7 أدوات مفيدة ضروري تكون فى شنطتك وأنت رايح البحر
مجلة أو كتاب
يفضل اصطحاب كتاب لو بتحب الاستمتاع بالقراءة، حتي لاتشعر بالملل ، مما يساعدك على قضاء وقت ممتع .
نظارة شمسية
من أفضل الأدوات النظارة الشمسية والتي يجب استخدامها للحصول على إطلالة جميلة وهي حماية ووقاية للعين من الأشعة فوق البنفسجية.
قبعة أو وشاح شعر
ومن الإكسسوارات التي تحمى من الأشعة فوق بنفسجية وتساعد في الحصول على ، القبعة ووشاح الشعر، وفقا لما أشار اليه موقع "thetruthtraveller"..
معقم اليدين
من الأفضل أن تحتوي شنطتك علي معقم لغسل اليدين قبل تناول الطعام أو للوقاية من الجراثيم والفيروسات المنتشرة على الشاطئ، وحتى لو متاح ، فعادة ما تكون المسافة بعيدة جدا عن المكان الذي تجلس فيه .
زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستعمال
البقاء في الحر لوقت طويل يسبب الجفاف، لذلك يجب عليك أخذ زجاجة ماء مثلجة معك للشعور بالإنتعاش ولضمان شرب ماء نظيفة .
الفوطة
من الأدوات الصحية اللازمة التي يجب أن تأخذها معك عند ذهابك للبحر لتجفيف جسمك بعد السباحة كما إن المنشفة طويلة الحجم جيدة للاسترخاء.
استعمال واقي الشمس
يجب تطبيق واقى الشمس كل ساعتين عند الاستلقاء أمام الشاطئ للحماية من أشعة الشمس مع شرب الكثير من الماء لترطيب الجسم والشعور بالحيوية.
أدوات وعلاج للإسعافات الأولية
قد يحدث لك لسعة أو عضة، أو جرح نتيجة اصطدامك بصخرة أو قطعة زجاج أثناء مشيك على الرمال، لذلك يجب إصطحاب أدوات وعلاج للإسعافات الأولية حتى تنظف جرحك وتعالجه.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البوابة
منذ 2 أيام
- البوابة
أخبار الطقس في السعودية.. أجواء صيفية شديدة الحرارة على هذه المناطق
تشهد معظم مناطق المملكة العربية السعودية، اليوم السبت، أجواءً صيفية شديدة الحرارة، مع استمرار الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، ما دفع الجهات المختصة إلى إصدار تحذيرات من التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الظهيرة. حالة الطقس في السعودية بحسب تقارير الهيئة العامة للأرصاد الجوية، يُتوقع أن تتخطى درجات الحرارة العظمى حاجز 45 درجة مئوية في بعض المناطق، فيما قد تصل درجات الحرارة المحسوسة إلى نحو 47 درجة، أما خلال الليل، فتنخفض الحرارة بشكل طفيف لتسجل نحو 31 درجة مئوية. تحذيرات من الأشعة فوق البنفسجية يثير الارتفاع الحاد في مؤشر الأشعة فوق البنفسجية قلق الأطباء والمتخصصين، إذ بلغ مستويات خطيرة تُعد غير صحية إطلاقًا، وقد صدرت توصيات بضرورة اتخاذ التدابير الوقائية، لاسيما للفئات الأكثر عرضة للخطر مثل كبار السن، الأطفال، والمصابين بأمراض مزمنة. رياح نشطة وسماء صافية تهب الرياح نهارًا من الاتجاه الشمالي بسرعة تقارب 15 كيلومترًا في الساعة، مع هبّات قوية تصل إلى 39 كيلومترًا في الساعة، بينما تنخفض سرعتها ليلًا مع بقائها محسوسة، ومن المتوقع أن تغيب السحب عن سماء المملكة اليوم، دون أي فرص لهطول الأمطار أو حدوث عواصف رعدية. وتشرق الشمس عند الساعة 5:21 صباحًا وتغرب في تمام 6:37 مساءً، بينما يظهر القمر بعد الظهر ويظل مرئيًا حتى الساعة 11:46 مساءً. نصائح للمواطنين والمقيمين: تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا. ارتداء ملابس خفيفة وقطنية مع استخدام كريمات واقية من الشمس. شرب كميات كافية من المياه لتفادي الجفاف. توخي الحذر عند ممارسة الأنشطة الخارجية، خاصة للفئات الحساسة صحيًا.
