أبرزها تساقط الشعر والدوخة.. تعرف على أعراض ضعف الدورة الدموية في الجسم

يعد الدم والدورة الدموية أساسيان للصحة العامة والقدرة على عمل أعضاء
الجسم
بشكل سليم، وتأثرها أو ضعفها قد يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وفقًا لصنداي إكسبريس.
كما أن ضعف الدورة الدموية قد تشير إلى العديد من المشكلات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وفشل القلب؛ لذلك فإن البحث عن العلامات يمكن أن يكون منقذا للحياة.
أعراض ضعف الدورة الدموية
تساقط الشعر في الأطراف السفلية
تساقط الشعر غير المقصود في الساقين والقدمين قد يكون علامة على ضعف الدورة الدموية، حيث إن نقص الدم في الساقين يعني أن بصيلات الشعر لن تحصل على ما يكفي من الغذاء وستموت في النهاية، وهذا أكثر وضوحا عند الرجال، والذي قد يتحول إلى أعراض أكثر خطورة.
الدوخة
الشعور بدوار لسبب غير مفهوم وفقدان التوازن والنسيان، يمكن أن تكون علامات على ضعف الدورة الدموية، حيث لا يصل الدم الكافي إلى الدماغ، وسيعمل عقلك على تقليص وظائف معينة مثل الذاكرة والتوازن.
القرحة
ضعف الدورة الدموية قد يعني أن هناك شرايين مسدودة تقلل كمية الدم التي تصل إلى الساقين، ما قد يؤدي إلى قرح غير قابلة للشفاء، وغالبا ما تحدث هذه القروح المفتوحة في أسفل الساق مع ظهور بعضها دون أي ألم، لذلك يجب عدم تجاهل أي قرحة متكررة أو قرحة لا تلتئم ويجب معالجتها لتجنب العدوى والمضاعفات الأخرى.
مشاكل في الجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني من ألم في البطن وإسهال ودم في برازك، قد لا يكون هذا بسبب شيء أكلته، على الرغم من ندرته الشديدة، فإنه يمكن أن يكون علامة على ضعف الدورة الدموية، إذ تحتاج معدتك إلى تدفق الدم الغني بالأكسجين لتعمل بشكل صحيح، ويمكن أن يؤدي فشل الأعضاء بسبب تقييد تدفق الدم إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وقلة الشهية بسبب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 5 أيام

• 24 القاهرة

هل قطع النشويات من النظام الغذائي مفيد؟..تعرف على الأضرار الحقيقية

في السنوات الأخيرة، أصبحت الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات شائعة بين الراغبين في خسارة الوزن، مثل نظام الكيتو أو اللو كارب، حيث يُنظر إلى النشويات الكربوهيدرات على أنها العدو الأول للجسم المثالي. لكن، هل من الصحي أن نقطع النشويات تمامًا من نظامنا الغذائي؟، وذلك وفقًا لصنداي إكسبريس. النشويات هي أحد أنواع الكربوهيدرات المعقدة، وتشمل أطعمة مثل الخبز، الأرز، المكرونة، البطاطس، الشوفان، والحبوب الكاملة، وتُعتبر مصدرًا رئيسيًا للطاقة، حيث يقوم الجسم بتحويلها إلى جلوكوز يُستخدم لتغذية الخلايا والعضلات والدماغ. أضرار قطع النشويات تمامًا من النظام الغذائي 1. نقص الطاقة والإرهاق المزمن النشويات هي الوقود الأساسي للجسم. قطعها بالكامل يؤدي إلى شعور بالتعب، ضعف الأداء البدني، والدوخة، خاصة أثناء التمارين أو العمل الذهني. 2. ضعف التركيز والذاكرة الدماغ يعتمد بشكل رئيسي على الجلوكوز كمصدر للطاقة. حرمانه من النشويات يؤثر سلبًا على الانتباه والقدرة على التذكر. 3. الإمساك واضطرابات الهضم الأطعمة النشوية مثل الشوفان والحبوب الكاملة غنية بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. بدونها، تزداد احتمالية الإصابة بالإمساك ومشاكل الهضم. 4. تقلّبات المزاج والقلق النشويات تساهم في إنتاج السيروتونين، وهو هرمون السعادة. حرمان الجسم منها قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية وشعور بالقلق والاكتئاب. 5. فقدان الكتلة العضلية في غياب النشويات، يبدأ الجسم في استخدام البروتينات كمصدر للطاقة، مما قد يؤدي إلى تآكل الكتلة العضلية، خاصة إذا كان النظام الغذائي غير متوازن. هل الحل في التوقف الكامل؟ ينصح خبراء التغذية بتقليل النشويات المكررة (كالخبز الأبيض والمعجنات)، مع الحفاظ على مصادر النشويات الصحية مثل: الشوفان البطاطا الحلوة الأرز البني الحبوب الكاملة الفواكه

