اليوم العالمي للامتناع عن التبغ: ما بدائل التبغ الصحية؟
تبحث عن الإقلاع عن التبغ؟ إليك أفضل بدائل التبغ التي تحتاج إلى تجربتها كي تساعدك للتخلص من التدخين.
التبغ هو نبات تم تحويله من تقليد احتفالي وطبي بسيط إلى ظاهرة عالمية، مع وجود الملايين من المدخنين في جميع أنحاء العالم، ظلت الصناعة قوية لعدة قرون.
ولحسن الحظ تم اكتشاف الآثار الضارة لاستخدام التبغ في وقت ما في الخمسينيات من القرن الماضي ولدينا الآن أبحاث مهمة تحت تصرفنا تثبت أن استخدام التبغ مرتبط بأمراض الرئة والسرطان وفشل القلب.
مع استمرار انتشار مرض كوفيد -19 على الصحة العامة لم يكن الإقلاع عن التبغ أكثر من أي وقت مضى أولوية، في الواقع يُعتقد أن تدخين التبغ يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا و (يحتمل) حدوث مضاعفات خطيرة من الفيروس.
وذلك لأن التدخين / تعاطي التبغ يضر بوظائف الجهاز التنفسي والقلب في الجسم وكلاهما يتأثر أيضًا بالفيروس نفسه. إنها العاصفة المثالية للمرض حتى الموت.
مع عدم ظهور علامات التباطؤ على الوباء (حتى أن بعض الدول تشهد موجة ثانية أو ثالثة) لم يكن الأمر أكثر خطورة بالنسبة لنا كمجتمع أن نترك التبغ وراءنا إلى الأبد.
لسنوات ظهرت بدائل التبغ وذهبت البعض مثل علكة النيكوتين والسجائر العشبية وحتى السجائر الإلكترونية التي بقيت حولها وأحدثت بعض التأثير في مجتمع الإقلاع عن التدخين.
وأصبح استخدام السجائر الإلكترونية والسجينة الإلكترونية أعلى من أي وقت مضى ويحقق العديد من المدخنين النجاح مع أشياء مثل علكة النيكوتين وبخاخات النيكوتين وأجهزة الاستنشاق وغيرها من المنتجات.
وجود الكثير من البدائل أمر جيد للمدخنين، كلما زادت الخيارات المتاحة لديك زادت فرصك في الإقلاع عن التدخين نهائيًا. تؤثر بعض المنتجات على الجميع بشكل مختلف، لذا فإن ما يناسبك قد لا يعمل مع شخص آخر والعكس صحيح.
ويعد اختيار البدائل التي لا تزال تحتوي على النيكوتين أفضل طريقة للإقلاع نهائيًا. وجدت نسبة صغيرة جدًا من المدخنين نجاحًا وذلك ببساطة لأنه من الصعب للغاية الهروب من إدمان النيكوتين دون أي مساعدة.
غمس خالٍ من التبغ
إذا كنت تبحث عن أفضل منتج بديل للتبغ ، فأنت تريد غمسًا خالٍ من التبغ من Black Buffalo. ما الذي يجعلها الأفضل؟ أولاً وقبل كل شيء ، تحترم الشركة التقاليد بشكل جدي.
شكل، إحساس، طعم وملمس المضغ هو عنصر حاسم لا تفهمه الشركات الأخرى ببساطة، استغرق الأمر وقتًا وجهدًا للتأكد من أن مكوناته تحاكي تمامًا التبغ الذي يمضغه؛ ناقص التبغ.
لا يزال مضغ غير التبغ متاحًا فقط لمن هم في سن الـ 21 وما فوق ، لكنك تتخذ القرار الصحيح عند شراء علبة منه. مع النكهات الرائعة مثل Wintergreen و Mint و Blood Orange والنيكوتين من الدرجة الصيدلانية ، لن تكون قادرًا على التمييز بين مضغ التبغ الذي لا يحتوي على التبغ والشيء الحقيقي.
