حبة التمر تجتمع فيها قوة طبيعية للجسم.. تعرف إليها؟

إعداد: سارة البلوشي
هل تعلم أن في حبة تمر صغيرة تجتمع قوة وفوائد طبيعية! هو كنز غذائي أوصى به النبي صلى الله عليه وسلم، وأكدت فوائده الدراسات الحديثة، فهل فكرت يوماً في سرّ التمر؟ ولماذا يُعد من أعظم ما يُتناول يومياً لصحة الجسد وصفاء العقل؟ فتناول التمر يومياً من العادات الغذائية في الثقافة العربية والإسلامية، وذلك لاحتوائه على قيمة صحية عالية.
حيث جاء في الدراسات العلمية أن التمر يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، ويعد مصدراً سريعاً للطاقة خاصة عند تناوله على الريق صباحاً وهو يعزز صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، ويساهم في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
كما يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، المعدنين المهمين لتنظيم ضغط الدم وتعزيز وظائف القلب، والتمر غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات، التي تحمي الخلايا من التلف.
وأشارت الدراسات إلى أن التمر قد يساهم في تقليل الالتهابات في الدماغ وتحسين الذاكرة والانتباه ويحتوي على مركبات مضادة للأكسدة وللالتهاب، بالإضافة إلى خصائص مضادة للأورام، كما يعزز طاقة الحامل ويسهل الولادة، وبينت الدراسة أن النساء اللواتي تناولن 6 تمرات يومياً في آخر أسابيع الحمل أكثر عرضة للولادة الطبيعية وأقل حاجة للتحفيز الطبي.
وفي حديث صحيح رواه البخاري ومسلم: «من تصبح بسبع تمرات عجوة، لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر». وفي الحديث دلالة على الخصائص الوقائية للتمر بالأخص تمر العجوة، من الأذى الظاهر والخفي. فهو ليس فقط طعاماً مباركاً بل هو غذاء متكامل يزخر بالفوائد ومدعوم بتوجيهات نبوية حكيمة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الإمارات اليوم

منذ ساعة واحدة

• الإمارات اليوم

«أم نرمين» مريضة قلب وتحتاج إلى علاج بـ 21.1 ألف درهم

تعاني (أم نرمين - سودانية - 53 عاماً) مشكلات صحية في القلب منذ عام تقريباً، كما أنها مصابة بالسكري وارتفاع الضغط والكوليسترول. وضاعفت مشكلاتها الصحية في الفترة الأخيرة، فيما لا يستطع ذووها سداد فاتورة علاجها البالغة قيمتها 21 ألفاً و152 درهماً لمدة عام. وناشدت ابنة المريضة أهل الخير مساعدتها على سداد تكاليف علاج والدتها، لافتة إلى أن مصدر دخل أسرتها الوحيد هو راتب زوجها. ووفقاً لتقرير طبي صادر عن المستشفى، تحتاج المريضة إلى أدوية شهرية للسيطرة على مشكلاتها الصحية، واستمرار المتابعة في مستشفى مدينة الشيخ شخبوط الطبية في أبوظبي. وأكد التقرير الطبي، الذي حصلت «الإمارات اليوم» على نسخة منه، أن «المريضة تعاني ضيقاً شديداً في التنفس، ما استدعى إدخالها إلى قسم الطوارئ في المستشفى، وإجراء فحوص وأشعة عاجلة لها، بيّنت نتائجها أن لديها مشكلات صحية في جهاز التنفس والقلب»، مضيفاً أن «المريضة مكثت في المستشفى 10 أيام، لوضعها تحت الملاحظة الطبية إلى أن تتحسن حالتها». وأضاف التقرير أن المريضة تعاني مرض السكري وارتفاع الضغط والكوليسترول، وقد تدهورت حالتها الصحية بشدة، أخيراً، لافتاً إلى أنها تحتاج حالياً إلى علاج وأدوية لمرض القلب والأمراض المزمنة التي تعانيها، إضافة إلى المتابعات في المستشفى، وتبلغ كلفة علاجها لمدة عام 21 ألفاً و152 درهماً. وتابع أن المريضة ليس لديها تأمين صحي، وأسرتها تعجز عن توفير كلفة علاجها. وتروي ابنة المريضة قصة معاناة والدتها مع المرض قائله، إنها أصيبت قبل عام تقريباً بوعكة صحية، حين شعرت بألم مفاجئ في صدرها، رافقه شعور بالتعب عند بذل أدنى مجهود، فاصطحبتها إلى المستشفى للاطمئنان على وضعها الصحي. وأظهرت نتائج الفحوص أنها تعاني مشكلات صحية في الجهاز التنفسي والقلب، ما أدى إلى شعورها الدائم بضيق التنفس. وتابعت الابنة أن الطبيب وصف لها أدوية وبخاخات للتنفس، وأكد ضرورة التزامها بالمراجعات، وعدم بذل أي جهد، لأن ذلك سيؤثر سلباً في صحتها. وأضافت أن والدتها أصيبت مجدداً بالتعب وصعوبة شديدة في التنفس، ما استدعى الاتصال بسيارة الإسعاف، ونقلها على الفور إلى مستشفى مدينة الشيخ شخبوط الطبية، وعند وصولها إلى قسم الطوارئ فقدت وعيها، فتم إنعاشها وإجراء الفحوص لها، ليتبيّن أن لديها اضطراباً في جهاز التنفس وضعفاً في دقات القلب. وأكدت الابنة تحسن حالة والدتها الصحية «إذ سمح لها الطبيب بالخروج من المستشفى، ووصف لها قائمة بالأدوية والعلاجات لمدة عام، لكن لسوء حظنا ظروف أسرتها المالية الصعبة لم تسمح لها بتدبير المبلغ». وقالت الابنة: «أخاف أن تنتكس حالة والدتي الصحية بشكل أكبر»، وأوضحت ابنة المريضة أنها كانت المعيل الوحيدة لأسرتها، قبل أن تفقد عملها بسبب خسارة الشركة التي كانت تعمل فيها. وشرحت أن أفراد أسرتها يعتمدون على زوجها الذي يعمل براتب 10 آلاف درهم، يسدد منها 1800 درهم أقساطاً بنكية، مضيفة أن والدها كبير في السن وعاطل عن العمل بسبب المرض، وأسرتها مكونة من أربعة أفراد، إضافة إلى والديها وشقيقة لها. وأكدت عجز أسرتها عن تدبير كلفة علاج والدتها، مناشدة أهل الخير وأصحاب القلوب الرحيمة، مساعدتهم على توفير كلفة علاجها وإنقاذ حياتها. . مصدر دخل أسرة «أم نرمين» الوحيد هو راتب زوج الابنة الذي يُنفق على أطفاله وزوجته وشقيقتها وحمويه.

