طرق طبيعية للتخلص من الجفاف قبل العيد باستخدام حمام مغربي
مع قدوم عيد الأضحى المبارك، تسعى الكثير من النساء إلى الاهتمام ببشرتهن وتجديدها استعدادًا للاحتفالات والمناسبات، ومن المشكلات الجلدية الشائعة التي تواجه البشرة خاصة في فصل الصيف أو في المناطق ذات الجو الجاف هو جفاف الجلد، والذي يؤثر على نعومة البشرة وإشراقها، الحل الأمثل والطبيعي للتخلص من جفاف البشرة هو اعتماد الحمام المغربي، الذي يمنح البشرة ترطيبًا عميقا ويجدد الخلايا بطريقة صحية وآمنة.
لماذا الحمام المغربي؟
الحمام المغربي هو طقس تقليدي قديم يعتمد على تقشير الجسم باستخدام أدوات طبيعية مثل الصابون البلدي، والليفة المغربية، بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيب البشرة بعمق، هذه الطريقة الطبيعية تساعد في إزالة الخلايا الميتة، تنظيف المسام، وتحفيز الدورة الدموية، مما يترك بشرتك ناعمة ومتوهجة.
خطوات الحمام المغربي لعلاج جفاف البشرة
الاستحمام بالبخار
ابدئي بتسخين حمامك بالماء الساخن لإنتاج البخار الذي يساعد على فتح المسام وتهيئة البشرة لاستقبال العناصر المرطبة، يمكن إضافة قطرات من زيت الأوكالبتوس أو الأعشاب العطرية لتعزيز الاسترخاء.
تطبيق الصابون المغربي
استخدمي الصابون البلدي المغربي، الذي يحتوي على زيت الزيتون الطبيعي، لتنعيم البشرة وتحضيرها للتقشير، اتركي الصابون على الجلد لمدة 5 إلى 10 دقائق.
التقشير بالليفة المغربية (الكيس):
باستخدام الليفة المغربية، قومي بفرك الجلد بلطف لإزالة الخلايا الجافة والميتة، هذه الخطوة ضرورية لتحفيز تجديد خلايا انلجلد والحصول على بشرة ناعمة.
شطف الجسم بالماء الفاتر
اغسلي جسمك جيدًا لإزالة بقايا الصابون والخلايا الميتة، وجرّبي عدم استخدام الماء البارد للحفاظ على ترطيب الجلد.
الترطيب بزيت طبيعي
بعد التجفيف، طبقي زيت الأرجان أو زيت اللوز الحلو على كامل الجسم، هذه الزيوت غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق وتغذيتها.
نصائح إضافية للعناية بالبشرة الجافة قبل العيد
شرب كميات كافية من الماء يوميا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، لأنه قد يزيد جفاف البشرة.
استخدام كريمات ترطيب طبيعية خالية من العطور والمواد الكيميائية الضارة.
اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات مثل فيتامين E وC التي تدعم صحة الجلد.
اعتماد الحمام المغربي كجزء من روتين العناية بالبشرة قبل عيد الأضحى يمنحك فرصة للتخلص من جفاف الجلد بطريقة طبيعية وفعالة، لتظهري ببشرة ناعمة ومشرقة في هذه المناسبة السعيدة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
النهار المصرية
منذ يوم واحد
- النهار المصرية
مع احتفالات العيد.. كيف تحافظ على المناعة بعد وجبة اللحوم؟
عيد الأضحى مناسبة دينية عظيمة ترتبط بذبح الأضاحي وتناول اللحوم، وغالبًا ما تكثر فيها الأطعمة الدسمة، ما قد يؤثر سلبًا على جهاز المناعة خاصة عند الذين يعانون من أمراض مزمنة، أو كبار السن، أو الأطفال، لذا من المهم التوازن بين فرحة العيد والحفاظ على المناعة. وفي هذا الصدد، كشف دكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن هناك عدد من النصائح الواجب متابعتها للحفاظ على المناعة في عيد الأضحى المبارك، والتي يمكن توضيحها في السطور التالية من أجل الاستمتاع بالعيد. وتابع عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال تصريحاته الخاصة لـ«النهار»، أنه يجب الاعتدال في تناول اللحوم، ويفضل ألا يزيد استهلاك اللحوم الحمراء عن 100-150 جرامًا في