كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل بطرق فعالة وآمنة بالمنزل
أسباب الإمساك خلال الحمل
تتعدد أسباب الإمساك خلال فترة الحمل وتختلف باختلاف مرحلة الحمل، وفقًا لموقع 'Medical News Today' الطبي:
التغيرات الهرمونية: في بداية الحمل، تؤدي التقلبات الهرمونية إلى إبطاء حركة الجهاز الهضمي، ما يسمح بامتصاص المزيد من الماء من البراز في القولون، فيصبح أكثر صلابة ويصعب إخراجه.
فيتامينات ما قبل الولادة: تحتوي هذه الفيتامينات غالبًا على نسبة عالية من الحديد، وهو معدن أساسي يمكن أن يسبب الإمساك وبرازًا داكنًا وصلبًا لدى بعض النساء.
ضغط الرحم: في المراحل المتقدمة من الحمل، يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء، مما يعيق حركة البراز الطبيعية.
بالإضافة إلى قلة حركة الأمعاء، يمكن أن يسبب الإمساك أعراضًا مثل الانتفاخ، اضطراب المعدة، وبرازًا صلبًا وجافًا يصعب إخراجه، وقد يؤدي إلى الشعور بعدم اكتمال التبرز.
علاجات منزلية آمنة وفعالة للتخلص من الإمساك أثناء الحمل
غالبًا ما يمكن للنساء الحوامل تخفيف الإمساك من خلال اتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة والآمنة:
الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضراوات، والحبوب الكاملة، أو تناول مكملات الألياف، يمكن أن يزيد من حجم البراز ويجعل مروره أسهل. يُنصح البالغون بتناول 28 إلى 34 غرامًا من الألياف يوميًا.
السوائل: شرب كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على ليونة البراز. يمكن أيضًا تناول الحساء الصافي، الشاي، والعصائر الطبيعية.
النشاط البدني: تساعد الحركة على تنشيط الأمعاء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (بعد استشارة الطبيب) أو حتى مجرد المشي الخفيف يوميًا يمكن أن يساهم في تخفيف الإمساك.
البروبيوتيك: تُساعد البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء على تنظيم حركة الأمعاء. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، مخلل الملفوف، والكيمتشي يمكن أن تدعم صحة الجهاز الهضمي.
خيارات علاجية أخرى
إذا لم تكن العلاجات المنزلية كافية، يجب استشارة الطبيب لمناقشة الخيارات الأخرى:
تعديل فيتامينات ما قبل الولادة: قد يوصي الطبيب بتغيير فيتامينات ما قبل الولادة إلى نوع يحتوي على نسبة أقل من الحديد.
الملينات: يُعدّ استخدام الملينات أحد الخيارات العلاجية الرئيسية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الملينات، حتى تلك المتاحة دون وصفة طبية، حيث تتوفر معلومات محدودة حول استخدام بعضها أثناء الحمل، ويُفضل تجنب الملينات المنشطة التي قد تحفز انقباضات الرحم.
في معظم الحالات، يكون الإمساك أثناء الحمل مؤقتًا ويزول بالعلاجات المنزلية أو البسيطة، ومع ذلك، في حالات نادرة، قد يؤدي الإمساك الشديد والمزمن إلى انحشار البراز وهي حالة قد تتطلب تدخلًا طبيًا لإزالته.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 33 دقائق
- فيتو
لجنة موسعة من الطب العلاجي بالدقهلية تتابع جودة الخدمات بمستشفى بلقاس (صور)
وجه الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة، بتشكيل لجنة موسعة من إدارة الطب العلاجي بالمديرية، للقيام بجولة ميدانية شاملة داخل مستشفى بلقاس المركزي، تحت إشراف الدكتور أحمد البيلي، وكيل المديرية للطب العلاجي والدكتور السيد فاروق مدير إدارة المستشفيات، وبمشاركة ممثلين من إدارات الرعاية الحرجة، والعلاج الطبيعي، والأشعة. شملت الجولة المرور على الأقسام الحيوية بالمستشفى، وعلى رأسها أقسام الرعاية المركزة، العلاج الطبيعي، والأشعة، لمتابعة مستوى الأداء، وتقييم الخدمة العلاجية المقدمة، والوقوف على أبرز التحديات داخل كل قسم، بهدف تحسين بيئة العمل وضمان وصول الرعاية الصحية للمرضى بالجودة المطلوبة. وأوضح الدكتور تامر مدكور أن هذه الجولة تأتي ضمن خطة المديرية لتكثيف المرور الفني والرقابي على المستشفيات، مضيفًا أن "المرحلة المقبلة تتطلب التزامًا دقيقًا من جميع المنشآت بتوفير بيانات شهرية صحيحة، واستكمال الإجراءات الفنية المطلوبة، إلى جانب ضمان التواجد الفعلي للفرق الطبية والالتزام بالزي الرسمي، بما يعكس الجدية في تقديم الخدمة الصحية". وأشار وكيل الوزارة إلى أن فرق المرور رصدت خلال جولاتها ملاحظات مهمة تتعلق بتحديث البنية التحتية والتجهيزات، كما تم التأكيد على ضرورة زيادة معدلات إجراء العمليات الجراحية لتتوافق مع نسب التردد على المستشفى، مع بحث آليات التوسع في التعاقد مع كفاءات طبية في التخصصات الدقيقة، لسد العجز في بعض الأقسام الحرجة. وشدد مدكور على استمرار المرور الميداني اليومي داخل مختلف الأقسام، وتفعيل دور فرق الإشراف لضمان استدامة العمل وفق المعايير المهنية، مشيدًا في الوقت ذاته بدور الأطقم الطبية والتمريضية التي تسعى لتقديم خدمة لائقة بالمواطن. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
