طبيب يحذر من السجائر الإلكترونية: خطر مثل العادية

أكد الدكتور أيمن السيد سالم، أستاذ ورئيس قسم الصدر بطب قصر العيني، أن هناك أشخاص يضحكون على الشباب بما تسمى السجائر الإلكترونية، موضحًا أن الكثير أصبح يشرب التبغ المسخن.
وأضاف خلال حواره مع الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامج "قلبك مع جمال شعبان" أن السيجارة العادية كان يروج لها من 60 عامًا، ولكن الآن الكثيرة يذهب للتبغ المسخن الذي ظهر منذ 10 سنوات.
ولفت إلى أن الترويج للسجائر الإلكترونية يكون من جانب أنها لا يجرى إشعالها، وأنها أفضل من السجائر، وأنها وسيلة للإقلاع عن التدخين، على الرغم من أن هذا الكلام غير صحيح، وأن التدخين بجميع أنواعه خطر.
وأشار إلى أن منظمة الصحة العالمية قالت إن في التقارير الرسمية أن السجائر الإلكترونية مثل السجائر العادية.
وأوصى الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي ضيوف الرحمن باتخاذ إجراءات وقائية عاجلة خلال تأدية مناسك حج يوم عرفة، لما تقتضيه طبيعة الجو الحار في المملكة العربية السعودية، حفاظًا على سلامتهم وصحتهم.
وأكد د. شعبان، من خلال برنامجه الصحفي والصحي 'قلبك مع جمال شعبان' أن ارتفاع درجات الحرارة يعرّض الحجاج لمخاطر الجفاف وحدوث الجلطات القلبية، لاسيما لكبار السن وذوي الأمراض المزمنة.
وفي مستهل حديثه، لفت د. جمال شعبان إلى أن الجو في السعودية حار في هذه الفترة، ما يدفع الجسم إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، ولذلك 'على المواطنين تناول المياه بشكل مستمر حتى لا تحدث جلطات'، حَسَبَ توصيفه.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب: 'شرب الماء بانتظام هو الخطوة الأولى والأهم للوقاية من الجفاف، ويفضل أن يكون ذلك قبل الشعور بالعطش مباشرةً'.
وأشار إلى أن التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خصوصًا في أثناء أداء الوقوف في عرفات والذهاب إلى مزدلفة ومنى، يزيد من مخاطر الإصابة بضربات الشمس والجفاف الشديد. لذا أوصى بوضع شمسية على الرأس أو ارتداء قبعة واسعة الحواف لتخفيف حدة الأشعة فوق البنفسجية قدر الإمكان.
كما شدد على أهمية ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون تسمح بتهوية الجسم وتقليل امتصاص الحرارة.
وبيَّن الدكتور شعبان أن العام الماضي سجل إصابات بالجلطات لدى عدد من الحجاج بسبب ارتفاع درجات الحرارة ونقص السوائل في الجسم، مما استدعى نقل بعضهم إلى المستشفيات لتلقي العناية الطبية.
وأضاف: 'ليس الغرض من هذه النصيحة التهويل، ولكن الوقاية خير من العلاج؛ لذا على الحاج أن يلتزم بتعليمات الأطباء والإرشادات الوقائية، خاصة إذا كان يعاني من ضغط دم مرتفع أو أمراض قلبية أو سكر'.
وعن النظام الغذائي المناسب في يوم عرفة، أشار د. شعبان إلى أهمية تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار والكنتلوب، لما لها من دور كبير في تعويض السوائل وتقليل درجات الحرارة الداخلية للجسم.
وأضاف: 'الفواكه الصيفية تساعد على تبريد الجسم وتوفير العناصر المعدنية الضرورية، بينما يجب الابتعاد عن الوجبات الساخنة والدسمة التي تزيد من درجة حرارة الجسم وتتطلب كميات أكبر من الماء لهضمها'.
ومن النصائح المهمة أيضًا، شدّد د. شعبان على تجنب المشروبات الغازية والمشروبات المحلّاة بكثرة السكر، لأنها تزيد من الإحساس بالعطش وتؤدي إلى فقدان المعادن الأساسية.
وأوصى باستبدالها بالعصائر الطبيعية المخففة أو الماء المضاف إليه قطرة من عصير الليمون والنعناع، لما يوفره ذلك من نشاط وحيوية دون تحميل الجسم عبء إضافي.
كما أكد ضرورة متابعة حالة الحاج الصحية خلال الوقوف في عرفات وبعدها، وعدم التردد في طلب المساعدة الطبية عند الشعور بأي علامات للتعب الشديد أو الدوخة أو آلام في الصدر أو ضيق في التنفس.
وأوضح أن فرق الإسعاف والطوارئ مستعدة على مدار الساعة للتدخل السريع في حال تدهور الحالة الصحية لأي حاج، مما يستدعي عدم التأخر في الاستجابة لأي خلل صحي ولو بدا بسيطًا.
وفي الختام، شدد جمال شعبان على أن التقيد بتعليمات الوقاية من الحرارة والالتزام بالتغذية السليمة وشرب الماء بشكل دوري يمثلان حجر الزاوية في الحفاظ على صحة الحجاج واستكمال مناسك الحج بسلام.
وبالرغم من أن التحدي الأكبر يكمن في البقاء متيقظين طوال اليوم وعدم الاستهانة بآثار الحرارة، إلا أن الالتزام بالنصائح الطبية يضمن بقاء الحاج في أفضل حالاته الجسدية والروحية لأداء الركن الخامس للمسلمين.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الأسبوع

