ما هي أفضل الطرق الحديثة لمكافحة علامات التقدم في السن؟

علاجات مكافحة الشيخوخة والتقدم في العمر
أصحبت من الخيارات المثالية لمواجهة مظاهر التقدم في السن بدون الحاجة للتدخل الجراحي لمعالجة تلف البشرة والتجاعيد الدقيقة.
مع التقدم في السن، تتضاءل قدرة البشرة على تجديد خلاياها، فيؤدي ذلك إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه، ولكن هناك بعض الوسائل العلاجية الآمنة التي أظهرت فعالية كبيرة في تأخير علامات الشيخوخة. وإليكِ
بالفيديو، كيفية العناية بالبشرة في الصباح.
علاج علامات التقدم بالعمر
نظرًا لأن عملية الشيخوخة هي عملية معقدة ومركبة من سلسلة من الأعطاب والأمراض، فإنه من الممكن دراستها وقياسها مثل أي مرض آخر له أعراض تشير إلى أننا نتقدم في السن وأن مظهر وجهنا يتغير ويتقدم في السن وأصبح بحاجة إلى العناية.
كما أن هنالك عدة طرق للقيام بعلاجات مختلفة لحماية الوجه من أعراض الشيخوخة، مثل:
استخدام المنتجات التجميلية لحماية البشرة التي تتوفر اليوم بكل الأشكال، والأحجام، والكميات، وتبعًا لميزانيتنا، ونوع العناية المرغوبة.
المواظبة على وضع كريم مرطب ذي درجة وقاية عالية 15 مرة أو أكثر، وبشكل دائم كل الوقت وبالأخص قبل الخروج من البيت.
استعمال المواد المضادة للأكسدة، وهذه المواد يمكن الحصول عليها بشكل كريمات ومراهم أو بواسطة التغذية الصحيحة وتناول المشروبات والأغذية الغنية بالفيتامينات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
المواظبة على التغذية السليمة.
شرب الماء بكثرة، فهو يقلل من الحاجة إلى الاعتناء بالوجه ومعالجته في فترات زمنية متقاربة، كما يساعد في علاج علامات التقدم بالعمر.
ما هي أفضل الطرق الحديثة لمكافحة علامات التقدم في السن
الجدير بالعلم أن الكريم المرطب للبشرة من الممكن أن يقوم على منع الأشعة فوق البنفسجية (UV) المضرة من الوصول إلى بشرتنا، فقد ثبت أن هذه الأشعة تضر بالبشرة بشكل كبير وتؤدي إلى ظهور التجاعيد، كما أن عند البحث عن كريمات ومستحضرات لحماية الوجه من أعراض الشيخوخة من المهم أن نفحص دائمًا إن كانت تحتوي على حامض الألفا هيدروكسي (AHA – Alpha Hydroxy Acids).
فهذا المركب يمكن أن يساعد في تساقط خلايا الجلد الميتة وإنتاج خلايا جلد جديدة وحيوية، كما لا بدّ من التنبيه إلى أن شرب القهوة وشرب الكحول يؤديان إلى جفاف البشرة، لذلك من المفضل استهلاكها بشكل محدود.
أعراض الشيخوخة
بعد أن تطرقنا إلى أهم طرق علاج علامات التقدم بالعمر، لا بدّ الآن من الإشارة إلى أعراض الشيخوخة هذه التي قد تحتاج إلى علاج:
شفاه رفيعة.
انغلاق غير كامل للجفون.
تساقط الشعر، بما في ذلك الرموش والحواجب.
طبقة جلد رقيقة ومنقطة وفيها بعض التجاعيد.
5 أشياء للعناية بالبشرة يمكن أن تساعد فى منع الشيخوخة المبكرة
الحماية من أشعة الشمس
الواقd من الشمس هو أفضل حل لمكافحة الشيخوخة، إنه واحد من أكثر الطرق فعالية لحمايتك من أشعة الشمس، حيث إن الشمس مسؤولة عن ظهور أي علامات للشيخوخة على بشرتك، ويمكن أن تسبب البقع الداكنة أو التصبغ أو حتى التجاعيد، لذلك، يُنصح دائمًا باستخدام واقي من الشمس مناسب حتى عندما تكون في الداخل أو في يوم غائم لتقليل أي علامات ظاهرة للشيخوخة، إلى جانب وضع واقي الشمس، يمكنك ارتداء ملابس بأكمام طويلة ونظارات شمسية وقبعات لتجنب التعرض لأشعة الشمس وحماية بشرتك من أي ضرر. وإليكِ
عدد من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة بالترتيب.
النوم
يصلح جسمنا نفسه أثناء النوم، حيث يزيد تدفق الدم فى بشرتك، ويقلل ظهور التجاعيد والبقع المرتبطة بالتقدم في العمر، لذلك يوصى بشدة بالنوم لمدة سبع إلى تسع ساعات يوميًا، حيث يمكن أن يكون ضعف جودة النوم لدى الأشخاص مرتبطًا بقضايا نمط الحياة الأخرى التى غالبًا ما تكون مرتبطة بالشيخوخة.
ما هي أفضل الطرق الحديثة لمكافحة علامات التقدم
الأكل الصحي
قد يحسن الطعام المليء بخصائص مضادات الأكسدة من مرونة الجلد ويحمى البشرة من التلف والشيخوخة المبكرة، فمن المهم أن تركزي على ما تأكلينه لتجنب ظهور علامات الشيخوخة، لذلك تناولي الكثير من الخضار والفواكه مثل الخضار الورقية الخضراء والفلفل والبروكلى والجزر وغيرها، والفواكه مثل الرمان والتوت والأفوكادو وما إلى ذلك، يمكنك أيضًا تضمين الشاي الأخضر وزيت الزيتون فى نظامك الغذائي.
المرطب
مع تقدمك فى السن، من المهم أن ترطب بشرتك بانتظام، عندما تقومين بتطبيق المرطب على بشرتك، فإنه يحبس الماء فى بشرتك ويبقيها رطبة ونضرة، كما أنه يساعد فى تقليل ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد أو الخطوط الدقيقة.
يوصى بوضع مرطب يحتوى على فيتامينات مثل سى وأ، هذه المكونات فعالة فى منع التجاعيد من التكون أو أن تصبح أعمق، يمكن للمرطب أن يفعل أشياء رائعة لمظهر بشرتك، ولكن إذا كان يحتوي على خصائص تحمي من أشعة الشمس، فسيؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الشيخوخة.
منتجات العناية بالبشرة
عند اختيار منتجات العناية بالبشرة لمنع ظهور علامات الشيخوخة، من المهم أن تولي اهتمامًا خاصًا للمكونات الموجودة فى المنتجات التي تستخدمها على بشرتك، حيث يوفر جل الصبار العضوى مع زيت اللافندر الأساسى دفعة من جزيئات الأكسجين التى تنشط البشرة على ألفور من أضرار أشعة الشمس وتؤخر الشيخوخة، ويعملان معًا على تنعيم البشرة وشد الجلد. و
جربي ماسك طبيعي لشد الوجه وتقليل التجاعيد في عشرة دقائق.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

