علامات تحذيرية مبكرة على خطر الانتحار
نمطان للأفكار الانتحارية
تتبَّع الباحثون بيانات دراسة طولية مهمة استمرت لمدة 25 عاماً، وتابعت أطفال مقاطعة كيبيك الكندية من الطفولة حتى مرحلة البلوغ، حيث حدد الباحثون نمطين مميزين لكيفية ظهور الأفكار الانتحارية والعلامات المبكرة التي في الأغلب لا تتم ملاحظتها من المحيطين بالأطفال والمراهقين. والنمطان عبارة عن أعراض خارجية وداخلية مرتبطة بفترات عمرية معينة.
أكد الباحثون أن الأفكار الانتحارية منتشرة جداً بين المراهقين والشباب بشكل لا يتخيله الآباء. ويكفي أن نعرف أن الانتحار ثاني سبب للوفاة في المراهقين في كندا. وفي المجمل ومقابل كل حالة انتحار فعلية واحدة هناك نحو مائة محاولة انتحار لا تكلَّل بالنجاح في الفئة العمرية من 15 إلى 23 عاماً.
ولذا كان من المهم رصد بداية هذه الأفكار ومعرفة الأعراض النفسية التي تسبق ظهورها لأن هذه الأعراض في الأغلب لا تكون واضحة بالشكل الكافي. وعلى سبيل المثال كانت نسبة المراهقين والشباب الذين أبلغوا عن التفكير في الانتحار بشكل مباشر ضئيلة مقارنةً بمعظم الشباب الـ1600 الذين شملتهم الدراسة. ولكن كانت هناك دلائل واضحة على تفكيرهم في التخلص من الحياة.
تبعاً للدراسة هناك فترات عمرية بدأ فيها الشباب في التفكير في الانتحار لأول مرة الفترة الأولى هي مرحلة المراهقة المبكرة (من 12 إلى 13 عاماً) بنسبة بلغت نحو 7 في المائة، والفترة الثانية في مرحلة الشباب (من 20 إلى 25 عاماً) بنسبة بلغت 5 في المائة.
أعراض خارجية وداخلية
وفي المجموعة الأولى التي ظهرت فيها هذه الأفكار بشكل مبكر في بداية المراهقة أظهر كثيرون علامات تشير إلى وجود اضطرابات نفسية في مرحلة الطفولة. وشملت هذه العلامات أعراضاً واضحة تسهل ملاحظتها للمحيطين بالطفل تمثل خللاً سلوكياً مثل الميل إلى ممارسة العنف والتخريب (الأعراض الخارجية)، وشملت أيضاً علامات نفسية تصعب ملاحظتها مثل الاكتئاب والقلق (الأعراض الداخلية).
أوضح الباحثون أن الآباء والمعلمين في الأغلب يلاحظون المشكلات السلوكية لكنهم يتجاهلون المشكلات النفسية التي يعاني منها المراهق، والمشكلة الحقيقية أن المراهقين المعرَّضين لخطر الانتحار في الأغلب عادةً ما تظهر عليهم أعراض داخلية فقط بدايةً من عمر مبكر ولكن لا يتم التعامل مع هذه الأعراض بجدية كافية نظراً إلى حداثة عمر الطفل.
ويتعامل معظم الآباء في الأغلب مع التفكير في الانتحار في بداية فترة المراهقة على أنه عدم نضج ومرحلة مؤقتة سوف تنتهي مع البلوغ وتقدم المراهق في العمر. ولكن الدراسات تؤكد ضرورة الوقاية من هذه الأفكار مبكراً جداً لأنها يمكن أن تلازم المراهق لفترات طويلة.
وحذرت الدراسة من بعض العلامات التي تُشير إلى التفكير في الانتحار بشكل بغير مباشر مثل: شعور باليأس، والانطواء على الذات، والتحقير من قيمة الحياة، وتدني صورة الذات، والانفصال عن العائلة والأصدقاء، وتجربة تعاطي المواد المخدرة والكحوليات، وسهولة التخلي عن الممتلكات الشخصية، والقيام بالأعمال الخطيرة المهدِّدة للحياة؛ مثل القيادة بسرعة كبيرة، وإيذاء النفس بشكل متكرر، وحدوث تغيرات ملحوظة في المزاج.
