"عيشها صح".. فتيات الأقصر يبعثن الحياة في شوارع المدينة بركوب الدراجات أسبوعيا

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

تحيا مصر

منذ 27 دقائق

• تحيا مصر

حمص يوميًا لتقليل الكوليسترول.. هل تثبت الأبحاث فعاليته حقًا؟

ي عتبر الحمص نبات من البقوليات التى لها مذاق لذيذ ويحبه العديد من الاطفال بجانب أنه يمكن اضافته الي الكثير من الوجبات لدى الصغار والكبار لزيادة القيمة الغذائية للوجبة المتناولة ، ويدخل في مختلف الأطعمة الشعبية مثل الكشري والعدس وغيرها من الأكلات، ويتم تناوله أيضًا كنوع من أنواع التسالي مع اضافة البهارات اللذيذة والتي يفضلها الاطفال غالباً، عطفًا على احتوائه على عناصر غذائية تدر نفعًا للجسم إلا أن هناك مخاوف من مرضى الكوليسترول من تناوله، بسبب الاعتقاد بأن الحمص يتسبب في رفع معدلات الكوليسترول في الدم. القيمة الغذائية للحمص: يعتبر الحمص من المصادر الهامة للبروتين وبسبب الاحتواء علي القيمة الغذائية العديد من المعادن حيث يحتوي الحمص على تلك المعادن ، مثل الحديد، والزنك، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك، والفوسفور، وغيرها العديد من العناصر الغذائية، وتحتوي كل 100 جرام من الحمص على الأتي: سعرة حرارية: 162 سعر حراري. بروتين: 8.86 جرام. كاربوهيدرات: 27.42 جرام. ألياف: 7.6 جرام. دهون: 2.59 جرام. كالسيوم: 49 ملجم. حديد: 2.89 ملجم. مغنيسيوم: 48 ملجم. زنك: 1.53 ملجم. الحمص وعلاقته برفع الكوليسترول قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، أن حمص الشام لا يتسبب في رفع الكوليسترول على الإطلاق، مؤكدة أن الحمص يعمل على تنظيمه، ويعمل على ضبط نسب الدهون الصحية في الجسم، لأنه يحتوي على ألياف غذائية قابلة للذوبان كما يحتوي علي قيمة غذائية عالية. فوائد حمص الشام وأردفت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد تناول حمص الشام تتمثل فيما يلي: 1- يعزز صحة الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تحريك المعدة والأمعاء ويعالج الإمساك. 2- يعزز جهاز المناعة لأنه غني بمضادات الأكسدة وعنصر الزنك. 3- يتميز بنسبة البروتين، لذا يساهم في تعزيز قوة وبناؤها العضلات. 4- الزنك الموجود به يقوي حاسة التذوق. 5- يساعد في التخسيس، لأنه يزيد الشعور بالشبع لفترات طويلة. 6- يعمل على ضبط معدلات السكر في الدم،كما انه مشبع لأنه غني بالألياف الغذائية. 7- يحفظ الجسم من الإصابة بالسرطان.