البوابة
منذ 3 أيام
- البوابة
7 أدوات مفيدة ضروري تكون فى شنطتك وأنت رايح البحر
يهتم الكثير من الأسر مع إرتفاع درجة حرارة الطقس على الذهاب إلى البحر والتنزهة لقضاء وقت ممتع بالجو الخلاب والمناظر الطبيعية ، هناك 7 أدوات مفيدة ضروري تكون فى شنطتك وأنت رايح البحر، وهى: مجلة أو كتاب يفضل اصطحاب كتاب لو بتحب الاستمتاع بالقراءة، حتي لاتشعر بالملل ، مما يساعدك على قضاء وقت ممتع . نظارة شمسية من أفضل الأدوات النظارة الشمسية والتي يجب استخدامها للحصول على إطلالة جميلة وهي حماية ووقاية للعين من الأشعة فوق البنفسجية. قبعة أو وشاح شعر ومن الإكسسوارات التي تحمى من الأشعة فوق بنفسجية وتساعد في الحصول على ، القبعة ووشاح الشعر، وفقا لما أشار اليه موقع "thetruthtraveller".. معقم اليدين من الأفضل أن تحتوي شنطتك علي معقم لغسل اليدين قبل تناول الطعام أو للوقاية من الجراثيم والفيروسات المنتشرة على الشاطئ، وحتى لو متاح ، فعادة ما تكون المسافة بعيدة جدا عن المكان الذي تجلس فيه . زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستعمال البقاء في الحر لوقت طويل يسبب الجفاف، لذلك يجب عليك أخذ زجاجة ماء مثلجة معك للشعور بالإنتعاش ولضمان شرب ماء نظيفة . الفوطة من الأدوات الصحية اللازمة التي يجب أن تأخذها معك عند ذهابك للبحر لتجفيف جسمك بعد السباحة كما إن المنشفة طويلة الحجم جيدة للاسترخاء. استعمال واقي الشمس يجب تطبيق واقى الشمس كل ساعتين عند الاستلقاء أمام الشاطئ للحماية من أشعة الشمس مع شرب الكثير من الماء لترطيب الجسم والشعور بالحيوية. أدوات وعلاج للإسعافات الأولية قد يحدث لك لسعة أو عضة، أو جرح نتيجة اصطدامك بصخرة أو قطعة زجاج أثناء مشيك على الرمال، لذلك يجب إصطحاب أدوات وعلاج للإسعافات الأولية حتى تنظف جرحك وتعالجه.
زهرة الخليج
٢٧-٠٧-٢٠٢٥
- زهرة الخليج
كيف تحافظين على أظافركِ في حرارة الصيف؟
#علاجات تجميلية مع مغامرات الصيف تحت أشعة الشمس وعلى الرمال، تعاني أظافركِ تحديات عديدة بسبب الرطوبة، وارتفاع درجات الحرارة، وأيضاً مياه البحر المالحة أو الكلور في حمامات السباحة، وزيادة الأنشطة الخارجية. تساهم كل هذه العوامل في ضعف الأظافر وسهولة تكسرها وتغير لونها، لكن لحسن الحظ يمكنكِ الحفاظ على قوة الأظافر وجمالها وصحتها في حر الصيف. أساليب للحفاظ على أظافركِ قوية ومرنة في الصيف: كيف تحافظين على أظافركِ في حرارة الصيف؟ 1. الترطيب: الجفاف أحد أكبر المخاطر التي تُهدد صحة الأظافر في الصيف. وتتكون الأظافر من الكيراتين، وهو بروتين يتطلب ترطيباً كافياً ليبقى قوياً ومرناً. وفي الطقس الحار، يفقد الجسم والأظافر الرطوبة بسرعة أكبر بسبب التعرق والتعرض لأشعة الشمس أو تكييف الهواء. ولمكافحة هذا، من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل إلى الخارج، وشرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم لا يساعد جسمكِ على أداء وظائفه بشكل صحيح فحسب، بل يُسهم في صحة أظافركِ. إضافةً إلى ذلك، استخدام زيت أو كريم يدين عالي الجودة، بانتظام يعزز من الرطوبة. لذلك ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات، مثل: زيت الجوجوبا، وفيتامين (هـ)، وزبدة الشيا، أو الجلسرين. 