علامات تدل على أن ابنك يعاني نقصًا في الفيتامينات

تغذية الطفل هى سر نموه الصحى والسريع والحفاظ على مناعته ضد الأمراض المعدية، لذا تهتم الأمهات مثيرا بتغذية الصغار.
وقد تظهر بعض العلامات على جسم الطفل التى تعتبر مؤشر بأن تغذيته غير سليمة وأنه فى حاجة إلى مكملات غذائية حفاظا على مناعته ونموه.
علامات تدل على أن طفلك يعانى من نقص في الفيتامينات
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن هناك علامات واضحة يسهل ملاحظتها على الطفل وتدل على إنه يعانى من نقص في بعض الفيتامينات، ومن هذه العلامات:-
التعب والإرهاق المستمر، وهذا يكون بسبب نقص فيتامين B12 أو الحديد، حيث يجعل الطفل يشعر بالتعب المستمر، وغير نشيط، وتكثر شكواه من الدوخة أو الصداع.
ضعف الشهية وفقدان الوزن، وذلك بسبب نقص فيتامين B1 أو الزنك، وهذا يجعل الطفل لا يحب الطعام، أو يفقد وزنه بدون سبب واضح.
تساقط الشعر وضعف الأظافر، وهذا يكون بسبب نقص البيوتين (فيتامين B7) أو الحديد أو الزنك.
تأخر في النمو أو ضعف في العظام
وهو مؤشر على نقص فيتامين D أو الكالسيوم، حيث تلاحظ الأم مثلا أن الطفل قصير عن سنه أو لديه تقوس في رجله.
وهو مؤشر على نقص فيتامين D أو الكالسيوم، حيث تلاحظ الأم مثلا أن الطفل قصير عن سنه أو لديه تقوس في رجله. تشققات في الفم أو التهابات اللسان
وهذا يكون بسبب نقص فيتامين B2 أو B3 أو الحديد، ونلاحظ هنا أن الطفل يعانى من قرح حول الفم أو لسانه أحمر وملتهب.
وهذا يكون بسبب نقص فيتامين B2 أو B3 أو الحديد، ونلاحظ هنا أن الطفل يعانى من قرح حول الفم أو لسانه أحمر وملتهب. ضعف المناعة وكثرة الأمراض، ويكون بسبب نقص فيتامين C أو فيتامين D ما يؤثر على المناعة، حيث يعانى الطفل من تكرار الزكام، والبرد، أو التهابات متكررة.
مشاكل في الرؤية خاصة فى الليل
وهذا غالبا بسبب نقص فيتامين A، حيث لا يستطيع الطفل الرؤية في الإضاءة الضعيفة.
وهذا غالبا بسبب نقص فيتامين A، حيث لا يستطيع الطفل الرؤية في الإضاءة الضعيفة. شحوب في الوجه أو اصفرار، وهذا يكون بسبب نقص الحديد أو فيتامين B12.
علامات تدل على أن ابنك يعانى من نقص في الفيتامينات
5 أكلات ترفع مناعة طفلك
وهناك 5 أكلات قدميها لطفلك لرفع مناعته، منها:-
البروكلي، ويعتبر البروكلي أفضل الخضراوات للأطفال والكبار، لأنه يحتوي على ألياف طبيعية، وأيضا مضادات الأكسدة، وغني بالمعادن والفيتامينات، ويقلل الإصابة بأمراض السرطان، وتناوله بشكل مستمر يقوي جهاز المناعة لدى الأطفال على وجه التحديد.
الأسماك، وتحتوي الأسماك على زيت الأوميجا 3 الذي يمنح الجسم قيمة غذائية عالية من البروتين، وفضلا عن مساهمة السمك في تقوية المناعة لدى الأطفال، فإنه أيضا يعمل على تقوية الذاكرة وأداء وظائف المخ.
الموز، يحتوي الموز على نسبة عالية من المعادن والكالسيوم والحديد، وأيضا عنصر البوتاسيوم، كما يحتوي على نسبة حديد عالية تساعد في نمو جسم الأطفال وحمايتهم من الأنيميا، وتقوي مناعتهم.
الكيوي والبرتقال، يحتوي الكيوي والبرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين سي، والذي يقلل من الإصابة بنزلات البرد، ويقوي الجهاز المناعي.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

