جمال طبيعي للبشرة الدهنية.. إليكِ أفضل مرطب لها مصنوع منزليًا

تخيّلي أن بشرتكِ الدهنية كالنبّتة العطشى، حتى لو غمرتيها بالماء دفعة واحدة، ستظل تبحث عن الترطيب المتوازن. إنها ليست مُحصّنة ضد الجفاف، بل على العكس، إهمال ترطيبها يدفعها لإنتاج المزيد من الدهون كصرخة استغاثة، مما يزيد اللمعان ويسدّ المسام. كما أن اعتقادكِ بأنها لا تحتاج إلى ترطيب قد يسرق منكِ إشراقتها ونضارتها. لذا، لا تخافي من كلمة "ترطيب". المرطب ليس عدوها، بل حليفها الذكي الذي يُهدئ ثورات الدهون ويُعيد لها التوازن.
عمومًا، البشرة الدهنية المتوهجة ليست حُلمًا، بل واقعًا يبدأ باختيار مرطب خفيف يناسبكِ. فهل أنتِ مستعدة لاختبار قوة الترطيب الذكي؟
إذا كانت إجابتكِ "نعم"؛ فما عليكِ سوى الاستفادة من السطور القادمة عبر موقع"هي"؛ والتي ستحمّل لكِ كل ما تحتاجين معرفته عن أهمية ترطيب البشرة الدهنية وأفضل مرطب لها، والمصنوع منزليًا بأقل التكاليف وأفضل النتائج، بناءً على توصيات خبيرة العناية بالبشرة نريمان حسن من القاهرة.
أهمية استخدام مرطب للبشرة الدهنية
مرطب للبشرة الدهنية سيجعلكِ تحصلين على بشرة مشرقة وخالية من مشاكلها المتنوعة
بحسب خبيرة العناية بالبشرة نريمان، يُمكّن لخطوة واحدة في روتينكِ اليومي للعناية بالبشرة الدهنية أن تُحدث ثورة في إطلالتكِ وتجعلكِ تحصلّين على بشرة مشرقة من دون لمعان مزعج، وناعمة كالحرير من دون مسام مسدودة، ومحمية من البثور والشيخوخة المبكرة؛ إذ يُعد اختيار المرطب المناسب لها سرّكِ الخفي، لتحقيق الفوائد التالية:
الحفاظ على حاجز الجلد الطبيعي
يحتاج الجلد الدهني إلى ترطيب للحفاظ على حاجزه الواقي، الذي يمنع فقدان الماء ويحمي من الملوثات والبكتيريا. فمن دون ترطيب، قد يصبح الحاجز ضعيفًا، مما يزيد من خطر الالتهابات وحب الشباب.
موازنة إفراز الزيوت
عندما تُهملّي ترطيب البشرة الدهنية، قد تظن الغدد الدهنية أن الجلد جاف، فتُنتج المزيد من الزيوت لتعويض النقص، مما يؤدي إلى تفاقم اللمعان والانسداد المسام. لذا استخدام مرطب خفيف يساعد على تهدئة هذا التفاعل، ويُقلل من الإفراط في إنتاج الدهون.
منّع الجفاف الخفي
مرطب للشرة الدهنية يمنع الجفاف الخفي من دون زيادة الدهون الطبيعية بها
بما أن العديد من منتجات العناية بالبشرة الدهنية مثل: "المقشرات أو غسول الوجه القاسي" قد تزيل الزيوت الزائدة، وتجفف البشرة؛ فإن المرطب سيعوّض هذا الجفاف من دون زيادة الدهون.
تحسين فعالية المنتجات الأخرى
عندما تكون البشرة رطبة بشكل صحيح، تمتص المكونات النشطة مثل: "مضادات الأكسدة أو العلاجات المضادة لحب الشباب" بشكل أفضل، مما يعزز نتائج الروتين اليومي.
الوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة
الجفاف حتى في البشرة الدهنية قد يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة وتلف الجلد. وبالتالي الترطيب المنتظم سيُحافظ على مرونة البشرة ويحميها من العوامل الخارجية.
مرطب للبشرة الدهنية مرتبط بهذه المعايير
أي مرطب للبشرة الدهنية مرتبط بهذه المعايير فلا تغفليها نهائيًا
ووفقًا لخبيرة العناية بالبشرة نريمان، الترطيب ليس رفاهية للبشرة الدهنية، بل ضرورة للحفاظ على توازنها وصحتها؛ لذا لابد من اختيار منتج المناسب يُقلل اللمعان، ويمنع الحبوب، ويجعل البشرة نضرة من دون ثقل، بناءً على المعايير التالية:
القوام الخفيف: اختاري مرطبات جيلية (gel-based) أو سيروم خفيف لا يسد المسام (non-comedogenic) .
مكونات مرطبة من دون دهون: مثل "الهيالورونيك أسيد، الغليسرين، أو السيراميد".
مكونات مضادة للبكتيريا: مثل "النياسيناميد أو الزنك" التي تنظم الإفرازات.
تجنب الزيوت الثقيلة: مثل "زيت جوز الهند" أو المنتجات الكثيفة التي قد تزيد الانسداد.
تحقيق أفضل عناية بالبشرة الدهنية مرتبط بهذه التعليمات
للحصول على بشرة دهنية خالية من العيوب اتّبعي هذه التعليمات
وأضافت خبيرة العناية بالبشرة نريمان، البشرة الدهنية قد تكون مزعجة أحيانًا، لكنها كنزٌ يمنحكِ إشراقة طبيعية إذا عرفتِ أسرار العناية بها؛ إليكِ خطوات بسيطة لتحويل بشرتكِ إلى نضرة ومتوازنة:
تجنّبي الماء الساخن فهو يُحفز إفراز الدهون.
لا تفركي البشرة بعنف، حتى لا تتهيج وتنتج المزيد من الزيوت.
استخدمي غسولاً لطيفًا خاليًا من الكحول، و يفضل احتوائه على حمض الساليسيليك أو الزنكِصباحًا ومساءً.
