4 مخاطر صحية نتيجة الإفراط في تناول كعك العيد: تعرف عليها

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
4 مخاطر صحية نتيجة الإفراط في تناول كعك العيد: تعرف عليها - خبر صح, اليوم الأحد 30 مارس 2025 04:52 مساءً
تعتبر كعك العيد من أبرز تقاليد الاحتفال بعيد الفطر المبارك، حيث لا تكاد تخلو مائدة عيد من هذا الحلى المميز. وعلى الرغم من الطعم اللذيذ الذي يتمتع به، إلا أن تناول كميات كبيرة منه قد يكون له تأثيرات صحية غير مرغوب فيها. في هذا المقال، نعرض لكم أبرز المخاطر الصحية المرتبطة بالإفراط في تناول كعك العيد، وكيفية تجنبها.
1. زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية العالية
وفقًا للدكتورة ياسمين نورالدين، استشارية التغذية العلاجية، فإن كعك العيد يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية بسبب مكوناته الأساسية مثل الدقيق والسكر والزبدة. وعند تناول كميات كبيرة من هذه الحلويات، يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ نتيجة تراكم الدهون في الجسم. لذا، من الأفضل استهلاك كعك العيد باعتدال لتجنب زيادة الوزن.
2. اضطرابات الجهاز الهضمي والمشاكل المعوية
تناول كميات كبيرة من كعك العيد قد يسبب مشكلات هضمية متنوعة، مثل عسر الهضم، الانتفاخ، والغازات. كما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية ضد مكونات الكعك مثل الجلوتين أو منتجات الألبان. إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية، من المهم أن تحرص على تجنب الإفراط في تناول الكعك لتفادي هذه المضاعفات.
3. مخاطر على مرضى السكري والقلب
تحتوي كعك العيد على نسبة مرتفعة من السكر والدهون المشبعة، وهو ما يمثل خطرًا على مرضى السكري والقلب. فعند تناول كميات كبيرة من الكعك، يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع، ما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، خاصة لمرضى السكري. كما أن الدهون المشبعة الموجودة في الكعك تساهم في زيادة مستويات الكوليسترول الضار، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. تأثيرات سلبية على الأسنان والطاقة
لا تقتصر المخاطر الصحية لكعك العيد على الأعضاء الداخلية فقط، بل تمتد أيضًا إلى الأسنان. فعند تناول كميات كبيرة من السكر، يزداد خطر تسوس الأسنان وتكون طبقات البلاك. كما أن تناول كميات ضخمة من الحلويات يؤدي إلى تقلبات في مستويات الطاقة، مما يسبب شعورًا بالخمول والإرهاق بعد فترة قصيرة من تناول الكعك.
الحرص على تناول الكعك بشكل معتدل
بينما يعكس كعك العيد جزءًا من التقاليد الرمضانية، من المهم أن نحرص على تناوله بشكل معتدل. الإفراط في تناول كعك العيد قد يسبب العديد من المشاكل الصحية التي يمكن تجنبها بسهولة عبر الاعتدال في استهلاكه.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 9 دقائق

• 24 القاهرة

7 علامات تدل على ارتفاع الكوليسترول في الدم

يُعد ارتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية الصامتة التي قد لا تظهر لها أعراض واضحة في البداية، لكنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين إذا لم يُكتشف مبكرًا، ورغم أن التحاليل الطبية هي الطريقة الأدق للتشخيص، فإن هناك بعض العلامات التي قد تكون مؤشرًا على ارتفاع الكوليسترول في الجسم، وذلك وفقًا لهندستان تايمز. 7 علامات تدل على ارتفاع الكوليسترول في الدم ألم في الصدر (ذبحة صدرية): أحد أبرز الأعراض التي قد تشير إلى وجود انسداد أو ضيق في الشرايين نتيجة تراكم الكوليسترول. الدوخة أو الدوار المتكرر: انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ بسبب الشرايين المسدودة قد يؤدي إلى الشعور المتكرر بالدوخة. تنميل أو ضعف في الأطراف: قد يشعر الشخص بتنميل في اليدين أو القدمين بسبب ضعف الدورة الدموية الناتجة عن تراكم الدهون في الشرايين. اصفرار أو ترسبات دهنية حول العين: ظهور ترسبات صفراء على الجفون أو حول العينين يُعرف بـ الزانثلازما، وقد يكون علامة على ارتفاع الكوليسترول. ضيق التنفس عند بذل مجهود بسيط: انسداد الشرايين التاجية يضعف قدرة القلب على ضخ الدم، ما يؤدي إلى صعوبة في التنفس. آلام في الساق أثناء المشي: علامة على ضعف تدفق الدم بسبب تراكم الدهون في الشرايين الطرفية، وتُعرف بالحالة باسم العرج المتقطع. تغير لون الجلد أو برودته في الأطراف: تراكم الكوليسترول قد يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية، ما يسبب برودة أو تغير في لون الجلد في القدمين أو اليدين. أفضل الوصفات العشبية لتقليل السكر في الدم بعد الأكل مباشرة.. 7 أنواع من الشاي تطبيق ذكي يكشف فقر الدم من خلال صورة أظافرك.. ثورة في التشخيص من دون وخز الإبر