علكة النيكوتين
تعد علكة النيكوتين واحدة من أكثر طرق الإقلاع شيوعًا في السوق. هذا المنتج سهل الاستخدام قابل للمضغ وطعمه (نوعًا ما) جيد ؛ أو على الأقل جيدة بما يكفي للمضغ بانتظام. هناك نقص خطير في خيارات النكهات المتاحة ولكن لا تدع ذلك يوقفك - فقد نجح الآلاف في استخدام علكة النيكوتين.
وتقدم العلكة جرعة صغيرة من النيكوتين عبر الأوعية الدموية في الفم ، لذلك لا تزال تحصل على جرعة سريعة وفعالة للحد من هذه الرغبة الشديدة ومع ذلك وجد بعض المدخنين أنه حتى مضغ العلكة بانتظام لا يساعد في تخفيف الأعراض.
جهاز استنشاق النيكوتين
لا تخلط بين أجهزة الاستنشاق بالنيكوتين وأقلام السجائر الإلكترونية. يختلف الاثنان بشكل ملحوظ في أن أجهزة الاستنشاق بالنيكوتين تتبع إرشادات صارمة حول كمية النيكوتين التي يتم توصيلها مرة واحدة وتستخدم فقط النيكوتين العلاجي.
واحذر أنه لا تتبع الـ Vapes و e-pens الإرشادات وتحتوي عمومًا على نفس القدر الذي تريده من النيكوتين (يمكنك شراء "عصائر" مختلفة بنكهات وقوى مختلفة).
في حين أن أجهزة الاستنشاق يمكنها بالتأكيد توصيل جرعة جيدة من النيكوتين ، إلا أنك لا تزال تستنشق مادة غريبة في الرئتين. يمكن أن يسبب هذا عددًا من المشاكل بما في ذلك تعريضك لخطر الإصابة بفيروس كورونا.
بخاخ نيكوتين للأنف
رذاذ الأنف هو بالضبط ما يبدو عليه - بخاخ للأنف يحتوي على النيكوتين. عندما يكون لديك الرغبة الشديدة، يمكنك ببساطة رشها في أنفك ويتم امتصاص النيكوتين من خلال الأوعية الدموية المختلفة هناك.
وهذه طريقة سريعة وفعالة للحصول على جرعة من النيكوتين ، لكن استخدام بخاخ الأنف ليس شائعًا مثل الطرق الأخرى. لسبب واحد ، يبدو غريباً بعض الشيء (ولا تشعر بكل هذا الروعة) أن تضع شيئًا ما في أنفك. يمكنك أيضًا تطوير مضاعفات مثل نزيف الأنف المتكرر من استخدام بخاخات الأنف.
معينات النيكوتين
إذا لم تسمع أبدًا عن مستحلب النيكوتين ، فلا داعي للقلق - فهي ليست مستخدمة على نطاق واسع. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك المستحلب في الإقلاع عن التدخين نهائيًا إذا كنت تستخدمه بشكل صحيح.
إنها في الأساس قطعة من "الحلوى" القابلة للذوبان التي تضعها تحت لسانك وامتصاصها ببطء من خلال الشعيرات الدموية في الفم. لا تخلط بين المستحلبات ومضغ العلكة. على الرغم من أن كلاهما يعمل بشكل مشابه ، إلا أنهما ليسا متماثلين ، وعادة ما تأتي المستحلبات في أنواع مختلفة من النكهات.
أفكار أخرى
مع استمرار انتشار COVID-19 والتسبب في نصيبه العادل من الوفيات في جميع أنحاء البلاد ، فقد حان الوقت لنا كشعب أن نتحد ونمنع انتشار الفيروس. وهذا يعني اتخاذ خطوات نحو مجتمع أكثر صحة ككل بما في ذلك ترك تعاطي التبغ وراء الركب إلى الأبد.
لا يمكن للفيروس أن يأخذ مجراه إذا كنا نفث قطرات من الجهاز التنفسي في الهواء عن طريق التدخين.
يعتبر استخدام التبغ من أكبر المخاطر الصحية التي يمكن تجنبها. إنه السبب الرئيسي للسرطان الذي يمكن الوقاية منه ، حيث يُعزى 27٪ من جميع السرطانات إلى التبغ.
من خلال خطة لمكافحة السرطان، نقترح إجراءات جريئة وطموحة بشأن الوقاية للحد من استخدام التبغ ووضع هدفًا واضحًا للغاية - إنشاء جيل خالٍ من التدخين في أوروبا حيث يستخدم أقل من 5٪ من الناس التبغ بحلول عام 2040.
