتمد بالطاقة والشعور بالبرودة. عصير الشوفان والتوت ويصنع من خلال إضافتهما معا والقليل من اللبن، غنى بالمعادن والفيتامينات وكذلك الألياف المشبعة عصير البطيخ أحد أهم الخيارات الصحية والمركبة و المنعشة خلال فصل الصيف عصير الزنجبيل والرمان وهو من أهم المشروبات التى تحتوي علي مضادات أكسدة وتمنح الجسم القوة والنشاط والشعور بالترحيب .