24 القاهرة

منذ ساعة واحدة

• 24 القاهرة

فوائد الحلبة للنساء للتسمين حقيقة أم وهم؟.. وهل تزيد حجم مناطق الأنوثة؟

يشاع الكثير حول فوائد الحلبة للنساء للتسمين ، فهناك من يقول بأن تناول الحلبة يزيد الوزن، أو يزيد من حجم مناطق الأنوثة لدى النساء، كذلك يروج البعض للتدليك بزيت الحلبة في سبيل زيادة حجم مناطق الأنوثة، فهل كل هذا صحيح وفعال؟. هذا ما نتناوله عبر القاهرة 24 في حديث عن فوائد الحلبة للنساء للتسمين. فوائد الحلبة للنساء للتسمين تشتهر فوائد الحلبة للنساء للتسمين في الطب الشعبي، إلا أنها معلومات غير دقيقة تحتاج إلى إعادة نظر، لأن الحلبة في حد ذاتها لا تزيد الوزن، بل هي تساعد أحيانًا كثيرة في التخلص من الوزن الزائد، فكيف تسهم أيضًا في زيادة الوزن من جهة أخرى. تسهم الحلبة في زيادة الوزن وعلاج النحافة خاصة عند النساء كونها من الأعشاب التي تحفز الشهية، ما يدفع الشخص إلى تناول المزيد من الطعام وبالتالي زيادة الوزن، وهو ما يعني أن الحلبة عامل مساعد للتسمين وليست مسببة له. فوائد الحلبة للنساء للتسمين وضمن فوائد الحلبة للنساء للتسمين، أنها تساعد على تحسين عملية الهضم، مما قد يساهم في امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، وكذلك التخلص من اضطرابات القولون العصبي مع الاستخدام المنتظم للحلبة . وتحتوي الحلبة على بعض العناصر الغذائية التي قد توفر طاقة إضافية للجسم، كما أنها تنشط إفراز هرمون البروجستيرون الخاص بالنساء، والذي بدوره يسهم في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين الخصوبة، كما أنها تساهم في علاج مشاكل مثل عسر الطمث. فوائد الحلبة للنساء للتسمين كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن وتكبير الثدي؟ عند الحديث عن فوائد الحلبة للنساء للتسمين، يكون السؤال الأبرز هو كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن وتكبير الثدي؟، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن حبوب الحلبة تحتوي على مركبات شبيهة بالإستروجين وهذا ما دفع الكثيرين للاعتقاد بقدرتها على زيادة إنتاج هذا الهرمون. وهناك دراسات محدودة تؤكد تأثير الحلبة المباشر على زيادة إنتاج هرمون الإستروجين لدى الإنسان، ولكنها مازالت دراسات محدودة وغير حاسمة. لذلك، فإنه قد يكون تأثير الحلبة على هرمون الإستروجين غير مباشر، حيث قد تساعد في تحسين وظائف الغدد الصماء المسؤولة عن إنتاج الهرمونات الأنثوية، ومع قدرتها على فتح الشهية وبالتالي زيادة الوزن، يزيد بشكل طفيف حجم الثدي والمؤخرة ، ويقل مع فقدان الوزن مرة أخرى. فوائد الحلبة للنساء للتسمين كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في أسبوع؟ حول كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في أسبوع، فإن العديد من الحالات نجح معها استخدام الحلبة ضمن برنامج صحي توازن لزيادة الوزن، لأن الحلبة بمفردها لا تزيد الوزن، ولكنها تفتح الشهية وبالتالي تناول الكثير من الطعام. ويفيد تناول مشروب الحلبة بالعسل في فتح الشهية قبل تناول وجبة الإفطار، حيث يعزز الهضم ويزيد من قابلية استفادة الجسم من الطعام إلى جانب محاربة الكوليسترول الضار. كذلك يمكن تناول كوب من الحلبة المطحونة أو المغات كل 3 أيام لزيادة الوزن، أن الإفراط في تناول الحلبة يسبب الإسهال، كما أن مكونات المغات من الحلبة المطحونة والسمسم والزبدة يسهم في اكتساب المزيد من الوزن. ويفضل استخدام زيت الحلبة في تدليك المناطق المرغوب في زيادة حجمها، مثل الثديين والمؤخرة، فعلى الرغم من عدم وجود دليل علمي على أن زيت الحلبة في حد ذاته يزيد الوزن، إلا أن التدليك ينشط الدورة الدموية والمواظبة عليه تحقق زيادة طفيفة في الحجم. وفي المجمل لا توجد دراسات علمية واسعة النطاق تثبت بشكل قاطع أن الحلبة تزيد الوزن بشكل ملحوظ أو مستدام. قد تساعد الحلبة في زيادة الوزن بشكل طفيف لدى بعض الأشخاص، ولكن هذا قد يكون بسبب عوامل أخرى مثل زيادة الشهية أو تحسين الهضم.