سيكون هذا تغييرًا كبيرًا مقارنة بحوالي 25٪ اليوم والحد من استخدام التبغ أمر بالغ الأهمية للوصول إلى هذا الهدف. مع عدم استخدام التبغ ، يمكن تجنب تسع حالات من سرطان الرئة.
حاول العديد من المدخنين إن لم يكن معظمهم الإقلاع عن التدخين في مرحلة ما من حياتهم. أحدث أرقام تتحدث عن نفسها وإذا تمكنا من دعم المدخنين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين لمتابعة ذلك بنجاح يمكننا بالفعل خفض معدل انتشار التدخين إلى النصف.
ةمن ناحية أخرى فإن ثلاثة من كل أربعة مدخنين أقلعوا عن التدخين أو حاولوا التوقف عن التدخين لم يتلقوا أي مساعدة. سلطت أزمة فيروس كورونا المستجد (كوفيد -19) الضوء على ضعف المدخنين الذين تزيد لديهم مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة والوفاة بسبب الفيروس بنسبة تصل إلى 50٪.
وهي حقيقة دفعت الملايين منهم إلى الرغبة في الإقلاع عن التبغ لكن الإقلاع عن التدخين قد يكون صعبًا. يمكننا أن نفعل المزيد للمساعدة ، وهذا بالضبط ما يدور حوله يوم التبغ العالمي لهذا العام - الالتزام بالإقلاع.
التدخين مسؤول عن وفاة ملايين الأشخاص حول العالم، إذا تم اكتشاف التبغ اليوم واختباره كمنتج استهلاكي فسوف يفشل لأن التدخين يقتل حوالي ثلثي جميع الأشخاص الذين يدخنون بانتظام. هناك أكثر من 7000 مركب كيميائي في دخان السجائر.
ومن أضرار التدخين:
16 نوعا من السرطان
أمراض القلب والأوعية الدموية
أمراض الجهاز التنفسي
أمراض العيون وأمراض الأسنان
أمراض الجهاز الهضمي
ويؤثر على الصحة الإنجابية والجهاز المناعي
وتقريبا كل عضو في أجسامنا.
يؤثر دخان التبغ أيضًا على غير المدخنين الذين يتنفسون دخانًا غير مباشر
بيع السجائر الإلكترونية (هيلثيوا) بشكل غير قانوني. تواصل وزارة الصحة العالمية مراقبة الأدلة الناشئة عن السجائر الإلكترونية بما في ذلك المعلومات المتعلقة بمجموعة من مخاوف الصحة العامة التي أثيرت فيما يتعلق بتوافرها وتعزيزها وسلامتها وفعاليتها لأغراض مختلفة.
تكلفة التدخين
يتحمل الأفراد والشركات والحكومات تكاليف التدخين والحل في زيادة سعر السجائر من خلال زيادة الضرائب هو وسيلة فعالة لذلك:
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رائج
منذ 4 ساعات
- رائج
تعرف على فوائد ركوب الدراجات لصحتك في يومها العالمي
يحتفل العالم في 3 يونيو، باليوم العالمي للدراجات، وذلك بعد إعلان الأمم المتحدة له لتسليط الضوء على فوائد الدراجات بيئاً وصحياً لجميع سكان كوكب الأرض. يستغرق الأمر من ساعتين إلى أربع ساعات فقط في الأسبوع لتحقيق تحسن عام في صحتك، ومن أهم الفوائد: يستخدم ركوب الدراجات جميع مجموعات العضلات الرئيسية أثناء قيامك بالدواسة، فهو تمرين عضلي بسيط. ركوب الدراجات سهلة، على عكس بعض الرياضات الأخرى، لا يتطلب ركوب الدراجات مستويات عالية من المهارة البدنية يعرف معظم الناس كيفية ركوب الدراجة، وبمجرد أن تتعلم، لن تنساها. ركوب الدراجات جيد للقوة والقدرة على التحمل، فيزيد من القدرة على التحمل