استعدادا لعيد الأضحى، تكليفات عاجلة من محافظ الإسماعيلية بشأن نقاط الذبيح ومحال الجزارة (صور)

حملة مكبرة بمشاركة كافة الجهات لمراجعة الاشتراطات البيئية والصحية والتموينية للحفاظ على أرواح المواطنين شنت الأجهزة التنفيذية في محافظة الإسماعيلية، حملة مكبرة للتفتيش على نقاط الذبيح ومحال الجزارة بمدينة الإسماعيلية، أبرز الحضور خلال الحملة شارك في الحملات، اللواء محمد أنيس السكرتير العام لمحافظة الإسماعيلية، ومديريات التموين والتجارة الداخلية، الطب البيطري، والصحة، بجانب مكتب متابعة محافظ الإسماعيلية، وإدارات البيئية، المخلفات الصلبة، والتفتيش المالي والإداري "الحوكمة" بديوان عام محافظة الإسماعيلية؛ لمراجعة الاشتراطات البيئية والصحية والتموينية للحفاظ على أرواح المواطنين خلال عيد الأضحى المبارك. جانب من الحملة، فيتو جانب من الحملة، فيتو جانب من الحملة، فيتو تنظيم أماكن ونقاط الذبيح ووجَّه محافظ الإسماعيلية، إدارة شئون البيئة بالمحافظة، بتنظيم أماكن الذبيح (نقاط الذبيح) بالتنسيق مع الجهات المختصة (الوحدات المحلية – الطب البيطري – الصحة) لتجهيز نقاط الذبيح المطابقة للشروط البيئية والصحية، ومنع الذبح العشوائي في الشوارع والساحات العامة. تقديم توعية بيئية كما وجه بالتوعية البيئية من خلال إطلاق حملات توعية للمواطنين على وسائل التواصل الاجتماعي بالتنسيق مع إدارة الإعلام بالديوان العام وعمل ندوات للمواطنين للتوعية بأهمية الذبيح بالأماكن المخصصة لذلك وعدم الذبح العشوائي. جانب من الحملة، فيتو جانب من الحملة، فيتو جانب من الحملة، فيتو كما وجه يالرقابة والتفتيش على المجازر ونقاط الذبيح على مدار أيام عيد الأضحى؛ وذلك للتأكد من رفع المخلفات والنفايات بطريقة بيئية آمنة بالتنسيق مع الوحدات المحلية، وحدة إدارة المخلفات بالمحافظة، وتطبيق القانون على المخالفين. ووجَّه مديرية التموين والتجارة الداخلية بالمحافظة، بتقسيم العمل بالتناوب للرقابة والمرور على كافة الأنشطة من المخابز البلدية والمطاعم والأنشطة التموينية الأخرى والأسواق؛ للتأكد من جودة وصلاحية السلع المعروضة بالأسواق الجمهور المواطنين، والتنسيق على عمل حملات مكبرة مع (الطب البيطري – مباحث التموين – هيئة سلامة الغذاء – الصحة)؛ للمرور على ثلاجات بيع اللحوم وأماكن الذبح للتأكد من توافر الاشتراطات الصحية المنظمة في هذا الشأن. جانب من الحملة، فيتو جانب من الحملة، فيتو جانب من الحملة، فيتو وأكد، أنه تم تحديد ۲۸ نقطة ذبيح بالمدينة تقدم خدمة الكشف الطبي البيطري على الأضاحي وتحديد عدد من الأطباء البيطرين لكل حي مع التنسيق مع رؤساء الأحياء الثلاثة لرفع المخلفات دوريًا أولًا بأول. ويأتي ذلك تنفيذًا لتكليفات اللواء أكرم محمد جلال محافظ الإسماعيلية، بحصر نقاط الذبيح المخصصة بكل وحدة محلية، والتي تقدم خدمة الكشف الطبي البيطري على الأضاحي، ومراجعة جاهزيتها وتوافر كافة الاشتراطات البيئية والصحية بها؛ لتقديم الخدمة بشكل لائق للمواطن الإسماعيلي، والحفاظ على أرواح المواطنين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