رواتب السعودية

منذ 3 أيام

• رواتب السعودية

استشاري جلدية يوضح أهم النصائح لتفادي الالتهاب الحاد للجلد عند التعرض للشمس

نشر في: 18 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أوضّح استشاري الجلدية دكتور أحمد هاشم أهم النصائح لتفادي الالتهاب الحاد للجلد عند التعرض للشمس. وقال هاشم خلال حديثه مع ..العربية اف ام..: .. من خطوات الوقاية من الشمس ارتداء نظارة شمس ووضع كريم واقي من الشمس لحماية الجلد، وغالباً ما يسبب الاتهاب الحاد هي الأشعة فوق البنفسجية… استشاري الجلدية د. أحمد هاشم يوضح أهم النصائح لتفادي الالتهاب الحاد للجلد عند التعرض للشمس..تشك_أب ..العربيةFM FM العربية (@AlarabiyaFm) May 15, 2025 المصدر: عاجل

صحيفة عاجل

منذ 3 أيام

• صحيفة عاجل

استشاري جلدية يوضح أهم النصائح لتفادي الالتهاب الحاد للجلد عند التعرض للشمس

أوضّح استشاري الجلدية دكتور أحمد هاشم أهم النصائح لتفادي الالتهاب الحاد للجلد عند التعرض للشمس. وقال هاشم خلال حديثه مع "العربية اف ام": " من خطوات الوقاية من الشمس ارتداء نظارة شمس ووضع كريم واقي من الشمس لحماية الجلد، وغالباً ما يسبب الاتهاب الحاد هي الأشعة فوق البنفسجية". استشاري الجلدية د. أحمد هاشم يوضح أهم النصائح لتفادي الالتهاب الحاد للجلد عند التعرض للشمس #تشك_أب #العربيةFM — FM العربية (@AlarabiyaFm) May 15, 2025