قشري بشرتكِ 2-3 مرات أسبوعيًا باستخدام مقشر كيميائي لطيف مثل: "حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك" لإزالة الخلايا الميتة وفتح المسام.
ابتعدّي عن المقشرات الحبيبية الخشنة؛ فقد تسبب جروحًا دقيقة.
جرّبي ماسك الطين لامتصاص الزيوت الزائدة وتنقية المسام بشكل طبيعي.
استخدمي تونرًا خالٍ من الكحول يحتوي على مكونات مثل: "النياسيناميد لضبط الدهون وتقليل الاحمرار، ماء الورد لتوازن درجة حموضة البشرة، الشاي الأخضر لتهدئة البشرة ومنع البثور".
استخدمي تونرًا خالٍ من الحكول يحوي مكونات قادرة على ضبط الدهون وتحقيق التوازن وتهدئة البشرة ومنع البثور
اختاري مرطبًا خفيف القوام "جيل أو سيروم" بعناصر مثل: "الهيالورونيك أسيد للترطيب من دون زيادة الدهون، السيراميد لتقوية حاجز البشرة، الزنك للتحكم في اللمعان.
ضعي واقي شمس خالٍ من الزيوت (Oil-free) يوميًا بعامل حماية SPF 30+، لأن أشعة الشمس تحفز إنتاج الدهون وتُظهِر البثور.
استخدمي المناديل الورقيةلامتصاص اللمعان الزائد من دون إزالة الماكياج.
تجنبي لمس الوجه لمنع نقل البكتيريا والزيوت من اليدين.
اختيار المكياج المناسب، وابحثي عن عبارات Non-comedogenic أو Oil-free على المنتجات.
قللي من السكريات والأطعمة المقلية؛ فهي تزيد الالتهابات.
اشربي الماء بانتظام؛ لطرد السموم والحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
أكثري من الأطعمة الغنية بفيتامين A مثل " الجزر، السبانخ"، والزنك مثل " بذور اليقطين واللوز".
وصفات طبيعية لتحضير مرطب للبشرة الدهنية منزليًا
حافظي على جمال بشرتكِ الدهنية بتحضير مرطبات طبيعية وآمنة في المنزل
وتابعت خبيرة العناية بالبشرة نريمان، لا شيء يُضاهي جمال العناية بالبشرة بمكونات طبيعية؛ لذا، استفيدي من الوصفات الطبيعية التالية لتعزيز جمال بشرتكِ الدهنية بمرطبات فعَّالة وسهلة التحضير في المنزل؛ وذلك على النحو التالي:
مرطب الألوفيرا والشاي الأخضر
اخلّطي ملعقتان من جل الصبار الطازج، وملعقة صغيرة من مستخلص الشاي الأخضر، و5 قطرات من زيت الجوجوبا حتى تحصلّي على قوام سلس.
ضعي الخليط في زجاجة معقمة.
طبّقيه صباحًا ومساءً بعد تنظيف البشرة.
كرّري الوصفة يوميًا للحصول على ترطيب عميق، وإغلاق المسام، وتقليل الالتهابات بصفة عامة.
مرطب الزبادي والعسل
الزبادي والعسل أحد المكونات الطبيعية لتحضير مرطب للبشرة الدهنية بشكل آمن
ادمجّي ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي، ونصف ملعقة صفيرة من العسل الخام، و3 قطرات من زيت شجرة الشاي حتى التجانس.
وزعي طبقة رقيقة على وجهكِ واتركيها 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد.
كرّري الوصفة كمرطب خفيف أو كقناع مرتين أسبوعيًا بشكل منتطم.
مرطب الخيار وماء الورد
اخلطي الخيار المهروس مع ملعقة كبيرة من ماء الورد و آخرى صغيرة من الجليسرين.
صفّي الخليط لتحصلي على سائل نقي.
خزّنيه في زجاجة رذاذ ورشّيه على الوجه عند الحاجة.
مرطب الكركم وحليب جوز الهند
امزجّي نصف ملعقة من الكركم المخصص للعناية بالبشرة مع ملعقتان كبيرتان من حليب جوز الهند جيدًا.
أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون بحذر "تجنبيه إذا كانت بشرتكِ دهنية حساسة".
طبّقيه مساءً واغسليه بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة.
نصائح ذهبية لنجاح الوصفات الطبيعية في الترطيب العميق
الوصفات الطبيعية ستمنحك مرطب للبشرة الدهنية فعال ومفيد بعد الأخذ بعين الاعتبار النصائح المقدمة
أكدت خبيرة العناية بالبشرة نريمان؛ أن الوصفات الطبيعية السالفة الذكر ليست اقتصادية فحسب، بل تمنحكِ نتائج مُذهلة من دون مواد كيميائية، كذلك قادرة على ترطيب وتغذية البشرة الدهنية بشكل صحي وفعًال، ولكن باتّباع النصائح التالية:
اختبري الحساسية عن طريق وضع كمية صغيرة من الخليط على معصمكِ قبل الاستخدام.
تخزينها في الثلاجة، فمعظم الوصفات الطبيعية صالحة لمدة 3-5 أيام فقط.
تجنبي الزيوت الثقيلة مثل: "زيت الزيتون أو زيت جوز الهند" إذا كانت بشرتكِ عرضة للبثور باستمرار.
وأخيرًا، تذكّري أن البشرة الدهنية هي الأكثر مقاومة لعلامات الشيخوخة، إذا اعتنّيتي بها بشكل صحيح. فكل ما تحتاجينه هو روتين متوازن والتحلي بالصبر لتحصلّي على نتائج مبهرة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

