أخطر مما نتخيل.. جمال شعبان يحذر من القيام بهذا الأمر (فيديو)
وقال جمال: "المكملات الغذائية سلاح ذو حدين، لذا فإن تناولها دون استشارة الطبيب قد يسبب الكثير من المشكلات الصحية أخطر مما نتخيل".
وتابع العميد السابق لمعهد القلب القلب: "الإفراط في المكملات الغذائية وهي فكرة خاطئة تماما وقد تكون خطيرة، حيث أن تناول كميات تفوق حاجة الجسم من بعض الفيتامينات أو المعادن قد لا يكون مجرد إهدار للمال، بل قد يؤدي إلى تراكم هذه العناصر في الجسم، مما يشكل عبئا وضغطا كبيرا على الأعضاء الحيوية".
وأضاف شعبان: "أصبح نقص فيتامين د شائعا بسبب عدم التعرض للشمس وقلة تناول الألبان والبيض والسمك".
وأشار: "العشوائية في استخدام الأدوية والمكملات الغذائية تمثل خطرا كبيرا على الصحة العامة".
وأوضح: "من الأفضل الاهتمام بالتغذية المتوازنة للحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتجنب تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب".
اقرأ أيضا:
اعرفها جيدا.. 6 علامات وأعراض شائعة لـ سرطان العين
تحذير من خطأ شائع قبل طهي الكبدة.. ينقل بكتيريا قاتلة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 3 ساعات
- نافذة على العالم
عالم المرأة : 3 عادات يومية تزيد من تساقط الشعر مع ارتفاع درجات الحرارة
الثلاثاء 22 يوليو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - في كل مرة تقفين أمام المرآة بعد الاستحمام أو تمشيط الشعر، وتشاهدين خصلات الشعر على الأرض أو عالقة في الفرشاة، قد يراودك شعور بالقلق والحيرة، هل هو أمر طبيعي؟ أم أن هناك ما يدعو للقلق؟ بل إن هناك بالفعل أسباب تزيد من تساقط الشعر خاصة ارتفاع درجات الحرارة، من الطبيعي أن يتساقط جزء من الشعر يوميًا، إذ تمر الشعرة بمراحل نمو ثم تساقط، حيث يؤكد الأطباء أن المعدل الطبيعي لفقدان الشعر يتراوح بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا، ولكن، إذا لاحظتِ أن كمية الشعر المتساقط تجاوزت هذا الحد، أو بدأتِ ترين فراغات في فروة الرأس أو نقصًا ملحوظًا في كثافة الشعر، فقد تكون هناك أسباب تستدعي التوقف عندها، لذا يستعرض اليوم السابع بعض العوامل اليومية المرتبطة بنمط الحياة قد تكون السبب الخفي وراء تساقط الشعر خاصة مع الموجة الحارة، وذلك وفقا لما نشره موقع "prevention". العناية بالشعر التوتر والضغوط النفسية التوتر النفسي أو الجسدي، مثل التعرض لصدمة عاطفية، أو فقدان أحد المقربين، أو حتى الخضوع لعملية جراحية، قد يؤدي إلى خلل في دورة نمو الشعر، ففي مثل هذه الحالات، تدخل الكثير من البصيلات في مرحلة السكون، مما يسبب تساقطًا ملحوظًا بعد عدة أسابيع من الحدث، فعليك أن تخصصي وقتًا يوميًا للراحة والتأمل، يمكنك ممارسة تمارين التنفس، أو المشي، أو تخصيص وقت للأنشطة التي تحبينها، فالتخفيف من التوتر ليس مفيدًا للشعر فقط، بل يؤثر إيجابيًا على الصحة العامة، وإذا استمر التساقط لأكثر من 3 أشهر دون تحسن، من الأفضل زيارة الطبيب. تساقط الشعر تسريحات الشعر الخاطئة والعناية القاسية بعض تسريحات الشعر مثل ذيل الحصان المشدود، الضفائر القوية، أو الكعك المربوط بإحكام، قد تسبب ضغطًا مستمرًا على جذور الشعر، مما يؤدي إلى تلف البصيلات وظهور فراغات مع الوقت، فيما يُعرف بـ"ثعلبة الشد"، كما أن استخدام أدوات التصفيف الحراري بشكل مفرط أو الصبغات القاسية يضعف الشعر تدريجيًا، فاختاري تسريحات مرنة وغير مشدودة، وقللي من استخدام الحرارة المباشرة على الشعر، استعيني بمنتجات لطيفة خالية من الكبريتات، وافعلي مثلًا ما تفعله الأمهات في حماية شعر بناتهن، قص الأطراف بانتظام، واستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز. شعر متساقط التغذية غير المتوازنة الشعر الصحي يبدأ من الداخل، فالأنظمة الغذائية الفقيرة بالفيتامينات والمعادن، أو خسارة الوزن بشكل سريع، يمكن أن تسبب نقصًا في عناصر أساسية لنمو الشعر مثل الحديد، فيتامين د، فيتامين ب12، والبيوتين، فاحرصي على تناول وجبات متكاملة تحتوي على البروتين، الخضراوات الورقية، البيض، المكسرات، والأسماك، وإذا كنتِ غير متأكدة من نسب الفيتامينات في جسمك، فاختبارات الدم قد تكشف عن أى نقص يمكن تعويضه بالمكملات الغذائية المناسبة.
