ينعش الجسم.. فوائد صحية مذهلة لعصير الليمون بالنعناع
نافذة على العالم - يقبل الكثير من المواطنين في الوقت الحالي على شرب مشروبات الصيف المنعشة من أجل تعويض ما يفقده الجسم خلال ساعات النهار في درجات الحرارة المرتفعة، ومن بين هذه المشروبات عصير الليمون والنعناع.
وترصد «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، الفوائد الصحية لعصير الليمون بالنعناع، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها.
الفوائد الصحية لعصير الليمون بالنعناع
1- يعمل تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم والغثيان.
2- ويدعم جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
3- كما يعمل تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق.
4- ويخفف أعراض الصداع والألم بشكل عام.
5- كما يرطب الجسم ويعوض فقدان السوائل خاصة في فصل الصيف
الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين C و مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة، وتساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة، كما أنه معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات ويسهم في تحسين عملية الهضم والتخفيف من أعراض عسر الهضم.
النعناع
يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات والمسكنة للألم، ويساعد في تهدئة المعدة والتخفيف من أعراض القولون العصبي والغثيان.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
سرايا الإخبارية
منذ 2 ساعات
- سرايا الإخبارية
8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي
سرايا - يتزايد في السنوات الأخيرة الاهتمام باتباع أنظمة غذائية صحية للحفاظ على الطاقة وتجنب السمنة والاحتفاظ بتوازن سكر الدم بشكل طبيعي. وبحسب ما نشره موقع Indian Express، يمكن أن يساعد تناول المشروبات الثمانية التالية على توازن سكر الدم: 1. ماء الليمون الدافئ يُساعد على تنشيط عملية الهضم وترطيب الجسم. كما يُحسّن ماء الليمون حساسية الأنسولين. 2. ماء الحلبة يعد ماء الحلبة علاجًا تقليديًا للمساعدة على ضبط سكر الدم عن طريق إبطاء هضم الكربوهيدرات. 3. شاي القرفة يُعرف شاي القرفة بقدرته على تعزيز حساسية الأنسولين وخفض مستويات الغلوكوز في الدم أثناء الصيام. 4. شاي أخضر يُحسّن الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة، أيض الغلوكوز وحرق الدهون. 5. عصير الصبار إن تناول كمية صغيرة من عصير الصبار غير المُحلى يمكن أن يخفّض مستويات السكر في الدم ويُعزز صحة الأمعاء. 6. خل التفاح مع الماء إن تناول ملعقة صغيرة فقط في ماء دافئ يمكن أن يُساعد على تنظيم ارتفاع سكر الدم في الصباح، شريطة تناولها قبل الأكل. 7. ماء الكركم يُساعد هذا المشروب الذهبي المُضاد للالتهابات على إدارة مقاومة الأنسولين ودعم وظائف الكبد. 8. ماء الشعير إن ماء الشعير مشروب مُنعش غني بالألياف يُحافظ على استقرار سكر الدم ويُحسّن الشعور بالشبع.
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتوحيد لونها
تصبغات البشرة من المشكلات التى تعانى منها الفتيات فى فصل الصيف حيث تسبب الشمس والحرارة تغيير لون البشرة وظهور بقع بها. وبسبب التصبغات والبقع تتأثر البشرة كثيرا وتضطر الفتيات إلى استخدام مستحضرات التجميل لإخفاء التصبغات ما يزيد من مشكلات البشرة. قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتوحيد لونها. المكونات:- ملعقة كبيرة من عصير الليمون ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ملعقة صغيرة من الكركم ملعقة صغيرة من الزبادي طريقة التحضير: في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون مع العسل والزبادي. أضيفي الكركم وقلبي حتى تحصلي على خليط متجانس. ضعي القناع على الوجه والرقبة مع التركيز على المناطق الداكنة. اتركيه لمدة 15 – 20 دقيقة حتى يجف قليلا. اشطفي وجهك بماء فاتر ثم رطبيه بكريم خفيف أو زيت طبيعي. يستخدم القناع مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا. يفضل وضعه ليلا لتجنب حساسية الشمس من الليمون. وضع واقي شمس يوميا