"راعي مصر" تشارك في تنفيذ قوافل طبية بمشروعات السكن البديل بروضة السيدة
شاركت مؤسسة راعي مصر للتنمية عضو التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي وزارة التضامن الاجتماعي، في خطة عمل تنفيذ القوافل الطبية التوعوية التي يتم تنفيذها داخل مشروعات السكن البديل للمناطق غير الآمنة لتحسين جودة الخدمات الطبية المقدمة للأسر الأولى بالرعاية داخل مشروع السكن البديل بروضة السيدة بالقاهرة. يأتي ذلك في إطار جهود مؤسسة راعي مصر للتنمية في توفير الخدمة الطبية وتحسين جودتها للأسر الأولى بالرعاية في كافة أنحاء محافظات الجمهورية. وأوضحت المؤسسة أنها شاركت بالوحدات الطبية المتنقلة والطاقم الطبي لكافة التخصصات الطبية (نساء - جلدية - عظام - باطنة - أطفال - رمد - أنف وأذن )، بالإضافة إلى توفير الأدوية بشكل مجاني لأهالي المنطقة بعد الكشف عليهم مشيرة إلى أن عدد المستفيدين من هذه الخدمات حوالي 350 مريضا. وأكدت المؤسسة حرصها على التعاون مع وزارة التضامن في هذا المشروع وتوسيع قاعدة المستفيدين من الخدمات التي يتم تقدمها، مؤكدا على أهمية تعزيز التعاون بين الحكومة المجتمع المدني لتحقيق أهداف التنمية المستدامة وتحسين جوة الحياة للمواطنين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
حالة الطقس غدا الإثنين 28-7-2025 في محافظة الفيوم
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، أن الطقس على محافظة الفيوم غدا الإثنين، شديد الحرارة نهارا، حار ليلا، ومن المتوقع أن تسجل درجات الحرارة 41 درجة نهارا، 26 درجة ليلا. نصائح لحماية الأطفال من الطقس الحار يقدم أطباء الأطفال بعض النصائح التى يجب اتباعها مع الأطفال فى الطقس الحار حفاظا على صحتهم، منها: 1- عدم خروج الطفل من المنزل وقت الشمس القوية أى من 11 صباحا لـ 4 عصرا، حتى لا يتعرض لضربة شمس أو إجهاد حراري. 2-عدم الباس الطفل ملابس ثقيلة أو ألوان داكنة، حيث يجب أن يلبس ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون حتى لا تمتص الحرارة. 3-عدم ترك الطفل في السيارة حتى لو دقيقة، لأن حرارة السيارة المغلقة قد تصل إلى درجات خطيرة جدا يمكن أن تسبب اختناق أو إغماء. 4-عدم إهمال شرب الطفل للماء، حيث يجب تشجيعه على شرب الماء حتى لو لم يطلب وذلك لحماية جسمه من التعرض للجفاف. -عدم تقديم طعام ثقيل وساخن للطفل فى الحر، ويجب الاكتفاء بأكلات خفيفة وسهلة الهضم، مثل الزبادي، الفاكهة، والخضار. 6-عدم ترك الطفل يلعب لوقت كبير فى الطقس الحار بدون راحة، فاللعب الكثير مع الحر يمكن أن يسبب دوخة أو هبوط، لذا يجب الراحة وشرب مياة باستمرار. 7-عدم إهمال علامات التعب التي يمكن أن تظهر على الطفل مثل العرق الشديد، الخمول، أو الإحمرار، لأن هذه العلامات تعنى أن جسمه غير قادر على تحمل الحرارة وهنا يجب جلوس الطفل فى مكان جيد التهوية مع تقديم الماء والسوائل الباردة له والراحة التامة لحين يهدأ نصائح لحماية الاطفال من الأمراض المعدية في المدارس لحماية الأطفال من العدوي في المدارس يجب اتباع الآتي: 1-التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية. 2-غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين. 3-تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات. 4-تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه. 5-تعليم الطفل أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، ما يحميه من الإصابة. ومن المتوقع أن تسجل درجة الحرارة غدا في القاهرة الكبرى والوجه البحري، 40 درجة مئوية والسواحل الشمالية 33 درجة مئوية شمال الصعيد 42 درجة مئوية جنوب الصعيد 45 درجة مئوية ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