فيتو
منذ 16 ساعات
- فيتو
فوائد الزعتر، فاتح للشهية ومقوى للمناعة ويحمى من أمراض القلب
فوائد الزعتر، الزعتر من الأعشاب العطرية التى لها شعبية كبيرة على مستوى العالم خاصة فى الوطن العربى ويستخدم فى الطهى وإعداد المعجنات لنكهته المميزة. وفوائد الزعتر، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الزعتر من الأعشاب العطرية المعروفة منذ آلاف السنين، ويستخدم في العديد من المطابخ حول العالم، خاصة في منطقة الشرق الأوسط، ولا تقتصر قيمة الزعتر على نكهته المميزة ورائحته الزكية، بل يمتلك أيضا مجموعة واسعة من الفوائد الصحية والجمالية، بفضل غناه بالفيتامينات، والمعادن، والمركبات الفعالة مثل "الثيمول" و"الكارفاكرول". فوائد الزعتر للصحة فوائد الزعتر للصحة وأضاف السيد، أن من فوائد الزعتر للصحة الآتي:- الزعتر غني بفيتامين C وفيتامين A، وهما من الفيتامينات الأساسية التي تعزز مناعة الجسم، وتزيد من مقاومته للعدوى والفيروسات، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. من أشهر استخدامات الزعتر التقليدية أنه يساهم في علاج السعال والتهاب الحلق والاحتقان، حيث يعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات، ويمكن شرب مغلي الزعتر أو استنشاق بخاره لتخفيف مشاكل التنفس. يحتوي الزعتر على مركبات مضادة للالتهاب مثل الثيمول والفلافونويدات، مما يجعله مفيدا في تخفيف آلام المفاصل والعضلات، كما يستخدم موضعيا في بعض الكريمات لعلاج التهابات الجلد. يساعد الزعتر في تعزيز إفراز العصارات الهضمية، ويقلل من الانتفاخات والغازات، ويستخدم كمهدئ للمعدة، خاصة بعد تناول الوجبات الثقيلة. الزيوت العطرية الموجودة في الزعتر لها قدرة قوية على محاربة البكتيريا والفطريات، ولهذا يدخل في صناعة بعض أنواع غسول الفم والمطهرات الطبيعية. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساهم الزعتر في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويحسن الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. الزعتر يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، مما يجعله مفيد في علاج حب الشباب وتنقية البشرة، ويمكن استخدام مغلي الزعتر كتونر طبيعي للبشرة الدهنية. زيت الزعتر يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويستخدم في العديد من وصفات الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر وتقوية البصيلات. احتواء الزعتر على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات يساعد في حماية الجلد من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، ويقلل من ظهور التجاعيد. الزعتر يحتوي على فيتامينات هامة مثل فيتامين A وC وK، بالإضافة إلى معادن مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، والبوتاسيوم، مما يجعله إضافة غذائية مفيدة. تناول الزعتر، خصوصًا مع زيت الزيتون، يعتبر من أشهر الأطعمة الفاتحة للشهية، ويستخدم بكثرة في وجبة الإفطار في البلدان العربية الزعتر يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في حماية الجسم من السرطان وأمراض الشيخوخة، وتحافظ على صحة الخلايا. محاذير استخدام الزعتر وتابع، أنه يجب على الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول الزعتر بكميات كبيرة، ولا يفضل الإفراط في استخدام زيت الزعتر المركز موضعيا دون تخفيفه، لأنه قد يسبب تهيج في الجلد. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
المستقبل
منذ 19 ساعات
- المستقبل
اكتشاف جديد عن القهوة.. تحمي السيدات من أمراض العصر
اكتشاف جديد عن القهوة.. تحمي السيدات من أمراض العصر كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية عميد معهد القلب السابق، عن اكتشاف جديد حول فوائد القهوة للنساء بالتحديد. ذكر 'شعبان'، في منشور عبر حسابه الشخصي بمنصة التواصل الاجتماعي 'فيسبوك'، أن الدراسات الحديثة أثبتت أن القهوة تحمي السيدات من أمراض العصر النسائية، وعلى رأسها تكيسات المبايض التي تصيب العديد من السيدات والفتيات في الآونة الأخيرة. فكتب في منشوره: 'خبر جديد سعيد للسيدات المحبات للقهوة.. القهوة تمنع تكيس المبيض'. كما أشار إلى أنها تحمي السيدات أيضا من الإصابة بسرطان الثدي. فوائد القهوة للرجال والسيدات عدّد الدكتور جمال شعبان كذلك الفوائد الجمة لمشروب القهوة لكلٍ من الرجال والسيدات، في حال تناولها من 3 إلى 5 فناجين منها يوميًا. تشمل تلك الفوائد ما يلي، بحسب منشور عميد معهد القلب السابق: – تحمي من أزمات القلب. – وتحمي من جلطات الشرايين بالنسبة للأصحاء ولمرضى السكري. – كذلك تمنع اختلال كهرباء القلب. – تقي من السكتات الدماغية. – وتقي من الإصابة بجلطات المخ. – تمنع الإصابة بالفشل الكلوي الحاد. – كما تساهم في الوقاية من تليف الأعصاب. – وتقي من ألزهايمر والعته المبكر. – تمنع الإصاية بسرطان الثدي والقولون، – لها فوائد مذهلة للكبد، أبرزها أنها تمنع الإصابة بالكبد الدهني. – تعالج الاكتئاب. – تحمي من جفاف العينين. – تساهم في الوقاية من بعض العدوي الميكروبية المستعصية.