ياسمينا

منذ 5 ساعات

• ياسمينا

هذه المكونات الخمسة أساسية لبشرة مشدودة ومتوهجة بعد الأربعين

بعد سن الأربعين، تبدأ البشرة في إظهار بعض التغيرات التي يمكن أن تكون ملحوظة، وتحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها وجمالها. خلال هذه المرحلة، قد تلاحظين ظهور بعض العلامات التي تتطلب اهتماماً إضافياً، مثل جفاف الجلد، وفقدان المرونة، وظهور التجاعيد، وتفاوت لون البشرة، لكن لا داعي للقلق، حيث يمكن التعامل مع هذه التغيرات من خلال اتباع نظام عناية متكامل يتناسب مع احتياجات بشرتك في هذه الفترة. وفي سياق متصل، كيف يمكن أن تكون المرأة بعد الأربعين مصدر إلهام للآخرين؟ كيفية العناية بالبشرة بعد سن الاربعين 1- تقشير البشرة يُفضل تقشير البشرة مرتين حتى 3 مرات أسبوعيًا بعد سن الأربعين؛ لذا عليكِ وضع هذه الخطوة في روتين كيفية العناية بالبشرة بعد سن الاربعين، خاصةً وأن البشرة الناضجة تُصبح أكثر سماكة بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة مع التقدم بالعمر؛ مما يجعلها ذات ملمس خشن ومظهر باهت. وحين تقومين بتقشير وجهك، قومي بهذا بعد تنظيف بشرتك بمقشر لطيف يُزيل الشوائب وطبقات الجلد المتراكمة على بشرتك، من دون أن يؤذيها التقشير أو يتسبب في حدوث أي آثار جانبية مثل التهيج والاحمرار، ودون أن يجردها كذلك من زيوتها الطبيعية. 2- استخدام سيروم الوجه يُعتبر سيروم الوجه وبالتحديد سيروم الفيتامين سي من العناصر الهامة والأساسية بروتين العناية بالبشرة بعد الأربعين؛ لأنه يُزيل التجاعيد والبقع الداكنة من البشرة، والتي تُعد من أبرز علامات التقدم بالعمر. هذا فضلًا عن أنه يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين بالبشرة، والذي يقل مع التقدم بالعمر بشكل تدريجي، مع الحرص على أن يحتوي هذا المُرطب في التركيبة الخاصة به على حمض الهيالورونيك الذي يُحافظ على نعومة وترطيب البشرة. هذه المكونات الخمسة أساسية لبشرة مشدودة ومتوهجة 3- ترطيب البشرة تُصبح البشرة أكثر عرضةً للتقشر والجفاف والإصابة بالبهتان بعد الأربعين؛ لذا فإن أهم خطوة للحفاظ على نعومتها، هو ترطيبها يوميًا بعد تطبيق السيروم، خصوصًا أنواع السيروم التي تستهدف العناية بالبشرة بعد الأربعين. حيث عادةً ما تحتوي هذه الأنواع على دهون تحبس الرطوبة في حاجز الجلد؛ مما يجعل بشرتك فائقة النعومة دائمًا. 4- وضع واقي من الشمس يُعد الواقي الشمسي من خطوات كيفية العناية بالبشرة بعد سن الاربعين؛ لأنه يحمي البشرة من ظهور علامات التقدم بالسن مبكرًا، فضلًا عن أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 50%. ويُوصي الخبراء باستخدام أنواع واقي الشمس التي تحتوي على عامل وقاية من الشمس 30 على الأقل، ويتم وضعه على كل من الوجه والعنق صباحًا، وتُكرر هذه الخطوات عدة مرات خلال اليوم عند التعرض للشمس باستمرار. 5- استخدام الأسيد هيالورونيك يُعد الأسيد هيالورونيك من المكونات المُرطبة اللازمة للبشرة بعد الاربعين؛ لأنه من الجزئيات الأساسية التي تؤثر في مستويات رطوبة البشرة. فضلًا عن أن له قدرة كبيرة في الاحتفاظ بالماء داخل حاجز الجلد، وفي تحسين مستويات الرطوبة بالجلد بشكل كبير؛ لذا يجب وضع سيروم الأسيد هيالورونيك على الوجه مساءً بعد غسله. وفي سياق متصل، لماذا تصبح المرأة أكثر جاذبية بعد الأربعين؟ 