اليوم، بالإضافة إلى ذلك أنه يجب السلق أو الشواء بدلًا من القلي. وأضاف، أنه من الضروري تجنب تناول الدهون الظاهرة، والتي تكون متمثلة في المخ، والكبدة، والكلاوي بكثرة، بالإضافة إلى ذلك أنه من الضروري تناول الخضروات والفواكه الطازجة، مضيفًا أن هذه الطريقة تعزز عمل الجهاز المناعي كونها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وأشار إلى أنه، يجب بدء الوجبات دائمًا بطبق سلطة خضراء أو خضروات مطهية على البخار، بالإضافة إلى ذلك أن من الممكن الحصول على الفواكه مثل الجوافة، والبرتقال، الكيوي والتفاح. وأوضح، أنه من الضروري شرب الماء بوفرة للمساعدة الماء في تنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من السموم الناتجة عن الأطعمة الدسمة، لافتًا أنه من الضروري شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا، والاهتمام بالنوم الجيد حيث أن السهر الزائد يعطل إفراز هرمون الميلاتونين الذي يدعم المناعة، لذا فأن النوم الليلي الكافي من 6-8 ساعات يعزز نشاط الخلايا المناعية. وأكد، أن الحركة والنشاط البدني بعد الطعام، مثل المشي بعد الأكل بنصف ساعة يحسن الهضم ويقلل من تخزين الدهون، فضلًا عن ذلك أن النشاط البدني المنتظم يرفع كفاءة الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ذلك تجنب الإسراف في السكريات، كون أن الإفراط في الحلويات مثل الكحك والبسكويت يضعف المناعة ويزيد من الالتهابات، مع ضرورة الأخذ في الاعتبار أن هناك بعض البدائل الصحية، والتي يكون من بينها:«التمر، الفواكه المجففة، القليل من عسل النحل». ولفت أنه من الضروري الاهتمام بالنظافة الشخصية ونظافة الطعام، فضلًا عن غسل اليدين قبل وبعد الطعام، كما أنه يجب حفظ اللحوم بطريقة صحية لتجنب التسمم الغذائي، بالإضافة إلى ذلك طهي اللحوم جيدًا والتأكد من نضجها. طرق طهي اللحوم للحفاظ على المناعة السلق: هي الطريقة الأفضل صحيًا خاصة لكبار السن ومرضى القلب والكلى، تقلل هذه الطريقة من الدهون في اللحوم، ويُخرج الشوائب والدم منها، ويمكن إضافة بصل، ثوم، كركم، ورق لاورى وقرفة لتعزيز الطعم والمناعة. الشواء: طريقة صحية ولكن بشرط ألا يكون الفحم مباشرًا على اللحوم، حتى لا تتفحم اللحوم وتتكون مركبات مسرطنة، بالإضافة إلى ذلك أنه يجب تفادي حرق أو تفحيم سطح اللحم، كما أنه يجب الأخذ في الاعتبار نقع اللحم قبل الشواء في خل أو ليمون أو زبادي مع التوابل لتقليل المواد الضارة وتحسين الهضم. الطهي بالبخار: هذه الطريقة تحافظ على القيمة الغذائية، كما يستخدم مع قطع اللحم الصغيرة أو المفرومة، فضلًا عن ذلك أنها مناسبة للرجيم والأطفال. الطهي في الفرن: أفضل من القلي خاصًة عند استخدام حرارة معتدلة ومدة كافية، ولكن يفضل استخدام ورق زبدة أو وعاء زجاجي بدلًا من الألومنيوم. طرق غير صحية يجب تجنبها القلي بالزيت الغزير: يزيد من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية ويُضعف المناعة. الطهو على حرارة عالية جدًا يؤدي لتكوين مواد ضارة مثل الأكريلاميد والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات المسرطنة. الطهي الجزئي: عدم اكتمال نضج اللحم قد يسبب التسمم الغذائي مثل السالمونيلا أو الإيكولاي. طهي اللحم حتى تمام النضج، اللون الوردي أو الأحمر في الداخل مؤشر على عدم اكتمال الطهي. ونصح بضرورة تقوية المناعة من خلال الأعشاب والمشروبات المفيدة، والتي يكون من بينها:«الزنجبيل، القرفة، الكركم، اليانسون» كونها مشروبات دافئة تدعم المناعة والهضم، يمكن تناولها بعد وجبة دسمة لتقليل الانتفاخ والغازات.