مصرس

١٣-٠٥-٢٠٢٥

• مصرس

هل ابنك منهم؟- 6 أطفال معرضون لارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم لا يصيب البالغين فقط، بل من الممكن أن يصاب به الأطفال أيضًا، الأمر الذي يستدعي من الأمهات أن يكن على دراية بعوامل الخطر وطرق الوقاية منه. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال وطرق الوقاية منه، وفقًا لموقع "Clevend Clinic".اقرأ أيضًا: 6 علامات قد تشير لارتفاع الضغط عند طفلكعوامل خطر ارتفاع ضغط الدم عند الأطفاليصبح الطفل أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم في الحالات التالية:1- زيادة الوزنارتفاع ضغط الدم من مضاعفات التي تسببها السمنة للأطفال، لأن زيادة الدهون بالجسم يرفع ضغط الدم نتيجة للعبء الذي تتعرض له الكلى.وتتراوح نسبة الشباب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الناتج عن زيادة الوزن أو السمنة بين 3.8% و24.7%.2- التاريخ الوراثييزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الطفل، الذي ينتمي لأسرة تم تشخيص فرد أو أكثر منها بالمرض قبل سن ال60 عامًا.3- اتباع نظام غذائي غني بالصوديومإذا كان الطفل يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالصوديوم، يصبح أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، نتيجة لاحتباس السوائل بالجسم، مما يشكل عبئًا كبيرًا على جدران الأوعية الدموية.4- قلة الحركةإذا كان الطفل قليل الحركة، سيضطر القلب لديه إلى العمل بطاقة أكبر، لضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، مما يعرضه لارتفاع ضغط الدم.5- السكريارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا بين الأطفال المصابين بداء السكري، لأن زيادة سكر الدم على المدى الطويل يتسبب في تلف الأوعية الدموية.وتبلغ نسبة الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول الذين يعانون من ارتفاع ضغط بين 4% إلى 16%. بينما النوع الثاني تتراوح من 12% إلى 31%.6- الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادةكشفت الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي قد يعاني منها الطفل التي تعرض للولادة المبكرة أو عانى من انخفاض الوزن عند الولادة.قد يهمك: ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال.. متى يكون خطير؟نصائح لحماية الأطفال من ارتفاع ضغط الدم- الحفاظ على وزن الطفل.- تشجيع الطفل على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.- إبعاد الأطعمة المملحة والغنية بالسكر والدهون المشبعة عن متناول الطفل.- تعويد الطفل على النوم لساعات كافية كل ليلة.- إبعاد الطفل عن المدخنين.قد يهمك أيضًا: طبيب يحذر: ارتفاع الضغط يهدد طفلِك بمضاعفات خطرة

أخبار مصر

٠٥-٠٥-٢٠٢٥

• أخبار مصر

لتشابه بعضها.. إزاى تفرق بين أعراض النوبة القلبية والسكتات الدماغية

لتشابه بعضها.. إزاى تفرق بين أعراض النوبة القلبية والسكتات الدماغية يؤدى انسداد الشرايين إلى حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وذلك لأن انسداد الأوعية الدموية يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى القلب أثناء النوبة القلبية، وإلى الدماغ أثناء السكتة الدماغية، ما يتسبب في ضرر بالغ للعضو المصاب، وتهديد للحياة إذا لم يتلقَ المصاب العلاج بسرعة.ووفقًا لموقع 'Health'، تشترك هذه الحالات في بعض عوامل الخطر نفسها، مثل ارتفاع ضغط الدم والتدخين، وتميل النوبات القلبية إلى أن تكون أكثر شيوعًا، حيث يصاب 805,000 شخص بنوبة قلبية سنويًا في الولايات المتحدة، مقارنةً بـ 795,000 شخص يصابون بالسكتات الدماغية. أعراض النوبة القلبية مقابل السكتة الدماغيةقد تظهر أعراض النوبة القلبية والسكتة الدماغية فجأةً، ولا ينبغي تجاهلها، ومن الضرورى معرفة هذه العلامات مُبكرًا وطلب الرعاية الطبية الفورية بإنقاذ حياة المصاب.وتشمل أعراض النوبة القلبية ما يلى:ألم أو انزعاج في الصدرالدوارالغثيان أو القيءألم في الرقبة أو الظهر أو الفك يمكن أن ينتشر إلى الكتفين والذراعينضيق في التنفسفيما تشمل أعراض السكتة الدماغية ما يلى:ارتباك مفاجئ، أو صعوبة في التحدث، أو صعوبة في فهم الآخرينخدر أو ضعف، وخاصة في جانب واحد من الجسمصداع شديدضعف البصر في إحدى العينين أو كلتيهماصعوبة المشي، أو الدوخة، أو فقدان التوازن أو التنسيقأبرز الاختلافات بين النوبة القلبية والسكتة الدماغيةتؤثر كل حالة منهما على أجزاء مختلفة من الجسم، حيث تحدث النوبة القلبية عندما يمنع انسداد الشرايين التاجية وصول الدم الغني بالأكسجين إلى عضلة القلب، مما قد يسبب تلفًا في القلب ويمنعه من ضخ الدم بفعالية، بينما تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى الدماغ، وقد يحدث ذلك لسببين، في السكتة الدماغية الإقفارية، تسد جلطة دموية أحد شرايين الدماغ، أما في السكتة الدماغية النزفية، ينفجر أحد الأوعية الدموية في الدماغ فجأةً مسبباً نزيفاً فيه.التأثيرات طويلة المدىإذا لم تعالج النوبة القلبية بسرعة، فقد يسبب نقص تدفق الدم تلفًا دائمًا في عضلة القلب، بما في ذلك إلى إضعاف…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه