تأثير مشكلات الجهاز الهضمي على المناعة

وتوضح الدكتورة ماريا مولوستفوفا الأسباب الرئيسية لضعف المناعة المرتبط بالجهاز الهضمي.
1- نقص إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة. يمكن أن يؤدي إلى سوء هضم الطعام وامتصاص العناصر المغذية، وبالتالي ضعف المناعة.
2- قصور البنكرياس - يؤدي إلى نقص الإنزيمات الهاضمة، ما يعيق هضم وامتصاص المواد المغذية.
3- اختلال توازن البكتيريا المعوية - يضعف اختلال توازن البكتيريا المعوية نتيجة نمو البكتيريا والخميرة والفطريات، وظيفة الحاجز المعوي والمناعة.
4- اختلال وظيفة الغشاء المخاطي المعوي، يزيد من نفاذية جدار الأمعاء ويعزز دخول السموم والكائنات الدقيقة إلى الدم.
5- حساسية الطعام - تحفز عمليات التهابية، وغالبا ما تضعف المناعة.
6- نقص العناصر المغذية - يؤثر نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامينات В6 وВ12 والمغنيسيوم، سلبا على منظومة المناعة.
وتقول: "ترتبط مشكلات الجهاز الهضمي ارتباطا مباشرا باضطرابات منظومة المناعة. لذلك لا يمكن لهذه الأجهزة أداء وظائفها بشكل طبيعي إلا بالتوازن الضروري بين العناصر المغذية ونبيت الأمعاء".
وتشير إلى أن نقص فيتامينات В6 وВ12 والمغنيسيوم وكذلك اختلال وظيفة الغدد الكظرية يؤثر على انتاج الهرمونات المهمة. كما أن السموم من مصادر داخلية وخارجية - تعقد عمل الكبد وتبطئ عملية إزالة السموم.
وبالإضافة إلى ذلك يضعف التوتر واضطراب النوم منظومة المناعة أيضا. وتسبب الأدوية تغير نبيت الأمعاء وتضعف استجابة المناعة. كما أن الدهون المتحولة تؤثر سلبا على الصحة. وتضاف لهذه العوامل الاختلالات الجينية والتوازن الهرموني.
وتقول: "يمكن أن يساعد علاج مشكلات الجهاز الهضمي وتحسين التغذية على تحسين الحالة المناعية للشخص لأن أساس منظومة المناعة السليمة هو الاهتمام بوظائف الأمعاء وليس فقط بالتوتر والسموم".
ووفقا لها، يجب أن تكون العناية بصحة الجهاز الهضمي أولوية لتعزيز منظومة المناعة.
المصدر: runews24.ru
تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أنه يمكن أن يسوء مزاج الشخص بعد تناوله أطعمة معينة، في حين أنه بعد تناول أطعمة أخرى يشعر بالنشاط والراحة.
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أن الكثيرين يلجأون في سعيهم للشفاء والتجديد بسرعة البرق والتخلص من السموم بشكل عشوائي إلى المعلومات والوصفات المنشورة في الإنترنت.
تمثل صحة الأمعاء عاملا أساسيا مؤثرا على الصحة العامة، من الحالة المزاجية والمناعة إلى إدارة الوزن.
نسمع دائما كلمة "ميكروبيوت"، ولكن لا نعرف ماذا تعني هذه الكلمة ولا يعلم أهميتها إلا البعض فقط.
في السنوات الأخيرة ، أصبح العالم الطبي أكثر وعيا بتأثير الجهاز الهضمي على الصحة العامة، ما يستدعي الاهتمام المتزايد بصحة الأمعاء.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

روسيا اليوم

منذ 2 ساعات

• روسيا اليوم

ماذا يعني تناول جرعة زائدة من المغنيسيوم؟!

