"لا أحد يحبني".. صرخة لانا الشريف بعد إصابتها بـ"البهاق" بسبب الاحتلال.. وجهها البرئ تحول لجلد وشعر أبيض.. والدتها: تتعرض للتنمر وتعيش خوف وتعب دائم بسبب حالتها النفسية السيئة وأتمنى عودة وجهها الجميل.. صور
<< 3,000 مريض بأمراض مختلفة يحتاجون للعلاج في الخارج
<< والدة لانا: علاجها مكلف وغير متوافر بغزة ونتمنى خروجها من القطاع
<< الأمم المتحدة: البيئة غير الصحية تتسبب في انتشار الأمراض الجلدية لدى أطفال غزة
<< مسئولة حقوقية : لابد من محاسبة إسرائيل وضمان تقديم تعويضات للفلسطينيين عن الأضرار الفردية والجماعية للاحتلال ضد الأطفال
"كنت جميلة والآن لا أحد يحبني"، عبارة صغيرة خرجت من فتاة لم تتجاوز الـ10 سنوات من عمرها أثارت حالة كبيرة من التفاعل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، كانت تتمتع بالطلة المميزة والوسامة والجمال، ولكن فجأة حولت صواريخ الاحتلال هذا الوجه البرئ الذي يجذب انتباه الأقارب والجيران من كثرة حلاوته إلى تنمر من قبل صديقاتها بعد أن أدت الحرب والشظايا وغبار القصف إلى إصابها بالبهاق، لتتعرض الطفلة لسخرية من أقرانها، وتعيش معها أسرتها مأساة أخرى بجانب معاناة النزوح المتكرر ونقص الطعام والشراب.
اقرأ أيضا:
لانا تتعرض للتنمر من صديقاتها
تعيش لانا في خوف مستمر في ظل تصاعد أصوات القصف بشكل مستمر بجوار المخيم الذي تعيش فيه أسرتها، أصبحت تعاني العزلة من الأطفال الذين كانوا يلعبون معها قبل الحرب، بينما هجروها بعد الإصابة بالبهاق، وأصبحت تعانى من التنمر بشكل كبير بعد أن غطت البقع البيضاء وجهها وكسى اللون الأبيض شعرها الجميل، لتواجه أزمة كبيرة في مقتبل عمرها، يبحث أسرتها عن أطباء متخصصين لإيجاد حل لهذا المرض الذي لا يمكنها من اللعب مع الأقارب والجيران لكن دون جدوى بعد أن دمرت إسرائيل المنظومة الصحية بغزة.
والبهاق هو مرض يتسبب بظهور بقع يفقد فيها الجلد لونه، فعادة ما يزيد حجم هذه البقع وانتشارها مع الوقت؛ وهو يحدث بسبب موت الخلايا التي تُنتِج الميلانين أو توقفها عن أداءِ وظيفتها، وهذا المرض قد يصيب الإنسان لأسباب وراثية، إذ إن الشخص المُصاب بالبهاق يُكون أطفاله معرضين للإصابة، حيث يرى الأطباء أن الشخص الذي يكون لديه استعداد وراثي للإصابة بالبهاق ويتعرض لعامل قوي يسبب تخبط في الجهاز المناعي يظهر عليه المرض.
إحصائيات حول عدد المرضى والجرحى في غزة بسبب الحرب
وبحسب الإحصائية الصادرة عن المكتب الإعلامي الحكومي في غزة، فإن هناك 123,308 من الجرحى والمصابين الذين وصلوا للمستشفيات، و17,000 مصاب بحاجة إلى تأهيل طويل الأمد، كذلك هناك 2 مليون و136 ألف حالة أصيبت بأمراض معدية مختلفة نتيجة النزوح القسري، و71,338 حالة أصيبت بمرض الكبد الوبائي، بجانب 350,000 مريض مزمن في خطر بسبب منع الاحتلال إدخال الأدوية، و3,000 مريض بأمراض مختلفة يحتاجون للعلاج في الخارج.
"الخوف والرعب والقصف هم سبب إصابتها بالبهاق"، كان هذا أول تصريح من والدة لانا الشريف، بعد أن تواصلنا معها للحديث عن أزمة ابنتها المأساوية، حيث تقول في تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، إن ابنتها تحتاج بشكل سريع علاج بالليزر لمحاولة الشفاء من هذا المرض الذي أثر بشكل سلبي ليس فقط على نفسية الطفلة بل على أسرتها بالكامل، وحول حياتهم إلى جحيم بجانب جحيم طائرات الاحتلال ودباباتها.