5 مواصفات استثنائية تميّزها. هذه المكونات الخمسة أساسية لبشرة مشدودة احتياجات البشرة في سن الأربعين بعد سن الأربعين، تحتاج بشرتك إلى اهتمام خاص للحفاظ على صحتها وجمالها. تبدأ البشرة في هذه المرحلة من العمر بإظهار علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، وفقدان المرونة، وجفاف البشرة، وتفاوت لونها. لذا، فإن العناية بالبشرة تتطلب مزيجاً من العادات الجيدة، والمنتجات المناسبة، والتغذية السليمة. في ما يلي أهم الأشياء التي تحتاجها بشرتك بعد سن الأربعين: الترطيب العميق : مع التقدم في العمر، تنخفض قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. لذلك؛ من الضروري استخدام مرطبات غنية تساعد في تعزيز الترطيب. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، والجلسرين، وزبدة الشيا، التي تسهم في تحسين ترطيب البشرة وتخفيف الجفاف. الحماية من الشمس : التعرض للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى تسريع الشيخوخة الجلدية، وزيادة ظهور البقع الداكنة والتجاعيد. استخدمي واقي شمس يومياً بعامل حماية لا يقل عن 30، حتى في الأيام غير المشمسة، لحماية بشرتك من الضرر. التقشير المنتظم : التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة. بعد الأربعين، يمكن أن يتباطأ تجديد خلايا البشرة؛ لذا فإن استخدام مقشر لطيف بانتظام 'مرة أو مرتين في الأسبوع' يمكن أن يساعد في تحسين ملمس البشرة وتفتيحها. تحفيز إنتاج الكولاجين : الكولاجين هو البروتين الذي يمنح البشرة مرونتها. مع التقدم في العمر، يتناقص إنتاج الكولاجين. يمكنك تعزيز إنتاجه باستخدام منتجات تحتوي على الريتينول، الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة وتحفيز الكولاجين. مضادات الأكسدة : مضادات الأكسدة تلعب دوراً مهماً في حماية البشرة من الأضرار البيئية والجذور الحرة التي تسرع من الشيخوخة. ابحثي عن منتجات تحتوي على فيتامين C، وفيتامين E، أو النياسيناميد، التي تساعد في محاربة علامات الشيخوخة وتفتيح البشرة. العناية بالبشرة الحساسة : مع التقدم في العمر، قد تصبح البشرة أكثر حساسية. لذلك؛ من الأفضل اختيار منتجات خالية من العطور والمواد الحافظة القاسية، واستخدام منتجات لطيفة وتهدئ البشرة. نظام غذائي متوازن : تأثير التغذية في صحة البشرة لا يمكن تجاهله. تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الأساسية مثل: أوميغا-3، التي تعزز من صحة البشرة وتمنحها إشراقة. الترطيب الداخلي : شرب كميات كافية من الماء ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة. تأكدي من شرب 8 أكواب من الماء يومياً، وادمجي المشروبات الصحية مثل الأعشاب في نظامك الغذائي. نوم كافٍ : النوم الجيد يلعب دوراً رئيسياً في صحة البشرة. خلال النوم، تحدث عمليات تجديد وإصلاح للخلايا؛ ما يساهم في تحسين مظهر البشرة وتجديدها. احرصي على الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة. التعامل مع الضغوط : الإجهاد والضغوط النفسية يمكن أن تؤثر سلباً في مظهر البشرة. ابحثي عن طرق للتعامل مع التوتر مثل ممارسة الرياضة، واليوغا، أو التأمل، لتحسين صحة بشرتك بشكل عام. وإليكِ اللياقة البدنية بعد الأربعين: ما سر تعلق النساء بالرياضة في هذا العمر؟