منذ 2 ساعات

• الأسبوع

احذروا.. خطأ شائع عند تناول لحوم الأضحية قد يؤدي إلى التسمم الغذائي

الأضحية أميرة جمال عيد الأضحى المبارك 2025.. يحرص المسلمون في المناسبة الدينية الأهم خلال العام، على تحضير لحوم الأضاحي وتوزيعها على الأقارب والفقراء، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض الممارسات الخاطئة التي قد تؤدي إلى نتائج صحية خطيرة، لا سيما التسمم الغذائي الناتج عن تناول لحوم الأضحية فور ذبحها دون اتباع الإرشادات الصحية اللازمة. الإرشادات الصحية عند تناول لحوم الأضحية ويقدم «الأسبوع» لمتابعيه كل ما يخص الإرشادات الصحية عند تناول لحوم الأضحية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. خطأ شائع في أول أيام عيد الأضحى يسبب التسمم الغذائي تنتشر بين الكثير من الأسر عادة متوارثة بتناول اللحم فور خروجه من الذبيحة، اعتقادًا منهم أن اللحم «الطازج» أكثر فائدة وألذ طعمًا، دون أن يدركوا أن هذه العادة قد تحمل مخاطر صحية جسيمة، فاللحوم المذبوحة حديثًا تمر بعدة مراحل بيولوجية قبل أن تصبح آمنة للاستهلاك، حيث تحتاج إلى وقت كافٍ حتى تخضع لعملية «التيبس الرمي» وهي عملية طبيعية تحدث بعد الذبح وتستغرق من 6 إلى 12 ساعة. وخلال هذه الفترة، تبدأ العضلات في فقدان مرونتها وتوازنها الكيميائي، ويبدأ الجليكوجين الموجود في العضلات بالتحلل إلى حمض اللاكتيك، مما يمنح اللحم مذاقه المقبول وقوامه المناسب للطهي، أما تناول اللحم قبل انتهاء هذه المرحلة، فقد يؤدي إلى مشاكل هضمية وأعراض تسمم غذائي تظهر على شكل إسهال، غثيان، ألم في المعدة، أو حتى حالات تسمم حادة. ما هو التسمم الغذائي وكيف يحدث؟ تشير تقارير وزارة الصحة المصرية، إلى أن التسمم الغذائي هو حالة مرضية تحدث عند تناول أطعمة ملوثة بالبكتيريا أو الطفيليات أو الفيروسات أو المواد الكيميائية الضارة، وتعد اللحوم، خصوصًا تلك غير المطهية جيدًا أو المخزنة بطريقة غير صحيحة، من أبرز أسباب التسمم الغذائي. وعند ذبح الحيوان، تكون أنسجة اللحم معرضة لأنواع من البكتيريا مثل الإيشيريشيا كولاي (E. coli)، والسالمونيلا، وهي بكتيريا موجودة طبيعيًا