ياسمينا

منذ 6 أيام

• ياسمينا

أفضل نصائح لتطبيق مكياج مقاوم للحرارة في فصل الصيف

كريم الأساس متكتّل، ماسكارا ملطّخة، أحمر الشفاه لزج، وجبهة لامعة، والمزيد.. إنها آثار الحرارة والرطوبة في مكياجك، في فصل الصيف الحار.. في الحقيقة، هناك سرّ صغير يجعل كل شيء ممكناً، سرّ تعرفه خبيرات التجميل وتطبقه نجمات السوشيال ميديا، حتى في أصعب الأجواء. إنه فن المكياج المقاوم للحرارة والرطوبة، فن ذكي، عملي، لا يتطلب أن تكوني محترفة، بل أن تكوني فقط امرأة تعرف كيف تختار، كيف تضع، ومتى تثبت. وإليكِ خطوات تطبيق مكياج عيون سموكي مثل أحلام الشامسي. نصائح لمكياج مقاوم للعرق والتلطّخ في فصل الصيف 1- ضعي المكياج في إضاءة مناسبة ليس سرّاً أن الإضاءة هي المفتاح لتطبيق المكياج بنجاح، ونظراً لقضائنا اغلب أيام الصيف في الهواء الطلق، لذا من الأفضل وضع المكياج في ضوء النهار الطبيعي، لتطمئني إلى أن مكياجك في مكانه الصحيح، من دون أي مفاجآت عندما تخرجين من المنزل. 2- استخدمي البرايمر المناسب يُعد استخدام البرايمر المزيل للمعان أحد أسهل الطرق للحصول على مكياج خالٍ من الزيوت، ومقاوم للعرق، لأنه يساعد على التخلص من اللمعان الزائد، مع إخفاء العيوب، فاختاري البرايمر المناسب حسب نوع بشرتك. ترند مكياج 3- قلّلي من الميك أب عموماً الأقل هو كثير! لتتمتعي بمظهر مكياج خالٍ من العيوب ومقاوم للعرق في الصيف من دون قلق، اختاري أن تضعي المستحضرات الأساسية فقط، ولا تبالغي في وضع طبقات عدّة تسد المسام، وتتكتل، والنتيجة ضرر ببشرتك، ومظهر غير جميل على الإطلاق. 4- استخدمي دائماً واقياً من أشعة الشمس على الرغم من أهمية وضعه طوال العام، لكن تزداد أهمية الـ«صن بلوك» أكثر خلال الصيف، حيث يرتفع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية بشكل كبير، لذا عليك تطبيقه يومياً قبل المكياج، لتقلّلي من ظهور البقع، والتجاعيد، وتحمي بشرتك. 5- ابتعدي عن البودرة واعتمدي التركيبة الكريمية نحن نتفق على أن أحمر الخدود يضيف التوازن، والتوهج الشبابي إلى أي مظهر، ولكن استخدام تركيبة البودرة يمكن أن يجعل وجهك مع الحرارة متكتلاً، وفوضوياً، لذا ننصحك بالتبديل إلى البلاش أو أحمر الشفاه الكريمي، لإضافة بعض الحيوية إلى خدّيك من دون إزعاج. 6- لمسات الهايلايتر ضرورية الكثير من المكياج المقاوم للعرق يعتمد على استخدام منتجات غير لامعة، لذا، فقد تفقدين التوهّج قليلاً. لذلك يُعد الهايلايتر الخفيف طريقة رائعة لإضافة الدفء إلى مكياجك الصيفي، فعليك توزيع لمساته المتلألئة على النقاط العالية من وجهك، مثل الأنف، والذقن، وعظمة الحاجب، لالتقاط الضوء، وجعل بشرتك مشرقة أكثر. أفضل نصائح لتطبيق مكياج مقاوم للحرارة 7- الآيشادو الشفاف هو الحل ظلال العيون، الغنية والعميقة، ثقيلة في الصيف، لذا فإن المفضل هو آيشادو العيون بألوان الباستيل الشفافة الفاتحة، التي تتناسب مع أجواء الصيف، وتبدو رائعة حتى عندما تكون ملطخة قليلاً بالعرق. 