حالة الطقس غدا الأحد 1-6-2025 في محافظة الفيوم

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، أن الطقس على محافظة الفيوم غدا الأحد، شديد الحرارة نهارا، حار ليلا، ومن المتوقع أن تسجل درجات الحرارة 31 درجة نهارا، 18 درجة ليلا. نصائح لحماية طفلك في الطقس الحار يقدم أطباء الأطفال بعض النصائح التى يجب اتباعها مع الأطفال فى الطقس الحار حفاظا على صحتهم، منها:- 1-عدم خروج الطفل من المنزل وقت الشمس القوية أى من 11 صباحا لـ 4 عصرا، حتى لا يتعرض لضربة شمس أو إجهاد حراري. 2-عدم الباس الطفل ملابس ثقيلة أو ألوان داكنة، حيث يجب أن يلبس ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون حتى لا تمتص الحرارة. 3-عدم ترك الطفل في السيارة حتى لو دقيقة، لأن حرارة السيارة المغلقة قد تصل إلى درجات خطيرة جدا يمكن أن تسبب اختناق أو إغماء. 4-عدم إهمال شرب الطفل للماء، حيث يجب تشجيعه على شرب الماء حتى لو لم يطلب وذلك لحماية جسمه من التعرض للجفاف. 5-عدم تقديم طعام ثقيل وساخن للطفل فى الحر، ويجب الاكتفاء بأكلات خفيفة وسهلة الهضم، مثل الزبادي، الفاكهة، والخضار. 6-عدم ترك الطفل يلعب لوقت كبير فى الطقس الحار بدون راحة، فاللعب الكثير مع الحر يمكن أن يسبب دوخة أو هبوط، لذا يجب الراحة وشرب مياة باستمرار. 7-عدم إهمال علامات التعب التي يمكن أن تظهر على الطفل مثل العرق الشديد، الخمول، أو الإحمرار، لأن هذه العلامات تعنى أن جسمه غير قادر على تحمل الحرارة وهنا يجب جلوس الطفل فى مكان جيد التهوية مع تقديم الماء والسوائل الباردة له والراحة التامة لحين يهدأ نصائح لحماية الطفل من الأمراض المعدية في المدارس لحماية الأطفال من العدوي في المدارس يجب اتباع الآتي: 1-التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية. 2-غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين. 3-تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات. 4-تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه. 5-تعليم الطفل أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، ما يحميه من الإصابة بالأمراض المعدية درجات الحرارة المتوقعة غدا علي عموم الجمهورية ومن المتوقع أن تسجل درجة الحرارة غدا في القاهرة الكبرى والوجه البحري، 31 درجة مئوية. والسواحل الشمالية 24 درجة مئوية. شمال الصعيد 32 درجة مئوية. جنوب الصعيد 39 درجة مئوية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

مدير مستشفى شهداء الاقصى: الاحتلال يستهدف مولدات الكهرباء ويمنع إدخال قطع الغيار

قال خليل الدقران المتحدث باسم مستشفى شهداء الأقصى، اليوم السبت، إن الاحتلال يستهدف بشكل ممنهج المنظومة الصحية في قطاع غزة. وتابع المتحدث باسم مستشفى شهداء الأقصى: الاحتلال يستهدف المولدات الكهربائية التي تغذي المستشفيات. وأوضح أن الاحتلال دمر أكبر 3 مولدات كهربائية تغذي المستشفيات في قطاع غزة، مضيفًا أنه يمنع إدخال قطع الغيار لصيانة مولدات الكهرباء في المستشفيات. واستكمل المتحدث باسم مستشفى شهداء الأقصى بأن استهداف الاحتلال مولدات الكهرباء يعني حكما بالإعدام على المرضى، مشيرا إلى أن مختلف أقسام المستشفيات لا يمكنها الاستمرار بالعمل دون كهرباء. وطالب بضرورة ترشيد استهلاك الطاقة لتمكن من تقديم الخدمات الصحية في بعض الأقسام، مضيفا على المجتمع الدولي التدخل للضغط على الاحتلال لحماية المنظومة الصحية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.