اضطرابات ضغط الدم بين الارتفاع والانخفاض.. التعامل الأمثل فى كل حالة

بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم – 17 مايو، فيُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا وخطورة، حيث يُطلق عليه الأطباء "القاتل الصامت"، نظرًا لأنه قد لا تظهر له أعراض واضحة في مراحله الأولى، ومع ذلك قد يؤدي إلى مضاعفات مميتة مثل الجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
وفي اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم، تحدث اليوم السابع مع الدكتورة منى ثابت استاذ الباطنة في القصر العيني، التي تحث علي تجديد الدعوة للتوعية والوقاية من هذا المرض الصامت، وللفهم الصحيح لأعراضه، والتفريق بينها وبين أعراض انخفاض الضغط ، الذي لا يقل أهمية من حيث الأثر على جودة الحياة.
علامات ارتفاع ضغط الدم
صداع مزمن (غالبًا في مؤخرة الرأس)
دوار أو دوخة مفاجئة
تشوش في الرؤية أو زغللة
خفقان القلب
نزيف أنفي دون مبرر
طنين في الأذنين
تعب وشعور بالتوتر دون سبب واضح
نصائح مهمة للوقاية والسيطرة:
التقليل من تناول الملح
ممارسة رياضة يومية مثل المشي
الحفاظ على وزن مثالي
التوقف عن التدخين وتقليل الكافيين
السيطرة على التوتر والانفعالات
الفحص الدوري لضغط الدم.
علامات انخفاض ضغط الدم
دوخة قد تصل إلى الإغماء
ضعف عام وإرهاق مستمر
برودة في الأطراف
تسارع في ضربات القلب
غثيان وزغللة في العين
شحوب الجلد
نصائح للتعامل مع انخفاض الضغط:
شرب كمية كافية من الماء
تناول وجبات خفيفة ومنتظمة
تجنب الوقوف السريع
النوم برأس مرفوع قليلاً
مراجعة الطبيب في حال تكرار الأعراض
وأخيرا الوقاية خير من العلاج، في هذا اليوم التوعوي، تذكّر أن معرفة ضغط دمك بانتظام خطوة بسيطة لكنها قد تنقذ حياتك. لا تنتظر ظهور الأعراض، ولا تتهاون في نمط حياتك. استشر طبيبك، وتابع قياساتك، وابدأ التغيير من اليوم.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ 2 ساعات

• اليوم السابع

منظمة الصحة العالمية تعلن قضاء مصر على طفيليات الملاريا البشرية

وتابعت : الإشهاد يأتي تقديراً للجهود التي تبذلها مصر بدعم من الرئيس عبد الفتاح السيسي وقالت : مصر لم تسجل أي حالة محلية للملاريا منذ سنوات طويلة بفضل ما تم تحقيقه من تقدم في مجالات الوقاية والكشف المبكر والاستجابة السريعة لأي حالات وافدة وأضافت وزارة الصحة والسكان : مستمرون في اتخاذ الإجراءات الوقائية وتعزيز برامج الرصد والمتابعة الضمان استدامة هذا النجاح والحفاظ على خلو مصر من المرض وتابعت : الملاريا من أبرز الأمراض المنقولة عبر البعوض، وتحقيق الخلو منه يعكس مستوى عال من الرقابة الصحية والجاهزية الوطنية لمنع عودته واستكملت : الإشهاد يعكس التزام الدولة المصرية بتحقيق الأمن الصحي للمواطنين ونجاح الاستراتيجية الوطنية لمكافحة الأمراض المعدية