في أمعاء الحيوان ولكنها قد تنتقل إلى اللحم في حال لم يتم التعامل معها بحذر. وعندما يتم طهي اللحم الساخن مباشرة دون أن يخضع للتبريد الكافي، فإن الحرارة الداخلية لا تكون موزعة بشكل مناسب، مما يجعل بعض أجزاءه غير مطهية جيدًا. بالإضافة إلى أن الجهاز الهضمي قد لا يتمكن من التعامل مع بروتينات اللحم في هذه المرحلة، لعدم اكتمال تفككها البيولوجي. أعراض التسمم الغذائي بعد تناول اللحم الساخن وأما عن أعراض التسمم الغذائي بعد تناول اللحم الساخن، من أبرز الأعراض التي تظهر في غضون ساعات قليلة بعد تناول اللحم: - آلام شديدة في البطن. - غثيان وقيء. - إسهال قد يكون مصحوبًا بدم أحيانًا. - ارتفاع في درجة الحرارة. - ضعف عام وإرهاق. - صداع. - وغالبًا ما تستدعي هذه الحالات تدخلًا طبيًا سريعًا، خصوصًا لدى كبار السن، الأطفال، أو من يعانون من ضعف في المناعة. متى يكون اللحم آمنًا للأكل؟ في سياق متصل، ووفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية والعديد من الهيئات الصحية، يُفضل عدم طهي أو تناول اللحم مباشرة بعد الذبح، ومن الأفضل اتباع الخطوات التالية: - الانتظار لمدة لا تقل عن 6 إلى 12 ساعة بعد الذبح قبل الطهي، وذلك لضمان اكتمال عملية التيبس الرمي. - تبريد اللحم بعد التقطيع في درجة حرارة أقل من 5 درجات مئوية، لتقليل نشاط البكتيريا. - طهي اللحم جيدًا على درجات حرارة عالية تضمن قتل الميكروبات، مع التأكد من أن اللحم نضج من الداخل وليس فقط من الخارج. - عدم ترك اللحم مكشوفًا بعد التقطيع، ويُفضل حفظه في أوعية محكمة الإغلاق داخل الثلاجة أو المجمد. - الاهتمام بالنظافة خلال مراحل الذبح والتقطيع، وغسل الأواني والأسطح المستخدمة جيدًا بماء ساخن وصابون. أخطاء أخرى شائعة في عيد الأضحى تؤدي للتسمم إلى جانب تناول اللحم ساخنًا، هناك بعض الممارسات الخاطئة الأخرى التي يجب التنبيه لها، ومنها: 1) استخدام أدوات غير معقمة في الذبح والتقطيع. 2) عدم غسل اليدين جيدًا قبل تحضير الطعام. 3) تخزين اللحم في بيئة غير مناسبة. 4) إعادة تسخين اللحم أكثر من مرة. 5) تناول الكبد والأعضاء الداخلية نيئة أو نصف ناضجة.

