الخوف المفاجئ أثناء النوم.. إليك الأسباب
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالخوف المفاجئ أثناء النوم وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".ما هي أسباب الخوف عند النوم؟1- القلقيمكن أن يكون القلق الزائد سبب رئيسي للشعور بالخوف عند الذهاب للنوم نتيجة سيطرة بعض الأفكار على الشخص.2- اضطراب الهلعقد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة باضطرابات الهلع التي غالبًا ما تحدث في الليل حيث يعاني الشخص من أعراض مزعجة مثل خفقان القلب وضيق التنفس والتعرف والدوخة.3- انقطاع التنفس أثناء النومانقطاع التنفس أثناء النوم من المشاكل الصحية التي تتسبب في الشعور بالاختناق أو ضيق التنفس وقد يصاحبها خوف مفاجيء خاصة عند تكرار هذه النوبات.اقرأ أيضًا: طبيب نفسي يوضح طريقة التعامل مع خوف الأطفال عند النوم4- تناول الكافيين قبل النوميتسبب الإفراط في تناول الكافيين قبل النوم في زيادة اليقظة والتوتر وبالتالي يزيد ذلك من عدم القدرة على النوم مع الخوف الشديد، مما يستوجب تجنب الكافيين قدر الإمكان قبل النوم.كيفية التعامل مع الخوف عند النومهناك العديد من النصائح التي يساعد اتباعها في الحد من الشعور بالخوف عند الذهاب للنوم من بينها:تهيئة بيئة النوم من خلال النوم في غرفة مظلمة وهادئة ذات وسادات مريحة.اتباع روتين ليلي قبل النوم بساعة أو ساعتين مثل القراءة أو الاستحمام بالماء الدافيء أو الاستماع للموسيقى.الابتعاد قدر الإمكان عن المنبهات بما في ذلك الكافيين قبل النوم.قد يهمك: «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاجالحد من وقت الشاشات بمختلف أنواعها قبل النوم بساعة على الأقل.يفضل ممارسة تقنيات الاسترخاء لتهدئة الجسم والعقل والنوم بشكل آمن.استشارة الطبيب المختص عند استمرار المشكلة فترة طويلة وذلك للحصول على العلاج المناسب دون تفاقم للمضاعفات.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ يوم واحد
- مصرس
الخوف المفاجئ أثناء النوم.. إليك الأسباب
قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالخوف عند الذهاب للنوم، مما يثير القلق والتوتر اعتقادًا على وجود مشكلة صحية تتطلب الاستشارة الطبية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالخوف المفاجئ أثناء النوم وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".ما هي أسباب الخوف عند النوم؟1- القلقيمكن أن يكون القلق الزائد سبب رئيسي للشعور بالخوف عند الذهاب للنوم نتيجة سيطرة بعض الأفكار على الشخص.2- اضطراب الهلعقد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة باضطرابات الهلع التي غالبًا ما تحدث في الليل حيث يعاني الشخص من أعراض مزعجة مثل خفقان القلب وضيق التنفس والتعرف والدوخة.3- انقطاع التنفس أثناء النومانقطاع التنفس أثناء النوم من المشاكل الصحية التي تتسبب في الشعور بالاختناق أو ضيق التنفس وقد يصاحبها خوف مفاجيء خاصة عند تكرار هذه النوبات.اقرأ أيضًا: طبيب نفسي يوضح طريقة التعامل مع خوف الأطفال عند النوم4- تناول الكافيين قبل النوميتسبب الإفراط في تناول الكافيين قبل النوم في زيادة اليقظة والتوتر وبالتالي يزيد ذلك من عدم القدرة على النوم مع الخوف الشديد، مما يستوجب تجنب الكافيين قدر الإمكان قبل النوم.كيفية التعامل مع الخوف عند النومهناك العديد من النصائح التي يساعد اتباعها في الحد من الشعور بالخوف عند الذهاب للنوم من بينها:تهيئة بيئة النوم من خلال النوم في غرفة مظلمة وهادئة ذات وسادات مريحة.اتباع روتين ليلي قبل النوم بساعة أو ساعتين مثل القراءة أو الاستحمام بالماء الدافيء أو الاستماع للموسيقى.الابتعاد قدر الإمكان عن المنبهات بما في ذلك الكافيين قبل النوم.قد يهمك: «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاجالحد من وقت الشاشات بمختلف أنواعها قبل النوم بساعة على الأقل.يفضل ممارسة تقنيات الاسترخاء لتهدئة الجسم والعقل والنوم بشكل آمن.استشارة الطبيب المختص عند استمرار المشكلة فترة طويلة وذلك للحصول على العلاج المناسب دون تفاقم للمضاعفات.
