4 نصائح من "الصحة" للوقاية من سرطان القولون

كشفت وزارة الصحة والسكان، عن عدد من النصائح المهمة للوقاية من سرطان القولون، وذلك في إطار التوعية بمبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن الأورام السرطانية، والتي تقدم خدماتها بالمجان تحت شعار "100 مليون صحة".
وأشارت الوزارة، إلى أن الوقاية من سرطان القولون تبدأ باتباع نمط حياة صحي، لافتة إلى أن أبرز النصائح تشمل:
الإكثار من تناول الخضروات
ممارسة الرياضة بانتظام
الابتعاد عن التدخين
تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على اللحوم المصنعة
وفي هذا السياق، دعت الوزارة المواطنين إلى الاطمئنان على صحتهم من خلال الكشف المبكر والمتابعة والعلاج ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن الأورام السرطانية، والتي تشمل أورام؛ الرئة، البروستاتا، القولون، وعنق الرحم.
انجازات مبادرة الأورام السرطانية
وأعلنت وزارة الصحة والسكان، أن المبادرة قدمت خدماتها لأكثر من 10 ملايين و247 ألف مواطن، منذ انطلاقها في يونيو 2023 وحتى اليوم، مشيرة إلى أن جميع الخدمات تُقدم بالمجان، في إطار حرص الدولة على تحسين جودة الخدمات الصحية وتقليل نسب الإصابة والوفيات الناتجة عن الأورام السرطانية.
وقال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن نتائج الاستبيان المخصص لتحديد عوامل الخطورة للإصابة بالأورام السرطانية، تُعد خطوة أساسية في المبادرة، حيث يتم بناءً عليها إحالة الحالات المشتبه في إصابتها إلى المستشفيات لإجراء الفحوصات المتقدمة وبدء العلاج المناسب.
وأوضح أن المبادرة تستهدف المواطنين من سن 18 عامًا فأكثر، للكشف المبكر عن الأورام في مراحلها الأولى، مما يساهم في تقليل معدل الوفيات، وتقليل الأعباء المادية الناتجة عن العلاج في المراحل المتأخرة من المرض، بالإضافة إلى تقديم خدمات دعم الإقلاع عن التدخين.
وحول آلية الحصول على خدمات المبادرة، أوضح «عبدالغفار»، أن المواطن يتوجه إلى الوحدة الصحية الأقرب إليه، ويقوم بملء استبيان يتضمن عددًا من الأسئلة المتعلقة بالأعراض المرضية المرتبطة بالأورام الأربعة التي تشملها المبادرة، ومن خلال تحليل نتيجة هذا الاستبيان يتم تحديد نوع المرض المستهدف للكشف.
وأضاف أنه بعد تحديد نوع الورم المحتمل، يتم تحويل المواطن إلى أحد المستشفيات التابعة للمبادرة لإجراء الفحوصات المعملية والأشعة اللازمة، وفي حال كانت النتيجة سلبية، يتم إبلاغ المواطن بضرورة المتابعة الدورية لحالته الصحية وفقًا لنوع الورم المستهدف، أما في حال ظهور نتائج إيجابية، يتم عرض الحالة على لجنة طبية متعددة التخصصات لاتخاذ القرار العلاجي المناسب.
وأشار «عبدالغفار»، إلى أن العمل بالمبادرة يتم من خلال منظومة إلكترونية متكاملة، تربط الوحدات الصحية والقوافل الطبية والمستشفيات ببعضها البعض، عبر النظام الإلكتروني للاستبيان، بما يضمن سهولة وسرعة حصول المواطنين على الخدمات، وتحقيق أعلى درجات الدقة في متابعة الحالات.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ ساعة واحدة

• نافذة على العالم

الأخبار العالمية : بعد إعلان إصابة بايدن بسرطان "عدوانى".. ترامب: مندهش من إخفائه عن الجمهور