مرضى البهاق مرشحون للزيادة بسبب الحرب
ووفقا لتأكيد الدكتور خالد السعيدني طبيب الأطفال بمستشفى شهداء الأقصى بغزة، فإن العامل الرئيسي والأساسي لمرض البهاق هو العامل النفسي، ونظرا لحالة الخوف والرعب التي يعيشها أطفال القطاع انتشر هذا المرض بشكل كبير، ومرشح للزيادة مع استمرار العدوان الإسرائيلي.
ويقول "السعيدني"، في تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، إن الخوف والهلع وعدم الراحة النفسية في ظل عدم وجود الاستقرار في المعيشة وصوت الطيران والمدافع والقصف المستمر يزيد من الحالة النفسية لسكان غزة جميعا وخصوصا الأطفال لذلك تتزايد بصورة ملحوظة الاصابة بمرض البهاق.
انتشار الأمراض الجلدية بين أطفال غزة
منظمة الأمم المتحدة للطفولة "اليونيسف"، أبرزت المعاناة التي يعيشها أطفال غزة وانتشار الأمراض الجلدية بينهم، حيث أكدت أن هذه الفئة تواجه ظروفا صعبة وسط الأمراض الجلدية والبيئة غير الصحية والأعمال العدائية التي لا تنتهي، وأوضحت المنظمة الأممية، في منشور على حسابها عبر منصة "إكس"، أن أطفال غزة يواجهون ظروفًا صعبة، منها الأمراض الجلدية والبيئة غير الصحية.
دموع أم لانا بعد توقف ضحكات ابنتها الجميلة
تنظر أم لانا إلى ابنتها يوميا داخل الخيمة، ثم تظرف الدموع على عينيها وهي تتذكر وجه ابنتها الجميل قبل الحرب، كيف كانت تبعث السعادة في نفوس أسرتها بروحها المرحلة، وابتسامتها الدائمة التي اختفت منذ أن سيطر هذا المرض على جلدها، وحول تلك الملامح الطفولية البريئة إلى جسد يبتعد البعض عن الاقتراب منه، إلا أن الأم الفلسطينية لم تفقد الأمل وتؤمن بأنه سيأتى الوقت الذي تعود فيه لانا إلى حالتها الطبيعية وتعود معها ضحكاتها المميزة وتبعث المرح في العائلة كما كانت قبل العدوان.
صورة لانا الشريف الحزينة تمثل وجع آلاف الأطفال في غزة، حيث لا دواء، ولا أمان، ولا طفولة تُحترم، حيث تعبر عن هذا الوجع قائلة: " كنت أجنن، كنت ألبس أواعي حلوة، الكل كان يحبني، لكن جلدي صار أبيض، وشعري شاب".
ارتباط مرض البهاق بالأزمات النفسية
وتؤكد الدكتورة منى حمدي، استشارى الصحة النفسية، أن البهاق من أمراض المناعة المرتبطة بالحالة النفسية، موضحة أن الأساس فى البهاق عضوى ووراثى وزيادته وانتشاره مرتبط بالحالة النفسية.
وتضيف استشارى الصحة النفسية، في تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أنه لا يمكن القول بأن الحرب تسبب البهاق بشكل مباشر لأن هذا المرض فى الأساس مرض عضوى وراثى، لكن هناك أدلة قوية على أن الصدمة النفسية الحادة والخوف الشديد يزيدان احتمال ظهوره، خاصة لدى من لديهم استعداد وراثي.
الجرحى والمصابين في غزة بسبب الحرب
وتشير إلى أن الأطفال في مناطق النزاع معرضون بدرجة كبيرة لهذا الخطر نتيجة ضعف الدعم النفسي والرعاية الطبية، مشيرة إلى أن علاج هذا المرض يتطلب جزء كبير منه تدخل طبى والجزء الأخر تقديم الدعم النفسى.