نافذة على العالم
٢٦-٠٧-٢٠٢٥
- نافذة على العالم
صحة وطب : بعد حادث المنيا.. الإسعافات الأولية للتسمم وإزاى تفرق أعراضه عن باقى الأمراض؟
السبت 26 يوليو 2025 02:32 مساءً نافذة على العالم - في مشهد مأساوي هزّ قرية دلجا بمحافظة المنيا، فقدت أسرة بداية من أصغر الأطفال وحتى الأب حياتها، وسط حالة من الحيرة والغموض الطبي حول السبب الحقيقي للوفاة. لم تكن الأعراض المقلقة واضحة في البداية، لكنها تطورت بسرعة نحو تدهور حاد ومفاجئ أودى بحياة الجميع خلال أيام قليلة. التحقيقات الطبية كشفت أن الجاني الخفي كان مبيدًا زراعيًا يُعرف باسم "كلورفينابير"، وهو مادة شديدة السمية تستخدم لمكافحة الآفات. هذا المركب يعمل على تعطيل إنتاج الطاقة داخل خلايا الجسم، ما يؤدي إلى فشل عضوي قاتل، حتى بجرعات صغيرة جدًا. الأخطر من ذلك أنه لا يوجد ترياق معروف له، ما يجعل إنقاذ المصابين أمرًا بالغ الصعوبة بمجرد ظهور الأعراض، التي قد تتأخر وتبدو غير مقلقة في بدايتها. كيف تنقذ حياة في دقائق وتفرّق بين التسمم وغيره من الأمراض قد تحدث لحظات الطوارئ دون سابق إنذار. كثيرًا ما يكون التسمم هو السبب الخفي، خاصة في المنازل، حيث تتواجد المواد الخطرة بين أيدينا دون أن ندرك مدى خطورتها. التعامل السريع في هذه اللحظات هو الفاصل الحقيقي بين الحياة والخطر.وفقا لتقارير نُشرت في مواقع clevelandclinic وredcross وmountsinaiفإن معظم حالات التسمم تحدث داخل المنزل، وغالبًا ما يكون الأطفال وكبار السن هم الفئات الأكثر عرضة للخطر. والأخطر أن بعض أنواع التسمم لا تظهر أعراضها إلا بعد ساعات أو حتى أيام من التعرض للمادة السامة. متى يحدث التسمم ولماذا؟ التسمم لا يرتبط فقط بالمختبرات أو المواد الكيميائية الخطيرة، بل قد يحدث بسبب أشياء بسيطة مثل دواء في غير موضعه، أو منتج تنظيف في متناول الأطفال، أو طعام غير محفوظ جيدًا. التسمم قد يكون نتيجة: ابتلاع أدوية أو مواد كيميائية بالخطأ استنشاق غازات مثل أول أكسيد الكربون تناول طعام ملوث أو فاسد ملامسة الجلد لمواد سامة لسعات أو لدغات حيوانات سامة التعرض المزمن لملوثات في العمل أو المنزل أبرز علامات التسمم علامات الإصابة بالتسمم تختلف باختلاف المادة وكمية التعرض، لكنها قد تشمل: دوار شديد وفقدان وعي آلام مفاجئة بالبطن أو الرأس زرقة في الشفاه أو صعوبة تنفس تغير في نبض القلب أو فقدان التوازن حروق حول الفم أو رائحة غير معتادة في النفس قيء شديد أو متكرر طفح جلدي أو تشنجات خطوات الإسعاف الأولي عند الشك في التسمم 1. ابق هادئًا: الذعر يعيق التصرف السليم. 2. افصل الشخص عن مصدر الخطر فورًا (هواء ملوث – مادة سامة على الجلد – طعام مشكوك فيه). 3. لا تحاول إحداث تقيؤ إلا إذا نصحك مختص بذلك. 4. اتصل فورًا بالطوارئ أو مركز مكافحة السموم. 5. راقب العلامات الحيوية: التنفس والنبض والوعي. 6. اغسل الجلد أو العينين فورًا بالماء إذا كان هناك تعرض خارجي. 7. احتفظ بعبوة المادة السامة لتقديمها للطبيب لاحقًا. العلاج الطبي المحتمل بعض حالات التسمم تحتاج إلى علاج فوري داخل المستشفى مثل: الفحم النشط لمنع امتصاص السم أدوية مضادة للسم (ترياق) دعم التنفس أو الدورة الدموية غسيل المعدة أو نقل سوائل وريدية كيف نحمي أنفسنا وأطفالنا؟ خزّن الأدوية والمواد الكيميائية بعيدًا عن متناول الأطفال لا تخلط منتجات التنظيف المختلفة اكتب ملصقات واضحة على أي مواد خطرة راقب صلاحية الطعام ودرجة حفظه استخدم أجهزة كشف أول أكسيد الكربون في المنزل كيف نفرق بين التسمم وأعراض الأمراض الأخرى؟ ليس من السهل دائمًا التمييز، ولكن هناك دلائل يمكن أن تساعد: ظهور الأعراض فجأة بعد تناول شيء مشبوه رائحة غريبة أو تغيّر لون الجلد أو الشفاه وجود عبوة مفتوحة أو مادة منسكبة قريبة من الشخص أعراض غير معتادة أو شديدة الحدة خلال وقت قصير إصابة أكثر من شخص بنفس الأعراض في نفس المكان
24 القاهرة
٢٣-٠٧-٢٠٢٥
- 24 القاهرة
داء عصبي نادر تسبب في تدهور صحته.. ما هو مرض الفنان العالمي بروس ويليس؟
أفادت تقارير صحفية دولية بتدهور ملحوظ في الوضع الصحي للنجم السينمائي الشهير بروس ويليس، إذ يعاني من تدهور إدراكي حاد ناجم عن إصابته بـ مرض التنكس الجبهي الصدغي، وهو نوع نادر من الخرف يؤثر بشكل مباشر على المناطق المسؤولة عن التحكم في السلوك واللغة والحركة داخل الدماغ. مرض الفنان العالمي بروس ويليس ووفقًا لما نشره موقع Cinema Express، فإن ويليس لم يعد قادرًا على تذكر مسيرته الفنية، بل بات أقرب إلى الشخصية التي جسدها في فيلم The Sixth Sense، إذ تشير التقارير إلى أنه فقد قدرته على القراءة والكلام، كما أصبح غير قادر على الحركة بشكل طبيعي نتيجة تدهور حالته. وكان النجم الأمريكي أعلن اعتزاله التمثيل في عام 2022 بعد تشخيص إصابته بـ اضطراب الحبسة، وهو أحد أعراض مرضه العصبي الحالي، ويؤثر بشكل كبير على قدرته على التواصل. عائلته، بما في ذلك زوجته إيما هيمينغ والممثلة ديمي مور، حرصت على مشاركة تطورات حالته الصحية مع الجمهور، في محاولة لتسليط الضوء على هذا النوع من الخرف وزيادة الوعي به. بروس ويليس بروس ويليس بروس ويليس بروس ويليس ما هو مرض الحبسة الكلامية؟ وبحسب ما نشره موقع cleveland clinic الطبي، الحبسة الكلامية Aphasia هو اضطراب عصبي يؤثر على القدرة على التحدث أو فهم اللغة المنطوقة والمكتوبة، تحدث عادة نتيجة تلف في مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن إنتاج اللغة، وغالبًا ما تكون في الفص الأيسر من الدماغ، وتتنوع مظاهرها بين صعوبة إيجاد الكلمات، وفقدان القدرة على تكوين جمل مفهومة، أو عدم القدرة على الفهم والاستيعاب. أسباب مرض الحبسة الكلامية تظهر الحبسة في معظم الأحيان نتيجة سكتة دماغية، أو إصابة مباشرة في الدماغ، أو نتيجة أمراض تنكسية عصبية مثل الخرف الجبهي الصدغي، كما قد تكون جزءًا من أعراض أمراض أخرى تصيب الدماغ وتؤثر على وظائفه المعرفية، بما في ذلك الأورام أو العدوى أو الإصابات الدماغية الناتجة عن الحوادث. علاج مرض الحبسة الكلامية العلاج يعتمد على سبب الإصابة ونوع الحبسة، وقد يشمل جلسات مكثفة للعلاج اللغوي والتخاطب تهدف إلى استعادة المهارات اللغوية قدر الإمكان، في بعض الحالات، يمكن استخدام أدوات مساعدة للتواصل، مثل الأجهزة اللوحية أو الإشارات البصرية، أما في حال كانت الإصابة ناجمة عن مرض تنكسي مثل الخرف، فيكون العلاج داعمًا ويركز على تحسين جودة الحياة وتخفيف الأعراض. والدي عصبي ويتطاول على والدتي ما يجعلنا أحيانا نسيء التعامل معه فما الحكم؟ دون معرفة السبب.. تفاصيل إصابة 4 أشخاص من أسرة واحدة بالمنيا بانهيار عصبي وضيق تنفس | بث مباشر