ووفقا له، المعلومات العلمية التي تشير إلى أن المغنيسيوم يمكن أن يؤثر إيجابيا على جودة النوم ويقلل من القلق متواضعة جدا. وقد أظهرت العديد من الدراسات المحدودة أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تقلل بشكل معتدل من وتيرة نوبات الصداع النصفي (ولكن، تتجاوز جرعة المغنيسيوم في مثل هذه الحالات الجرعة الموصى بها، وبالتالي يلزم المتابعة الطبية والمخبرية). وبالإضافة إلى ذلك، من النادر حاليا اكتشاف نقص المغنيسيوم، لأن هذا المعدن موجود في العديد من المنتجات: - بذور اليقطين (التي تحتل المرتبة الأولى في محتوى المغنيسيوم)؛ - المكسرات: الكاجو واللوز، والفول السوداني؛ - البقوليات (الحمص والعدس والفاصوليا)؛ - الخضراوات الورقية الخضراء (السبانخ والسلق)؛ - منتجات الحبوب الكاملة (الحنطة السوداء، دقيق الشوفان، الأرز البني). ويشير الطبيب، إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة لنقص المغنيسيوم هم: المصابون بأمراض الجهاز الهضمي (داء كرون، الداء البطني، بعد استئصال الأمعاء الدقيقة أو تحويل مسارها)، مرضى النوع الثاني من داء السكري، مدمنو الكحول، كبار السن. ووفقا له، الجرعة اليومية الآمنة من المغنيسيوم هي بحدود 350 ملغم. ولكن يجب أن نعلم أن تناول هذه الكمية لن يؤدي إلى نتائج طبية كبيرة. ولكن إذا أراد الشخص تناول مكملات المغنيسيوم فيمكنه تناول سترات المغنيسيوم، لاكتات المغنيسيوم، أسبرتات المغنيسيوم. لأن الجسم يمتصها أفضل من غيرها. ويشير، إلى أنه من الأفضل في معظم الحالات، يكفي اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع. المصدر: تشير الإحصائيات إلى أن ذروة مبيعات المكملات المحتوية على المغنيسيوم تكون عادة في الخريف الذي يعتبر تقليديا موسم الإجهاد والاكتئاب. يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن المغنيسيوم يلعب دورا أساسيا في تنظيم حساسية الأنسولين، لذلك عندما يكون مستواه كافيا لن تكون لدى الشخص رغبة في تناول الحلويات. يشير خبراء التغذية إلى أهمية المغنيسيوم في تحسين النظام الغذائي لأهميته الكبيرة لوظائف الجسم، ويشددون على ضرورة التركيز في طعامنا على ثمانية مصادر لهذا المعدن الهام. أعلن البروفيسور أناتولي سكالني، أن 80% من سكان العالم البالغين يعانون من نقص المغنيسيوم، الذي تظهر أعراضه على شكل تعب مزمن وتغير المزاج وقفزات في مستوى ضغط الدم. يعد نقص عنصر المغنيسيوم في جسم الإنسان أحد أسباب الصداع والكآبة والتعب المزمن وتشنج العضلات.

