هيئة الدواء: واقي الشمس ضرورة يومية لحماية البشرة من مخاطر الصيف
الالتزام بوضع واقي من الشمس
وأوضحت الهيئة أن الوقاية تبدأ بخطوة بسيطة تتمثل في الالتزام بوضع واقي من الشمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF30.
و شددت على ضرورة استخدامه قبل الخروج بنحو 15 دقيقة، مع تجديده كل ساعتين أثناء التعرض لأشعة الشمس.
أهمية استخدام واقي الشمس
أكدت أهمية استخدام واقي الشمس حتى في الأجواء الغائمة أو داخل السيارة، حيث إن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الزجاج وتلحق الضرر بالبشرة دون أن يشعر الإنسان.
كانت وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح صحية بسيطة وفعالة، لقضاء صيف آمن وصحي بعيدًا عن آثار الحرارة المرتفعة والإجهاد الحراري وضربة الشمس.
نصائح هيئة الدواء لقضاء صيف صحي ومنعش
وتضمنت نصائح هيئة الدواء الآتي:
الترطيب
الحرص على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم، حتى إذا لم تكن تشعر بالعطش، للحفاظ على توازن الجسم وحمايته من الجفاف.
نظام غذائي يحتوي علي أطعمة مرطبة
تناول الخضروات والفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ، الخيار، والبرتقال، فهي تساهم في ترطيب الجسم وتمنحه الفيتامينات اللازمة.
نوم كافي طاقة أفضل
الحصول على عدد ساعات نوم كافية يساعد الجسم على التعافي ومقاومة الإجهاد اليومي.
ممارسة الرياضة
عند ممارسة التمارين الرياضية، يفضل أن تكون في ساعات الصباح الباكر أو المساء، مع تجنب بذل مجهود بدني كبير وقت الذروة الحرارية.
أكدت هيئة الدواء المصرية أن اتباع هذه النصائح، يساعد الجسم على الحفاظ على نشاطه وصحته خلال الصيف دون التعرض للمخاطر المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 18 دقائق
- فيتو
محافظ قنا يكرم مسعفًا وفني قيادة لجهودهما في إنقاذ حالة ولادة طارئة بقرية خزام
كرم الدكتور خالد عبدالحليم محافظ قنا، اليوم المسعف الشاذلي محمد أحمد وفني القيادة عمار محمد يوسف والمشرف العام محمد أحمد إبراهيم تقديرا لدورهم البطولي في إنقاذ حياة سيدة أثناء ولادة طارئة داخل عربة الاسعاف بمنطقة العقب التابعة لقرية خزام بمركز قوص. جاء ذلك بحضور الدكتور حازم عمر نائب المحافظ والدكتور محمد فؤاد مدير فرع هيئة الإسعاف بقنا والدكتور مأمون عبدالحفيظ المستشار القانوني للهيئة. إجراءات مكافحة العدوى وارتداء الواقيات الشخصية وجاء هذا التكريم عقب استجابة سريعة واحترافية عالية من قبل مرفق الإسعاف حيث تم توجيه سيارة الإسعاف فور تلقي البلاغ من غرفة العمليات وتم التعامل مع الحالة باتباع كافة إجراءات مكافحة العدوى وارتداء الواقيات الشخصية مع تقديم الإسعافات الأولية وطمأنة المريضة ومن المصادفة أن المسعف قام بنفس الدور الإنساني مع نفس السيدة أثناء ولادتها السابقة وأثناء التوجه إلى المستشفى اشتدت آلام الولادة على المريضة فتمكن المسعف باحترافية من مساعدتها في وضع مولودها بسلام داخل سيارة الإسعاف مع متابعة العلامات الحيوية للأم والطفل حتى وصولهما إلى مستشفى قوص المركزي وهما في حالة صحية مستقرة كما لعب فني القيادة دورا محوريا في نجاح عملية الإنقاذ إذ حرص على سلك أقصر الطرق لتقليص زمن الاستجابة وساهم في نقل المريضة بسرعة وأمان مما أسهم في إنقاذ حياة الأم ومولودها. المحافظة على دعم وتحفيز النماذج المتميزة في القطاع الصحي ومن جانبه، أشاد الدكتور خالد عبد الحليم محافظ قنا بمستوى الأداء المهني والإنساني للمكرمين مؤكدا أن هذا التكريم يأتي في إطار حرص المحافظة على دعم وتحفيز النماذج المتميزة في القطاع الصحي التي تقدم أروع الأمثلة في التفاني والإخلاص لخدمة المواطنين من جانبهم أعرب المكرمون عن خالص شكرهم وامتنانهم لهذه اللفتة الكريمة، مؤكدين أن ما قاموا به هو واجبهم المهني والإنساني تجاه أبناء المحافظة وأن مثل هذا التقدير يمثل دافعا لبذل المزيد من الجهد والعطاء. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
بريطانيا: ما مبررات إسرائيل العسكرية لـ قتل أطفال جائعين في غزة
