«قبل حلولها بيومين».. داعية توضح أفضل عبادة في العشر الأوائل من ذي الحجة

نصحت الدكتورة نيفين مختار، الداعية الإسلامية، باغتنام الأيام التسع الأوائل من شهر ذي الحجة، وذلك لمن قصر في العبادات خلال العشر الأواخر من شهر رمضان الماضي.
واستشهدت «مختار» خلال استضافتها ببرنامج «أنا وهو وهى» الذي يُضاع عبر قناة «صدى البلد»، الحديث الشريف: «إن لربكم في أيام دهركم نفحات، فتعرضوا لها; لعل أحدكم أن يصيبه منها نفحة لا يشقى بعدها أبدًا»، موضحة أن النفحات تكون عبارة عن عتق من النار، مغفرة، عفو، نزول رحمات، ونظرة رضا من الله لا يشقى العبدبعدها أبدًا.
وأضافت، أن من أفضل العبادات التي يُمكن للعبدالقيام بها الأيام التسع الأوائل من شهر ذي الحجة، هي الصيام، وذلك لأنه عبادة اختصها الله عز وجل بإضافته إلى نفسه دون غيره من سائر العبادات، مستشهدة بالحديث الشريف: «عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:يقولُ اللهُ تبارك وتعالى: كلُّ عملِ ابنِ آدمَ له إلا الصومَ، فإنه لي وأنا أجزي به [ولَخُلُوفُ فَمِ الصَّائِمِ أطْيَبُ عِنْدَ اللَّهِ مِن رِيحِ المِسْكِ».
وذكرت مختار أن الله اختص عبادة الصيام عن الصلاة على الرغم من أنها أول ما يُحاسب عليه العبدبعد وفاته وإذا صلحت صلح معها باقي العبادات، وذلك لأن الصيام عبادة خفية بين العبدوخالقه، ولأن في هذه العبادة يحرم العبدنفسه من اللذات ويتحمل المشقة والتعب، خصص الله عز وجل للصائمين باب للجنة يُطلق عليه باب «الريان»، سيدخل منه الصائمين يوم القيام وبعدها يُغلق.
ولفتت الداعية الإسلامية إلى فضل وثواب الصيام، قائلة إن صيام اليوم الواحد يُباعد وجه العبدعن النار 70 خريفًا، كما أن الرسول صلى الله عليه وسلم أوضح أن الصوم لا عدل له (لا مثيل له)، مُضيفة أنه يُمكن للعبدبالاكتفاء بصيام الأيام التسع الأوائل من شهر ذي الحجة، وذلك على الرغم من هناك الكثير من العبادات التي يستطيع العبداقليام بها خلال تلك الأيام المباركة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار اليوم المصرية