الأربعاء 21 مايو 2025 04:31 مساءً نافذة على العالم - تساءل الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عن سبب عدم اكتشاف إصابة بايدن بسرطان البروستاتا والاعلان عنه للجمهور مبكرًا، وقال عن تشخيص بايدن الذى أعلن عنه يوم الأحد: "أعتقد أنه أمر محزن للغاية، في الواقع. أنا مندهش من عدم إبلاغ الجمهور به منذ فترة طويلة". ووصف ترامب فحص البروستاتا بأنه "قياسي جدًا" كجزء من الفحص الطبي للرجال، ووفقا لضحيفة ذا هيل يستخدم هذا الفحص، الذي يكشف عن مستضد البروستاتا النوعي (PSA) في الدم، غالبًا للكشف عن سرطان البروستاتا، وكذلك فحص المستقيم ومع ذلك، لا ينصح عادة بإجراء هذه الفحوصات للرجال الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا فأكثر. وقال ترامب: "أعتقد أنه إذا ألقيت نظرة، ستجد أنه نفس الطبيب الذي قال إن جو كان سليمًا إدراكيًا. لم يكن لديه أى مشكلة.. وهذا وضع مؤسف"، وأشاد ترامب بالفريق الطبي للبيت الأبيض، وكذلك بالأطباء في مستشفى والتر ريد، حيث يذهب الرؤساء عادة لإجراء فحوصاتهم الطبية السنوية. وتابع: "الأمر الآخر هو أنه يجب عليكم أن تقولوا، لماذا استغرق الأمر كل هذا الوقت؟ عندما يستغرق هذا وقتًا طويلًا، قد يستغرق الأمر سنوات للوصول إلى هذا المستوى من الخطر. لذا، انظروا، إنه وضع محزن للغاية، وأشعر بالأسف الشديد حياله. وأعتقد أن على الناس أن يحاولوا معرفة ما حدث". أكد متحدث باسم بايدن يوم الأحد أن الرئيس السابق مصاب بنوع عدواني من سرطان البروستاتا، والذي تم اكتشافه يوم الجمعة "بعد أن عانى من أعراض متزايدة"، مضيفًا أنه انتشر إلى عظامه، ومع انتشار خبر تشخيص إصابته بالسرطان، نشر حلفاء بايدن ومنافسوه تهانيهم وتعازيهم عبر وسائل التواصل الاجتماعي. وكتب بايدن على موقع اكس بعد الإعلان عن مرضه: "السرطان يؤثر علينا جميعًا. مثلكم، تعلمنا أنا وجيل أننا أقوى في الأماكن المكسورة". وكان الرئيس السابق، البالغ من العمر 82 عامًا، محط الأنظار في الأسابيع الأخيرة وسط تقارير جديدة عن قدراته العقلية أثناء توليه منصبه وقراره الترشح لإعادة انتخابه قبل انسحابه في النهاية من السباق في يوليو الماضي.

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : إضافة بسيطة إلى نظامك الغذائي تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون

الأربعاء 21 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - في السنوات الأخيرة، شهدت معدلات الإصابة بسرطان القولون ارتفاعًا ملحوظًا، خصوصًا بين فئة الشباب تحت سن الخمسين، مما أثار قلق الأطباء والمتخصصين في الصحة العامة. ويُعد هذا النوع من السرطان الآن من أكثر أنواع السرطان انتشارًا في المملكة المتحدة، حيث ازدادت حالات التشخيص بنسبة تصل إلى 50% خلال الثلاثين عامًا الماضية ، وذلك وفقا لموقع express. وفي ضوء هذه الأرقام المتزايدة، حذّر طبيب متخصص في أمراض الجهاز الهضمي من أن نقص الألياف في النظام الغذائي قد يكون أحد العوامل الرئيسية المسببة لهذا الارتفاع. تلك الموجودة في الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضراوات، والبقوليات، تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحماية القولون من الأمراض الخطيرة. يشرح الطبيب أن الألياف لا تعمل فقط على تحسين حركة الأمعاء بل تسهم أيضًا في تغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء، التي تنتج أحماضًا دهنية قصيرة السلسلة مثل "بيوتيرات" التي تحمي بطانة القولون من الالتهابات والتغيرات السرطانية. ويؤكد أن تناول كمية كافية من الألياف يُعد أداة وقائية قوية ضد تطور سرطان القولون. رغم أن الحكومة البريطانية توصي بتناول 30 جرامًا من الألياف يوميًا، إلا أن معظم البالغين يستهلكون متوسط 20 جرامًا فقط، وهو ما قد يفسر جزئيًا ارتفاع معدلات المرض. ويشدد الخبراء على أهمية زيادة تناول الخضراوات الطازجة، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا. ختامًا، يعد تعديل النظام الغذائي لإضافة المزيد من الألياف خطوة بسيطة لكنها فعالة للوقاية من أمراض مزمنة، بما في ذلك سرطان القولون، خاصة لفئات الشباب الذين يعتقدون أن هذه الأمراض تخص كبار السن فقط.

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : عشان الشغلانة تبقى مظبوطة.. كوباية الشاى الأفضل لصحتك كشرى ولا مغلية

الأربعاء 21 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - هناك أنواع كثيرة من الشاي، لكن أكثرها شيوعًا في مصر الشاي الكشرى والمغلى، في هذا التقرير نتعرف على الفرق بين أنواع الشاي الأكثر شيوعاً في مصر وأيهما الأفضل لصحتك فى اليوم العالمى للشاى. 1. الشاي الكشري هو الشاي الأسود الذي يُغلى الماء أولاً، ثم يُسكب على أوراق الشاي ويُترك لينقع (لا يُغلى مع الماء). والشاى الكشرى يحتوي على نسبة عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة. 2. الشاي المغلي يتم غلي الشاي مع الماء على النار، ويُعتقد أنه يعطي نكهة أقوى، لكنه يُفقد بعض مضادات الأكسدة أثناء الغلي، والكافيين فيه قد يكون أعلى قليلاً بسبب الغليان. وأكد الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، أن الشاي المغلى فائدته أقل من الشاي الكشرى الذى يتم وضعه في الكوب. وأوضح أن الشاي عندما يتعرض للحرارة والغليان تقل فائدته وتزيد تركيزات المواد التي تقلل امتصاص المغذيات، لذا فإن الشاي المغلي أقل فائدة مقارنة بالشاي الكشري. وتابع الدكتور كريم جمال أن الشاي الكشري هو الأفضل صحيًا، حيث لا يتعرض لحرارة عالية لفترة طويلة، مما يحافظ على مضادات الأكسدة المفيدة، مضيفاً أنه أقل ضررًا للمعدة، خاصة لمن لديهم مشاكل في القولون أو الحموضة، كما أن مذاقه أخف وأسهل على الجسم امتصاص فوائده. فوائد كوب الشاى الشاي له عدد من الفوائد الصحية منها أنه غنى بمضادات الأكسدة، كما أن كوب من الشاي يوميا يحمى القلب من الجلطات والأزمات القلبية، وفقا للدراسات. وأشار أخصائي التغذية العلاجية إلى أن شرب الشاي يحسن من الدورة الدموية ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاى تحمى من الأمراض وتقى من مرض السرطان. كيف تحصل على أفضل فائدة صحية عند شرب الشاي قال الدكتور كريم جمال: إنه للحصول على فوائد الشاي يجب اتباع بعض التعليمات منها -لا تشربه على معدة فارغة. -لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة، لأنه يقلل امتصاص المغذيات الموجودة في الأكل. -يجب على مرضى الضغط والقلب وقرحة المعدة تجنب شرب الشاي. - يجب على مرضى السكر تقليل السكر المضاف عليه، لأن زيادة السكر في الشاي قد يتسبب في رفع سكر الدم.