الدستور
منذ يوم واحد
- الدستور
طرق طبيعية للتخلص من الجفاف قبل العيد باستخدام حمام مغربي
مع قدوم عيد الأضحى المبارك، تسعى الكثير من النساء إلى الاهتمام ببشرتهن وتجديدها استعدادًا للاحتفالات والمناسبات، ومن المشكلات الجلدية الشائعة التي تواجه البشرة خاصة في فصل الصيف أو في المناطق ذات الجو الجاف هو جفاف الجلد، والذي يؤثر على نعومة البشرة وإشراقها، الحل الأمثل والطبيعي للتخلص من جفاف البشرة هو اعتماد الحمام المغربي، الذي يمنح البشرة ترطيبًا عميقا ويجدد الخلايا بطريقة صحية وآمنة. لماذا الحمام المغربي؟ الحمام المغربي هو طقس تقليدي قديم يعتمد على تقشير الجسم باستخدام أدوات طبيعية مثل الصابون البلدي، والليفة المغربية، بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيب البشرة بعمق، هذه الطريقة الطبيعية تساعد في إزالة الخلايا الميتة، تنظيف المسام، وتحفيز الدورة الدموية، مما يترك بشرتك ناعمة ومتوهجة. خطوات الحمام المغربي لعلاج جفاف البشرة الاستحمام بالبخار ابدئي بتسخين حمامك بالماء الساخن لإنتاج البخار الذي يساعد على فتح المسام وتهيئة البشرة لاستقبال العناصر المرطبة، يمكن إضافة قطرات من زيت الأوكالبتوس أو الأعشاب العطرية لتعزيز الاسترخاء. تطبيق الصابون المغربي استخدمي الصابون البلدي المغربي، الذي يحتوي على زيت الزيتون الطبيعي، لتنعيم البشرة وتحضيرها للتقشير، اتركي الصابون على الجلد لمدة 5 إلى 10 دقائق. التقشير بالليفة المغربية (الكيس): باستخدام الليفة المغربية، قومي بفرك الجلد بلطف لإزالة الخلايا الجافة والميتة، هذه الخطوة ضرورية لتحفيز تجديد خلايا انلجلد والحصول على بشرة ناعمة. شطف الجسم بالماء الفاتر اغسلي جسمك جيدًا لإزالة بقايا الصابون والخلايا الميتة، وجرّبي عدم استخدام الماء البارد للحفاظ على ترطيب الجلد. الترطيب بزيت طبيعي بعد التجفيف، طبقي زيت الأرجان أو زيت اللوز الحلو على كامل الجسم، هذه الزيوت غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق وتغذيتها. نصائح إضافية للعناية بالبشرة الجافة قبل العيد شرب كميات كافية من الماء يوميا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، لأنه قد يزيد جفاف البشرة. استخدام كريمات ترطيب طبيعية خالية من العطور والمواد الكيميائية الضارة. اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات مثل فيتامين E وC التي تدعم صحة الجلد. اعتماد الحمام المغربي كجزء من روتين العناية بالبشرة قبل عيد الأضحى يمنحك فرصة للتخلص من جفاف الجلد بطريقة طبيعية وفعالة، لتظهري ببشرة ناعمة ومشرقة في هذه المناسبة السعيدة.
الدستور
منذ يوم واحد
- الدستور
خطوات عمل حمام مغربي منزلي لتعزيز نعومة البشرة
يعتبر الحمام المغربي من أشهر وأهم طرق العناية بالبشرة التي يعتمدها الكثير لتحقيق نعومة وترطيب عميق للبشرة، ومع ازدياد الرغبة في توفير الوقت والمال، يفضل الكثير القيام بالحمام المغربي في المنزل، خصوصًا مع اقتراب المناسبات مثل عيد الأضحى، حيث يحرص الجميع على الظهور بأفضل مظهر. إليك خطوات سهلة وبسيطة لعمل حمام مغربي منزلي يعزز نعومة بشرتك ويمنحها إشراقة طبيعية. الخطوة الأولى: تجهيز حمام بخار ابدئي بتسخين حمامك بالماء الساخن لإنتاج البخار، إذ يساعد البخار على فتح المسام وتنظيف الجلد بعمق، يمكنك إضافة قطرات من زيت الأوكالبتوس أو النعناع لإضفاء رائحة منعشة وتحفيز الاسترخاء، اجلسي في الحمام لمدة 10-15 دقيقة لتنعمي بتأثير البخار. الخطوة الثانية: استخدام الصابون المغربي (البلدي) بعد فتح المسام، ضعي طبقة رقيقة من الصابون المغربي السائل على جسمك ورقبتك ووجهك، اتركي الصابون على البشرة لبضع دقائق حتى يبدأ بتليين الجلد وجعله مستعدا لمرحلة التقشير. الخطوة الثالثة: التقشير بالليفة المغربية (الكيس) احضري الليفة المغربية أو الكيس، وهو أداة تقشير تقليدية مصنوعة من ألياف طبيعية، ابدئي بفرك جسمك بحركات دائرية قوية لإزالة الجلد الميت والشوائب، قد تشعرين ببعض الاحتكاك لكنه ضروري لإظهار بشرة ناعمة ومتجددة، ركزي على الأماكن الجافة والخشنة مثل المرفقين والركبتين. الخطوة الرابعة: غسل الجسم بعد الانتهاء من التقشير، اغسلي جسمك جيدًا بالماء الدافئ لإزالة آثار الصابون والجلد الميت، يفضل استخدام منشفة ناعمة لتجفيف الجسم بلطف. الخطوة الخامسة: الترطيب للحفاظ على نعومة البشرة، قومي بتطبيق زيت الأرغان أو زيت اللوز الحلو على جسمك بالكامل، هذه الزيوت غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تغذي البشرة وتحافظ على ترطيبها لفترة طويلة. نصائح إضافية يفضل تكرار الحمام المغربي مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على بشرة ناعمة وصحية. لا تنسي شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. يمكن استخدام ماسكات الطين المغربي أو العسل بعد الحمام لتعزيز الفوائد. باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك الحصول على تجربة حمام مغربي منزلية متكاملة تعزز من نعومة بشرتك وتجعلها أكثر إشراقا، استعدادا لمناسباتك الخاصة كعيد الأضحى.
