احذر هذه الأعراض.. الصحة تكشف الفارق بين الإجهاد الحراري وضربات الشمس

كشف الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، الفرق بين حالتي "الإجهاد الحراري" و"ضربات الشمس"، في ظل ارتفاع درجات الحرارة وتأثيراتها الصحية المحتملة.
وأوضح عبدالغفار في منشور، أن الإجهاد الحراري يحدث نتيجة فقدان الجسم للسوائل والأملاح بسبب التعرض الطويل للحرارة، وتتمثل أعراضه في التعرق الشديد، الإرهاق، الدوخة، الصداع، الغثيان، ضعف العضلات أو التشنجات، وسرعة النبض.
أما ضربة الشمس (Heat Stroke)، فهي حالة أكثر خطورة ناتجة عن فشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، مما يؤدي إلى ارتفاع شديد في درجة الحرارة (40 درجة مئوية أو أكثر). وتشمل الأعراض توقف التعرق (الجلد يصبح جافًا وساخنًا)، ارتباك، فقدان الوعي، أو تشنجات، وقد تصل في الحالات الشديدة إلى الغيبوبة أو الوفاة.
وأشار إلى أن ضربة الشمس تُعد حالة طبية خطيرة تتطلب تدخلًا فوريًا، في حين أن الإجهاد الحراري هو أقل خطورة نسبيًا، لكنه قد يتفاقم ويتطور إلى ضربة شمس إذا لم يُعالج بالشكل المناسب.
وبيّن عبدالغفار أن أسباب الإجهاد الحراري ترجع إلى التعرض للحرارة أو الرطوبة العالية لفترات طويلة دون الحصول على الراحة أو شرب كميات كافية من السوائل.
أما في حالة ضربة الشمس، فإن السبب يكون التعرض لفترات طويلة للحرارة الشديدة دون تبريد الجسم أو ترطيبه، ما يؤدي إلى خلل خطير في قدرة الجسم على تنظيم حرارته.
ووجه عبدالغفار عددا من النصائح المهمة مع ارتفاع درجات الحرارة، تشمل:
* الترطيب المستمر: شرب كميات كافية من الماء بانتظام، حتى لو لم تشعر بالعطش، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر أو الكحول، لأنها قد تزيد من الجفاف
* تجنب التعرض المباشر للشمس: البقاء في أماكن مكيفة أو مظللة قدر الإمكان، خاصة خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 عصرًا)، واستخدام مظلات أو قبعات ونظارات شمسية لحماية الرأس والعينين.
* ارتداء ملابس مناسبة: اختيار ملابس خفيفة وفضفاضة ذات ألوان فاتحة لتقليل امتصاص الحرارة، واستخدام واقي الشمس لحماية الجلد من الحروق.
* تجنب النشاط البدني الشاق في الحرارة: تقليل التمارين الرياضية أو الأعمال الشاقة في الهواء الطلق خلال الفترات الحارة، وإذا كان العمل في الخارج ضروريًا، يجب أخذ فترات راحة متكررة في الظل.
* الانتباه للفئات الأكثر عرضة للخطر: مراقبة الأطفال كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، لأنهم أكثر عرضة للإجهاد الحراري وضربات الشمس، مع عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارات المغلقة.
* التعرف على أعراض الإجهاد الحراري وضربة الشمس: في حال ظهور أعراض الإجهاد الحراري، يجب الانتقال إلى مكان بارد، شرب الماء، وتبريد الجسم باستخدام مناشف مبللة.
وأوضح "عبدالغفار" أنه في حال الاشتباه بضربة شمس، يجب طلب المساعدة الطبية فورًا (الاتصال بالطوارئ)، ومحاولة تبريد الجسم بسرعة باستخدام الثلج أو الماء البارد حتى وصول المساعدة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 6 ساعات