ياسمينا

منذ 13 ساعات

• ياسمينا

كيف تحافظين على إشراقتك الطبيعية رغم التغييرات الهرمونية؟

تُفرز الهرمونات من الغدد الصماء المتواجدة في مختلف أنحاء الجسم وتكمن أهميتها في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، وهو ما يفسر التغييرات الكبيرة التي تحدثها هذه الهرمونات في جسم المرأة تحديدًا بعد سن الأربعين. وفي السياق ذاته، إطلعي على بشرتك بعد الأربعين لا تحتاج إلى إخفاء… بل إلى عناية ذكية تُبرز إشراقتها . في السياق ذاته، تُعاني المرأة من اضطراب الهرمونات بشكل طبيعي في بعض مراحل حياتها التي تشمل فترة البلوغ، وفترة الحمل، ومرحلة سن اليأس، الأمر الذي ينعكس سلبًا على بشرتها ونضارتها. روتين العناية بالبشرة رغم التغييرات الهرمونية روتين العناية الصباحي 1. تنظيف الوجه من الضروري غسل الوجه مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً، لإزالة الإفرازات الناتجة عن البشرة أثناء الليل وتحضير البشرة لتطبيق مستحضرات العناية اليومية. اختاري غسولاً لطيفاً يحتوي على مكونات فعالة لإزالة الأوساخ والزيوت وآثار المكياج، ما يترك البشرة ناعمة ورطبة وندية. كيف تحافظين على إشراقتك الطبيعية رغم التغييرات الهرمونية 2. تقشير البشرة بعد سن الأربعين، من الأفضل تقشير البشرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة والتي تجعل البشرة تبدو باهتة وذات ملمس خشن. استخدمي مقشراً لطيفاً لا يؤذي البشرة ولا يسبب احمراراً أو يجردها من زيوتها الطبيعية. 3. سيروم الوجه سيروم الفيتامين سي يعد ضرورياً بعد سن الأربعين، حيث يساعد في إزالة البقع الداكنة والتجاعيد ويعزز إنتاج الكولاجين. احرصي على اختيار سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها. وإليكِ اللياقة البدنية بعد الأربعين: ما سر تعلق النساء بالرياضة في هذا العمر؟ 4. ترطيب البشرة تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتقشر بعد سن الأربعين. استخدمي مرطباً يومياً بعد تطبيق السيروم للحفاظ على البشرة ناعمة وندية. اختاري مرطباً يحتوي على دهون تحبس الرطوبة داخل حاجز الجلد. 5. واقي الشمس استخدام الواقي الشمسي خطوة أساسية لحماية البشرة من علامات التقدم في السن وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. استخدمي واقياً شمسياً بعامل حماية لا يقل عن 30، وطبقيه على الوجه والعنق صباحاً وكرري تطبيقه خلال اليوم عند التعرض للشمس. كيف تحافظين على إشراقتك الطبيعية رغم التغييرات روتين العناية المسائي 1. غسل الوجه إعادة غسل الوجه في المساء ضرورية لتنظيف البشرة من الغبار والآثار المتراكمة خلال اليوم. هذه الخطوة تخلص البشرة من آثار المكياج والشوائب وتمنع المشاكل الجلدية. 2. سيروم الأسيد هيالورونيك الأسيد هيالورونيك هو مكون مرطب ضروري للبشرة بعد سن الأربعين، حيث يحسن مستويات رطوبة الجلد بشكل كبير. طبقي سيروم الأسيد هيالورونيك على وجهك بعد غسله في المساء. 