محمد المهدي: 4 أساليب لمواجهة أصحاب الشخصيات الصعبة

محمد حشمت أبوالقاسم
أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، أن التعامل مع الشخصيات الصعبة يحتاج إلى وعي وثقة بالنفس، مشيرًا إلى أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يكونون قد تعرضوا في طفولتهم أو مراحل لاحقة لصدمات أو إهمال أو سوء معاملة، مما أدى إلى تشكّل هذه الصفات لديهم.
موضوعات مقترحة
وأوضح أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، خلال حلقة برنامج "راحة نفسية"، المذاع على قناة الناس، اليوم الأربعاء، أن من أهم أساليب التعامل معهم هو تفهم ظروفهم واحتياجاتهم، دون محاولة تغييرهم إلا إذا كان هناك دور تربوي مباشر، مثل الأبناء أو الأشقاء.
كما شدد على ضرورة تقبل اختلاف البشر، حيث إن لكل شخصية دورًا يؤديه في الحياة، حتى الشخصيات التي تبدو مرهقة مثل الوسواسية أو التي تميل إلى الشك، فهي تساهم أحيانًا في التنبيه إلى تفاصيل مهمة قد يغفل عنها الآخرون.
وأشار إلى أن المرونة في التعامل معهم أمر ضروري، فمن الأفضل عدم التدقيق في كل تصرف وكلمة، ومحاولة التغافل عن بعض العيوب، كما أن التجنب يكون حلًا إذا كان الشخص غير ضروري في الحياة، أما في الحالات التي لا يمكن فيها التجنب، مثل التعامل مع أفراد العائلة المقربين، فمن المهم ضبط المسافات وتقليل فترات اللقاء أو تقصير مدة التواصل لتجنب الصدامات المتكررة.
وأضاف أن بعض الشخصيات الصعبة يمكن تهدئتها من خلال الاسترضاء بكلمة طيبة أو لفتة إيجابية، لكن في بعض الأحيان يكون من الضروري المواجهة ووضع حدود واضحة، على أن تكون محسوبة بعناية لتجنب تحول العلاقة إلى عداء.
وشدد على أن الذكاء في إدارة العلاقات، والقدرة على التحكم في التفاعل مع الشخصيات الصعبة، هو ما يضمن الحفاظ على التوازن النفسي وعدم التأثر السلبي بهم.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

ضبط 2.5 طن لحوم غير صالحة فى حملات رقابية مكثفة بالإسماعيلية

قامت مديرية الطب البيطري بالإسماعيلية ، بالتعاون مع إدارة الصحة العامة والمجازر، وبمشاركة نخبة من أطباء الإدارة، وبالاشتراك مع قسم مباحث التموين، ومديرية التموين والتجارة الداخلية، وقسم شرطة المسطحات، بحملات مكثفة على المجازر والأسواق. ومن جانبه، أوضح هاني عبد الخالق مدير عام مديرية الطب البيطري بالإسماعيلية، أن الحملات أسفرت عن ضبط 2.5 طن من مصنعات اللحوم والدواجن واللحوم المذبوحة خارج المجازر، حيث تبين إن بعض المضبوطات مجهولة المصدر، والبعض الآخر غير صالح للاستهلاك الآدمي، وتم التحفظ على المضبوطات واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال ذلك.