والقوة واللياقة الهوائية. ركوب الدراجات طريقة ممتعة للاستمتاع بلياقة بدنية، فالمغامرة والضجيج الذي تحصل عليه من الانزلاق إلى أسفل التلال والتواجد في الهواء الطلق يعني أنه من المرجح أن تستمر في ركوب الدراجات بانتظام، مقارنة بالأنشطة البدنية الأخرى التي تبقيك في الداخل أو تتطلب أوقاتًا أو أماكن خاصة. ركوب الدراجات موفر للوقت كوسيلة من وسائل النقل، يحل ركوب الدراجات محل الوقت المستقر الذي يقضيه في قيادة السيارات أو استخدام الترام أو القطارات أو الحافلات مع ممارسة التمارين الصحية. يعد ركوب الدراجات نشاطًا هوائيًا بشكل أساسي، مما يعني أن القلب والأوعية الدموية والرئتين يحصلون على تمرين. سوف تتنفس بشكل أعمق وتتعرق وتواجه ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم، مما يحسن مستوى لياقتك بشكل عام. زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية. زيادة قوة العضلات ومرونتها. تحسين حركة المفاصل. انخفاض مستويات التوتر. تحسين الموقف والتنسيق. تقوية العظام. انخفاض مستويات الدهون في الجسم. الوقاية أو إدارة المرض. تقليل القلق والاكتئاب. يمكن لركوب الدراجات أن يحسن الصحة الجسدية والعقلية، ويمكن أن يقلل من فرص مواجهة العديد من المشاكل الصحية. يعد ركوب الدراجات طريقة جيدة للتحكم في الوزن أو إنقاصه، حيث أنه يرفع معدل الأيض ويبني العضلات ويحرق الدهون في الجسم. إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، فيجب الجمع بين ركوب الدراجات وخطة الأكل الصحي. تشير الأبحاث إلى أنه يجب أن تحرق ما لا يقل عن 8400 كيلوجول حوالي 2000 سعرة حرارية أسبوعيًا من خلال التمرين، يحرق ركوب الدراجات الثابت حوالي 1200 كيلوجول أي حوالي 300 سعرة حرارية في الساعة. يحفز ركوب الدراجات بانتظام ويحسن القلب والرئتين والدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يقوي ركوب الدراجات عضلات قلبك ويخفض نبضات القلب أثناء الراحة، ويقلل من مستويات الدهون في الدم. تظهر الأبحاث أيضًا أن الأشخاص الذين يركبون الدراجة للعمل لديهم تعرض للتلوث أقل بمرتين إلى ثلاث مرات من ركاب السيارات، لذلك تم تحسين وظائف الرئة لديهم. درس العديد من الباحثين العلاقة بين ممارسة الرياضة والسرطان، وخاصة سرطان القولون والثدي. أظهرت الأبحاث أنه في حالة قيامك بالدورة، تقل فرصة الإصابة بسرطان الأمعاء. تشير بعض الأدلة إلى أن ركوب الدراجات بانتظام يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يحسن ركوب الدراجات القوة والتوازن والتنسيق. يساعد ركوب الدراجة في منع السقوط والكسور، يعد ركوب الدراجة شكلًا مثاليًا من التمارين إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، لأنه تمرين منخفض التأثير ولا يضع ضغطًا كبيرًا على المفاصل. لا يساعد ركوب الدراجات على وجه التحديد في هشاشة العظام لأنه ليس تمرينًا لتحمل الوزن. ركوب الدراجة يمكن تقليل حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق عن طريق ركوب الدراجة بانتظام.