3. ترطيب البشرة إعادة ترطيب البشرة في المساء خطوة مهمة لتعزيز مرونة البشرة ومكافحة جفافها. استخدمي مرطباً بكمية سخية على الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر. 4. استخدام زيت الوجه زيت الوجه يمكن أن يكون اختيارياً، لكنه يعزز فعالية مرطب البشرة ويساعد في الحفاظ على بشرة صحية ناعمة ومشرقة. استخدمي زيت الوجه كخطوة أخيرة في روتينك المسائي لتعزيز صحة البشرة ومظهرها. باتباع هذا الروتين الشامل للعناية بالبشرة بعد سن الأربعين، يمكنك الحفاظ على بشرتك أكثر شباباً ونعومة ونضارة، مما يساعدك على التمتع ببشرة صحية ومشرقة في كل الأوقات. كيف تحافظين على إشراقتك الطبيعية نصائح إضافية للعناية بالبشرة بعد التغيرات الهرمونية استخدام منتجات تحتوي على الببتيدات : الببتيدات هي سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية التي تساعد في تحسين مرونة البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين. ابحثي عن كريمات أو سيروم تحتوي على الببتيدات؛ فهي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور التجاعيد وتعزيز نضارة البشرة. الاهتمام بمنطقة العين : المنطقة المحيطة بالعينين تكون حساسة ورقيقة؛ ما يجعلها عرضة للظهور المبكر للتجاعيد و الهالات السوداء استخدمي كريمات مخصصة للعين تحتوي على مكونات مثل الكافيين، والفيتامين K، وحمض الهيالورونيك، للمساعدة في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء. اختيار منتجات العناية بالبشرة بتركيبات متعددة الوظائف : ابحثي عن منتجات تجمع بين أكثر من فائدة، مثل كريمات تحتوي على خصائص مرطبة، مضادة للتجاعيد، ومضادة للأكسدة. هذه المنتجات تساعد في تبسيط روتينك وتوفير العناية الشاملة للبشرة. الاهتمام بالتغذية الداخلية : إضافة مكملات غذائية تحتوي على فيتامين C وفيتامين E وأوميغا-3 والزنك؛ إلى نظامك الغذائي يمكن أن يدعم صحة البشرة من الداخل. تأكدي من استشارة طبيب قبل بدء أي مكملات. تجنب التدخين : التدخين يمكن أن يؤثر سلباً في صحة البشرة؛ ما يؤدي إلى جفافها وزيادة ظهور التجاعيد. تجنبي هذه العادات قدر الإمكان للحفاظ على مظهر بشرتك الصحي. تدليك الوجه : تدليك الوجه يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويساعد على تعزيز مرونة البشرة. يمكنك استخدام أصابعك لتدليك وجهك برفق باستخدام حركات دائرية، أو استخدام أدوات تدليك الوجه المخصصة. الاهتمام بالنظام الهرموني : التغيرات الهرمونية بعد الأربعين يمكن أن تؤثر في بشرتك، مثل انخفاض مستويات الإستروجين الذي قد يؤدي إلى جفاف البشرة. استشيري طبيباً إذا كنت تشعرين بأن التغيرات الهرمونية تؤثر في بشرتك؛ فقد يكون العلاج الهرموني مناسباً في بعض الحالات. تجنب المنتجات القاسية : الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على كحول طبي أو مواد كيميائية قاسية يمكن أن يساعد في تجنب تحسس البشرة. ابحثي عن المنتجات ذات التركيبة اللطيفة التي تكون مناسبة للبشرة الناضجة. ممارسة الرياضة بانتظام : ممارسة الرياضة لا تفيد الجسم فقط، بل تحسن أيضاً الدورة الدموية؛ ما يعزز من صحة البشرة. ادمجي التمارين الهوائية وتمارين القوة في روتينك للحفاظ على صحة البشرة وجمالها. وقد يهمكِ معرفة لماذا تصبح المرأة أكثر جاذبية بعد الأربعين؟ 5 مواصفات استثنائية تميّزها.