لتفادي ظهور تصبغات جديدة. يمكن إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين E لتعزيز التفتيح. هذا القناع يساعد على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. تغذية البشرة بالعناصر المضادة للأكسدة. تقليل آثار الحبوب والتصبغات الناتجة عن الشمس. يمنح البشرة نعومة ولمعان طبيعي. قناع طبيعي لعلاج تصبغات البشرة وتوحيد لونها خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به. - استخدام التونر وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C. - استخدام نوعين من المرطبات: لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارا، وكذلك كريم الحماية من الشمس للوقاية نهارا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد. - استخدام السيروم: خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها. - الاهتمام بتنظيف البشرة: أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد. - يجب تقشير البشرة بنعومة: يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
بلبريس
منذ 3 ساعات
- بلبريس
روتين صباحي صحي لبداية يوم مليء بالطاقة والجمال
في عالم تتسارع فيه الضغوط اليومية وتكثر فيه التحديات، لم يعد الاهتمام بالصحة والجمال ترفًا، بل أصبح ضرورة حياتية. ويُعد الروتين الصباحي من العوامل الحاسمة التي تؤثر بشكل مباشر على جودة اليوم، سواء على مستوى النشاط الجسدي أو التوازن النفسي. فبداية اليوم بأسلوب صحي ومنظّم تُساهم في تعزيز الطاقة، تحسين المزاج، ومنح البشرة والشعر إشراقة طبيعية تنبع من الداخل. الاستيقاظ المبكر يعد نقطة البداية الأساسية لكل روتين ناجح. فاعتماد ساعة ثابتة للاستيقاظ يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، ويمنح وقتًا كافيًا للتهيئة الجسدية والذهنية قبل الانخراط في مهام اليوم. وقد أثبتت الدراسات أن النوم الجيد والاستيقاظ المبكر يساهمان في تقليل علامات الإرهاق على الوجه ويعززان صفاء البشرة ونضارتها. عقب الاستيقاظ، ينصح بأخذ بضع دقائق للتأمل أو ممارسة التنفس العميق. هذه اللحظات القصيرة لها تأثير كبير على تهدئة الجهاز العصبي وتحفيز الطاقة الإيجابية، ما ينعكس مباشرة على الملامح الخارجية ويقلّل من آثار التوتر النفسي التي كثيرًا ما تظهر على البشرة. من العادات البسيطة والمهمة أيضًا، شرب كوب من الماء الدافئ على الريق، مع إضافة قطرات من الليمون أو ملعقة صغيرة من العسل. هذه الخطوة تنشّط عملية الهضم وتساعد في تخليص الجسم من السموم المتراكمة، ما يساهم في تحفيز الدورة الدموية ويمنح البشرة إشراقة صحية وطبيعية دون الحاجة إلى مستحضرات تجميل معقدة. لا تكتمل العناية بالجمال دون روتين صباحي مخصص للبشرة. وتبدأ هذه الخطوات بتنظيف الوجه بغسول لطيف يتناسب مع نوع البشرة، يليه استخدام تونر طبيعي للمساعدة في توازن إفراز الزيوت. بعد ذلك، يُفضل استخدام سيروم غني بفيتامين 'سي' لمحاربة العوامل المؤكسدة، ثم ترطيب البشرة بكريم مغذٍّ وفعال. وأهم خطوة لا يمكن إغفالها هي وضع واقي الشمس لحماية البشرة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية حتى في الأيام غير المشمسة. أما وجبة الإفطار، فهي ركيزة أساسية في هذا الروتين. فالاختيارات الذكية في الصباح تصنع فرقًا واضحًا في الطاقة والمظهر خلال النهار. وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات، الألياف، الفواكه الموسمية، المكسرات، والحبوب الكاملة، تمدّ الجسم بما يحتاجه وتنعكس على صحة البشرة ونضارتها. كما أن الحركة الصباحية، وإن كانت بسيطة، تملك مفعولًا سحريًا على الجسد والعقل. ممارسة رياضة خفيفة كالمشي أو تمارين التمدد تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يُحسّن المزاج ويمنح الوجه ملامح أكثر إشراقًا وارتياحًا. إن اعتماد روتين صباحي صحي لا يتطلب ساعات طويلة أو مجهودًا معقدًا، بل يكفي تخصيص ثلاثين إلى أربعين دقيقة من بداية اليوم للعناية بالنفس جسديًا وذهنيًا. هذا الاستثمار البسيط يترك أثرًا عميقًا على نمط الحياة، ويجعل من كل صباح بداية جديدة مفعمة بالحيوية والجمال