وتؤكد "حمدي"، أن البهاق ليس له علاج نهائى لكن هناك تدخلات طبية تحد من زيادته وانتشاره، لافتة إلى أن العلاج النفسى لهذا المرض يكون من خلال محاولة تخفيض تعرض هؤلاء الأطفال للضغط النفسى والصدمات قدر الإمكان وتقديم الدعم النفسى من الأسرة والمحيطين ودمجهم فى برامج علاج نفسى جماعى باللعب والرسم لمساعدتهم على التعبير عن مشاعرهم المكبوتة، بجانب تنظيم جلسات جماعية للأطفال لتفريغ القلق والخوف، وتدريب المعلمين والأهالي على ملاحظة التغيرات النفسية ومواجهتها مبكرًا.
وتوضح أن العلاج النفسى للأطفال دائما ما يكون عن طريق اللعب والإجراءات العلاجية غير التقليدية مثل الرسم واللعب والدراما عبر طرق إسقاطية غير مباشرة تساعدهم على التعبير عن مشاعرهم وتفريغ انفعالاتهم لأن قدرة الأطفال على التعبير اللفظى محدودة للغاية.
وتؤكد أن الأطفال أكثر تأثرًا من الكبار بمرض البهاق كأحد أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجسم الخلايا الصبغية وذلك لأن الجهاز العصبي والمناعي للأطفال يكون في طور النمو، وبالتالي فهم أكثر عرضة لتحولات جسدية بسبب الصدمات النفسية.
توقف أعمال التطعيم الروتيني للأطفال تقيد الكشف المبكر عن الأوبئة المحتملة
منظمة الصحة العالمية أبرزت أيضا ظاهرة الانتشار السريع للأمراض المعدية في غزة على رأسها الأمراض الجلدية، خاصة مع تعطل المرافق الصحية وشبكات المياه والصرف الصحي، داعية لتعجيل وصول المساعدات الإنسانية إلى مختلف أنحاء القطاع، بما في ذلك الوقود والمياه والغذاء والمستلزمات الطبية.
وحذرت المنظمة في بيان لها من أن الأضرار التي لحقت بشبكات المياه والصرف الصحي وتناقص مستلزمات التنظيف أدت إلى استحالة الالتزام بالتدابير الأساسية للوقاية من العدوى ومكافحتها داخل المرافق الصحية، مؤكدة أن توقف أعمال التطعيم الروتيني للأطفال ونقص الأدوية اللازمة لعلاج الأمراض السارية ومحدودية الاتصالات التي بدورها تقيد القدرة على الكشف المبكر عن الأوبئة المحتملة.
العلاج مكلف وغير متوفر داخل غزة
توضح الأم أن علاج ابنتها مكلف للغاية وغير متوفر داخل القطاع بعدما تدمرت المستشفيات والنقص الشديد الذي تعاني منه غزة في الأدوية، مشيرة إلى أن أكثر ما يؤلمها هو تعرض ابنتها للتنمر بشكل متكرر، وحالة الرعب التي تسيطر عليها في كل لحظة، والبكاء المستمر نتيجة شعورها بابتعاد الأطفال عنها، والتعب الذي يظهر عليها نتيجة نفسيتها السيئة.
أبرز الأمراض الجلدية المنتشرة داخل غزة بسبب الحرب
في دراسة بجامعة القدس نشرت في 30 مارس 2024، للدكتور أحمد عمرو عميد كلية الصيدلة بالجامعة، كشفت فيه أبرز الأمراض الجلدية المنتشرة في غزة بسبب العدوان الإسرائيلي، وعلى رأسها الطفيليات الخارجية، وهي عبارة عن كائنات حية تعيش على السطح الخارجي لجسم الكائن المضيف، مثل الجلد أو الشعر أو الريش، وتتغذى على الدم أو الأنسجة أو سوائل الجسم، ولا تنقل مسببات الأمراض مباشرة من مضيف إلى آخر.
وتوضح الدراسة أن تلك الطفيليات يمكنها نقل الأمراض بشكل غير مباشر من خلال لدغاتهم أو برازهم، مما يؤدي إلى التهابات ثانوية أو تفاعلات حساسية لدى البشر، وتشكل الحرب الدائرة في القطاع وتداعياتها على النظام الصحي واكتظاظ السكان عاملا حاسما في ظهور وانتشار هذه الأمراض والتي تشمل القراد "ينقل مرض لايم وحمى روكي ماونتن المرقطة"، والبراغيث "ينقل الطاعون والتيفوس"، والقمل "ينقل التيفوس الوبائي وحمى الخندق"، والعث "ينقل الجرب والتيفوس الفركي".
