6 أضرار للإفراط في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى، الصحة توضح

حذرت وزارة الصحة من الإفراط في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى.
الإفراط في استهلاك اللحوم وقالت وزارة الصحة: إن الإفراط في استهلاك اللحوم من العادات الشائعة التي قد تؤدي إلى عدد من الأضرار الصحية، خاصة إذا لم يتم تناولها بطريقة معتدلة ومتوازنة. وتتضمن أبرز الأضرار التي تحدث بسبب الإفراط في استهلاك اللحوم:1. مشاكل في الجهاز الهضميعسر الهضم نتيجة تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون.الإمساك بسبب قلة الألياف في النظام الغذائي ونقص الخضروات والفواكهانتفاخ وغازات ناتجة عن صعوبة هضم اللحوم، خاصة اللحوم الدسمة والمقلية. 2. أمراض القلب والأوعية الدمويةارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.زيادة خطر تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، خاصة عند تناول اللحوم الغنية بالدهون المشبعة.3. زيادة الوزناللحوم، خاصة المقلية أو المطهية بالدهون، تحتوي على سعرات حرارية عالية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة إذا تم تناولها بكميات كبيرة وبدون نشاط بدني.4. أضرار على الكلىالإفراط في البروتين يزيد العبء على الكلى، وقد يفاقم مشاكل الكلى لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في وظائف الكلى.5. زيادة نسبة حمض اليوريكتناول اللحوم بكثرة خاصة الكبد والكلاوي يرفع من حمض اليوريك في الدم، مما قد يؤدي إلى نوبات النقرس 6. زيادة مخاطر الإصابة ببعض السرطاناتالإفراط في تناول اللحوم الحمراء والمصنّعة مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. الإفراط في اللحوم يسبب زيادة الوزن وأشارت وزارة الصحة إلى أن الإفراط في تناول البروتين الحيواني الموجود في اللحوم يسبب زيادة الوزن، لأنه يتم تخزينه بالجسم على هيئة دهون، وينطبق هذا على مختلف أنواع اللحوم، وتحديدًا التي تحتوي على دهون كثيرة، وكذلك المصنعة الضارة بالصحة.لحوم العيدوأكدت أن الإفراط قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، لذلك لابد أن تكون حريصًا عند تناول اللحوم، وتوازن بينها وبين الأطعمة الأخرى .نصائح لتقليل الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول اللحومووجهت وزارة الصحة نصائح لتقليل الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول اللحوم منها:1-تناول اللحوم باعتدال، ويفضل أن تكون مشوية أو مسلوقة بدلًا من المقلية.2-دمج الخضروات مع اللحوم لتسهيل الهضم وزيادة الألياف.4-شرب كميات كافية من الماء.5-ممارسة النشاط البدني بعد الوجبات.6-تجنب تناول اللحوم الدهنية أو المعالجة بالملح والمواد الحافظة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

يمني برس

منذ 39 دقائق

• يمني برس

عصير الرمان: مشروب صحي يحمي القلب ويقلل خطر السكتة الدماغية

يعتبر عصير الرمان من المشروبات الطبيعية التي تحظى بشعبية واسعة بفضل طعمه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة. ومع تزايد الاهتمام بالتغذية الوقائية، يبرز سؤال مهم: هل يمكن لعصير الرمان أن يقي من السكتة الدماغية؟ تشير دراسات حديثة إلى أن تناول عصير الرمان بشكل منتظم قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. هذه المركبات تلعب دورًا فعالًا في منع تراكم اللويحات في الشرايين، مما يساهم في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية ويُقلل احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين، أحد أبرز العوامل المؤدية للسكتات الدماغية. إضافة إلى ذلك، يساعد عصير الرمان في تحسين تدفق الدم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الجسم. هذه الفوائد مجتمعة تُسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام. فوائد صحية أخرى لعصير الرمان علاوة على دوره في حماية القلب، يمتلك عصير الرمان عددًا من الفوائد الصحية الأخرى، أبرزها: 1. تعزيز المناعة: يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين C، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تقوية الجهاز المناعي، مما يقي الجسم من العدوى والأمراض. 2. دعم صحة الجهاز الهضمي: يُسهم محتواه من الألياف ومضادات الأكسدة في تحسين عملية الهضم، والوقاية من مشاكل شائعة مثل الإمساك واضطرابات الأمعاء، خاصة في فترات الحر. 3. ترطيب الجسم: يمثل مصدرًا طبيعيًا للشوارد، لا سيما البوتاسيوم، والذي يساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وهو أمر ضروري في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة. 4. مقاومة الالتهابات: يحتوي عصير الرمان على مركبات مضادة للالتهاب قد تساعد في التخفيف من أعراض الأمراض المزمنة، مثل التهاب المفاصل والسكري وبعض أنواع الأورام. يُعدّ إدراج عصير الرمان في النظام الغذائي خيارًا ذكيًا لدعم الصحة العامة، والوقاية من عدد من الأمراض المزمنة، أبرزها السكتة الدماغية. ومع ذلك، يُنصح دائمًا بتناوله باعتدال ضمن نمط حياة متوازن يتضمن التغذية الصحية والنشاط البدني.

