منها خسارة الوزن، طرق علاج متلازمة تكيس المبايض بالمنزل

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب هرموني شائع يصيب النساء في سن الإنجاب. يتميز هذا الاضطراب بمجموعة من الأعراض التي قد تختلف من امرأة إلى أخرى، مما يجعل تشخيصه وعلاجه تحديًا.
أعراض متلازمة تكيس المبايض
تتضمن الأعراض الشائعة لمتلازمة تكيس المبايض ما يلي:
اضطرابات الدورة الشهرية: قد تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من عدم انتظام الدورة الشهرية، أو غيابها، أو فترات حيض غزيرة أو خفيفة جدًا، وفقًا لموقع 'Healthline' الطبي.
فرط الأندروجينية: ارتفاع مستويات الهرمونات الذكورية (الأندروجينات) يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض مثل نمو الشعر الزائد في الوجه والجسم (الشعرانية)، وحب الشباب، وتساقط شعر فروة الرأس على نمط الذكور.
تكيسات المبيض: على الرغم من أن اسم المتلازمة يشير إلى وجود تكيسات على المبايض، إلا أن هذه التكيسات ليست موجودة دائمًا لدى جميع النساء المصابات، وهي ليست المعيار الوحيد للتشخيص. تظهر هذه التكيسات الصغيرة على شكل حويصلات تحتوي على بويضات غير ناضجة.
صعوبة الحمل: تعتبر متلازمة تكيس المبايض من الأسباب الرئيسية للعقم لدى النساء، وذلك نتيجة لعدم انتظام التبويض أو انعدامه.
زيادة الوزن والسمنة: تعاني العديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من زيادة الوزن أو السمنة، خاصة في منطقة البطن، وقد يجدن صعوبة في فقدان الوزن.
مقاومة الأنسولين: ترتبط متلازمة تكيس المبايض غالبًا بمقاومة الأنسولين، وهي حالة تقل فيها استجابة الجسم للأنسولين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
تغيرات جلدية: قد تظهر بقع داكنة سميكة على الجلد، خاصة في ثنايا الرقبة والإبطين والفخذين (الشواك الأسود).
زوائد جلدية: قد تظهر زوائد جلدية صغيرة في منطقة الإبطين أو الرقبة.
تقلبات المزاج والاكتئاب: قد تعاني بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من تقلبات مزاجية ومشاعر قلق أو اكتئاب.
طرق علاج متلازمة تكيس المبايض
لا يوجد علاج نهائي لمتلازمة تكيس المبايض، ولكن تهدف طرق العلاج الحالية إلى إدارة الأعراض وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بها. يعتمد العلاج على الأعراض المحددة التي تعاني منها المرأة ورغبتها في الحمل. تشمل خيارات العلاج ما يلي:
تغييرات نمط الحياة: تعتبر الخطوة الأولى والأكثر أهمية في إدارة متلازمة تكيس المبايض. يشمل ذلك:
فقدان الوزن: حتى فقدان كمية صغيرة من الوزن (5-10٪) يمكن أن يحسن من انتظام الدورة الشهرية، ويقلل من مستويات الأندروجينات، ويحسن حساسية الأنسولين.
اتباع نظام غذائي صحي: التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية، والحد من الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين حساسية الأنسولين، وإدارة الوزن، وتقليل التوتر.
لأدوية: قد يصف الطبيب أدوية لعلاج أعراض محددة:
حبوب منع الحمل: لتنظيم الدورة الشهرية، وتقليل مستويات الأندروجينات، وعلاج حب الشباب ونمو الشعر الزائد.
أدوية مقاومة الأنسولين: لتحسين حساسية الأنسولين، وتنظيم الدورة الشهرية، وقد تساعد في التبويض.
أدوية مضادة للأندروجينات: لتقليل نمو الشعر الزائد وحب الشباب. يجب استخدام وسائل منع الحمل الفعالة عند تناول هذه الأدوية لتجنب التشوهات الخلقية للجنين.
أدوية تحفيز الإباضة: للنساء اللواتي يرغبن في الحمل.
علاجات الخصوبة: للنساء اللواتي يعانين من صعوبة في الحمل بسبب متلازمة تكيس المبايض، قد تشمل خيارات العلاج، مثل: ( أدوية تحفيز الإباضة - التلقيح داخل الرحم (IUI) - التخصيب في المختبر (IVF).)
إجراءات جراحية: في حالات نادرة، قد يوصى بإجراء جراحي يسمى "تثقيب المبيض بالمنظار" لتحفيز الإباضة، ولكن هذا الإجراء أقل شيوعًا في الوقت الحاضر.
متلازمة تكيس المبايض هي حالة معقدة تتطلب نهجًا علاجيًا فرديًا. من خلال التشخيص الدقيق، وتغييرات نمط الحياة، والعلاجات الدوائية المناسبة، يمكن للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض إدارة أعراضهن وتحسين نوعية حياتهن وتقليل مخاطر المضاعفات طويلة الأمد.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الدولة الاخبارية

منذ 4 ساعات

• الدولة الاخبارية

بوابة الأمراض المزمنة.. كيف نفهم مخاطر الدهون الزائدة على الجسم

الخميس، 22 مايو 2025 04:07 مـ بتوقيت القاهرة الحفاظ على وزن صحي ليس مجرد مسألة جمالية، بل هو عامل حاسم للصحة العامة، تُقدّر منظمة الصحة العالمية أن أكثر من مليار شخص حول العالم يعانون من السمنة، مما يزيد من خطر إصابتهم بالعديد من الأمراض المزمنة. تراكم الدهون الزائدة في الجسم ليس مجرد مشكلة تتعلق بالوزن، بل هو بوابة لأمراض مزمنة متعددة قد تؤثر على جودة الحياة وطولها، بفهم المخاطر المرتبطة بذلك، يمكن للأفراد اتخاذ خطوات استباقية، مثل اتباع نظام غذائي متوازن، والنشاط البدني، ومراقبة المؤشرات الصحية بانتظام، فالوزن الصحي لا يتعلق بالمظهر فحسب، بل هو التزام بحياة صحية. فهم كيفية تأثير الدهون الزائدة على صحته الدهون في الجسم ضرورية باعتدال، لكن الدهون الزائدة، وخاصةً حول البطن، قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، لا يقتصر الأمر على المظهر فحسب؛ فالدهون الحشوية تحيط بالأعضاء الداخلية وتؤثر على وظائف الجسم الطبيعية. ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، تُعدّ السمنة عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية وداء السكري من النوع الثاني، وحتى بعض أنواع السرطان. المخاطر الصحية الأكثر شيوعًا لزيادة دهون الجسم 1. أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم الدهون الزائدة، وخاصةً حول الخصر، ترفع مستويات الكوليسترول وضغط الدم. هذا يُثقل كاهل القلب ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، تُصنّف منظمة الصحة العالمية أمراض القلب والأوعية الدموية كأول سبب للوفاة المرتبطة بالسمنة. 2. مرض السكر من النوع الثاني تُقلل الدهون الزائدة من حساسية الجسم للأنسولين، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم، ووفقًا للاتحاد الدولي للسكري، تُعدّ الهند موطنًا لأكثر من 77 مليون مصاب بالسكري، وتُعدّ السمنة أحد الأسباب الرئيسية لهذا المرض. 3. بعض أنواع السرطان ترتبط السمنة بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون وبطانة الرحم والكلى، تُنتج الخلايا الدهنية كميات زائدة من هرمون الإستروجين وعوامل مُسببة للالتهابات، مما قد يُحفز نمو الخلايا السرطانية. 4. مشاكل المفاصل وهشاشة العظام يزيد وزن الجسم الزائد من الضغط على المفاصل، وخاصةً مفاصل الركبتين والوركين والعمود الفقري، ومع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى تآكل الغضاريف، مما يؤدي إلى هشاشة العظام المؤلمة والمُنهكة. 5. اضطرابات النوم يمكن أن تُسبب السمنة انقطاع النفس النومي أو تُفاقم حالته، وهي حالة يتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، تؤثر السمنة على مستويات الأكسجين في الجسم، وتزيد من التعب والانفعال أثناء النهار، وخطر الإصابة بأمراض القلب. 6. مرض الكبد الدهني يُعد مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) شائعًا بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة، يتراكم الكبد الدهون، مما يؤدي إلى التهاب وتندب، وربما فشل الكبد مع مرور الوقت. 7. مشاكل الصحة العقلية ترتبط السمنة ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب والقلق وانخفاض تقدير الذات، ويمكن أن تؤثر الوصمة الاجتماعية وعدم الرضا الداخلي عن شكل الجسم تأثيرًا بالغًا على الصحة النفسية وجودة الحياة. 8. انخفاض المناعة يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن الناجم عن الدهون الزائدة إلى إضعاف استجابتك المناعية، مما يجعل من الصعب على جسمك مكافحة العدوى، بما في ذلك أمراض الجهاز التنفسي مثل كورونا. 9. مشاكل هضمية وهرمونية يمكن أن تؤدي السمنة إلى ارتجاع المريء وحصوات المرارة واختلال التوازن الهرموني، بما في ذلك متلازمة تكيس المبايض عند النساء، مما يؤثر على الخصوبة وصحة الدورة الشهرية. 10. انخفاض متوسط العمر المتوقع تشير الأبحاث الصادرة عن المعاهد الوطنية للصحة (NIH) إلى أن السمنة يمكن أن تقصر العمر بما يصل إلى 14 عامًا بسبب المضاعفات المرتبطة بها