وتشير إلى أن الأعراض الناجمة عن الإصابة بهذه الطفيليات تتمثل في عدم الراحة والحكة والآفات الجلدية، مما يؤدي إلى تفاقم الظروف المعيشية الصعبة التي يواجها الأفراد المصابون، كما يمكن أن تساعد التدابير الوقائية مثل الاستحمام المنتظم وغسل الملابس والفراش واستخدام العلاجات بالمبيدات الحشرية وعزل المصابين عن غيرهم في السيطرة على الإصابة بالطفيليات الخارجية.
وتؤكد الدراسة، أن وبائيات الأمراض الجلدية خلال الحرب في غزة تؤكد الحاجة الملحة لتدخلات شاملة في مجال الصحة العامة، ومن خلال معالجة عوامل الخطر الأساسية، وتعزيز تدابير مكافحة ناقلات الأمراض، وتحسين الوصول إلى خدمات الرعاية الصحية، فمن الممكن التخفيف من عبء هذه الأمراض وتخفيف معاناة الناس.
ارتباط انتشار الأمراض بالقلق والخوف
وتربط الدكتورة أمل أبو عبادة، الإخصائية النفسية في برنامج غزة للصحة النفسية، بين انتشار البهاق بين الأطفال، والأوضاع النفسية المتأزمة والتى تزيد من تفاقم الوضع الصحي والطبي للمواطنين الذين يعانون من أمراض مزمنة، مؤكدة ضرورة التفريق بين سبب الإصابة بهذا المرض وتفاقم الأعراض.
وتقول "أمل أبو عبادة"، في تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن هناك أسباب متعددة للأمراض منها البيولوجي والجيني والبيئي وغيره، ولكن الوضع النفسي يفاقم تلك الأمراض ويؤثر سلبا على ظهور الأعراض وعلاجها، خاصة القلق والخوف يؤثر سلبا.
وتؤكد أنه لا يوجد سبب واحد للأمراض، حيث هناك عدة عوامل تلعب دور في تكوينها، موضحة أن بعض الأطفال مثل لانا قد يكون لديهم القابلية الجينية لظهور مرض البهاق بجانب عوامل وراثية إلى جانب الأوضاع النفسية.
الأسرة تعتمد على التكية لجلب الطعام للأطفال
"لدي ولدين وطفلة أصبحنا نعيش في خيمة في ظروف صعبة للغاية نعتمد على التكيات في جلب الطعام في ظل المجاعة التي تعيشها غزة نتيجة العدوان"، حيث تشرح أم لانا الشريف حالة الأسرة الصعبة مع استمرار الحرب، لافتة إلى أن أفضل أمنية لها أن تستطيع السفر بابنتها للعلاج خارج القطاع ليعود وجهها الجميل مرة أخرى وتستطيع أن تلعب مع صديقاتها مرة أخرى، وتوفر لها كل متطلباتها البسيطة التي حرمت منها طوال الشهور الماضية.
وبحسب وزارة الصحة الفلسطينية في غزة، في 30 يوليو الماضي، فإن الأمراض الجلدية تتفشى في داخل القطاع بسبب الأوضاع المروعة في المخيمات المكتظة التي تؤوي مئات الآلاف من الفلسطينيين الذين طردوا من ديارهم، بجانب حرارة الصيف وانهيار الصرف الصحي الذي خلف بركا من مياه الصرف الصحي المفتوحة خلال 10 أشهر من القصف الإسرائيلي والهجمات في القطاع.
استهداف الاحتلال للأطفال يكسر قدرة الجماعة الفلسطينية على نقل هويتها
وتؤكد ليما بسطامي مديرة الدائرة القانونية بالمرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان، أن استهداف الأطفال بهذا الشكل الواسع والمنهجي، وبكل هذه القسوة، لا يهدف فقط إلى قتل حاضرهم، بل إلى كسر قدرة الجماعة الفلسطينية على نقل هويتها، وذاكرتها الجمعية، وتماسكها عبر الأجيال.