• مصرس

بعد العيد.. 5 مشروبات طبيعية تساعدك على استعادة رشاقتك بطريقة صحية

بعد أيام مليئة بالولائم والحلويات خلال إجازة العيد، يبدأ كثيرون في البحث عن طرق فعالة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي تراكمت بسرعة في مصر، حيث تحظى المناسبات الاجتماعية بطابع احتفالي مليء ب الأطعمة الدسمة، يصبح من المهم العودة إلى روتين صحي يدعم خسارة الوزن دون اللجوء إلى أنظمة قاسية. اقرأ أيضًا | من العيد إلى الدايت.. خطوات عملية لاستعادة رشاقتكفي هذا التقرير، نستعرض 5 مشروبات طبيعية يمكن أن تساعدك على حرق الدهون وتحفيز الأيض:1- ماء الليمون بالعسل: مشروب صباحي يعزز الأيضيعتبر مزيج العسل الطبيعي والليمون من أكثر الوصفات شيوعًا لتطهير الجسم وتنشيط عملية التمثيل الغذائي،أضف نصف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ، واشربه على معدة فارغة صباحا، وكذلك قبل النوم، هذا المشروب يساعد على إذابة الدهون خاصة في منطقة البطن، ويمنح الجسم ترطيبًا مثاليا.2- القرفة المغلية: حليفك الليلي لحرق الدهونالقرفة ليست مجرد توابل تعزز النكهة، بل لها خصائص قوية مضادة للأكسدة والبكتيريا،يمكن إعداد مشروب القرفة عبر غلي عود أو ملعقة صغيرة من القرفة في الماء، وتناوله دافئا في المساء،كما يمكن تحليته بكمية صغيرة من العسل لتحسين الطعم وزيادة الفوائد.3- الشاي الأخضر: تقليد صحي بفوائد عديدةمن أكثر المشروبات شهرة في الأنظمة الغذائية، الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تسريع عملية الأيض والمساعدة في تفتيت الدهون،ينصح بشربه بعد الوجبات لدعم الهضم وتنظيم الشهية.4- القهوة السوداء: دفعة طاقة تحفّز الحرقإذا تم تناولها دون سكر أو إضافات دهنية، فإن القهوة السوداء تحتوي على الكافيين الذي يزيد من معدل حرق الدهون ويمنح الجسم طاقة إضافية تساعد على ممارسة النشاط البدني. الاعتدال هو المفتاح لتفادي أي آثار جانبية.5- عصير الخضروات الورقية: فيتامينات وألياف لخسارة الوزنتعد الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرفس والكزبرة كنزا غذائيًا يدعم التخلص من الوزن الزائد،يمكن تحضير سموثي صحي باستخدام مزيج من هذه المكونات مع التفاح الأخضر أو الخيار، مع إضافة التوابل مثل الزنجبيل أو النعناع لإعطاء نكهة مميزة وفائدة أكبر.استعادة التوازن بعد «لخبطة» العيد لا تتطلب دائما حلولا جذرية أو حميات قاسية في مصر، حيث تمتلي البيوت بالمكونات الطبيعية المفيدة، يمكن من خلال هذه المشروبات البسيطة والمغذية أن تبدأ خطوة فعالة نحو أسلوب حياة صحي ومتوازن، الأهم هو الالتزام والانتظام، لأن التغيير الحقيقي يبدأ من العادات اليومية الصغيرة.

مصرس

منذ 7 ساعات

• مصرس

"الصحة": بيئة تشريعية جاذبة وفرص واعدة للاستثمار في الرعاية الصحية

شاركت وزارة الصحة والسكان في ورشة عمل متخصصة بعنوان «الاستثمار في الرعاية الصحية بين مستجدات التشريع وفرص المستقبل»، والتي نُظمت بالتعاون مع شركة طيبة للاستشارات، وبمشاركة ممثلي شركات القطاع الخاص العاملة في مجالات الرعاية الصحية والاستثمار الطبي، وذلك في إطار جهود الدولة لتعزيز الاستثمار في القطاع الصحي. تشريعات حديثة وشراكات مبتكرةوأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الورشة تناولت في محاورها الأساسية استعراضًا شاملاً للتشريعات الصادرة بشأن قوانين الرعاية الصحية، والتطورات المتعلقة بالاستثمار في هذا المجال، إلى جانب تسليط الضوء على النظم الحديثة للشراكة بين القطاعين العام والخاص، وآخر المستجدات التشريعية ذات الصلة بالتأمين الصحي والرعاية الطبية، بالإضافة إلى طرح رؤى مستقبلية حول آفاق النمو في هذا القطاع الحيوي.الدولة تدعم الإطار القانوني للاستثمار الصحيوخلال مشاركته في إحدى الجلسات النقاشية، استعرض الدكتور حسام عبدالغفار جهود الوزارة في دعم بيئة الاستثمار الصحي، مشيرًا إلى أن الدولة أرست إطارًا قانونيًا واضحًا يحقق التوازن بين أدوار القطاعين العام والخاص، ويتيح شراكات فعالة تضمن تقديم خدمات صحية بمعايير جودة عالمية، بما يعزز من جاذبية الاستثمار في هذا القطاع الاستراتيجي.فرص متنامية ودفع السياحة العلاجيةوأشار عبدالغفار إلى أن حجم الفرص الاستثمارية المتاحة حاليًا كبير ومتنامٍ، لافتًا إلى ما تبذله الدولة من جهود لدفع ملف السياحة العلاجية إلى الأمام، لا سيما في ضوء القرار الأخير بإنشاء المجلس الأعلى للسياحة العلاجية، كإطار تنسيقي داعم لهذا المسار الواعد.كفاءات بشرية وتحول رقمي شاملوأضاف أن الكوادر الطبية المصرية، تتمتع بكفاءة وخبرة مشهودة، منوهًا إلى اهتمام الوزارة بتقديم التدريبات المستحدثة في كافة التخصصات الطبية لتأهيل العاملين بالقطاع الصحي، فضلاً عن دعم التحول الرقمي في النظام الصحي، بما يعزز قدرته على الاستجابة للتحديات الراهنة والمستقبلية.تطوير القوانين وتوطين الدواءمن جانبه، أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة والوقاية، أن الدولة المصرية تولي اهتمامًا بالغًا بدعم وتطوير القوانين المنظمة للاستثمار الصحي، مشيرًا إلى أن هذا التوجه يشمل مختلف أوجه الرعاية الطبية، من منشآت وخدمات طبية متخصصة، إلى تكنولوجيا التشخيص والذكاء الاصطناعي، فضلًا عن الرعاية الصحية الرقمية وتوطين صناعة الدواء، بما يسهم في بناء منظومة صحية متكاملة وأكثر قدرة على الاستجابة للتحديات.حراك استثماري متسارع في القطاعوفي السياق ذاته، أشار الدكتور زياد بهاء الدين، الشريك الرئيس في شركة طيبة للاستشارات – الجهة المنظمة للورشة – إلى أن قطاع الرعاية الصحية في مصر يشهد منذ عدة أشهر حراكًا ملحوظًا، في ظل توجه حكومي واضح لجذب مزيد من الاستثمارات المتنوعة إلى هذا القطاع، منوهًا أن هذا التوجه يهدف إلى رفع كفاءة منظومة الرعاية الصحية وتحسين جودة الخدمات الطبية والتمريضية المقدمة للمواطنين.IMG-20250616-WA0012 IMG-20250616-WA0014 IMG-20250616-WA0013 IMG-20250616-WA0015 IMG-20250616-WA0016 IMG-20250616-WA0017 IMG-20250616-WA0018 IMG-20250616-WA0011 IMG-20250616-WA0010