الكويت برس

منذ يوم واحد

• الكويت برس

كنز اليوم \ كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟.

كنز اليوم، كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ ، حيث تاريخ النشر 20 مايو 2025 12 23 GMT كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 20 مايو 2025 - 12:23 GMT كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ تعتبر البشرة من أكثر العناصر التى قد تتأثر من نقص الترطيب والجفاف خلال فصل الصيف لهذا كثيراً ما تعاني النساء من مشاكل كثيرة، ولتجنب هذه المشاكل، يجب تنظيفها بعمق من الأوساخ والأتربة والزيوت المتراكمة، ويفضل تقشيرها من فترة لأخرى، بالإضافة إلى ترطيبها وحمايتها من أشعة الشمس، تعرفي في هذا المقال على افضل الطرق لحماية البشرة من حرارة الشمس: كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ قد تحتاج البشرة المشرقة والمتألقة لعناية مستمرة خاصة في فصل الصيف، فكيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ يجب اختيار واقي شمس ذو نوعية جيدة. يجب ارتداء النظارات الشمسية. وضع واقي الشمس قبل الخروج بنصف ساعة لأنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. يجب استخدام المظلات أو القبعات عند الخروج من المنزل. استخدام مستحضرات المكياج ذات نوعية جيدة مثل كريم الأساس وأيضاً أحمر الشفاه والكريمات المرطبة وذلك لأنها تحتوي على واقي شمس. يجب ارتداء الملابس المصممة للحماية من أشعة الشمس وتفادي أضرارها. يفضل أن تكون الأكمام طويلة والسراويل التي تغطي الجسم. يجب البقاء في الظل أو في أماكن داخلية بين الساعة 10 صباحًا و4 مساء. شرب كمية كافية من الماء بشكل يومي للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل. استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك ويفضل أن يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C أو E. تجنب استعمال العطور بشكل مباشر على الجلد لأنها قد تتفاعل مع الشمس وتسبب بقعًا داكنة. أضرار الشمس على الوجه تسبب الشمس الشيخوخة المبكرة وتلف في الكولاجين والإيلاستين في الجلد التجاعيد. ترهل في البشرة. بقع بنية بقع الداكنة والتصبغات الكلف. النمش. تفاوت في لون البشرة. فقدان البشرة للرطوبة وجفاف تصبح البشرة باهتة. تصبح البشرة متشققة أو متقشرة. احمرار في البشرة ثم تقشر ثم جفاف. تورم. ألم أو تقشر لاحق. زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بسبب تلف في الحمض النووي لخلايا الجلد علاج تأثير الشمس على البشرة استخدم كمادات باردة أو ماء بارد على المناطق المتأثرة. تجنب الماء الساخن. يقلل من الاحمرار والالتهاب وله خصائص مهدئة. استخدمه مباشرة بعد التعرض للشمس. استخدم كريم مرطب يحتوي على مكونات مهدئة مثل البانثينول أو الشيا أو الهيالورونيك أسيد. تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور. شرب كميات كافية من الماء يساعد في تعويض الجفاف الداخلي الناتج عن التعرض للشمس. كلمات دالة:كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟البشرةحرارة الشمس © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.