في أولى ساعات العيد... خطوات سهلة لبشرة متوهجة وشعر صحي
صباحات العيد تحمل معها سحراً خاصاً لا يشبه أي يوم آخر. في صباح عيد الأضحى، تستيقظين على أجواء مليئة بالفرح والروحانية، وتتهيئين لاستقبال الأهل والأحباب بأبهى إطلالة. ومع زحمة التحضيرات وساعات النوم القليلة في الليلة السابقة، قد تحتاجين إلى خطوات سريعة وفعالة تمنح بشرتك إشراقة ناعمة وشعرك لمعاناً صحياً يعكس بهجة العيد. لذلك إليك روتيناً صباحياً بسيطاً وسريعاً يمكنك اتباعه قبل ارتداء ملابسك الجديدة، لتظهري بكامل تألقك في هذا اليوم المبارك دون الحاجة إلى مستحضرات كثيرة أو وقت طويل.
روتين سريع لبشرة نضرة ومتألقة
التنظيف اللطيف أولى خطوات الإشراقة
ابدئي يومك بغسل وجهك بمنظف لطيف يناسب نوع بشرتك. فاختاري منظفاً بتركيبة خالية من الكبريتات والمواد الكاشطة، ومن الأفضل أن يحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد، الألوفيرا، أو الشاي الأخضر.
غسل الوجه بالماء الفاتر صباح العيد ينعش البشرة ويزيل أي بقايا دهنية أو شوائب تراكمت خلال النوم.
ابدئي يوم العيد بغسل وجهك بمنظف لطيف يناسب نوع بشرتك
مكعبات الثلج وماء الورد لإحياء البشرة
مرّري مكعب ثلج على وجهك بعد لفه بقطعة قماش نظيفة. هذه الخطوة السريعة تنشّط الدورة الدموية، تقلّص المسام، وتمنحك مظهراً مشدوداً على الفور.
مرّري مكعب ثلج على وجهك في صباح يوم العيد
لمن تفضّل خياراً أكثر نعومة، يمكنها استخدام بخاخ ماء الورد البارد، فهو يمنح البشرة نضارة وإشراقة، كما يهدّئ الاحمرار ويهيئ الوجه لباقي خطوات العناية.
التونر الطبيعي لتوازن مثالي
استخدمي تونر خفيف لإعادة توازن البشرة. التونر الغني بالورد يحضّر البشرة لاستقبال المرطب ويحميها من الجفاف خلال اليوم.
فيتامين C سر الإشراقة
لا تتخلي عن سيروم فيتامين C، فهو مضاد أكسدة قوي يساعد على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة ويمنحها لمعاناً صحياً. ضعي بضع قطرات ووزّعيها بلطف على الوجه والرقبة بحركات تصاعدية.
الترطيب العميق دون لمعان
اختاري مرطباً خفيفاً غنياً بحمض الهيالورونيك، النياسيناميد، أو خلاصة الخيار. المرطب المناسب سيحافظ على نعومة بشرتك طوال اليوم دون أن يتركها لامعة أو دهنية، خاصة في حال كنت ستضعين مكياجاً لاحقاً.
كريم العينين لإشراقة وعيون متيقظة
الهالات والانتفاخات تظهر بسهولة في الصباح، خاصة بعد ليالٍ مزدحمة بالتحضيرات. لذا اختاري كريم عين يحتوي على الكافيين أو الببتيدات لتقليل الانتفاخ ومنحك مظهراً أكثر انتعاشاً.
خطوات ذكية لشعر لامع في دقائق
إنعاش الشعر بالماء والرذاذ الطبيعي
إن لم يكن لديك وقت لغسل الشعر، يكفي رش القليل من الماء على الخصلات لتنعيم الشكل العام. ثم امزجي ماء الورد أو القليل من خل التفاح مع الماء واستخدميه كرذاذ لإنعاش فروة الرأس ومنح الشعر لمعاناً خفيفاً.
السيروم أو الزيت الخفيف للتألق
استخدمي بضع قطرات من زيت الأرغان، زيت الجوجوبا، أو سيروم غني بالسيليكون الخفيف، ومرّريه على أطراف الشعر فقط. هذه الخطوة تمنح خصلاتك لمعاناً طبيعياً وتحدّ من الهيشان.