الدستور

منذ 11 ساعات

• الدستور

تعمل دون ترخيص.. إغلاق 10 مراكز لعلاج الإدمان بـ3 محافظات

أعلنت وزارة الصحة والسكان، ممثلة في الإدارة المركزية للمؤسسات العلاجية غير الحكومية والتراخيص، إغلاق 10 مراكز لعلاج الإدمان تعمل دون ترخيص وتخالف الاشتراطات الصحية بمحافظات الإسكندرية وأسوان وأسيوط. قال د.حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن الوزارة نفذت حملة تفتيشية مكثفة بالتعاون مع وزارة الداخلية، ممثلة في الإدارة العامة لمكافحة المخدرات، بمشاركة الأمانة العامة للصحة النفسية، والمجلس القومي للصحة النفسية، وإدارات العلاج الحر بالمحافظات، في إطار الجهود المشتركة لحماية صحة المواطنين وضمان جودة خدمات العلاج النفسي والإدمان. وتابع عبدالغفار أنه تم غلق 8 مراكز بمحافظة الإسكندرية وهى مركزان لكل من "باب الريان، وشفاء الريان، واليقين، وبداية جديدة"، لافتًا إلى غلق مركز الزهراء لعلاج الإدمان بمحافظة أسوان، ومركز عصام سمير يني بمحافظة أسيوط. أشار الدكتور هشام زكي، رئيس الإدارة المركزية للمؤسسات العلاجية غير الحكومية والتراخيص، إلى أنه تبين خلال المرور على المراكز أنها غير مرخصة، وذلك بالمخالفة لقانون المنشآت الطبية غير الحكومية رقم ١٥٣ لسنة ٢٠٠٤، بجانب إدارتها دون الحصول على موافقة الصحة النفسية بالمخالفة للقانون المنظم لذلك رقم ٧١ لسنة ٢٠٠٩. مخالفة عدم اتباع سياسة مكافحة العدوى كما تبين بالمرور عدم اتباع سياسة مكافحة العدوى والتخلص غير الآمن من النفايات الخطرة والصلبة، وعدم تطبيق المنشآت لاشتراطات الترخيص الخاصة بمراكز علاج الادمان. وأضاف زكي أنه تم تحرير المحاضر اللازمة بحق المراكز المخالفة، واتخاذ الإجراءات القانونية لغلقها، حفاظًا على صحة وسلامة المرضى. أكدت وزارة الصحة استمرار حملاتها الرقابية على المنشآت الصحية، وتشدد على أهمية الالتزام بالاشتراطات القانونية والتراخيص المعتمدة، كما تدعو المواطنين إلى عدم التوجه لأي مراكز لعلاج الإدمان إلا بعد التأكد من التراخيص حفاظًا علي صحة وسلامة المرضى. IMG-20250616-WA0043 IMG-20250616-WA0041 IMG-20250616-WA0040