اليوم السابع

منذ 2 ساعات

• اليوم السابع

إزاى تدعم ابنك خلال فترة الامتحانات.. 5 نصائح للآباء والأمهات

وقت الامتحانات من أكثر الأوقات إرهاقاً للآباء والأمهات كما هو الحال للطلاب، حيث يتصاعد قلق الطلبة، الذي يؤدي إلى توتر في المنزل، ومع دخولنا فترة الامتحانات نقدم نصائح للآباء والأمهات لتقليل توتر الطلبة في هذه الفترة، بحسب موقع " thespark". إزاى تدعم ابنك خلال فترة الامتحانات.. نصائح للآباء والأمهات 1. تحدث عن توتر الامتحانات مع ابنك شجعا ابنكما بلطف على التحدث، عندما يكونان مستعدين، عن توتر الامتحانات كيف يشعران؟ ما الضغط الذي تضعانه على نفسيتهما لتحقيق نتائج معينة؟ أكدا أن هذه المشاعر طبيعية تمامًا ومتوقعة. ذكّراهما بجهودهما لبناء الثقة، واقترحا عليهما ممارسة تمارين التنفس العميق للتعامل مع توتر الامتحانات. 3. تخصيص وقت لممارسة الرياضة أثناء التحضير للامتحان يرغب الآباء خلال الامتحانات في أن يتفوق أبناؤهم قدر استطاعتهم، وهذا يتطلب، بطبيعة الحال، الالتزام بالمراجعة وأوراق الامتحانات السابقة وما شابه، إلا أن اتباع نظام غذائي، ثم نوم، ثم دراسة، ثم تكرار الدروس، يؤدي إلى نتائج عكسية، ويجب ممارسة بعض الرياضة. تفرز التمارين الرياضية الإندورفين - وهو الهرمون الطبيعي المحسّن للمزاج في الجسم. هذا يساعد على تصفية ذهنهم وإخراجهم من ضغوط الامتحانات، حيث يمكن للوالدين لعب دور حيوي في تشجيعهم على ممارسة الرياضة وجعلها ممكنة. ساعدوهم على وضع جدول دراسي يتضمن فترات راحة منتظمة لممارسة الرياضة، وشجعوهم على المواظبة على حضور النوادي أو المجموعات الرياضية. 4. تخصيص وقت للمراجعة المكثفة إلى جانب ممارسة الرياضة، لمساعدة طفلكم على تجنب الوقوع في دوامة الأكل والنوم والدراسة والتكرار، ساهموا في الحفاظ على نظام غذائي جيد ووقت للاسترخاء. يُعدّ تخصيص وقت للمراجعة المكثفة للامتحانات أمرًا مهمًا، ولكن دورة الدراسة مع فترات راحة قليلة والاعتماد على نظام غذائي قائم على الوجبات السريعة ومشروبات الطاقة ستؤثر سلبًا على صحتهم واستعدادهم للامتحان. 5. لا تضغط على أطفالك في أن يحققوا نتائج مرتفعة يرغب الآباء والأمهات بطبيعتهم في أن يتفوق أبناؤهم في الامتحانات من خلال الدراسة والتعليم، وهذا أمر طبيعي تمامًا. يضع معظم الأطفال ضغطًا كافيًا على أنفسهم أثناء الدراسة والتحضير للامتحانات لتحقيق هذه النتيجة، قد تكون التوقعات أو المطالب أو الضغوط الإضافية من الأم والأب ضارة أكثر من كونها مفيدة. قد يكون الضغط الإضافي من الأم والأب صريحًا، كأن تخبرهما برغبتكما في تحقيق درجات معينة. أو قد يكون ضمنيًا، كأن تتحدثا عن توقعاتكما للنجاح في الامتحان أمام أصدقائهما، لذا أكدا لهما حبكما ودعمكما مهما كانت نتيجة الامتحانات ، وأكدا أن النتيجة ليس كل شيء بالنسبة لهما.

جريدة المال

منذ 3 ساعات

• جريدة المال

مؤسستي نكست للتنمية المجتمعية وميرفت سلطان توقعان بروتوكول لإطلاق قوافل طبية

وقعت مؤسسة بنك نكست للتنمية المجتمعية بروتوكول تعاون مع مؤسسة ميرفت سلطان للأعمال الخيرية في إطار استراتيجية بنك نكست للمسؤولية المجتمعية الهادفة إلى تحقيق تأثير إيجابي ومستدام في المجتمع، لدعم مبادرة 'مصر في عيوننا' لمكافحة مسببات العمى وضعف الإبصار، وذلك بحضور عدد من الشخصيات والقيادات المعنية، حيث تستهدف المبادرة تعزيز صحة العيون في عدد من المحافظات الأكثر احتياجاً. ويهدف هذا التعاون إلى إطلاق قوافل طبية متخصصة تجوب المحافظات المستهدفة، لتقديم خدمات الفحص الشامل للفئات الأكثر احتياجاً، إلى جانب توفير الأدوية، والنظارات الطبية، وإجراء العمليات الجراحية للحالات الحرجة، في إطار الحد من أسباب ضعف أو فقدان البصر. وفي هذا السياق، صرّحت إيمان بدر، عضو مجلس الامناء لمؤسسة بنك نكست للتنمية المجتمعية ونائب الرئيس التنفيذي للبنك قائلة: 'يأتي هذا التعاون في إطار التزامنا بتوسيع أثرنا المجتمعي، والوصول إلى شرائح جديدة بحاجة إلى المساندة، لا سيّما في المناطق التي تتطلّب مزيدًا من الرعاية لتعزيز فرصها، وبما يلبّي احتياجات فئات بعينها، ولهذا نعمل على دعم مبادرات نوعية تُحدث فرقًا حقيقيًا على أرض الواقع. ومن جانبها، قالت هنا بيبرس، أمين عام مؤسسة ميرفت سلطان للأعمال الخيرية: 'نفخر بهذا التعاون مع مؤسسة بنك نكست للتنمية المجتمعية، والذي يعكس إيماننا المشترك بأهمية دعم المبادرات الصحية في المناطق الأكثر احتياجاً. رؤيتنا تتمثل في الوصول إلى كل فرد قد لا يتمكن من الحصول على الرعاية الصحية، وخاصةً فيما يتعلق بأمراض العيون التي تؤثر مباشرة على جودة الحياة.' ويأتي هذا المشروع ضمن جهود بنك نكست لتوسيع نطاق عمله المجتمعي من خلال الوصول إلى القرى والمناطق المهمشة، وتسليط الضوء على احتياجاتها الصحية، عبر مبادرات فعالة تسهم في تحسين جودة حياة السكان. ويعكس هذا التعاون نموذجاً ناجحاً للشراكات المجتمعية التي تساهم في دعم منظومة الرعاية الصحية، بما يتماشى مع رؤية مصر 2030 وأهداف التنمية المستدامة، نحو مجتمع أكثر صحة وشمولاً.