الدعم النفسي
نصحت الدراسة الآباء بضرورة توفير الدعم النفسي للمراهق في أثناء الأوقات الحرجة التي تُعزز التفكير في الانتحار؛ مثل فقدان شخص عزيز أو التعرض للتنمر والعزلة في المدرسة أو النادي، وكذلك الاعتداء الجسدي والجنسي، وأيضاً الشعور بالفشل سواء الدراسي أو الفشل الاجتماعي وعدم القدرة على تكوين صداقات. ومن المهم جداً أن يدرك الآباء أن انتهاء العلاقات العاطفية يُمثل أزمة نفسية كبيرة للمراهقين. وفي النهاية يُعد انتحار صديق مقرب من أهم الأمور التي تحفز الانتحار لدى المراهقين.
يمكن للآباء مساعدة المراهق عن طريق الاستماع إليه، وتشجيعه على التحدث واحترام آلامه ومخاوفه وعدم الاستهانة بها، ويجب أيضاً إظهار الاهتمام والحب. ويمكن أن يسأل الآباء المراهق بشكل مباشر إذا كان يفكر في إيذاء النفس أو الانتحار، وطمأنته ولكن من دون تجاهل المشكلة الأساسية. وفي حالة اعتراف المراهق بالتفكير بالفعل في الانتحار يجب على الوالدين التأكد من عدم توفر أسلحة أو أدوية قاتلة لديه أو أي أشياء يمكن أن تساعده على إتمام المهمة، ويُفضل البقاء بالقرب منه باستمرار. ويجب عرض المراهق على مختص بشكل فوري لتوفير الدعم النفسي بطريقة احترافية إلى جانب الدعم النفسي من الأسرة والأصدقاء.
كما أن هناك أشياء يجب تجنبها عند تقديم دعم نفسي لمراهق يعاني من أفكار انتحارية عند سرد المشكلات والأفكار التي يتعرض لها مثل إصدار الأحكام الأخلاقية التي تضاعف من شعور المراهق بالذنب، وكذلك إظهار الغضب الشديد أو المبالغة في إعطاء النصائح.
في بعض الأحيان عندما يحاول الآباء مساعدة المراهق من دون استشارة مختص، ويحدث تحسن ملحوظ ومفاجئ في الحالة النفسية للمراهق بعد الأزمة، فإنهم يعتقدون أن خطر الانتحار قد انتهى، ولكن الحقيقة هي العكس تماماً، وعادةً عندما تكون هناك علامات واضحة تشير إلى الإقدام على محاولة الانتحار يشير التحسن المفاجئ إلى أن المراهق قد قرر بشكل نهائي التنفيذ الفعلي لأن التخلص من هذه الأفكار يحتاج إلى وقت وعلاج نفسي متخصص لفترات طويلة.
* استشاري طب الأطفال
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
العربية
منذ 7 ساعات
- العربية
مصر: إيداع والدة الأطفال الستة المتوفين بمبيد حشري مستشفى الأمراض العقلية
قررت النيابة العامة في مركز ديرمواس بمحافظة المنيا بمصر إيداع والدة الأطفال الستة المتوفين في قرية دلجا بمستشفى العباسية للصحة النفسية والعصبية لمدة 15 يوماً قابلة للتمديد، لإعداد تقرير طبي مفصل عن حالتها النفسية والعقلية، في إطار التحقيقات الجارية في القضية التي أثارت جدلاً واسعاً في مصر. تأتي هذه الخطوة بعد ملاحظات من جهات التحقيق حول "عدم اتزان" الأم وتضارب أقوالها أثناء الاستجواب، حيث ذكرت في إحدى إفاداتها أنها تناولت نفس الطعام الذي تسبب في وفاة أطفالها وزوجها، مشيرةً إلى أن طعم الخبز كان مراً، واتهمت زوجة الأب الثانية بجلبه. وبحسب وسائل إعلام مصرية، أكد مصدر قضائي بالمنيا أن النيابة العامة تواصل تحقيقاتها في وفاة أطفال دلجا الستة ووالدهم. وبعد ثبوت إصابة المتوفين بالتسمم بمبيد حشري نادر الاستخدام، قررت النيابة استكمال التحقيقات مع أم الأطفال وزوجة الأب، ولم توجه أي اتهام للأم. كما قررت عرض الأم الأسبوع الماضي على مصلحة الطب الشرعي، وتم استعجال تحريات المباحث حول الواقعة وملابساتها وكيفية وصول المادة السامة إلى الطعام الذي تناوله الضحايا السبعة (الأطفال الستة ووالدهم). وأضاف المصدر القضائي أنه خلال التحقيقات، تبين للنيابة العامة "عدم اتزان الأم" وتضارب أقوالها. وبسؤال أسرتها، أكدوا أنها خضعت للعلاج النفسي خلال فترة طلاقها. فقررت النيابة عرضها على طبيب أمراض نفسية وعصبية بمستشفى الصحة النفسية بالمنيا الجديدة، والذي أكد في تقريره أنها تعاني من أحد الأمراض النفسية والعقلية وتمثل خطورة على نفسها وعلى الآخرين وتحتاج للإيداع بالمستشفى لتلقي العلاج. ووفقاً لقانون رعاية المرضى النفسيين، تم عرض التقرير على شقيقيها اللذين رفضا إخضاعها للعلاج النفسي داخل المستشفى رغم خطورة حالتها، ما أعطى للنيابة صلاحية الأمر بإيداعها بالمستشفى لتلقي العلاج. وأشارت المصادر إلى إيداع الأم مستشفى العباسية لمدة 15 يوماً، وبحد أقصى 30 يوماً، مع متابعة حالتها مع الطبيب المعالج. وكشفت أن الأم أكدت في أقوالها أنها تناولت الطعام مع أبنائها وزوجها قبل إصابتهم بحالات الإعياء التي أودت بحياتهم، وأنها شعرت أن الخبز كان به مرارة. وأشارت إلى أن الخبز أحضرته لهم زوجة الأب، والتي أكدت بدورها أنها تناولت من نفس الخبز، وأنها أرسلت منه لوالدي زوجها (الجد والجدة) أيضاً ولم يحدث لهما أي شيء.