وكالة نيوز

منذ 5 ساعات

• وكالة نيوز

الأمم المتحدة يحذر من زيادة سوء التغذية الحاد بين أطفال غزة الصغار

عدد الأطفال الذين يحتاجون إلى المستشفى بسبب المضاعفات بسبب سوء التغذية الشديد حيث يحذر من 'النظام الصحي من أنه ينهار'. تم تشخيص أكثر من 2700 طفل دون سن الخامسة في غزة بالحادة سوء التغذية بمناسبة زيادة شديدة في عدد الأطفال الذين يعانون من الحالة الطبية الخطيرة منذ الفحص في فبراير ، وفقًا لتقارير الأمم المتحدة. من بين ما يقرب من 47000 تحت فواتي ، تم العثور على سوء التغذية في النصف الثاني من شهر مايو ، تم العثور على 5.8 في المائة (أو 2،733 طفلاً) يعانون من سوء التغذية الحاد ، 'قال الأمم المتحدة يوم الخميس ثلاثة أشهر تقريبًا. ارتفع عدد الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية الحاد الشديد الذين يتطلبون القبول إلى المستشفى أيضًا بحوالي ضعف في مايو مقارنة بالأشهر السابقة ، وفقًا لتقرير مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية (OCHA). وفقًا لبيانات مجموعة التغذية التي ذكرتها OCHA ، تم اكتشاف أكثر من 16500 طفل دون سن الخامسة وعلاجهم بسبب سوء التغذية الحاد الشديد في غزة منذ يناير ، بما في ذلك 141 طفلًا يعانون من مضاعفات تتطلب دخول المستشفى. على الرغم من الزيادة في الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية الخطير ويتطلبون دخول المستشفى ، 'يوجد حاليًا أربعة مراكز استقرار فقط لعلاج (سوء التغذية الحاد الشديد) مع مضاعفات طبية في قطاع غزة' ، يقول تقرير OCHA. ويضيف: 'أُجبرت مراكز الاستقرار في شمال غزة ورافاه على تعليق العمليات ، تاركًا الأطفال في هذه المناطق دون الوصول إلى علاج إنقاذ الحياة'. يأتي آخر تحذير للأمم المتحدة على صحة الأطفال الصغار في غزة في الوقت الذي يتعامل فيه سكان الإقليم الفلسطيني مع الجوع ، وحذرت منظمة الصحة العالمية (WHO) من أن 'النظام الصحي في الجيب' ينهار. إصدار نداء لـ 'الحماية العاجلة' لاثنين من آخر مستشفيات غزة المتبقية ، قال منظمة الصحة العالمية إن 'المجمع الطبي في ناصر ، وأهم مستشفى إحالة غاز في غزة ، ومستشفى الأمل يتعرض لخطر أن يصبح غير وظيفي'. وقال منظمة الصحة العالمية في بيان: 'إن الانتهاء من المستشفيات التي لا هوادة فيها ومنهجية للمستشفيات في غزة تستمر لفترة طويلة. يجب أن تنتهي على الفور'. وقالت: 'من الذي يدعو إلى الحماية العاجلة لمستشفى ناصر الطبي والمستشفى الأامال لضمان أن يظلوا في متناول اليد والوظيفية وآمنة من الهجمات والعداء'. 'يجب على المرضى الذين يبحثون عن ملجأ ورعاية لإنقاذ حياتهم أن لا يخاطر بفقدانهم في محاولة للوصول إلى المستشفيات'. اتهم خبراء الأمم المتحدة ، والمسؤولون الطبيون في غزة ، وكذلك المؤسسات الخيرية الطبية ، القوات الإسرائيلية منذ فترة طويلة باستهداف العاملين في مجال الصحة والمرافق الصحية عمدا في غزة فيما تم وصفه على أنه محاولة متعمدة لجعل ظروف الحياة غير قابلة للحياة للسكان الفلسطينيين في الشريط. الذي يدعو إلى الحماية العاجلة لمستشفى ناصر الطبي والمستشفى الأمل في قطاع غزة الذي يحذر من أن #gaza ينهار النظام الصحي للشريط ، مع مجمع Nasser Medical Complex ، وأهم مستشفى إحالة في غزة ، ومستشفى الأمل في خطر أن يصبح … – منظمة الصحة العالمية (WHO) (who)

البشاير

منذ 15 ساعات

• البشاير

جمال شعبان: لازم تفعلوا هذا الأمر حال حدوث الزلازل

أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الفترة الأخيرة نلاحظ كل يوم والثاني زلزال بعد منتصف الليل، وأن الزلازل تأتي دون مقدمات. وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :' قلبك مع جمال شعبان' أنه لا توجد أجهزة قادرة على التنبؤ بالزلازل مثل التنبؤ بالأحوال الجوية، رغم التقدمات العلمية. ولفت إلى أن رد فعل المواطنين بالزلازل مختلف، فهناك من يعانون من فوبيا الزلازل، وأن أعراض فوبيا الزلزال تبدأ نفسية وتنهتي جسدية، ويكون لها تأثير على أعضاء الجسم أولها القلب. وأشار إلى أنه يطالب بالثبات الانفعالي حالة حدوث أي زلزال، وأن تأثر الأشخاص الكبار ينتج هلع لدى الصغار. تحذير من التدافع ووجه نصيحة للمواطنين حالة حدوث زلزال، قائلا:' لازم الشخص يكون عنده ثبات، وعليه عدم التدافع، لأن التدافع والهروب من الزلازل ينتج عنها كوارث أكثر من الزلزال نفسه'. وأشار إلى أن قوة الزلازل في الحدود الامنة، والحمد لله لا توجد مشكلات بمصر من الهزات الأرضية في الفترة الأخيرة.