مصراوي

منذ 4 ساعات

• مصراوي

ليست للتسلية فقط.. طبيب يكشف نوع بذور يقوي القلب ويضبط السكر

مرض السكري هو حالة صحية مزمنة تحدث عندما يكون مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم مرتفع جدا. ويعد الجلوكوز المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم ويتم الحصول عليه من الطعام. ولتنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، يعتمد الجسم على هرمون يسمى الأنسولين، الذي تنتجه غدة البنكرياس، كما أنه يسمح للخلايا بدخول الجلوكوز إليها واستخدامه كطاقة. وكشف أخصائي الباطنة السعودي الدكتور سلطان العتيبي، عن وصفة تقوي القلب وتحسن المزاج وتسهم في ضبط مستويات السكر. وقال "سلطان" خلال مقطع فيديو عبر موقع "إكس" إن تناول بذور اليقطين كل يومين أو ثلاثة يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل محتواها على المزيد من العناصر الغذائية والمغنسيوم. وتابع: "بذور اليقطين تسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزز صحة القلب بفضل قدرتها على خفض الدهون الضارة. وأضاف: "كما أنها تحسن الحالة المزاجية والنوم وتقوي جهاز المناعة، وللرجال، تعتبر بذور اليقطين مهمة بشكل خاص لصحة البروستاتا". وأشار: "يمكن تناول بذور اليقطين من خلال وضعها على الزبادي". فوائد أخرى لـ بذور اليقطين وبحسب موقع "هيلث لاين" فإن بذور اليقطين تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم، وتؤدي إلى: -تحسين الهضم، وفقا لموقع. -صحة الأمعاء. -تعزيز وظائف المخ. -التحكم في الوزن. -تعزيز صحة البشرة والشعر. -تحسين جودة النوم. -الوقاية من الالتهابات. اقرأ :أيضا "هيدمر دماغك".. أضرار لن تتخيلها لـ تناول هذا المشروب الشهير أصيب بالسرطان وتبرع براتبه للأعمال الخيرية.. صور ومعلومات عن أفقر رئيس في العالم بعد وفاته

مصرس

منذ 4 ساعات

• مصرس

مقاومة الانسولين تُسبب الكبد الدهني - 4 علامات تستوجب الانتباه

تحدث مقاومة الأنسولين عندما تتوقف خلايا الجسم عن الاستجابة للأنسولين كما ينبغي، فيقوم البنكرياس بتعويض ذلك بإنتاج المزيد من الأنسولين، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مزمن في مستويات السكر في الدم، والإصابة بمقدمات السكري أو داء السكري من النوع الثاني، لكن ما علاقة ذلك بالكبد الدهني. في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، العلاقة بين مقاومة الانسولين والكبد الدهني، وذلك حسبما جاء في موقع، "healthline".هل مقاومة الإنسولين تسبب الكبد الدهني؟يُعرّف مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) بأنه تراكم الدهون في الكبد، ولا يرتبط باستهلاك الكحول بكثرة، وهو شائع جدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، إذا تسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي في التهاب الكبد وتلفه، يُطلق عليه التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH).غالبًا ما تتزامن مقاومة الأنسولين مع مرض الكبد الدهني، حيث تُعدّ السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي من عوامل الخطر المشتركة، بالإضافة لذلك فقد تُعزز مقاومة الأنسولين تخزين الدهون في الكبد.اقرأ أيضًا: هرمونات تؤثر على وزنك- إليك طرق تحسينهاكما أن مقاومة الأنسولين سمة من سمات داء السكري من النوع الثاني، حيث إن الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، لذلك فإنه يشترك مرض الكبد الدهني غير الكحولي ومقاومة الأنسولين في عوامل الخطر، وقد تلعب مقاومة الأنسولين دورًا في الإصابة به.ترتبط كل من متلازمة التمثيل الغذائي والسمنة بارتفاع خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي ومقاومة الأنسولين.متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض صحية مثل السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي وداء السكري، يُعتقد أن أكثر من 40% من البالغين في الولايات المتحدة يستوفون المعايير التشخيصية لمتلازمة التمثيل الغذائي.قد يهمك: علامات تدل على إصابتك بمقاومة الأنسولينأعراض متلازمة التمثيل الغذائي هي:1- زيادة محيط الخصر.2- ارتفاع ضغط الدم.3- ارتفاع مستويات السكر في الدم.4- ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم.