الدكتور مهاب مجاهد يكشف نصائح للآباء عند التعامل مع أطفالهم مدمني السوشيال ميديا

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الدستور

منذ يوم واحد

• الدستور

استشاري طب نفسي: الأب عنصر أساسي في منح الطفل الأمان والثقة بالنفس

أكد الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، أن تكوين شخصية الإنسان كان يعتمد قديمًا على ثلاثة عناصر أساسية، هما الوراثة بنسبة تتراوح بين 10:15%، والخبرات الحياتية بنفس النسبة، بينما العلاقة مع الوالدين تمثل 70%. وأضاف فرويز، خلال تصريحاته عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أن الأمور تغيرت مؤخرًا مع دخول عنصر السوشيال ميديا الذي رفع نسبة تأثير الخبرات الحياتية إلى 40%، مما أدى إلى تراجع دور العلاقة المباشرة مع الأب والأم إلى 50%، مشبهًا الأسرة بالمظلة، حيث تمثل الأم العمود الفقري لها، بينما يلعب الأب دور الفروع التي تغطي الأسرة. أسلوب الأب العنيف يجعل الأبناء في حالة خوف وانطواء وشدد استشاري الطب النفسي، على أن وجود علاقة صحية بينهما ينعكس على الأبناء بشكل إيجابي، لأن الأب عنصر أساسي في منح الطفل الأمان والثقة بالنفس والعاطفة، وأن غياب هذه العناصر قد يؤدي لاحقًا إلى اضطرابات سلوكية أو نفسية أو جنسية، منوهًا بأن أسلوب الأب العنيف، سواء بالضرب أو الإهانة أو المقارنات المستمرة، يجعل الأبناء في حالة خوف وانطواء حتى بلوغهم سن 16 عامًا، وفي هذه المرحلة إما يستمرون بعدها في الانعزال مدى الحياة أو يدخلون في صدام مباشر مع الأب. ولفت استشاري الطب النفسي، إلى ضرورة إتاحة مساحة للطفل ليخطئ ويتعلم، مع التمييز بين الأخطاء المقبولة التي يمكن التغاضي عنها والأخرى التي يجب رفضها تمامًا، لافتًا إلى أن مرحلة الطفولة هي مرحلة التوجيه، وكلما كانت العلاقة بين الأسرة والطفل إيجابية وقائمة على الاستماع والحوار، كلما ساعد ذلك في بناء شخصية سوية ومتوازنة.

مصرس

منذ 2 أيام

• مصرس

محمود سعد يوضح حالة أنغام ونتيجة التحاليل

أكد الإعلامي الكبير محمود سعد، أن صحة النجمة أنغام في تحسن مستمر، وأيضا أرقام التحاليل الخاصة بها في تحسن، لكنها لم تصل لمرحلة الخروج من المستشفى في الوقت الحالي، مشيراً إلى أن العملية لم تكن سهلة لكنها اجتازت فترة صعبة جداً. وقال سعد: "عدد كبير جداً من رسائل الصفحة الفترة دي هي من جمهور أنغام اللي عايز يتطمن عليها، والحقيقة إن محبتكم واصلة وفارقة جداً جداً، الحمد لله أنغام بتتحسن وأرقام تحاليلها في تحسن لكن لسه ماوصلتش للمرحلة اللي تقدر تخرج بيها من المستشفى ولسه الألم الشديد". وأضاف سعد: "العملية ماكانتش سهلة وهي الحمد لله اجتازت فترة صعبة، دعواتكم ربنا يهون الفترة الجاية وتخرج وترجع بالسلامة قريب إن شاء الله". وشهدت منصات السوشيال ميديا المختلفة خلال الأيام الماضية، دعوات وبوستات من قبل جمهور النجمة أنغام، الذى تمنى لها الشفاء العاجل وعودتها للجمهور من جديد، حيث حرص عدد كبير من محبى النجمة على نشر صورها عبر حساباتهم الشخصية وتوجيه رسائل دعم لها.تجدر الإشارة إلى أن أنغام خضعت قبل حوالي أسبوعين لعملية منظار جراحي لاستئصال كيس من البنكرياس، تبعتها فحوص طبية دقيقة كشفت عن ضرورة تدخل جراحي آخر لاستئصال ما تبقى من الكيس وجزء من البنكرياس، وهو ما تم خلال الأيام الماضية.اقرأ أيضا | تطورات الحالة الصحية ل«أنغام»