روسيا اليوم

منذ 2 ساعات

• روسيا اليوم

اكتشاف آلية للتحكم بالجوع

وأشارت مجلة "Nature Metabolism" إلى أن العلماء في المعهد توصلوا لاكتشاف غير مألوف لآليات التحكم بالشهية، ووجدوا أن رائحة الطعام قادرة على تقليل الشعور بالجوع بشكل فوري، إذ كشفت التجارب التي أجريت على الفئران عن وجود رابط مباشر بين الجهاز المسؤول عن حاسة الشم في الجسم ومجموعة محددة من الخلايا العصبية في "الحاجز الأنسي" بالدماغ. حيث تنشط هذه الخلايا عند استنشاق رائحة الطعام، مُحدثة شعورا بالشبع حتى قبل البدء بتناول الوجبة. وأظهرت عمليات مسح الدماغ أن الفئران التي استنشقت روائح الطعام استهلكت كميات أقل منه، خاصة عندما تم تحفيز تلك الخلايا العصبية قبل الأكل. لكن اللافت في الأمر أن هذه الآلية تعطلت لدى الفئران المصابة بالسمنة، فخلاياها العصبية لم تنشط، ولم يظهر لديها شعور بالشبع، وبالتالي لم يقل استهلاكها للطعام. يعتقد العلماء أن هذه الآلية ربما تطورت كآلية دفاعية - فبتقليل وقت تناول الطعام، تُقلل الحيوانات من خطر ملاحقتها من قِبل الحيوانات المفترسة، وأنه وعلى الرغم من وجود مجموعة خلايا عصبية مماثلة في الدماغ البشري، إلا أنه لا يزال من غير المعروف ما إذا كانت تعمل بنفس الطريقة. ويؤكد الباحثون على أهمية أخذ حاسة الشم في الاعتبار عند دراسة آليات الإفراط في تناول الطعام والسمنة، حيث يمكن لنفس الرائحة أن تثير استجابات متضادة بين الأشخاص النحيفين أو ذوي الوزن الزائد. وتشير بعض الدراسات السابقة إلى أن رائحة الطعام قد تقلل الشهية لدى بعض الأشخاص بينما تزيدها لدى آخرين، خاصة من يعانون من زيادة الوزن. المصدر: لينتا.رو يُلاحظ أنه مع التقدم في السن يصبح التخلص من الوزن الزائد أكثر صعوبة، حيث لا ينخفض الوزن ببطء فقط، بل قد يتراكم بسرعة أكبر. ولكن لماذا؟ وهل يمكن تعديل النظام الغذائي لمواجهة ذلك؟ تشير الدكتورة غولنارا سيدوف أخصائية الغدد الصماء إلى أن الجفاف هو حالة يفقد فيها الجسم سوائل أكثر مما يتلقى، وقد يؤدي هذا إلى اضطراب وظائف الجسم. كشفت دراسة علمية موسعة أجرتها جامعة هلسنكي أن خسارة الوزن خلال فترة منتصف العمر تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتسهم في إطالة العمر الافتراضي.

روسيا اليوم

منذ 4 ساعات

• روسيا اليوم

أفضل وقت لتناول الفواكه والخضروات

وتقول: "من الأفضل تناول هذه المنتجات في فترة الصباح لأن الجسم يمتصها بصورة أفضل". وتشير الطبيبة، إلى أنه يجب إضافة الفواكه والخضروات إلى وجبتي الغداء والعشاء أيضا بعد غسلها جيدا، والاهتمام بقواعد تخزينها- عدم تعرضها لأشعة الشمس، ولا ينصح بتخزينها في الثلاجة أكثر من 24 ساعة. وتقول: "يجب أن نفهم أن الفاكهة تحتوي على الغلوكوز، ما قد يسبب ارتفاعا حادا في سكر الدم. وعلى العكس من ذلك، الخضراوات غنية بالألياف وقليلة السكر. لذلك ينصحك بالالتزام بهذه القاعدة: ثلاث حصص من الخضراوات وحصتين من الفاكهة".المصدر: نوفوستي تشير الدكتورة أنطونينا ستارودوبوفا كبيرة خبراء التغذية في إدارة الصحة بمدينة موسكو، إلى أنه يجب على الشخص تناول ما لايقل عن 400 غرام من الخضروات في اليوم. وفقا للدكتورة إيرينا منصوروفا خبيرة التغذية الروسية، من الأفضل تناول بعض الفواكه والخضروات بقشرها لأنها تحتوي على الفيتامينات. كشفت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، كيفية تحديد فائدة الفواكه والخضروات والثمار استنادا إلى لونها. كشفت الدكتورة يلينا سميرنوفا، أخصائية أمراض وأورام المستقيم والقولون، عن الفواكه والخضروات، التي يجب تناولها بقشرتها، لأنها تحتوي على فيتامينات وألياف غذائية أكثر من اللب.