قال وزير الخارجية البريطاني ديفيد لامي، مساء اليوم الإثنين إنه لا بد من وقف الحرب في قطاع غزة الآن وأنه لا حل عسكريا للصراع. وأضاف وزير الخارجية البريطاني أن هناك أسئلة عن المبررات العسكرية لحكومة إسرائيل للضربات التي قتلت أطفالا جائعين في قطاع غزة. وتابع وزير الخارجية البريطاني: تصرفات الحكومة الإسرائيلية تلحق ضررا لا يوصف بمكانة إسرائيل في العالم.. على نتنياهو أن يستمع إلى 82% من الإسرائيليين الذين يريدون بشدة وقف إطلاق النار في غزة. يجب إنهاء حرب غزة فورًا قال بيان مشترك لـ٢٥ دولة صادر عن حكومة بريطانيا: إن مقترح نقل الفلسطينيين إلى مدينة الإنسانية غير مقبول تماما، داعيا الأطراف لحماية المدنيين والوفاء بالتزامات القانون الدولي. وأضاف بيان مشترك لـ٢٥ دولة: "ندعو إسرائيل لتمكين الأمم المتحدة والمنظمات للقيام بعملها.. ندعو حكومة إسرائيل لرفع القيود عن تدفق المساعدات فورا.. على إسرائيل أن تمتثل لالتزاماتها بموجب القانون الدولي.. حرمان إسرائيل المدنيين من المساعدات الأساسية غير مقبول". وتابع البيان: "قتل أكثر من 800 فلسطيني أثناء السعي للحصول على مساعدات مروع.. نموذج حكومة إسرائيل بتقديم المساعدات خطير ويؤجج عدم الاستقرار.. معاناة المدنيين في غزة بلغت مستويات غير مسبوقة.. يجب أن تنتهي الحرب في غزة الآن". صحة غزة تحذر من كارثة صحية وإنسانية غير مسبوقة في القطاع قالت وزارة الصحة في غزة صباح السبت إن مجاعة كارثية ومجازر دامية قرب مراكز المساعدات تهدد حياة آلاف المواطنين في القطاع. وأضافت صحة غزة: 'القطاع يمر بحالة مجاعة فعلية تتجلى في النقص الحاد بالمواد الغذائية الأساسية وتفشي سوء التغذية الحاد.. طواقمنا رصدت ارتفاعا ملحوظا في معدلات الوفيات الناتجة عن الجوع وسوء التغذية. نحذر من كارثة صحية وإنسانية غير مسبوقة إذا استمر هذا الصمت الدولي'. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
منذ 2 ساعات
- مصرس
حالة الطقس غدا الثلاثاء 22-7-2025 في محافظة الفيوم
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية المصرية، أن الطقس على محافظة الفيوم غدا، شديد الحرارة نهارا، حار ليلا، ومن المتوقع أن تسجل اليوم درجات الحرارة 39 درجة نهارا، 24 درجة ليلا. نصائح لحماية الاطفال في الطقس الحار يقدم أطباء الأطفال بعض النصائح التى يجب اتباعها مع الأطفال فى الطقس الحار حفاظا على صحتهم، منها:1- عدم خروج الطفل من المنزل وقت الشمس القوية أى من 11 صباحا ل 4 عصرا، حتى لا يتعرض لضربة شمس أو إجهاد حراري.2-عدم الباس الطفل ملابس ثقيلة أو ألوان داكنة، حيث يجب أن يلبس ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون حتى لا تمتص الحرارة.3-عدم ترك الطفل في السيارة حتى لو دقيقة، لأن حرارة السيارة المغلقة قد تصل إلى درجات خطيرة جدا يمكن أن تسبب اختناق أو إغماء.4-عدم إهمال شرب الطفل للماء، حيث يجب تشجيعه على شرب الماء حتى لو لم يطلب وذلك لحماية جسمه من التعرض للجفاف.-عدم تقديم طعام ثقيل وساخن للطفل فى الحر، ويجب الاكتفاء بأكلات خفيفة وسهلة الهضم، مثل الزبادي، الفاكهة، والخضار.6-عدم ترك الطفل يلعب لوقت كبير فى الطقس الحار بدون راحة، فاللعب الكثير مع الحر يمكن أن يسبب دوخة أو هبوط، لذا يجب الراحة وشرب مياة باستمرار.7-عدم إهمال علامات التعب التي يمكن أن تظهر على الطفل مثل العرق الشديد، الخمول، أو الإحمرار، لأن هذه العلامات تعنى أن جسمه غير قادر على تحمل الحرارة وهنا يجب جلوس الطفل فى مكان جيد التهوية مع تقديم الماء والسوائل الباردة له والراحة التامة لحين يهدأ نصائح لحماية الاطفال من الأمراض المعدية في المدارسلحماية الأطفال من العدوي في المدارس يجب اتباع الآتي:1-التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية.2-غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين.3-تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات.4-تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.5-تعليم الطفل أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، ما يحميه من الإصابة حالة الطقس اليوم الإثنين 21- 7 - 2025 بوادي النطرونحالة الطقس اليوم الإثنين 21- 7 - 2025 بمحافظة البحيرة ومن المتوقع أن تسجل درجة الحرارة غدا في القاهرة الكبرى والوجه البحري، 38 درجة مئويةوالسواحل الشمالية 32 درجة مئويةشمال الصعيد 39 درجة مئويةجنوب الصعيد 41 درجة مئوي ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