مصراوي

منذ 2 ساعات

• مصراوي

"يظهر على قدميك".. 6 علامات تشير إلى مرض خطير في جسمك

كتبت- أسماء العمدة: القدمان هما بالفعل مرآة تعكس صحة الجسم، وظهور بعض العلامات عليهما قد يشير إلى وجود مشكلات صحية خطيرة تستدعي الانتباه. إليك 6 علامات تظهر على القدمين وقد تدل على مرض خطير في جسمك، وفقاً لما ورد عبر موقع "هيلث لاين". 1- تورم القدمين والكاحلين المفاجئ والمستمر: قد يشير إلى مشكلات في القلب، أو الكلى، أو الكبد، حيث يؤدي ضعف وظائف هذه الأعضاء إلى احتباس السوائل في الجسم وتراكمها في الأطراف السفلية. 2- تغير لون الجلد الون الأزرق أو البنفسجي في الجسم، قد يدل على ضعف الدورة الدموية أو مشاكل في الأوعية الدموية وعدم وصول الأكسجين الكافي للأطراف. الشحوب قد يكون علامة على فقر الدم أو مشاكل في الدورة الدموية. برودة القدمين المستمرة قد تدل على ضعف الدورة الدموية، أو مشاكل في الأعصاب، أو فقر الدم، أو ارتفاع الكوليسترول. تغير ملمس الجسم جفاف وتقشر الجلد قد يكون علامة على مشاكل في الغدة الدرقية، أو الأكزيما، أو فطريات القدم. ترقق وتجعد الجلد قد يشير إلى مرض الشرايين الطرفية وضعف الدورة الدموية. تغير في الأظافر زيادة سمك الأظافر واصفرارها: قد يدل على فطريات الأظافر أو مشاكل في الدورة الدموية أو الصدفية. الأظافر الهشة أو المتشققة قد تكون علامة على نقص التغذية أو مشاكل في الغدة الدرقية أو فطريات الأظافر. والجروح أو التقرحات التي تلتئم، خاصة لدى مرضى السكري، قد تشير إلى ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب (الاعتلال العصبي المحيطي)، ما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى ومضاعفات القدم السكرية. اقرأ أيضا: "خطر صامت".. عادة يومية شائعة قد تضر بالدماغ والقلب "جميلة الجميلات".. اعتقال ملكة جمال فيتنام السابقة لسبب صادم أغلى 5 أنواع شاي في العالم.. سعر الكيلو يصل إلى 70 ألف دولار "السم في العسل".. استشاري نفسي يحذر من تأثير دمية "لابوبو" على الأطفال

الصباح العربي

منذ 7 ساعات

• الصباح العربي

لتحسين نسبة السكر والكولسترول في الدم.. فوائد تناول التوت الأسود على الجسم

أعلنت دراسة حديثة عن كون التوت الأسود هو من أفضل النباتات التي يمكن الاعتماد عليها في تحسين نسبة السكر والكولسترول في الدم، خاصة وأن التوت يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية. تعمل الألياف الغذائية المتواجدة في التوت على الذوبان في الجهاز الهضمي وهذا يمنع الجسم من امتصاص الكولسترول، وهذا له دوره بالطبع في المساعدة على خفض مستويات الكوليسترول الضار. يعتبر التوت غني بمضادات الأكسدة الأنثوسيانين، وذلك لكونها عبارة عن مركبات نباتية والمسئولة عن لون التوت الداكن. جدير بالذكر أن التوت الأسود يحتوي على إنزيمات تعمل على هضم الكربوهيدرات في الجسم، وهذا له دوره في الإبطاء من عملية إطلاق الجلوكوز في الدم.