الشرق الأوسط
منذ 11 ساعات
- الشرق الأوسط
خبراء: التلوث البلاستيكي يشكّل تهديداً «متزايداً» للصحة
يُعتبر التلوث البلاستيكي «خطراً جسيماً ومتزايداً ومُقَللاً من شأنه» على الصحة، بحيث يكلّف العالم ما لا يقل عن 1.5 تريليون دولار سنوياً، وفقاً لتحذير خبراء في تقرير نُشر، الاثنين، في المجلة الطبية «ذي لانسيت». هذا التقييم الجديد، الذي أعدّه باحثون وأطباء بارزون، نُشر قبيل استئناف المناقشات في جنيف لوضع أول معاهدة عالمية تهدف إلى مواجهة التلوث البلاستيكي، حسب «وكالة الصحافة الفرنسية». وأشار المُعدون إلى أن «البلاستيك يتسبب في أمراض ووفيات على مدى حياة الإنسان من الطفولة حتى الشيخوخة، ويتسبب في خسائر اقتصادية مرتبطة بالصحة تفوق 1.5 تريليون دولار سنوياً». ويعتقد الخبراء أن تأثير هذا التلوث يمكن التخفيف منه عبر سياسات معينة. ويدعون ممثلي نحو 180 دولة المتوقع حضورهم، الثلاثاء، في جنيف للمفاوضات الجديدة، بعد فشل الجولات السابقة في بوسان بكوريا الجنوبية في ديسمبر (كانون الأول) الماضي، للتوصل أخيراً إلى اتفاق على معاهدة. وحذّر الطبيب والباحث في كلية بوسطن بالولايات المتحدة فيليب لاندريغان من أن الأشخاص الأكثر ضعفاً، وبشكل خاص الأطفال، هم الأكثر تضرراً من التلوث البلاستيكي. وقال في بيان: «إلى المجتمعين في جنيف: من فضلكم، استجيبوا للتحدي والفرصة لإيجاد أرضية تفاهم تسمح بتعاون دولي ملموس وفعّال لمواجهة هذه الأزمة العالمية». كميات كبيرة من القمامة المصنوعة من البلاستيك على شواطئ ميناء بورت مورسبي في بابوا غينيا الجديدة 19 نوفمبر 2018 (رويترز) وحذّر الباحثون بشكل خاص من جزيئات البلاستيك الدقيقة جداً، المعروفة بالميكروبلاستيك، والتي تنتشر في كل مكان في الطبيعة، وحتى داخل أجسام البشر. ورغم أن آثارها الصحية لا تزال غير معروفة تماماً، فقد دقّ العلماء ناقوس الخطر بشأن التأثير المحتمل لهذا البلاستيك الموجود في كل مكان. وبحسب التقرير، ارتفعت كمية البلاستيك المنتجة عالمياً من مليوني طن في عام 1950 إلى 475 مليوناً في 2022. وإذا لم تُتخذ إجراءات عاجلة، فقد يتضاعف استهلاك البلاستيك عالمياً ثلاث مرات بحلول عام 2060 وفقاً لتوقعات منظمة التعاون والتنمية في الميدان الاقتصادي. ويُشار إلى أن أقل من 10 في المائة من النفايات البلاستيكية يُعاد تدويرها. وأشار فيليب لاندريغان إلى أن «الأزمة» العالمية المتعلقة بالبلاستيك مرتبطة بأزمة المناخ، وأضاف: «ينبغي عدم الاستهانة بحجم هاتين الأزمتين. كلاهما يتسببان اليوم في أمراض وعجز ووفيات بين عشرات الآلاف من الأشخاص». وأعلن التقرير أيضاً مبادرة جديدة لمتابعة تأثير التلوث البلاستيكي على الصحة، وهي أحدث مبادرات سلسلة «العد التنازلي لمجلة (ذي لانسيت)».