استخدمي بضع قطرات من سيروم غني بالسيليكون الخفيف، لمنح خصلاتك لمعاناً طبيعياً
التصفيف البسيط هو الأفضل
في يوم مزدحم مثل هذا اليوم، يوم العيد، اختاري تصفيفة مريحة وأنيقة. تسريحة الكعكة المنخفضة المربوطة بشريط حريري، أو ذيل الحصان الأنيق، أو حتى الشعر المنسدل مع تموجات طبيعية سيبدو رائعاً دون مجهود.
لا تنسي العطر الخاص بالشعر
إذا كنت تحبين ترك أثر عطري ناعم، استخدمي بخاخ عطر خاص بالشعر، أو امزجي قطرة من عطرك المفضل مع القليل من ماء الورد وامسحي به أطراف شعرك بلطف.
لمسة مكياج ناعمة واحتفالية
كريم الأساس الخفيف أو الـBB
ابتعدي عن الأساسات الثقيلة واختاري كريماً مرطباً ملوناً أو BB كريم. يمنحك تغطية خفيفة طبيعية تسمح لبشرتك بالتنفس وتُظهر إشراقتك بدلاً من إخفائها.
الهايلايتر والكونتور الخفيف
ضعي لمسة من البرونزر تحت عظام الخد، وعلى جانبي الأنف، وتحت الذقن. ثم أضيفي لمسة ناعمة من الهايلايتر على عظمة الخد، وعظمة الحاجب، وقوس الشفاه لتزيدي من إشراقتك في الصور والواقع.
ضعي لمسة من البرونزر تحت عظام الخد، لتزيدي من إشراقتك في الصور والواقع
البلاشر الوردي لمسة حيوية
أضيفي لمسة من حمرة الخدود بلون وردي أو خوخي، فهو يضفي مظهراً صحياً ويمنحك طاقة جميلة تتناسب مع أجواء العيد.
ماسكارا وخفة في الحواجب
مرّري طبقة خفيفة من الماسكارا لتحديد الرموش وفتح العيون، ثم استخدمي جل شفاف أو قلم بلون طبيعي لترتيب الحواجب وتعزيز شكلها دون مبالغة.
الشفاه: نضارة ولمعان
احرصي على ترطيب شفتيك مسبقاً، ثم استخدمي ملمّع شفاه خفيف أو أحمر شفاه بلون ناعم غير لامع. الألوان التي تعكس أنوثتك مثل الوردي الطبيعي أو الأحمر التوتي تمنحك إطلالة ناعمة ومبهجة.
نصائح إضافية لإطلالة متكاملة
اشربي كوباً من الماء الفاتر مع الليمون
ابدئي صباحك بكوب ماء فاتر مع شريحة ليمون أو ملعقة عسل. هذه العادة تنقي البشرة من الداخل، وتنشط الجهاز الهضمي، وتمنحك نضارة داخلية تظهر على ملامح وجهك.
لا تهملي ترطيب الجسم
بعد الاستحمام، استخدمي لوشن برائحة محببة لديك مثل الفانيليا، المسك أو العود. الترطيب لا يمنحك نعومة فقط بل يرفع من ثقتك ويكمل إطلالتك.
العطر المناسب هو لمسة أنوثتك الأخيرة
اختاري عطرك بعناية. ومن الأفضل أن يكون عطراً ثابتاً وخفيفاً في الوقت ذاته، والأفضل أن تضعيه على نقاط النبض كالرسغ، خلف الأذن، وعلى الرقبة.