8- اختاري الماسكارا المقاومة للماء عندما يتعلق الأمر بمكياج العيون، فإن التركيبات التي تدوم طويلاً هي دفاعك الوحيد ضد التعرّق في يوم حار. لذا اختاري ماسكارا مقاومة للماء، لتغطي رموشك من الجذور إلى الأطراف، من دون كتل، وتلطّخ. 9- رذاذ التثبيت أهم خطوة من الضروري إنهاء روتين مكياجك باستخدام رذاذ التثبيت، من أجل الحفاظ على كل المستحضرات التي استخدمتها، ومنعها من التلاشي، والتلطخ، والتشقق، وجعل مكياجك ثابتاً ومرتّباً طوال اليوم، حتى تقومي بإزالته. وإليكِ خطوات عليك القيام بها قبل تطبيق المكياج وإلا لن يكون مثاليًّا. خطوات تطبيق مكياج صيفي صباحي في حال كنتِ تعانين من صعوبة في تطبيق المكياج الصباحي الأنسب لفصل الصيف عليك اتباع الخطوات التالية: تطبيق كريم الأساس يعد كريم الأساس واحد من أساسيات المكياج الصباحي وحتى المسائي، يساعد كريم الأساس البشرة على أن تبدو أكثر حيوية وإشراقاً. تجدر الإشارة إلى أهمية تنظيف البشرة وترطيبها باستخدام المرطب المناسب قبل وضع كريم الأساس. استخدام اللون البرونزي لإبراز بعض مناطق الوجه الجميلة وإخفاء المناطق الأخرى بإمكانك استخدام اللون البرونزي، احرصي على استخدام الفرشاة المناسبة لدمج اللون البرونزي بشكل مناسب مع البشرة. ينصح بتطبيق اللون البرونزي على الجبهة ودمجه باتجاه خط الشعر إضافة إلى استخدام كمية بسيطة على الخدود العلوية بدءاً من الأذن وصولاً إلى الزاوية الخارجية للعين ومروراً بأسفل الفك وحتى الذقن. أحمر الخدود من أساسيات المكيج الصيفي، قومي بوضع أحمر الخدود على تفاحة الخد وصولاً إلى المنطقة التي قمت بتحديدها باللون البرونزي. الماسكارا حتى تبدو رموشك أكثر كثافة لا بد لك من تطبيق الماسكارا عليها، قومي بتطبيق الماسكارا عدة مرات للحصول على الكثافة المطلوبة للرموش.. أحمر الشفاه بعد اختيار أحمر الشفاه المفضل وللحصول على أفضل النتائج ينصح بتطبيق أحمر الشفاه والشفتان مفتوحتان. وإليكِ خطوات تطبيق مكياج اورنج ناعم لاطلالة ساحرة. أفضل نصائح لتطبيق مكياج مقاوم نصائح عند تطبيق مكياج صيفي صباحي لضمان الحصول على مكياج صباحي صيفي أنيق يمكن لبعض النصائح والإرشادات أن تساعدك: تنظيف البشرة، قبل البدء بتطبيق أي كريم أو مكياج على بشرتك تأكد من تنظيفها جيداً باستخدام غسول البشرة المناسب. ترطيب البشرة، بناءً على نوع بشرتك قم باستخدام المرطب المناسب لها. تطبيق واقي الشمس، لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف يتوجب عليك وضع طبقة من واقي الشمس قبل تطبيق مكياجك الصباحي. استخدمي قاعدة مكياج خفيفة، قومي باختيار قاعدة مكياج خفيفة وذات تغطية جيدة، تناسب لون بشرتك. تأكدي من أنها مقاومة للتعرق وتدوم لفترة طويلة. احترسي من إعادة تطبيق المكياج بكثرة خلال النهار، وحاولي تجنب التعرض المباشر للشمس حتى تحمي بشرتك من التصبغات.