صحيفة الخليج

منذ 4 ساعات

• صحيفة الخليج

سيراليون تسجل 14 حالة وفاة و 3000 إصابة بجدري القردة منذ بداية العام

فريتاون - وام سجلت جمهورية سيراليون أكثر من ثلاثة آلاف حالة إصابة بمرض جدري القردة منذ بداية العام الجاري، توزعت على جميع مقاطعاتها وبلغ عدد الوفيات الناتجة عن المرض 14 حالة حتى الآن. وكثفت السلطات الصحية المختصة في سيراليون الإجراءات الاستباقية، في ظل الزيادة الملحوظة في حالات الإصابة بجدري القردة. وذكر مصطفى جالو، المسؤول عن مكافحة مرض «جدري القردة» بوزارة الصحة في سيراليوم، أنه تم تحويل مركز تدريب الشرطة في العاصمة فريتاون إلى مركز علاج للمرض بعد تزويده بـ 400 سرير لاستيعاب المرضى الذين يتلقون العلاج. وأشار إلى أن منظمة «أطباء بلا حدود» تحملت تكاليف إضافة 50 سريراً لعلاج مرضى الوباء في مدينة كالابا الواقعة على مشارف العاصمة فريتاون.

الإمارات اليوم

منذ 13 ساعات

• الإمارات اليوم

الجزر.. سر الصحة والانتعاش في أيام الصيف الحارة

الجزر من الخضروات التي تحظى بشعبية كبيرة، ويكتسب أهمية خاصة خلال فصل الصيف بفضل فوائده الصحية المتعددة. يتميز الجزر بكونه مصدرًا غنيًا بفيتامين A ، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة العين وتحسين الرؤية، خاصة في الضوء الساطع الذي يكون شائعًا في فصل الصيف. هذا الفيتامين لا يعزز فقط صحة العيون، بل يساهم أيضًا في الحفاظ على صحة الجلد، مما يجعله حليفًا للبشرة في مواجهة أشعة الشمس الحارقة. إلى جانب فيتامين A ، يحتوي الجزر على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، مما يساعد الجسم في مقاومة الأمراض والالتهابات التي قد تزيد في فصل الصيف. هذه المضادات تلعب دورًا حيويًا في حماية الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة. كما أن الجزر يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على ترطيب الجسم ومنع الجفاف خلال الأيام الحارة. الألياف الغذائية الموجودة في الجزر تساهم في تحسين عملية الهضم، مما يجعله مفيدًا في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالراحة. يُمكن تناول الجزر بطرق متعددة تتناسب مع الأذواق المختلفة، سواء كان ذلك بتناوله طازجًا في السلطات المتنوعة، أو بتحضيره كعصير منعش يُضفي الانتعاش في الصيف الحار. لذا، فإن إدراج الجزر في النظام الغذائي الصيفي يُعد خطوة ذكية للاستفادة من قيمته الغذائية العالية، وتعزيز الصحة العامة خلال هذا الفصل الحار.