منذ ساعة واحدة

• أخبار اليوم المصرية

قبل عيد الأضحى.. فوائد وأضرار الدهون الحيوانية وكمية تناولها

مع اقتراب عيد الأضحي المبارك، أعاده الله علينا جميعا بالخيرواليمن و البركات، تتبادر إلي الأذهان العديد من التساؤلات و المخاوف حول أضرار تناول اللحوم والدهون الحيوانية وكيف يمكن تجنب هذه الأضرار وفي نفس الوقت الإستمتاع بشعيرة الأضحية و تناول اللحوم بما تحتويه من شحوم و في ما يلي نلقي الضوء علي الدهون الحيوانية وكيفية تجنب أضرارها وهل لها فوائد لا نعلمها أم يجب تجنبها على الإطلاق؟ أوضحت الدكتورة غادة أحمد أبو الوفا أستاذ كيمياء و تكنولوجيا الزيوت والدهون معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومى للبحوث، أن الزيوت والدهون الغذائية سواءا النباتية منها أو الحيوانية بما في ذلك شحوم و دهون المواشي، تعتبر من المكونات الأساسية لغذاء صحي متوازن و لا يجب أن يخلو منها غذاؤنا حيث أن لها العديد من الفوائد الصحية وتعتبر المصدر الرئيسي للطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان كما أنها تدخل في بناء العديد من أعضاء الجسم وأنسجته مثل جدر الخلايا والأنسجة الضامة والداعمة للأعضاء الداخلية وغيرها. كما تحافظ علي صحة الجلد وتمد الجسم أيضا بما يحتاجه من الفيتامينات الذائبة في الدهون وهي فيتامينات A, D, E, K وتعزز إمتصاصها في الأمعاء الدقيقة. كما أنها تدخل في تصنيع العديد من المواد اللازمة للعمليات الحيوية في الجسم مثل الهرمونات، كما أن لها دورا أساسيا في طهي الطعام حيث أنها تساهم في إعطاء الأطعمة المطهوة الطعم والرائحة المستحبة لدي المستهلكين. لكل ما سبق فإن الغذاء الصحي لابد أن يحتوي علي الدهون بنسب تضمن الحصول علي الإحتياج اليومي منها. تتواجد الدهون والشحوم الحيوانية في عدة صور منها كأجزاء متداخلة مع اللحم أو في صورة كتلة منفصلة كما يوجد في ما يسمي بلية الخراف. تشتهر اللحوم ومنتجاتها باحتوائها على نسبة عالية من الدهون تظهر على شكل نسيج دهني متداخل مع اللحم بالإضافة إلى النسيج الدهني تحت الجلد (الدهون تحت الجلد) ودهون الأحشاء، وتظهر أيضًا على شكل دهون مخزنة بين العضلات (الدهون بين العضلية)، ويمكن تواجدها أيضاعلى شكل ترسبات دهنية داخل العضلات (الدهون العضلية). وبشكلٍ عام تحتوي الدهون الحيوانية علي 40-50% من الدهون أحادية عدم التشبع والتي تعد مفيدة للقلب وصحة الجسد نظرًا لقدرتها على رفع مستويات الكوليسترول النافع وبذلك الوقاية من خطر الإصابة بالجلطات القلبية. كما أثبتت الدراسات أيضا أن تناول الدهون الحيوانية يُساعد في الحفاظ على وزن صحي شريطة إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات حيث أن تناول الدهون الحيوانية يعزز الشعور بالشبع و يحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، مما يمنع ارتفاع الأنسولين ويُقلل الرغبة الشديدة المفاجئة في تناول الطعام. وتحتوي الدهون الحيوانية أيضا علي حمض اللينولييك (Conjugated linoleic acid CLA) والذي يساعد في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون الأمر الذي يُساعد في خسارة الوزن و لكن حتي تظهر هذه الفوائد لا بد من تقليل استهلاك المنتجات المُصنّعة والكربوهيدرات. وأضافت، أن حمضCLA يمتاز أيضا بأنه يعمل كمضاد للإلتهابات والسرطان. تحتوي أيضا الدهون الحيوانية على أحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل DHA والتي تعتبر ضرورية لنمو الدماغ والإدراك والصحة العقلية. كما تساعد الدهون الحيوانية أيضا علي تجديد و تعزيز نشاط الخلايا التالفة حيث تمد الجسم بمضادات الأكسدة المختلفة، تتميز الدهون الحيوانية بثباتها ضد الأكسدة وتحملها لدرجات الحرارة المرتفعة اذا ما قورنت بالزيوت النباتية فيمكن استخدامها في طهي الطعام حيث أنها تعزز من النكهة الغنية و الطعم اللذيذ للأطعمة المطهوة. لذلك فإن تناول الدهون الحيوانية لا يشكل أي خطر علي الصحة إذا تم استهلاكها بإعتدال بل علي عكس ذلك ينصح بتناولها للحصول علي الفوائد السابقة و كما أرشدنا القرآن الكريم في قول الله تعالي (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض مثل السمنة وتصلب الشرايين وأمراض القلب والسرطان كما أن الإكثار من تناولها مرتبط ارتباطا وثيقا بالإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لذلك وجب الإعتدال في تناول الأطعمة الغنية بالدهون عموما. لذلك فإنه ينصح بألا يتعدي الإستهلاك اليومي من الدهون في العموم ما نسبته 20-30% من الغذاء اليومي حتي نحصل علي الفوائد ونتجنب الأضرار. و ختاما فإن الوسطية و الإعتدال في جميع أمور الحياة هو مفتاح الحفاظ علي الصحة و الوصول إلي الإحساس بالرضا والسعادة بعيدا عن الحرمان و الإسراف و في ذلك إتباعا لتعاليم ديننا الحنيف. رزقنا الله و إياكم الصحة و العافية.

بوابة الفجر

منذ 2 ساعات

• بوابة الفجر

داعية: المرض ابتلاء إلهي وأجره عظيم للصابرين (فيديو)

