6 علامات تشير إلى ارتفاع حمض البوليك.. تعرف عليها
عندما يدخل الجسم مادة تسمى البيورين، فإنه ينتج نفايات تسمى حمض البوليك، وعادة ما يذوب حمض البوليك في
الدم
ويتم التخلص منه عن طريق الكلى، وعندما لا تتخلص الكلى منه بشكل صحيح أو عندما يكون هناك زيادة في تكوين نفايات حمض البوليك، فقد يؤدي ذلك إلى تكوين بلورات، وقد يؤدي هذا إلى نوبات النقرس. النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الذي يؤدي إلى تورم المفاصل، وذلك وفقًا لإنديا توداي.
6 علامات تشير إلى ارتفاع حمض البوليك
ألم مفاجئ في إصبع القدم
: قد يشعر الشخص بألم مفاجئ في إصبع القدم، قد يكون هذا نوبة من النقرس التي قد تحدث بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك.
آلام المفاصل الشديدة:
من أكثر الأعراض المميزة لارتفاع مستويات حمض البوليك هو آلام المفاصل المفاجئة والشديدة، وخاصة في إصبع القدم الكبير، يمكن أن يحدث هذا الألم فجأة، وغالبًا في الليل، وقد يوصف بأنه حاد أو نابض، وعادة ما يكون الانزعاج أكثر شدة خلال أول 12 إلى 24 ساعة ويمكن أن يستمر لعدة أيام.
الحصوات:
قد تتكون بلورات حمض البوليك تحت الجلد، مما يؤثر على مناطق المفاصل وقد يؤدي إلى تلف الأعضاء الداخلية أيضًا.
تورم المفاصل:
قد تصبح المفاصل المصابة متورمة وملتهبة بسبب تراكم بلورات حمض البوليك، وقد يؤدي هذا التورم إلى ظهور المفصل باللون الأحمر والانتفاخ. وفي بعض الحالات، قد يكون الجلد فوق المفصل دافئًا عند لمسه، مما يشير إلى الالتهاب والتهيج.
الاحمرار:
قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات حمض البوليك تغيرات في الجلد حول المفاصل المصابة، وقد يشمل ذلك الاحمرار أو المظهر اللامع أو تقشير الجلد، وغالبًا ما تصاحب مثل هذه التغيرات التورم والالتهاب، مما يشير إلى تهيج مستمر بسبب رواسب البلورات.
محدودية حركة الساق:
مع تراكم البلورات في المفاصل، قد يعاني الأفراد من انخفاض نطاق الحركة. يمكن أن يجعل هذا القيد من الصعب تحريك المفصل المصاب دون ألم. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى تصلب، وخاصة بعد فترات من عدم النشاط.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
٢٨-٠٤-٢٠٢٥
- 24 القاهرة
أطعمة تساعد على علاج وتخفيف أعراض النقرس
يسبب النقرس ضررًا بالغًا للمفاصل، فهو مؤلم للغاية ويؤدي إلى الالتهابات، وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل يتميز بنوبات من التورم والاحمرار، يحدث بسبب تراكم حمض اليوريك في الجسم، مما يشكل بلورات في المفاصل، ووفقًا للأطباء، فإن الفواكه منخفضة الفركتوز، مثل الموز، يمكن أن تُساعد في تخفيف الأعراض. كيف يؤدي ارتفاع حمض البوليك إلى الإصابة بالنقرس؟ ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، تراكم حمض اليوريك الزائد قد يؤدي إلى النقرس، إذ ينتجه الجسم طبيعيًا عند تفكيكه مواد كيميائية تعرف باسم البيورينات، موجودة في بعض الأطعمة والمشروبات، وعادة ما تصفي الكليتان حمض اليوريك من الدم، ثم يخرجه الجسم عند التبول، مع ذلك عندما يُنتج الجسم كمية زائدة من حمض اليوريك، أو لا تزيله الكلى من الدم بالسرعة الكافية، فإنه يشكل بلورات حمض اليوريك التي تستقر في المفاصل، وتتكتل هذه البلورات الحادة مسببةً نوبات مفاجئة من الألم والتورم وأعراضًا أخرى. وحسب خبراء الصحة، فإن ارتفاع مستويات حمض اليوريك مؤقتًا لا يعني بالضرورة إصابتك بالنقرس، ويمكن أن تكون نوبات النقرس مؤلمة للغاية وقد تحدث فجأة. تشمل بعض العلامات والأعراض ما يلي: ألم شديد لا يطاق تغير اللون أو الاحمرار تصلب المفاصل التورم والالتهاب الرقة، حتى لمسة خفيفة الدفء، أو الشعور وكأن المفصل يحترق أطعمة تساعد على علاج وتخفيف أعراض النقرس وأشار خبراء الصحة، إلى أن للموز فوائد صحية في تخفيف حدة أعراض النقرس، وأن اجراء تغييرات في النظام الغذائي لخفض مستويات حمض اليوريك، يمكن أن تقلل تكرار نوبات النقرس مستقبلًا، كما أن اتباع نظام غذائي منخفض البيورين يشجع على تناول كميات أقل من الأطعمة والمشروبات الغنية بالبيورين. هذا سيساعد على خفض مستوى حمض اليوريك في الجسم. وينصح خبراء الصحة، بتناول الموز لغناه بالبوتاسيوم، الذي يساعد الجسم على التخلص من حمض اليوريك عبر البول، كما أنه غني بفيتامين ج، وهو مضاد أكسدة مهم يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك في الدم، والإضافة إلى الموز، يمكن التركيز على الفواكه الأخرى منخفضة الفركتوز وعالية فيتامين سي، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والكيوي والفراولة والتوت والكرز والتفاح والأناناس. لمرضى النقرس.. أطعمة نباتية تساعد على خفض نسبة حمض البوليك في الدم أطعمة يجب تجنبها لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال الصيف.. تعرف عليها
الجمهورية
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- الجمهورية
داء الملوك .. الممنوع والمسموح لمريض النقرس
وأشارت دكتور داليا إلى ترسيب أملاح يورات الصوديوم في المفاصل والانسجة المحيطة بالمفاصل مما يسبب التهابات مزمنة وآلاما قد تكون شدديدة وبخاصة في مفصل اصبع القدم الكبير ، وقد يصاحبه احمرار فلا يتحمل المريض لمس أو تحريك هذا المفصل. أطعمة ممنوعة لمريض النقرس (غنية بمركبات البيورين): 1- اللحوم: مثل اللحم الكندوز الكبير والضأن والكبد والكلاوي والمخ ،ومن الاسماك السردين والانشوجة والفسيخ والبارخ والجمبري والرنجة. 2- الخضراوات: مثل السبانخ والرجلة والخبيزة والباذنجان والقرنبيط والطماطم. 3- البقول: مثل الفول المدمس والطعمية والعدس والبصارة والكشري والفاصوليا الجافة. 4- الفاكهة: مثل المانجو والفراوله والمشمش. 5- الأبتعاد عن الاطعمة الغنية بالحديد: لانه يزيد من الالام الروماتيزمية بزيادة ترسيبه في المفاصل. 2- الخضراوات: الاكثار من الخضراوات والفواكة غير الممنوعة. 3- النشويات: كألارز والمكرونة تساعد علي سرعة تخليص الجسم من اليورات ويجب تناولها باعتدال. 4- الألبان: قليل من الالبان والجبن القليل الملح يساعد علي قلوية البول. 5- الماء والسوائل: الإكثار من الماء والسوائل التي تساعد علي زيادة افراز البول ومنع ترسيب الاملاح والاعتدال في شرب الشاي والقهوة وتقليل الدهون وخاصة الحيوانية. وأختتمت دكتور داليا أن التشخيص المبكر وتغيير نمط الحياة و النظام الغذائي وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، يمكن التحكم في نوبات النقرس ومنع تفاقم أعراضه أو حدوث مضاعفاته.
مصرس
١٢-٠٤-٢٠٢٥
- مصرس
استشاري تغذية يحذر من «العيش السن»
كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري تثقيف التغذية، عن مفاهيم شائعة مغلوطة بشأن بعض منتجات المخبوزات، وخاصة «العيش السن» الذي يروج له كثيرًا كخيار صحي لخسارة الوزن، موضحا أن هذا النوع من الخبز يحتوي على نسبة عالية من حمض البوليك، وهو ما قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة. اقرأ أيضا|فوائد وأضرار «العيش السِن» لراغبي الدايتوقال نزيه، خلال برنامج «الستات ميعرفوش يكدبوا» على قناة CBC٬ إن ارتفاع حمض البوليك في الجسم قد يتسبب في التهابات بالجهاز الهضمي، ويشكل عبئًا على الكلى، ما يجعل الاعتماد على العيش السن كخيار «صحي» لفقدان الوزن أمرًا غير دقيق، بل ومضرًا.وأشار نزيه، إلى أن الألياف المرتفعة الموجودة في هذا الخبز قد تتفاعل مع المعادن الموجودة في الأطعمة الأخرى، فتُضعف امتصاص الجسم لها، وهو ما يحدث مثلًا عند تناول الكبدة مع الردة، ما يفقدها محتواها من الحديد والسيلينيوم والمعادن الهامة.وفي المقابل، نصح نزيه بتناول الكبدة مع أنواع خبز مثل العيش البلدي أو الفينو باعتبارها خيارات «أقل ضررًا» من الناحية التغذوية، خاصة إذا لم تُحضَّر مع الردة.أما عن معدل الحرق عند الأطفال، فقد فنّد نزيه الاعتقاد السائد بأن الحرق يتباطأ مع التقدم في العمر، موضحًا أن الحركة هي العامل الأساسي في تنشيط عملية التمثيل الغذائي، وليس السن. فالأطفال بطبيعتهم كثيرو الحركة، ما يجعلهم أكثر قدرة على حرق السعرات، مؤكدًا أن تنشيط العضلات هو المفتاح الحقيقي لزيادة معدل الحرق لدى الكبار أيضًا.