دقيقتان من التأمل أو الامتنان
قبل الانخراط في صخب العيد، خذي لحظة هدوء. تنفسي بعمق، وتأملي بركة هذا اليوم، وامتنّي للحياة. هذه المشاعر الإيجابية ستنعكس على وجهك قبل أي كريم أو مكياج.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ ساعة واحدة
- عكاظ
مجموعة stc تسجّل ساعات ذروة غير مسبوقة بارتفاعات تصل إلى 64% في البيانات و129% في استخدام 5G مقارنة بالعام الماضي
سجّلت شبكة مجموعة stc أداءً لافتاً خلال أول أيام عيد الأضحى المبارك، حيث شهدت زيادة ملحوظة في معدلات استخدام خدمات الاتصال وحركة البيانات، مما يعكس جاهزيتها التقنية العالية ونجاح الإجراءات الاستباقية، وخاصة حلول الذكاء الاصطناعي المتقدمة التي طبقتها المجموعة لتعزيز كفاءة الشبكة ضمن المشاعر المقدسة . ووفقاً للمؤشرات التشغيلية، مكّننا هذا العام، بفضل الله، من تحقيق نتائج استثنائية فاقت التحديات؛ حيث سجلت مزدلفة أعلى ساعة مشغولية في تاريخها، وارتفاعات في بعض ساعات الذروة لاكثر من 64% في حجم البيانات وأكثر من 129% في استخدام الجيل الخامس المتقدم 5G مقارنة بذات الساعة من العام الماضي، مع أفضل مؤشر تجربة استخدام فاق العام الماضي بنسبة 25%، وذلك خلال إحدى أعظم لحظات التفويج الجماعي . وفي منى، وبفضل دقة التنبؤات المدعومة بالذكاء الاصطناعي والتحضيرات المسبقة، سجلت بعض ساعات المشغولية ارقاماً تاريخيه جديدة تجاوزت 30% عن مثيلتها من العام الماضي. أما في المسجد الحرام، وعلى الرغم من الزخم الهائل قبيل صلاة العيد وطواف الإفاضة، فقد سجلت الشبكة واحدة من أفضل مؤشرات تجربة الخدمة، مما يعكس مرونة البنية التحتية وكفاءة تقنيات إدارة الشبكة الذكية . وتعكس هذه المؤشرات قدرة شبكة stc على تلبية الطلب المتزايد على خدمات الاتصال خلال فترات الذروة، خاصة مع الاعتماد المتزايد على التطبيقات الرقمية ومواقع التواصل الاجتماعي لنقل التهاني ومشاركة الأجواء الروحانية من قلب المشاعر . أخبار ذات صلة وكانت مجموعة stc قد رفعت جاهزية بنيتها التحتية في المشاعر المقدسة قبل انطلاق موسم الحج لهذا العام، من خلال تشغيل 259 موقعاً يدعم شبكة الجيل الخامس المتقدم، وترقية أكثر من 83 موقعاً لشبكة الجيل الرابع، إلى جانب توفير 998 نقطة واي فاي موزعة في المناطق الحيوية، ما ساهم في تعزيز التغطية وتحسين سرعة الاتصال، بفضل تقنيات الذكاء الاصطناعي التي ضمنت تشغيل الشبكة بكفاءة وموثوقية.
العربية
منذ 3 ساعات
- العربية
تناول البيض يومياً.. كم العدد المسموح قبل أن يصبح ضاراً
يُعتبر البيض خياراً غذائياً صحياً لجميع الفئات العمرية نظراً لقيمته الغذائية الرائعة. ولسنوات عديدة، كان يُعتقد أن البيض جزء من نظام غذائي صحي، نظرا لمحتواه العالي من البروتين وقيمته الغذائية المتميزة. ويُعد البيض، بغناه بأحماض أوميغا-3 الدهنية، عنصرا أساسيا في أي وجبة، بالإضافة إلى كونه وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، بحسب ما نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا". محتوى رائع فيما يُحدد عدد البيض الذي يمكن تناوله يوميا بأمان بناءً على عدة عوامل، منها العمر والوزن والجنس والنشاط البدني، وغيرها. وتحتوي بيضة واحدة كبيرة على حوالي 5 غرامات من الدهون غير المشبعة الصحية، و6 غرامات من البروتين عالي الجودة، وفيتامين D، وفيتامينات B، و186 ملغ من الكوليسترول، والكولين، وهو عنصر مهم لوظائف الدماغ. بحد أقصى 4 بيضات في حين يعتمد تحديد عدد البيض الذي يمكن تناوله يوميا على الحالة الصحية والاحتياجات الغذائية بشكل عام. بالنسبة للأشخاص الأصحاء، يُعتبر تناول بيضة واحدة إلى ثلاث بيضات يوميا آمنا بشكل عام. بل إنه يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد HDL. بالنسبة لمن يتبعون نمط حياة نشطا، بمن فيهم الرياضيون، يُعد تناول بيضتين إلى أربع بيضات مفيدا. بدورها أوضحت جيني كالرا، خبيرة تغذية: أن "صفار البيض غني بالفيتامينات والمعادن والدهون المفيدة. يمكن أن يكون تناول بياض البيض فقط لتجنب الدهون الزائدة في الصفار ضروريا للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب". وأضافت "ورغم اختلاف ذلك من شخص لآخر، إلا أن تناول بيضة إلى ثلاث بيضات يوميا يمكن أن يوفر فوائد صحية متنوعة. لا تحدد مؤسسة القلب حاليًا حدًا أقصى لعدد البيض الذي يمكن للشخص السليم تناوله يوميًا. والفكرة هي تقديرها كجزء من نظام غذائي متوازن". مرضى القلب والسكري لكن يبدو أن تناول بيضة أو بيضتين يوميًا غير ضار للأشخاص الأصحاء، طالما أنهما جزء من نظام غذائي متوازن. وبالنسبة لمرضى القلب أو داء السكري من النوع الثاني أو ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار LDL، يُنصح بتناول ما يصل إلى سبع بيضات أسبوعياً. احتياجات الرجال أعلى ووفقاً للدكتور سونيل رانا، طبيب أمراض الباطنة، فإنه "غالباً ما تكون احتياجات الرجال من السعرات الحرارية والبروتين أعلى من احتياجات النساء بسبب زيادة كتلة عضلاتهم". وأضافت "نتيجة لذلك، يمكن للذكور تناول 2-3 بيضات يوميا دون عواقب وخيمة، خاصةً إذا كانوا يعيشون نمط حياة نشطاً. تحتاج النساء، في المتوسط، إلى سعرات حرارية أقل من الذكور، لكنهن لا يزالن بحاجة إلى كمية كافية من البروتين والفيتامينات، مثل فيتامين (د)، لصحة العظام، وخاصة أثناء الحمل أو انقطاع الطمث". كما أشار إلى أنه "يمكن للنساء تناول بيضة أو بيضتين يومياً بأمان، حيث يوفر البيض الكامل فوائد صفار البيض، الذي يحتوي على الحديد وحمض الفوليك". متلازمة التمثيل الغذائي ويمكن للأشخاص المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي تناول ما يصل إلى ست بيضات أسبوعيا. وتشير الأبحاث الحديثة، التي أُجريت على المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي، إلى أن تناول المزيد من البيض ربما يُحسّن من مستوى الكاروتينات من خلال رفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL، ومستويات الدهون في الدم، وحساسية الأنسولين. مع أن البيض صحي، إلا أنه يجب أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يشمل أيضاً الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون. بلا قلق من الكوليسترول ويعتمد تناول البيض كاملًا أو بياضه فقط على الأهداف الصحية والاحتياجات الغذائية من خلال تضمين البيض في وجبات متوازنة وتناوله باعتدال، يمكن الاستفادة من غناه بالبروتين والعناصر الغذائية من دون القلق كثيرًا بشأن الكوليسترول.
عكاظ
منذ 3 ساعات
- عكاظ
أمير نجران يؤدي صلاة عيد الأضحى
أدى أمير منطقة نجران الأمير جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد مع جموع المصلين صلاة عيد الأضحى بمصلى العيد بمدينة نجران. وأدى الصلاة معه الأمير عبدالعزيز بن جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد، والأمير فيصل بن جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد. وأّمّ المصلين مستشار أمير منطقة نجران الشيخ عوض بن عبدالله الأسمري، الذي حثّ على تقوى الله تعالى في هذا اليوم العظيم، وهو أفضل الأيام، وفيه تكثر أعمال الحاج، والتقرب إلى الله وشكره سبحانه على ما شرع من ذبح الأضحية، وعلى ما رزق من أثمانها، وشكره عز وجل على التمتع بلحومها، مشيراً إلى أن الحج ركن من أركان الإسلام، وشعيرة من شعائر التوحيد والإيمان، فرضه الله في العمر مرة واحدة، يقدم فيها العبد إلى بيت ربه العتيق، البيت الذي تهفو إليه قلوب مئات الملايين من كل أرجاء العالم، استجابة لنداء ربهم وتحقيقاً للعبودية الصادقة له سبحانه، فالحج الرحلة التي سارت فيها أقدام الأنبياء والأبرار والعباد والصالحين عبر القرون، يحثون الخطى رجالاً وعلى كل ضامر حباً لربهم وطاعة لمولاهم. أخبار ذات صلة وأشاد بما يحظى به الحرمان الشريفان من رعاية واهتمام القيادة الرشيدة، سائلاً الله العلي القدير أن يحفظ قيادتنا الحكيمة، ويديم على الوطن أمنه وأمانه واستقراره، وأن يتقبل من الحجاج حجهم، ويجعله حجاً مبروراً وسعياً مشكوراً، ويعيد هذا اليوم على الأمتين العربية والإسلامية بالخير والبركات. وقد أقيمت الصلاة في محافظات ومراكز وقرى المنطقة كافة.