الشرق الأوسط
منذ 11 ساعات
- الشرق الأوسط
اكتشاف فوائد جديدة للقيلولة
عندما تواجه مهمة تتطلب تركيزاً عالياً أو تحتاج إلى تعلم مهارة جديدة، قد يكون من الأفضل أن «تأخذ قيلولة»، وفقاً لما توصل إليه باحثون من كلية الطب في جامعة «هارفارد» الأميركية. وأظهرت الدراسة، المنشورة، الاثنين، بدورية (JNeurosci) أن النوم القصير بعد التدريب يساعد الدماغ على تثبيت المهارات المكتسبة، وتحسين الأداء في المهام الحركية. وتُعد القيلولة عادة صحية شائعة يلجأ إليها كثيرون لاستعادة النشاط والتركيز خلال اليوم. وقد أثبتت أبحاث سابقة أن النوم القصير أثناء النهار، الذي يتراوح عادة ما بين 20 و60 دقيقة، يمكن أن يُحسن كثيراً الوظائف المعرفية، مثل الانتباه، والذاكرة، واتخاذ القرار. وتختلف فوائد القيلولة باختلاف توقيتها ومدتها؛ فالقيلولة القصيرة تُنشط الذهن دون التسبب في الشعور بالخمول، بينما قد توفر القيلولة الأطول فوائد أعمق، لكنها يُحتمل أن تؤثر سلباً على جودة النوم الليلي. وتُستخدم القيلولة أيضاً بوصفها وسيلة فعّالة لتحسين الأداء العقلي والجسدي في بيئات التدريب والتعليم، خصوصاً بعد فترات من التعلم أو المجهود الذهني المكثف. وهدفت الدراسة إلى الكشف عن الآليات العصبية التي تجعل من النوم أداة فعّالة في تعزيز تثبيت المعلومات، وتحسين الأداء الحركي. وخلال التجربة، شارك 25 شخصاً طُلب منهم تعلم تسلسل معين على لوحة المفاتيح، وهي مهمة تتطلب تنسيقاً حركياً دقيقاً، في الوقت الذي كان الباحثون يسجلون النشاط الدماغي لدى المشاركين باستخدام أجهزة لرصد الإشارات الكهربائية في الدماغ. وبعد التدريب، حصل المشاركون على قيلولة قصيرة استمر خلالها تسجيل النشاط الدماغي. وأظهرت النتائج أن المناطق القشرية في الدماغ التي كانت نشطة أثناء التعلم أظهرت خلال النوم نشاطاً إيقاعياً زائداً، وارتبط هذا النشاط بمدى تحسن الأداء في المهمة بعد الاستيقاظ. ولفتت الدراسة إلى أن أنماط النشاط العصبي المرتبطة بالأداء قبل القيلولة كانت تختلف عن تلك التي ظهرت بعد النوم؛ إذ ارتبط التعلم أثناء التدريب بزيادة الإيقاعات الدماغية في مناطق مسؤولة عن تنفيذ الحركة، بينما ارتبط الأداء المحسن بعد النوم بزيادة النشاط في مناطق تخطيط الحركة. وقال الباحثون إن «النشاط الإيقاعي في الدماغ يحدث في جميع مناطقه أثناء النوم، لكن المناطق المرتبطة بالتعلم تُظهر زيادة خاصة في هذه الإيقاعات، ويُعتقد أن هذا يساعد على تثبيت الذاكرة وتعزيزها». وأضافوا أن النشاط في مناطق تنفيذ الحركة يُمثل الذاكرة الحركية للمهمة نفسها، بينما يُسهم النشاط في مناطق تخطيط الحركة في تحسين الأداء المستقبلي. ووفق الباحثين، أظهرت النتائج أن القيلولة لا تمنح الجسم فرصة للراحة فحسب، بل تتيح للدماغ أيضاً فرصة لإعادة تنظيم نفسه وتثبيت المهارات المكتسبة، خصوصاً تلك المتعلقة بالحركة الدقيقة والتنسيق. وخلصوا إلى أن النتائج تفتح المجال لتحسين استراتيجيات التدريب والتعليم في مجالات تتطلب مهارات حركية دقيقة مثل العزف على الآلات الموسيقية أو برامج التأهيل الحركي بعد الإصابات.