رائج
منذ 4 ساعات
- رائج
في يوم المشاوي: تعرف على فوائد الشواء الصحية
يحب الكثير منا الشواء، وخاصة خلال فصل الصيف، سواء في التجمعات العائلية، على البحر وغيرها، وفي اليوم العالمي للمشاوي الذي يحتفل به الكثير حول العالم، معرفة أهم فوائد الشواء خلال السطور القادمة. فوائد الشواء الصحية هناك فوائد صحية لطهي طعامك على الشواية مقابل على الموقد أو الفرن تأكل دهون أقل عند الشواء، تأكل كميات أقل من الدهون لأن الفائض يسيل من المشابك، فكر في طهي البرجر على الشواية مقابل طهيه على الموقد، هكذا أكد الخبراء على أهمية الشواء. الخضار على الشواية أفضل لا يدرك معظم الناس أن الخضروات تحتفظ بكمية أكبر من الفيتامينات والمعادن عند شويها، هذا صحيح بشكل خاص مع الخضار التي تحتوي على نسبة منخفضة من الماء. تحتفظ اللحوم بالعناصر الغذائية عندما ترمي قطعة من اللحم فوق النار، فهذا في الواقع يحافظ على المزيد من الريبوفلافين والثيامين، يلعب كل من هذين المغذيين دورًا حيويًا في اتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بكل منهما. استخدام كمية أقل من الزبدة إذا كنت خبيرًا في الشواية، ولا تطهو طعامك أكثر من اللازم، فستتناول قطعًا لذيذة من اللحم والخضار اللذيذة، نظرًا لأن الشواية تحبس المزيد من الرطوبة ستكون أقل ميلًا للوصول إلى الزبدة أو غيرها من التوابل لإضفاء النشوة على طعامك. هذا لا يعني فقط أنك تأكل سعرات حرارية أقل، ولكنك تضع أشياء قليلى و غير صحية في جسمك. يذهب الشوي مع الأنشطة الخارجية فعل الشواء يجعلك في الهواء الطلق، حيث يتجول الكثير من الآباء ويلعبون مع أطفالهم أثناء شواء العشاء، إن عملية الطهي وتناول الطعام في الهواء الطلق تشجع على المزيد من النشاط. نصائح لشواء صحي قبل إشعال الشواية، هناك بعض النصائح لجعل وجبتك التالية أكثر صحة، فيما يلي خمس نصائح لتحسين النظام الغذائي لعائلتك أثناء الشواء. في حين أن برجر الجبن هو عنصر أساسي في الشواء، يجب عليك تنويع قائمة الطعام في الهواء الطلق، جرب قطع اللحم الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك. عندما ترغب في الحصول على برجر، اختر اللحم البقري الأقل دهونًا الذي يمكنك العثور عليه. يجب أن تحتوي كل وجبة على الخضار، لذلك عند الشواء، أضف القليل من الفلفل أو الكوسة إلى الشواية، جرب شواء الذرة الحلوة. استخدم الغاز بدلا من الفحم اقترح بعض الأطباء أن الفحم المستخدم أثناء عملية الشواء يمكن أن يعرضك أنت وطعامك للمواد الكيميائية المسببة للسرطان. إذا كنت ترغب في استخدام الفحم للطهي، فمن المستحسن عدم الإفراط في طهي اللحم وإبعاده عن الدخان قدر الإمكان. وإذا استطعت، يوصي الأطباء باستخدام شواية تعمل بالغاز إنها ليست طريقة أنظف للطهي فحسب، بل يمكنك أيضًا تجنب الطبق الجانبي المحتمل لمادة مسرطنة معروفة . انقع اللحم بوقت طويل، النقع لا يحسن مذاق العشاء فحسب، بل قد يحسن صحتك بالفعل، عندما يتم طهي اللحوم في درجات حرارة عالية أو طهيها على الفحم، هناك بعض المخاوف بشأن تسرب المواد الكيميائية المسببة للسرطان إلى اللحوم ومع ذلك، يُعتقد أن نقع اللحم يساعد في القضاء على هذه المواد الكيميائية بنسبة تصل إلى 99٪. جرب البدائل الصحية، إذا كانت البرغر وشرائح اللحم هي خيارات الشواء المفضلة لديك، فيمكنك دائمًا الانتقال إلى الإنترنت للحصول على بعض الإلهام. هناك كل أنواع الوصفات الإبداعية والمفاجئة للشواية، على سبيل المثال ، هل سبق لك أن حاولت صنع بيتزا على الشواية، احصل على بعض عجينة القمح الكامل في المتجر، وقم بتشغيل الشواية على نار عالية وأضف بعض الصلصة والخضار لشواء شيء آخر غير اللحم البقري.