24 القاهرة

منذ ساعة واحدة

• 24 القاهرة

فوائد القهوة وأضرارها.. لا تتناول أكثر من 5 أكواب في اليوم

نقدم فوائد القهوة وأضرارها، فإنها تعد ضمن المشروبات التي يعشقها الكثير من المصريين، ويوجد منها أكثر من نوع فهناك القهوة المحوجة، بينما القهوة السادة ثلاثة أنواع فهناك قهوة سادة وسط، وأخرى قهوة سادة فاتح، وكذلك قهوة سادة غامق، وعادة الأشخاص التي تحب القهوة تفضلها سادة وسط. فوائد القهوة وأضرارها فإذا كنت تبحث عن فوائد القهوة وأضرارها، فيجب الإشارة إلى أن كل شئ يكون سلاح ذو حدين، وعليك أن تستخدم هذه السلاح بشكل سليم، بالنسبة للقهوة يجب إلا يزيد الحد عن 4 إلى 5 أكواب في اليوم وذلك حتى لا يصاب الشخص بمشاكل صحية، فيكون هناك أضرار، وهذا ما سوف نوضحه في السطور التالية. فوائد القهوة تشير آخر الإحصائيات حول فوائد القهوة ، أنها تتضمن على مادة الكافيين التي يكون لها دور في الوقاية من العديد من الأمراض، ولكن إلا يزيد حد تناول القهوة يوميا عن 300 جرام فقط، وإليكم أبرز الفوائد. الوقاية من خطر الزهايمر والخوف وكذلك الوقاية من مرض الشلل الرعاش "باركنسون". كما يكون للقهوة دور في تقليل الشعور بالاكتئاب وكذلك تقليل الإصابة بأمراض السرطان مثل الكبد والقولون والثدي وكذلك يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم كما أنها تقلل من فرص الإصابة بحصى المرارة كما يمكن أن تكون لها قدرة على الوقاية من السكري النوع الثاني. فوائد القهوة أضرار القهوة وفيما يخص أضرار القهوة، فإن الأبحاث العلمية والأطباء يرون أن الإفراط في تناول القهوة يتسبب في العديد من المشاكل الصحية، والتي تكون على رأسها ما يلي: يكون هناك الشعور الدائم بالقلق والتوتر والعصبية كما يصاب الشخص بعسر الهضم أو القيء ويكون عرضه للإصابة بحرقة المعدة ربما يصل إلى إدمان الكافيين مما يجعل الشخص يشعر بالصداع إذا لم يتناوله في اليوم وكذلك يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وأيضا يكون الشخص عرضة لارتفاع نبضات القلب وأيضا تكرار التبول على مدار اليوم ربما يكون سببا في الإصابة بسلس البول وأيضا يزيد من احتمالية زيادة حبوب الشباب وكذلك يزيد من فرص الإصابة بالتجاعيد وأيضا يؤدي إلى زيادة احتمالية الإجهاض أو الولادة المبكرة تسبب القهوة في انخفاض وزن الطفل عند الولادة وكذلك تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم يعاني الشخص من تصبغ الأسنان مع بطء التئام الجروح وانخفاض قدرة الجلد على إنتاج مادة الكولاجين. أضرار القهوة فوائد القهوة للرجال وتشير الدراسات الطبية إلى حجم فوائد القهوة للرجال ، فهي تساعدهم على زيادة القدرة الجنسية، وتحسين الحيوانات المنوية، كما تقلل من فرص الإصابة بمرض باركنسون، ويكون لها دور في تقوية الذاكرة، وأيضا تساهم في زيادة التركيز. فوائد القهوة للرجال فوائد القهوة للنساء وفيما يخص فوائد القهوة للنساء ، فإنها تساعد على شد البشرة، كما يكون لها دور في الوقاية من مرض الزهايمر الذي يصيب النساء أكثر من الرجال بنسبة 60%، وتساعد على تقوية الذاكرة، والتخلص من النسيان بشكل كبير، ولكن أحذر إذا تم الإفراط فإنها تسبب بعض المشاكل خاصة للسيدة الحامل والمرضعة، والتي تكون على رأسها ما يلي: وأيضا يؤدي إلى زيادة احتمالية الإجهاض أو الولادة المبكرة تسبب القهوة في انخفاض وزن الطفل عند الولادة