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

نقابة الأطباء بعد واقعة طبيب عيادة قوص: نؤكد احترامنا الكامل للمرضى

أعلنت نقابة أطباء مصر أن نقيب الأطباء د.أسامة عبد الحي، تواصل مع طبيب عيادة قوص بعد واقعة رفضه الكشف على مريضة في عيادته، وكذلك تواصل النقيب بأعضاء مجلس النقابة الفرعية بمحافظة قنا، للوقوف على ملابسات الواقعة ومتابعة التطورات ذات الصلة. وأكدت نقابة الأطباء أنها تتابع باهتمام بالغ الواقعة التي شهدتها إحدى العيادات الخاصة بمركز قوص بمحافظة قنا. جاء ذلك تعقيبًا على رفض طبيب جراحة في مدينة قوص بقنا إجراء الكشف على مسنة تدعى زبيدة وتوفيت لاحقًا بسبب ارتفاع أصوات أقاربها داخل العيادة ودخولهم في مشادة معه، الخميس الماضي. وكلف نقيب الأطباء، المستشار القانوني للنقابة بمتابعة الموضوع في ضوء ما يرد من جهات التحقيق والجهات المعنية، وذلك لحفظ حقوق الطبيب. وإذ تؤكد النقابة احترامها الكامل لحق المرضى وذويهم في تلقي الرعاية الطبية المناسبة، فإنها تجدد التأكيد على أن التعامل مع الحالات الطبية الطارئة يظل من الاختصاص الأصيل لأقسام الطوارئ بالمستشفيات الحكومية والخاصة. وليس العيادات الخاصة، لما تتمتع به المستشفيات من تجهيزات وإمكانات مناسبة للتعامل مع مثل هذه الحالات. كما تدعو النقابة المواطنين إلى التوجه مباشرة إلى أقرب مستشفى في حال وجود طارئ صحي، حفاظًا على سلامة المرضى وسرعة حصولهم على الرعاية المناسبة. وتُناشد النقابة العامة للأطباء وسائل الإعلام المختلفة ورواد مواقع التواصل الاجتماعي بتحري الدقة والتثبت من المعلومات قبل النشر، احترامًا لخصوصية الوقائع ولحماية الأطراف كافة من التشهير أو التناول غير المهني. وتؤكد نقابة أطباء مصر أنها ستتخذ كافة الإجراءات القانونية ضد كل من يقوم بنشر أو الترويج لأي مواد أو منشورات من شأنها التشهير بالأطباء أو الإساءة إليهم أو إلى المؤسسات الطبية. وجددت نقابة الأطباء مطالبتها لكافة الجهات المعنية، بضرورة تفعيل تطبيق القوانين المتعلقة بحماية المنشآت الصحية، حيث أن تنفيذ هذه القوانين بجدية وكفاءة كفيل بإنهاء ظاهرة الاعتداء على المنشآت الطبية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

النبأ

منذ ساعة واحدة

• النبأ

ضعف الانتصاب والمشكلات الصحية لدى الرجال.. ما العلاقة؟

يُعرف ضعف الانتصاب عند الرجال أيضًا بالعجز الجنسي، وهو حالةٌ لا يستطيع فيها الرجال الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه، وهو أكثر شيوعًا بين كبار السن. ولكن ارتفاع عدد الرجال الأصغر سنًا الذين يعانون من مشكلة ضعف الانتصاب قد يكون مرتبطًا بالاستهلاك "المتزايد" للمواد الإباحية على الإنترنت. وقال: "على الرغم من أن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و54 عامًا هم الأكثر عرضة للمعاناة من صعوبات الانتصاب، إلا أن الشباب الذكور يطلبون العلاج بشكل متزايد". التعرض المفرط المتكرر للمحتوى الصادم قد يُصعّب على الأفراد، مع مرور الوقت، الشعور بالإثارة من خلال التجارب الواقعية. كما يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام محتوى البالغين على الإنترنت إلى حالة غير معروفة تُسمى إدمان المواد الإباحية. يقول الخبراء إن هذا يحدث غالبًا لدى الأشخاص الذين يستخدمون المواد الإباحية كوسيلة للهروب، من التوتر أو الاكتئاب. حالة ضعف الانتصاب عند الرجال يُعتقد أن هذه الحالة تُصيب حوالي نصف الرجال فوق سن الأربعين، وفي حين أن معظم الحالات معزولة ولا داعي للقلق، إلا أنه يجب فحص ضعف الانتصاب المُتكرر أو المُستمر من قِبل طبيب عام متخصص في حالات العجز الجنسي. هذا ليس فقط لأنه يُمكن علاجه بسهولة عادةً من خلال أدوية مثل الفياجرا، ولكن لأن ضعف الانتصاب يُمكن أن يكون أيضًا مؤشرًا مُحتملًا لمشاكل صحية خطيرة. تشمل هذه المشاكل الصحية الخطيرة ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول، وداء السكري، واختلالات الهرمونات، ومشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. يمكن استخدام أدوية مثل السيلدينافيل، وهو الاسم العلمي للفياجرا، بالإضافة إلى العلاج إذا كان العجز الجنسي ناتجًا عن مشكلة صحية نفسية. والآن، يتناول ملايين الرجال أدويةً لعلاج العجز الجنسي، حيث تُظهر أحدث البيانات المدعومة أن ما يقرب من 5 ملايين وصفة طبية لهذه الأدوية قد صُرفها أطباء عام 2024، بتكلفة 15.5 مليون دولار. لا تشمل هذه البيانات عمليات الشراء التي تُباع دون وصفة طبية، حيث تبيع العديد من الصيدليات، وكذلك المتاجر الإلكترونية، الآن إصداراتها الخاصة من هذه الأدوية كمقويات عامة.