2. حماية أظافركِ من العوامل الجوية: يعني الصيف قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، سواء بالسباحة على الشاطئ أو الاسترخاء بجانب المسبح. والتعرض لمياه البحر المالحة والكلور والأشعة فوق البنفسجية قد يُلحق الضرر بأظافركِ. ويُزيل الكلور والملح الزيوت الطبيعية من أظافركِ والجلد المحيط بها، ما يجعلها جافة وهشة. وفي الوقت نفسه، تضعف الأشعة فوق البنفسجية طبقة الظفر وتُسبب تغير لونه، خاصة إذا كنتِ تستخدمين طلاء أظافر لامعاً غير مُحكم الإغلاق. لحماية أظافركِ: - ارتدي قفازاً عند القيام بالأعمال المتعلقة بالمياه. - ضعي طبقة علوية واقية من الأشعة فوق البنفسجية على طلاء الأظافر لتقليل خطر الاصفرار أو البهتان. - اشطفي يديكِ وأظافركِ جيدًا بعد السباحة، ورطبيها فوراً. 3. حافظي على نظافة الأظافر وتقليمها: يُهيئ العرق والرطوبة بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات، خاصة تحت الأظافر. قد يُؤدي ذلك إلى التهابات أو روائح كريهة. لتجنب ذلك، من المهم الحفاظ على أظافر قصيرة ونظيفة خلال أشهر الصيف. قصي أظافركِ بانتظام ونظفي أسفلها برفق باستخدام فرشاة أظافر ناعمة. تجنبي، أيضاً، قضم أظافركِ أو استخدامها كأدوات، فقد يؤدي ذلك إلى تكسرها أو تلفها، تحديداً عندما تكون الأظافر أكثر هشاشة في الحرارة. كيف تحافظين على أظافركِ في حرارة الصيف؟ 4. اختاري منتجات العناية بالأظافر بحكمة: تختار الكثيرات ألوان أظافر زاهية وجريئة في الصيف، والمنتجات التي تستخدمينها تُحدث فرقاً. تحتوي بعض أنواع طلاء الأظافر ومزيلات الصبغات على مواد كيميائية قاسية، مثل: الفورمالديهايد والتولوين والأسيتون، التي قد تُجفف أظافركِ وتسبب تقشرها. ويُساعد اختيار طلاء أظافر غير سامٍّ أو «خالٍ من 5، أو خالٍ من 10» في الحفاظ على صحة أظافركِ. بالإضافة إلى ذلك، استخدمي طبقة أساسية مقوية قبل وضع طلاء الأظافر. وهذا يُضيف طبقة واقية بين ظفرك والطلاء، ويزوّده بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنموّه. 5. امنحي أظافركِ استراحة: مع أن الحفاظ على طلاء أظافركِ طوال الصيف أمر مغرٍ، إلا أنه من المفيد تركها تتنفس من حين لآخر. فتغطية أظافركِ باستمرار بطلاء الجل أو الأكريليك، قد يُضعف فراش الظفر. لذلك أخذ استراحة لمدة أسبوع بين جلسات المانيكير يمنح أظافركِ فرصة للتعافي وإعادة الترطيب. خلال هذه الاستراحة، ضعي مُقوي أظافر أو سيروم نمو، واستمري في ترطيب البشرة المحيطة بالأظافر، واعتبريها بمثابة ملاذ صحي لأظافركِ. 6. نظام غذائي متوازن: تبدأ صحة الأظافر من الداخل. ففي الصيف، من السهل اتباع نظام غذائي غني بالمشروبات السكرية والوجبات الخفيفة، ولكن الحفاظ على تناول متوازن للعناصر الغذائية أمر ضروري. وتلعب الفيتامينات، مثل: البيوتين وفيتامين (هـ)، والزنك والحديد، دوراً أساسياً في صحة الأظافر. أضيفي المزيد من الخضروات الورقية والبيض والمكسرات والتوت والحبوب الكاملة إلى وجباتكِ، توفر هذه الأطعمة العناصر الأساسية التي تحتاجها أظافركِ لتنمو بقوة وتقاوم أضرار الصيف. 7. استخدمي أدوات العناية بالأظافر بلطف: قد يؤدي استخدام مبردات ومقصات الأظافر بقوة مفرطة إلى تمزقات دقيقة في أظافركِ، ما يؤدي إلى تشققها وكسورها، وهو أمر يجب تجنبه في ظل ظروف الصيف القاسية، استخدمي مبرداً ناعماً وابرديه في اتجاه واحد فقط، وعند دفع الجلد الزائد للخلف، افعلي ذلك برفق باستخدام أداة ناعمة، وتجنبي قصه إلا للضرورة القصوى.