إيلي عربية
منذ 18 ساعات
- إيلي عربية
"متلازمة الانزلاق"، حالة نفسية أم عجز طبي تجاه المسنّين؟
تُستخدم عبارة "متلازمة الانزلاق" منذ سنوات في عالم طبّ الشيخوخة لوصف تدهور مفاجئ وسريع في صحّة كبار السن بعد صدمة نفسية أو جسدية. لكن هل هي فعلاً تشخيص طبي دقيق؟ ولماذا يعتبرها بعض الأطباء مصطلحاً "عاجزاً" يخفي خلفه تقاعساً طبياً ونظرة تمييزية تجاه المسنين؟ في الأسطر التالية، نكشف أبعاد هذه المتلازمة المثيرة للجدل! ما هي متلازمة الانزلاق؟ هي تدهور حاد وغير مبرّر في الحالة الجسدية والنفسية لشخص مسنّ، غالباً ما يحدث بعد حادث كالسقوط، فقدان شريك الحياة، دخول مفاجئ إلى المستشفى، أو الانتقال إلى مكان إقامة جديد. في الظاهر، تبدو حالة طبيعية في مسار الشيخوخة، لكن الطب الحديث ينظر إليها اليوم بعين الشك. إذ لا يوجد تعريف طبي دقيق للمتلازمة، ولا تدخل في أي من التصنيفات الطبية العالمية مثل "دليل تشخيص الأمراض النفسية" أو "تصنيف منظمة الصحة العالمية". ما يجعلها وصفاً عاماً أكثر منه تشخيصاً علمياً. أعراض يجب عدم تجاهلها رغم عدم وجود تعريف رسمي، هناك مجموعة من الأعراض المتكرّرة التي يجب التنبّه لها، أبرزها: فقدان الشهية والامتناع عن الأكل أو الشرب دون شكوى واضحة. انسحاب اجتماعي وصمت متزايد وفقدان الاهتمام بالنظافة الشخصية. ملازمة السرير والامتناع عن الحركة أو المشاركة في الأنشطة اليومية. فقدان سريع للوزن وتراجع في الكتلة العضلية. اضطرابات في الوعي، من الارتباك إلى اللامبالاة التامة. اضطرابات في النوم وفقدان الإحساس بالزمن والمكان. عزلة تامة عن المحيط والعالم الخارجي. وفي بعض الحالات، تطوّر نحو العجز التام أو الوفاة خلال أيام أو أسابيع. أسباب هذه المشكلة بعيداً عن الاعتقاد السائد بأن تدهور الحالة الصحية لدى كبار السن يحدث فجأة وبلا سبب واضح، تشير الخبرات الطبية إلى أن ما يُعرف بـ"متلازمة الانزلاق" يخفي خلفه سلسلة من العوامل المتشابكة التي يمكن رصدها ومعالجتها. ففي كثير من الحالات، يكون هذا الانهيار الجسدي والنفسي نتيجة لاكتئاب خفي لم يُفصح عنه، أو ألم مزمن لم يستطع المسن التعبير عنه بكلمات. كما قد يكون وراء هذا الانسحاب الحاد بداية اضطرابات معرفية مثل الخرف أو الارتباك الذهني، أو حتى التهابات جسدية لا تظهر بأعراضها المعتادة، كالحُمّى. ولا يمكن إغفال أثر الأدوية المتعدّدة التي يتناولها البعض والتي قد تتفاعل فيما بينها وتؤدي إلى نتائج عكسية. وغالباً ما يُضاف إلى ذلك شعور بالوحدة أو فقدان مفاجئ للمحيط المألوف، ما يعمّق الإحساس بالضياع والانفصال عن الواقع. طريقة العلاج يؤكد الخبراء أن الرعاية الفعّالة تبدأ بالإنصات والتشخيص. فبدلاً من قبول الانزلاق كقدر محتوم، يجب طرح الأسئلة الصحيحة: لماذا توقف المريض عن الأكل؟ ماذا فقد؟ ما الذي يعاني منه؟ ويتطلّب الأمر فحصاً دقيقاً وتحليلاً بيولوجياً شاملاً وتقييماً نفسياً واجتماعياً. وهذا لا يتحقّق إلا من خلال فريق رعاية متكامل يضمّ أطباء، ممرضين، أخصائيي تغذية، نفسيين، وأفراد العائلة.