قالت الدكتورة دينا أبو الخير، الداعية الإسلامي، إن المرض من سنن الله تعالى في خلقه، وقدرٌ إلهي يجب على المسلم أن يواجهه بالصبر والرضا، مؤكدةً أن الصابر على البلاء ينال أجرًا عظيمًا من الله عز وجل. دعاء العافية سنة نبوية دائمة وأوضحت "دينا أبو الخير" خلال تقديم برنامجها "وللنساء نصيب" على صدى البلد، مساء الأربعاء، أن من أهم ما ينبغي على المسلم فعله هو الدعاء بالعفو والعافية، اقتداءً بالنبي محمد ﷺ، الذي كان دائم السؤال لله أن يمنّ على عباده بالعافية في الدنيا والآخرة. المرض يكفّر الذنوب ويرفع الدرجات وأشارت إلى أن المرض يُعد بابًا لمغفرة الذنوب ورفع الدرجات، إذا تحلى المريض بالصبر والاحتساب، مستشهدة بحديث النبي ﷺ: "ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم، حتى الشوكة يشاكها، إلا كفّر الله بها من خطاياه." الأجر لا ينقطع حتى في حال العجز كما أكدت أن أجر الأعمال الصالحة يُكتب للمريض حتى وإن لم يتمكن من أدائها بسبب حالته الصحية، مضيفة أن من اعتاد مثلًا على قيام الليل أو الصيام وتم منعه طبيًا، فإن الله يكتب له أجره كاملًا كما لو لم يتوقف عنه.

الدستور

منذ 2 ساعات

• الدستور

بعد إصابة الملكة رانيا.. ما هي أعراض الإصابة بالديسك؟

تغيبت الملكة رانيا العبد الله على الرغم من حرصها الدائم على حضور المناسبات الوطنية والرسمية، عن الحفل الرسمي الذي أقيم بمناسبة الذكرى التاسعة والسبعين لاستقلال المملكة الأردنية الهاشمية، والذي جرى في قصر الحسينية. وكشفت الملكة رانيا عن سبب غيابها من خلال صورة نشرتها على حسابها الرسمي في إنستجرام، حيث ظهرت وهي تتابع احتفالات عيد الاستقلال على شاشة التلفزيون برفقة الأميرة إيمان. وعلّقت الملكة على الصورة قائلة: "كل عام ووطننا بألف خير، حفل الاستقلال جنب سيدنا الأحب على قلبي كل سنة. للأسف هذه المرة تابعت الحفل من العقبة عبر التلفزيون، بسبب الحاجة إلى فترة راحة لعلاج بسيط لألم في الظهر، بعد انضمامي إلى نادي الديسك الأردني." وأضافت الملكة برمز تعبيري ضاحك، مشيدة برعاية ابنتها الأميرة إيمان لها، وكتبت: "حبيبتي إيمان الله يرضى عليها، لم تقصر معي أبدًا." يُعد مرض الديسك، المعروف طبيًا بالانزلاق الغضروفي، من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على فقرات العمود الفقري، يحدث الديسك عندما يخرج أحد الأقراص الغضروفية الموجودة بين الفقرات عن مكانه الطبيعي، مما يسبب ضغطًا على الأعصاب المجاورة ويؤدي إلى شعور مزعج بالألم. أعراض مرض الديسك تظهر الإصابة بالديسك من خلال عدة أعراض تتراوح شدتها بين خفيفة ومزعجة إلى مؤلمة، منها: ألم حاد في أسفل الظهر أو الرقبة. ألم يمتد إلى الساقين أو الذراعين، ما يعرف أحيانًا بعرق النسا. خدر أو تنميل في الأطراف المصابة. ضعف في العضلات وصعوبة في الحركة. ازدياد الألم عند الانحناء أو الجلوس لفترات طويلة. أسباب الإصابة بالديسك تتنوع أسباب الإصابة بالديسك وتشمل: الجلوس أو الوقوف بطريقة خاطئة لفترات طويلة. رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة. قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية. زيادة الوزن التي تضغط على العمود الفقري. التقدم في العمر وتآكل الغضاريف. الإصابات أو الحوادث التي تؤثر على العمود الفقري. العمل المكتبي المستمر أو القيادة لفترات طويلة. نصائح للوقاية من الديسك للحفاظ على صحة العمود الفقري والحد من خطر الإصابة بالديسك، ينصح باتباع الآتي: الجلوس بوضعية صحيحة مع دعم أسفل الظهر. تجنب رفع الأوزان بطريقة خاطئة. ممارسة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام. تجنب السمنة والحفاظ على وزن صحي. أخذ فترات راحة منتظمة خلال الجلوس الطويل. النوم على مرتبة طبية متوسطة الصلابة. طرق علاج الديسك تشمل علاجات الديسك عدة خيارات حسب شدة الحالة: العلاج التحفظي: يشمل الراحة، استخدام مسكنات الألم، ومضادات الالتهاب، وتمارين العلاج الطبيعي. العلاج بالحرارة أو الثلج، والعلاج بالكهرباء أو الليزر في بعض الحالات. الحقن الموضعي بالكورتيزون لتقليل الالتهاب حول الأعصاب. الجراحة: تلجأ لها الحالات المتقدمة التي لا تستجيب للعلاج التحفظي، خاصة عند وجود ضغط شديد على الأعصاب يسبب فقدان الإحساس أو الحركة.