"الاحتلال يسعى لتفكيك متعمّد للزمن الفلسطيني، وللوطن الفلسطيني، يبدأ منذ الصغر، ويمتد ليطال الذاكرة، والمستقبل، والانتماء، والإرادة الجماعية من خلال استهداف الأطفال خلال تلك الحرب"، حيث تشرح مديرة الدائرة القانونية بالمرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان، أسباب تعمد الاحتلال استهداف تلك الفئة، لافتة إلى أن المعرفة أصبحت متوفرة، والأدلة متراكمة، والجريمة مستمرة، والمسؤولية مشتركة، وحتى لو أن إسرائيل هي المسؤولة المباشرة عن جريمة الإبادة الجماعية التي ترتكبها، فإن المسؤولية القانونية لا تقتصر عليها وحدها، بل كل دولة امتنعت عن استخدام نفوذها السياسي أو الاقتصادي لمنع هذه الإبادة، أو وفّرت لها غطاءً سياسيًا، أو سهّلتها بشكل مباشر أو غير مباشر من خلال الدعم العسكري أو المالي أو الاستخباراتي، تتحمل مسؤولية دولية بموجب التزاماتها القانونية بموجب اتفاقية الإبادة الجماعية والقانون الدولي العام.
وتشير إلى أن تقديم الدعم لإسرائيل، مع العلم بخطر ارتكاب جريمة الإبادة الجماعية أو استمرارها — وهو الخطر الذي أكّدت محكمة العدل الدولية أنه قائم فعلًا في قطاع غزة في أوامرها الصادرة منذ عام 2024 — قد يُرتّب مسؤولية دول بموجب القانون الدولي عن الإسهام في الجريمة، سواء من خلال الاشتراك فيها، أو التحريض عليها، أو التآمر لتنفيذها، وهي مسؤولية قانونية توجب محاسبة هذه الدول إلى جانب إسرائيل، وضمان تقديم تعويضات للفلسطينيين عن الأضرار الفردية والجماعية التي لحقت بهم نتيجة لهذه الانتهاكات، وفقا لقواعد القانون الدولي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ 27 دقائق
- اليوم السابع
"معلومات الوزراء" يكشف تفاصيل أول جهاز تنفس صناعى مصرى محلى الصنع بالكامل
نشر مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء لقاء حصريا مع فريق العمل المسؤول عن تطوير وتصنيع جهاز التنفس الصناعي المصري "EZVent"، الذي يُعد أول جهاز تنفس صناعي محلي الصنع بالكامل وفقًا لأحدث المواصفات والمعايير العالمية. وبحسب الفيديو الذي نشره "مركز المعلومات"، فإن الفريق البحثي بجامعة القاهرة، ممثلة في كلية طب قصر العيني، أوضح تفاصيل حصول جهاز "EZVent" على الترخيص التجاري الرسمي، ليصبح أول جهاز تنفس صناعي مخصص للرعاية الحرجة يتم تطويره بالكامل داخل مصر، بجهود بحثية وهندسية وطبية وطنية، وبالتعاون مع إحدى الشركات الطبية المتخصصة، ووفقًا لأعلى معايير الأداء والسلامة المعتمدة دوليًا. وخلال الفيديو، قال الدكتور حسام صلاح، عميد كلية طب قصر العيني، إن هذا الإنجاز يُمثل ثمرة سنوات من البحث والتطوير والعمل المتواصل، مشيرًا إلى أن المشروع عكس تكاملًا فريدًا بين التخصصات الطبية والهندسية. كما أوضح الدكتور عبد المجيد قاسم، وكيل الكلية، أنه تم تنظيم ورش عمل متخصصة لتدريب المهندسين على الاستخدامات الطبية لجهاز التنفس الصناعي، قبل بدء التجارب ما قبل الإكلينيكية بمركز التعليم المتطور في كلية طب قصر العيني. من جانبه، أشار الدكتور طارق الجوهري، رئيس قسم الحالات الحرجة بالكلية، إلى أن التجارب على الجهاز بدأت منذ نحو أربع سنوات، واشتملت في البداية على تجارب حيوانية للتأكد من سلامة الجهاز وجدواه قبل استخدامه على البشر. وأكد الدكتور محمود الفقي، أستاذ الجراحة بكلية طب قصر العيني، أن الجهاز خضع لسلسلة من الاختبارات الدقيقة، وتم التحقق من توافقه التام مع المعايير الأجنبية والدولية المعتمدة في مجال أجهزة التنفس الصناعي. ويعكس هذا الإنجاز نجاح كلية طب قصر العيني في توفير بيئة بحثية وتنظيمية محفزة، مكّنت فرق العمل من التعاون البنّاء بين مختلف الأقسام، وضمنت استمرارية المشروع بكفاءة عالية، كما يُعد هذا المشروع خطوة مهمة نحو تحقيق صناعة وطنية مستدامة في مجال الأجهزة الطبية، تلبي احتياجات السوق المحلية، وتفتح آفاقًا واعدة للتنافس على المستوى الدولي. ويُجسّد نجاح تطوير جهاز "EZVent" نقلة نوعية على طريق تحقيق الاكتفاء الذاتي من الأجهزة الطبية الحيوية، لا سيما في أوقات الأزمات والطوارئ، كما يعكس نجاح الدولة المصرية في الربط بين البحث العلمي والتطبيق الصناعي، وتحويل المعرفة إلى منتج عملي يخدم المجتمع ويعزز الأمن الصحي الوطني.