اليوم السابع

منذ 2 ساعات

• اليوم السابع

بعثة الحج تخصص فرقًا لرعاية كبار السن وتيسير أداء المناسك وسط خدمات متكاملة

في إطار توجيهات اللواء محمود توفيق، وزير الداخلية، خصصت بعثة الحج المصرية فرقًا ميدانية متخصصة لرعاية الحالات الإنسانية، وعلى رأسها كبار السن من الحجاج، لمساعدتهم طوال فترة أداء مناسك الحج، والتيسير عليهم في التنقلات داخل الأراضي المقدسة. وتعمل هذه الفرق على متابعة الحجاج ميدانيًا في الفنادق والمخيمات، ومرافقتهم خلال تنقلاتهم ما بين الحرمين والمشاعر المقدسة، مع توفير وسائل نقل مريحة تراعي احتياجاتهم الصحية والبدنية. كما تتعاون الفرق بشكل مباشر مع الطاقم الطبي بالبعثة، الذي يضم عيادات مجهزة وأطقمًا طبية متخصصة تتابع الحالة الصحية للحجاج على مدار الساعة، وتوفّر العلاج المجاني لهم في مقار الإقامة أو من خلال التنقل بالعربات الطبية. وتأتي هذه الجهود في إطار خطة شاملة وضعتها وزارة الداخلية لخدمة حجاج القرعة هذا العام، تقوم على تسهيل أداء الشعائر، وتحقيق أقصى درجات الراحة والأمان لجميع الحجاج، لا سيما الفئات الأكثر احتياجًا للرعاية. كما حرصت بعثة الحج على انتقاء مواقع الإقامة لتكون قريبة من الحرم المكي والنبوي، مع توفير مخيمات مميزة في مشعري عرفات ومنى، مزودة بكافة التجهيزات الحديثة، من تكييفات ومرافق صحية، إلى جانب أسطول من الأتوبيسات المكيفة المزوّدة بأجهزة تتبع لضمان التنقل الآمن. وتكمل هذه المنظومة المتكاملة من الرعاية الطبية والغذائية والنقل جهود الدولة في تقديم تجربة حج متميزة للحجاج المصريين هذا العام.

اليوم السابع

منذ 4 ساعات

• اليوم السابع

مصر تحصل على تجديد الإشهاد الدولى بخلوها من 5 أمراض وبائية

قالت وزارة الصحة والسكان إن مصر حصلت على تجديد الإشهاد الدولي من منظمة الصحة العالمية بخلوها من أمراض الملاريا، والحصبة، والحصبة الألمانية، وشلل الأطفال، وذلك إلى جانب الإشهاد على المستوى الذهبي في طريق خلوها من فيروس C وتحقيق السيطرة على فيروس B . يأتي هذا الإشهاد تقديراً للجهود الوطنية التي تبذلها الدولة المصرية بدعم كامل من الرئيس عبدالفتاح السيسي، في مجال الصحة العامة، وتحقيق معايير الاستئصال وفقاً للمعايير الدولية، وذلك على هامش فعاليات الدورة الـ 78 لجمعية الصحة العالمية بمدينة جنيف السويسرية. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن هذا الإشهاد يعكس التزام الدولة المصرية بتحقيق الأمن الصحي للمواطنين، ونجاح الاستراتيجية الوطنية لمكافحة الأمراض المعدية، والتي تعتمد على أسس علمية ومنظومة ترصد فعالة وخدمات صحية عالية الكفاءة. وأضاف «عبدالغفار» أن حصول مصر على هذه الشهادة هو ثمرة تعاون مشترك بين وزارة الصحة وجميع الجهات المعنية، مشيرًا إلى أن مصر لم تُسجل أي حالة محلية للملاريا منذ سنوات طويلة، بفضل ما تم تحقيقه من تقدم في مجالات الوقاية، والكشف المبكر، والاستجابة السريعة لأي حالات وافدة. وأكد «عبدالغفار» أن هذا الإشهاد يعد حافزًا قويًا للمضي قدمًا في تعزيز قدرات المنظومة الصحية، تحقيقًا لرؤية «مصر 2030» في مجال التنمية المستدامة، مشيرا إلى أن الوزارة مستمرة في اتخاذ الإجراءات الوقائية وتعزيز برامج الرصد والمتابعة لضمان استدامة هذا النجاح والحفاظ على خلو مصر من المرض. ويُعد مرض الملاريا من أبرز الأمراض المنقولة عبر البعوض، وتحقيق الخلو منه يعكس مستوى عالٍ من الرقابة الصحية والجاهزية الوطنية لمنع عودته. انجازات وزارة الصحة