الكنانة

منذ 2 أيام

• الكنانة

جرد القلوب إمتى تمسّك ومين يتغربل كتبت/د/شيماء صبحي

يا صاحبي/يا صاحبتي، زى ما الشركات كل شوية بتعمل جرد للمخازن عشان تعرف إيه اللى لسه مهم وإيه اللى بياكل ميزانية على الفاضى، إحنا كمان محتاجين جرد للعلاقات. الموضوع مش قسوة ولا تنكُّر، ده ذكاء عاطفي يحفظ طاقتك ووقتك وكرامتك. ليه نعمل جرد أصلاً؟ صحة نفسية أنضف: البعد عن الناس المُستنزِفة يهدّي القلق ويصلّح المزاج. تركيز أعلى: علاقات أقل وأجود = إنجاز أكتر. حدود واضحة: لما تقول 'لأ' بذكاء، احترامك لذاتك بيعلى. مبدأ 'المصفاة الثلاثية' 1. ضروري ومُغذّي: ناس بتطمنك، بتقف في الضيق، وبتفرح لفرحك. 2. حيادي/ظِل: وجودهم مش فارق، تواصل مجاملة وخلاص. 3. مُستنزِف/سام: نقد جارح، استغلال، غيرة، أو حضور يطفّشك من نفسك. هدف الجرد: تزود الأولى، تقلل الثانية، وتقصّ الثالثة بحد محترم. علامات الشخص اللى محتاج يتغربل بيظهر بس لما يحتاج حاجة، ويختفى وقت احتياجك. يقلّل منك أو من إنجازاتك ويقارن طول الوقت. يكسر الحدود (يتدخل، يفرض رأى، يستخف بمشاعرك). طاقة سلبية على طول، ومافيش إصلاح حتى بعد ما تشرح. غيرة مُقنّعة بنصايح، أو نكد متواصل بلا مسؤولية. أسئلة جرد سريعة (جاوب بـ نعم/لا) 1. برتاح بعد ما بقابله ولا بحس بثقل؟ 2. بيحترم حدودى ولا بيكسرها؟ 3. بيهنّى على خيرى ولا بيقلّل منه؟ 4. لما أطلب دعم، بيلبى ولا بيتهرّب؟ 5. العلاقة متوازنة عطًا وأخذًا ولا 'أنا بخدم وهو ياخد'؟ 6. حصلت محاولات إصلاح واضحة؟ واتفقنا على قواعد؟ 7. وجوده بيقرّبنى من نفسى وأهدافى ولا بيشّتتنى؟ 5–7 'نعم' إيجابية = علاقة تُحافظ عليها. 3–4 = علاقة تحتاج ضبط حدود وتقليل احتكاك. أقل من 3 = علاقة تستحق تقليل كبير أو إنهاء محترم. خطة '7 أيام جرد' اليوم 1: اكتب قائمة بكل الأشخاص اللى بتتعامل معاهم (أهل، أصدقاء، زملاء، سوشيال). اليوم 2: صنّفهم بالمصفاة الثلاثية. اليوم 3: حدّد حدود واضحة لكل فئة (عدد مرات التواصل، نوع المواضيع المسموحة). اليوم 4: اختبر تقليل الاحتكاك مع فئة الظِل أسبوعين. اليوم 5: واجه السام بهدوء: مرة واحدة واضحة، من غير اتهام. اليوم 6: قرارات: مين يفضل؟ مين يتقلّل؟ مين يتقفل؟ اليوم 7: خط صيانة: مراجعة شهرية 20 دقيقة. بروتوكول الحدود الذكية قاعدة الــ 3: نصيحة/حدّ/تنبيه… لو مافيش تغيير بعد 3 مرات، ننتقل لتقليل/إنهاء. لا تُبرّر كتير: جملة واحدة كفاية. التفاصيل الزايدة بتفتح باب جدال. قلّل المداخل: ما تردش فورًا، وما تنقلش أسرارك، وقفل إشعارات اللى بيستنزفك. حافظ على الاحترام: إحنا بنقصّ مسافات مش كرامات. جُمل جاهزة محترمة 'بحترمك، بس محتاج أقلّل تواصلنا الفترة الجاية عشان أولوياتي.' 'موضوعات المقارنة بتضايقني، خلّينا نبطّلها لو سمحت.' 'مش هقدر أساعد في النقطة دي. أتمنى تلاقي حل مناسب.' 'أعتزّ بالذكريات، لكن كل واحد فينا رايح في طريق مختلف. خلّينا نكتفى بالسلام من بعيد.' إدارة العشم والمؤثرات الأهل: تقليل المواضيع الحسّاسة + زيارات قصيرة + تحويل مسار الكلام بلطف. الشغل: رسميّات واضحة + كل حاجة مكتوبة + 'لا' مهنية: 'ليس ضمن نطاقي الحالي'. السوشيال ميديا: أنفولو/كتم بدل صِدام، وفلترة القوائم. الصديق القديم: الذكريات مش عقد إلزامي. القيمة الحالية هي المقياس. لو حسّيت بالذنب اسأل نفسك: هل أنا بظلم حد؟ ولا بحمى نفسى؟ الذنب أحيانًا إنذار وهمي اتعلّمناه علشان نُرضى الكل. الرفض مش قسوة؛ الرفض 'حُسن إدارة' لطاقتك. مؤشرات إن الجرد شغّال نوم أهدى، توتر أقل، وضوح في الأولويات. وقت فاضى حقيقي لحاجات بتحبها. علاقات أقل عددًا… أعمق دفئًا. صيغة إنهاء أنيقة (لو اضطرّيت) 1. شُكر مختصر: 'بقدّر الوقت اللى عدّى بينا.' 2. تحديد: 'النوع ده من الكلام مؤذيني.' 3. قرار: 'محتاج أوقف التواصل الفترة الجاية.' 4. غلق: 'بتمنالك كل خير.' حافظ على الدائرة الذهبية خلّى حوالين قلبك دايمًا ناس بتِكبّرك مش بتِصغّرك: اللى يسمع، يسند، ويقول 'بركة إنك أنت'. والباقى… يتغربل بمحبة وسلام. الخلاصة الجرد مش انتقام؛ الجرد 'إدارة مخزون عاطفي'. كل ما تتقن فن الاختيار، قلبك يخفّ، وحياتك تتعدّل. خُشّ على ورقة وقلم… وابدأ أول جرد صِحّي لعلاقاتك من دلوقتي.