اليوم السابع
منذ 5 ساعات
- اليوم السابع
أسباب ظهور حب الشباب فى الرقبة.. كيف تتخلص منه
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تحدث يسد الزيوت أو العرق، أو خلايا الجلد الميتة أو المنتجات المسام أو تتسبب في تهيج البشرة، وغالبًا ما يظهر على الوجه أو الظهر، تتراوح درجاته بين الخفيفة والشديدة. غسل الوجه بانتظام ، وتجنب المنتجات الثقيلة، والتحكم في العرق، يمكن أن يساعد في منع ظهور البثور. وغالبًا ما يكون حب الشباب في الرقبة، والذي يشمل ظهور بثور على الجلد المحيط بالرقبة ومنبت الشعر، رغم ذلك يمكن علاج حب الشباب بإتباع بعض الخطوات والعلاجات الطبية، وفقا لموقع "Health" الطبي. كيف يبدو حب الشباب في الرقبة؟ يمكن أن يظهر حب الشباب في الرقبة على شكل رؤوس بيضاء، أو سوداء، أو نتوءات حمراء أو بثور مليئة بالصديد، أو كتل أعمق مثل الأكياس أو العقيدات، وقد تظهر بثور على طول خط الشعر، أو تحت الفك، أو على مؤخرة الرقبة، وقد تكون بعض البقع صغيرة وغير مؤلمة، بينما يسبب بعضها الآخر تورمًا وألمًا. ويظهر حب الشباب عندما يُنتج الجلد كمية كبيرة من الزهم (الزيت)، والذى يتسبب في سد المسام ، وهي الفتحات الصغيرة التي ينمو فيها الشعر، إذا لم تُزيل البشرة الخلايا الميتة بشكل صحيح، فإن الخلايا تختلط بالزيت وتُسبب انسداد المسام أكثر، كما يمكن أن تنمو البكتيريا أو الخميرة أو الفطريات أيضًا داخل المسام المسدودة، مسببة الاحمرار والتورم والقيح والألم. عوامل ترفع خطر الإصابة بحب الشباب يمكن للعديد من العوامل أن تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب، بما في ذلك العمر، ومستويات الهرمونات، والتاريخ العائلي، ونمط الحياة، والبيئة. العوامل الداخلية تؤثر العوامل الداخلية على كمية الزيوت التي تنتجها بشرتك ، وكيفية تفاعل مسامك مع تراكمها، وكيفية استجابة بشرتك للالتهابات. من بين هذه العوامل: العمر والجنس: حب الشباب أكثر شيوعًا عند الذكور المراهقين والإناث البالغات. العوامل الوراثية: إذا كان والديك يعانون من حب الشباب، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة به أيضًا. التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات التي تحدث أثناء فترة البلوغ ، أو الدورة الشهرية، أو الحمل، أو انقطاع الطمث إلى زيادة إنتاج الزيت. الحالات الصحية: بعض الحالات مثل متلازمة تكيس المبايض، يمكن أن تساهم في ظهور حب الشباب. الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية آثارًا داخلية تُسبب حب الشباب أو تُفاقم حالته. عوامل نمط الحياة يمكن أن تؤدي عوامل نمط الحياة التالية إلى زيادة فرص إصابتك بحب الشباب في الرقبة: الإجهاد المزمن الذي يعطل الهرمونات ويزيد من إنتاج الزيوت نظام غذائي غني بالسكر أو منتجات الألبان أو الشوكولاتة قلة النوم مما يزيد من التوتر والالتهابات قضاء وقت طويل أمام الشاشة، مما قد يزيد من التوتر العوامل الخارجية تشمل المحفزات الخارجية التي قد تسبب ظهور البثور أو تزيد من تفاقمها ما يلي: تلوث الهواء الذي يسبب تهيج الجلد الاحتكاك الناتج عن الياقات الضيقة أو الخوذات أو الأشرطة أو الملابس الطقس الحار والرطب الذي يزيد من إفراز الزيت والعرق عدم غسل رقبتك بعد التعرق أو استخدام منتجات الشعر الهواتف أو أسلاك سماعات الرأس التي تلامس رقبتك وتحمل البكتيريا الحلاقة بشفرة حادة أو عكس اتجاه نمو الشعر منتجات العناية بالشعر والبشرة الشمعية أو الدهنية، والتي يمكن أن تسد المسام علاجات حب الشباب في الرقبة يركز علاج حب الشباب في الرقبة على التخلص من البثور، وتخفيف الانزعاج، ومنع الندبات، وغالبًا ما تستجيب الحالات الخفيفة للعناية بالبشرة والمنتجات التي تُصرف دون وصفة طبية، أما الحالات الأكثر شدة، أو المرتبطة بالهرمونات، فقد تتطلب أدوية بوصفة طبية أو إجراءات طبية في العيادة. العناية بالبشرة العناية بالبشرة بانتظام تُساعد على تحسين حب الشباب الخفيف في الرقبة، وذلك بإتباع الخطوات التالية: ضع ضمادة دافئة لمدة 10-15 دقيقة قبل الغسيل لتقليل التورم وتخفيف التراكم اغسل رقبتك مرتين يوميًا بمنظف لطيف لا يسد المسام استخدام واقيًا من الشمس ومرطبًا خاليًا من الزيوت بعد التنظيف كيفية منع ظهور حب الشباب في الرقبة يمكنك المساعدة في منع ظهور حب الشباب في الرقبة من خلال اتباع النصائح التالية: قم بتعديل نظامك الغذائي إذا ظهرت عليك الحبوب بعد تناول السكر أو منتجات الألبان تجنب ارتداء الياقات الضيقة أو الملابس التي تحبس الحرارة والعرق اختر منتجات العناية بالشعر والبشرة الخالية من الزيوت أو غير المسببة للرؤوس السوداء اغسل أغطية الوسائد والمناشف بشكل متكرر، وملابس التمرين بعد كل استخدام اغسل رقبتك وخط شعرك يوميًا
اليوم السابع
منذ 8 ساعات
- اليوم السابع
10 أطعمة ومشروبات تساعدك على تقليل آلام التهاب المفاصل
إذا كنت تعانى من التهاب المفاصل ، فيوجد عدد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تخفيف الآلام ، ودعم صحة المفاصل. ووفقًا لموقع "Very good health"، يوجد 10 أطعمة ومشروبات تساعد على خفض التهاب المفاصل ، وتسكين الآلام المرتبطة به. 10 أطعمة ومشروبات تدعم صحة المفاصل الأسماك الدهنية الأسماك الدهنية ، مثل السلمون والسردين والماكريل، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي لها خصائص قوية مضادة للالتهابات. وفي دراسة أجريت على 176 شخصًا مصابين بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي المناعي الذاتي، ارتبط تناول الأسماك مرتين أو أكثر في الأسبوع بانخفاض طفيف في نشاط المرض مقارنة بعدم تناول الأسماك أبدًا أو تناولها مرة واحدة فقط في الشهر. الأطعمة المخمرة يتم تصنيع الأطعمة المخمرة من خلال عمل البكتيريا والخميرة، ما يؤدي إلى تغيير التركيب الكيميائي للطعام، والتي تشمل الخبز والجبن والمخللات والزبادى. ونظرًا لاحتوائها على بكتيريا وفطريات بروبيوتيك مفيدة، فإن الأطعمة المخمرة قد تعمل على تعزيز جهاز المناعة، وتقليل الالتهاب، وحتى خفض خطر الإصابة بالعديد من الحالات الالتهابية. الفواكه والخضروات تعد الخضراوات الملونة مفيدة لمرضى التهاب المفاصل، وذلك لأن العناصر الغذائية المضادة للأكسدة هى التي تُضفي لونًا على هذه الخضراوات، بما في ذلك بيتا كاروتين الذي يُعطي اللون البرتقالي، والكلوروفيل (اللون الأخضر)، والفلافونويد (اللون الأرجواني) ، والمرتبطة بتحسين وظيفة المناعة والعمليات المضادة للالتهابات. وتقاوم مضادات الأكسدة الجزيئات شديدة التفاعل في الخلايا، ويطلق عليها الجذور الحرة ، التي قد تُعزز الالتهاب، وتشمل الخضروات الملونة الجزر والخضروات الورقية الداكنة والفلفل الحلو والطماطم، بينما تشمل الفواكه المعروفة بتأثيراتها المضادة للالتهابات، التفاح والتوت والفراولة، والحمضيات بما في ذلك الليمون والبرتقال، والفواكه ذات النواة مثل الكرز والخوخ والبرقوق. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مركب يسمى (EGCG)، والذي يتمتع بتأثيرات مضادة للالتهابات، وللحصول على أقصى استفادة من الشاي الأخضر كمضاد للالتهابات، يجب الاانتباه لكمية السكر المضافة، وذلك لأن الكميات الزائدة من السكر قد تسبب الالتهاب. الزيوت الصحية تعتبر الزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس وزيت السمسم وزيت الأفوكادو وزيت الفول السوداني، دهونًا صحية، ويعد العديد منها جزءًا من النظام الغذائي المتوسطي ، المعروف بفعاليته في مكافحة الالتهابات . وتحتوى تلك الزيوت على نسبة صغيرة فقط الدهون المشبعة، والتي يمكن أن ترفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) وهو أمر ضار بصحة القلب، وقد تساعد هذه الأنواع من الدهون الصحية في تقليل الالتهابات . البقوليات البقوليات هي عائلة من النباتات التي تشمل الفاصوليا والعدس والحمص والبازلاء، وهلا أطعمة غنية بالعناصر الغذائية وتشكل مصادر جيدة للبروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة، والفيتامينات والمعادن الأساسية. وتظهر الأبحاث أن البقوليات توفر أيضًا مركباتٍ مُفيدة مُتنوعة، مثل الببتيدات والبوليفينولات والسابونين، والتي تعرف بتأثيراتها المُضادة للأكسدة والالتهاباتـ ويعتقد العديد من الباحثين أنها قد تشكل خيارًا بديلًا لإدارة الحالات الالتهابية، بما في ذلك التهاب المفاصل. منتجات الألبان قليلة الدسم يساعد تناول منتجات الألبان في إدارة الالتهاب وتقليل آلام المفاصل، ووفقا لإحدى الدراسات فإن للمنتجات الألبان قليلة الدسم لها تأثيرات مضادة للالتهابات، مع أنه يجب تجنبها لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب. كما تعد منتجات الألبان أيضًا واحدة من أفضل مصادر الكالسيوم وفيتامين د، ويمكن للكالسيوم وفيتامين د معًا أن يساعدا في الحفاظ على صحة العظام، وهو أمر حيوي للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. المكسرات والبذور المكسرات والبذور، بما في ذلك الجوز واللوز وبذور الكتان وبذور الشيا، هي مصادر جيدة لزيوت أوميجا 3 المضادة للالتهابات، وقد تساعد في إدارة آلام المفاصل والالتهابات الناجمة عن التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام. التوابل والأعشاب يمكن أن تساعد الأعشاب والتوابل المختلفة في تقليل الالتهاب وآلام المفاصل، مثل القرفة والثوم والزنجبيل والكركم والزعفران، والتي تدعم أبحاث مهمة استخدامها في علاج الأمراض الروماتيزمية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، و هشاشة العظام والألم العضلي الليفي، وهذه الأعشاب والتوابل لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. الحبوب الكاملة تظهر الأبحاث أن الحبوب الكاملة تلعب دورًا في إدارة الالتهاب الجهازي، بجانب أنها مليئة بالألياف، وهو أمر حيوي للحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء الصحي، ونظام مناعي قوي، والسيطرة على الالتهاب. وقد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة على تقليل البروتين التفاعلي-سي، وهو مؤشر حيوي للالتهابات، وفي المقابل قد يؤدي تناول الحبوب المكررة مثل الخبز الأبيض أو أو الأرز الأبيض إلى زيادة الالتهاب وجعل مفاصلك تؤلمك أكثر. الأطعمة التي يجب عليك تجنبها عند الإصابة بالالتهاب تشمل الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الالتهاب ما يلي: الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل الحساء المعلب والوجبات الخفيفة الأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة السكريات المصنعة، بما في ذلك الحلوى، والبسكويت، والكعك، والصودا الحبوب المكررة الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المصنوعة من الدهون المشبعة والزيوت
