دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة

وحلل الباحثون من جامعة كولومبيا البريطانية، بيانات نحو 5000 شخص من 20 دولة، وتبين أن احتياجات النوم تتباين بشكل واضح من مكان إلى آخر، ما يتناقض مع التوصية الشائعة بالحصول على 8 ساعات من النوم.
وقال الدكتور ستيفن هاين، أستاذ علم النفس ومؤلف الدراسة المنشورة في مجلة "Proceedings of the National Academy of Sciences": "توصيات النوم يجب أن تأخذ السياق الثقافي في الاعتبار، فليست هناك كمية نوم واحدة تناسب الجميع".
وأظهرت الدراسة أن متوسط النوم في اليابان كان 6 ساعات و18 دقيقة، بينما بلغ 7 ساعات و52 دقيقة في فرنسا (أعلى معدل)، و7 ساعات و27 دقيقة في كندا ، و7 ساعات و17 دقيقة في الصين ، و7 ساعات و14 دقيقة في الهند.
ولم يجد الباحثون علاقة واضحة بين قصر النوم وتراجع الصحة في الدول التي ينام فيها السكان فترات أقصر.
وذكرت الدكتورة كريستين أو، من جامعة فيكتوريا: "الأشخاص الذين ينامون وفق المعايير الثقافية لبلدانهم يتمتعون بصحة عامة أفضل، حتى لو كانت فترات النوم قصيرة".
وأضافت أن "المثالي هو ما يتماشى مع ما يعتبر طبيعيا في ثقافة الفرد".
كما لاحظت الدراسة أن الأشخاص في جميع البلدان ينامون في المتوسط ساعة أقل من المعدل الذي تعتبره ثقافتهم مثالياً.
وأوصى الباحثون في الدراسة بتكييف الإرشادات الصحية العامة لتناسب السياقات الثقافية المختلفة، بهدف تحقيق نتائج صحية أفضل عالميا.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ يوم واحد

• اليوم السابع

سلفي الأظافر.. قياس نسبة الهيموجلوبين عن طريق تطبيق الذكاء الاصطناعي

في خطوة مبتكرة نحو تسهيل الرعاية الصحية، طوّر باحثون من جامعة تشابمان تطبيقًا جديدًا يستخدم الذكاء الاصطناعي لتحليل صور أظافر المستخدمين الملتقطة بهواتفهم الذكية، لتقدير مستويات الهيموجلوبين في الدم والكشف عن فقر الدم دون الحاجة إلى اختبارات دموية تقليدية، وذلك وفقًا لتقرير موقع medicalxpress. نُشرت نتائج الدراسة في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences، حيث أظهرت أن التطبيق قد أجرى أكثر من 1.4 مليون اختبار على أكثر من 200,000 مستخدم، وحقق دقة تقارب نتائج التحاليل المخبرية. ويُعد هذا التطبيق أداة فعّالة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم المزمن ، مثل مرضى الكلى أو السرطان، الذين يحتاجون إلى مراقبة مستمرة لمستويات الهيموجلوبين ، وقد أظهرت الدراسة أن تخصيص التطبيق لهؤلاء المرضى حسّن الدقة بنسبة تقارب 50%، ما يتيح إدارة منزلية أكثر أمانًا وسهولة. بالإضافة إلى ذلك استخدم الباحثون بيانات تحديد المواقع الجغرافية لإنشاء أول خريطة توضح انتشار فقر الدم على مستوى المقاطعات في الولايات المتحدة، ما يوفر أداة قيمة لتوجيه جهود الصحة العامة. فرغم أن التطبيق لا يُعد بديلاً عن التشخيص الطبي، إلا أنه يمكّن المستخدمين من مراقبة صحتهم بشكل مستمر واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الحاجة إلى استشارة الطبيب، خاصة في المناطق التي تفتقر إلى خدمات الرعاية الصحية.

نافذة على العالم

منذ 3 أيام

• نافذة على العالم

صحة وطب : سلفي الأظافر.. قياس نسبة الهيموجلوبين عن طريق تطبيق الذكاء الاصطناعي

الأحد 18 مايو 2025 10:30 مساءً نافذة على العالم - في خطوة مبتكرة نحو تسهيل الرعاية الصحية، طوّر باحثون من جامعة تشابمان تطبيقًا جديدًا يستخدم الذكاء الاصطناعي لتحليل صور أظافر المستخدمين الملتقطة بهواتفهم الذكية، لتقدير مستويات الهيموجلوبين في الدم والكشف عن فقر الدم دون الحاجة إلى اختبارات دموية تقليدية، وذلك وفقًا لتقرير موقع medicalxpress. نُشرت نتائج الدراسة في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences، حيث أظهرت أن التطبيق قد أجرى أكثر من 1.4 مليون اختبار على أكثر من 200,000 مستخدم، وحقق دقة تقارب نتائج التحاليل المخبرية. ويُعد هذا التطبيق أداة فعّالة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم المزمن، مثل مرضى الكلى أو السرطان، الذين يحتاجون إلى مراقبة مستمرة لمستويات الهيموجلوبين، وقد أظهرت الدراسة أن تخصيص التطبيق لهؤلاء المرضى حسّن الدقة بنسبة تقارب 50%، ما يتيح إدارة منزلية أكثر أمانًا وسهولة. بالإضافة إلى ذلك استخدم الباحثون بيانات تحديد المواقع الجغرافية لإنشاء أول خريطة توضح انتشار فقر الدم على مستوى المقاطعات في الولايات المتحدة، ما يوفر أداة قيمة لتوجيه جهود الصحة العامة. فرغم أن التطبيق لا يُعد بديلاً عن التشخيص الطبي، إلا أنه يمكّن المستخدمين من مراقبة صحتهم بشكل مستمر واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الحاجة إلى استشارة الطبيب، خاصة في المناطق التي تفتقر إلى خدمات الرعاية الصحية.

يمرس

٠٩-٠٥-٢٠٢٥

• يمرس

دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة

وحلل الباحثون من جامعة كولومبيا البريطانية، بيانات نحو 5000 شخص من 20 دولة، وتبين أن احتياجات النوم تتباين بشكل واضح من مكان إلى آخر، ما يتناقض مع التوصية الشائعة بالحصول على 8 ساعات من النوم. وقال الدكتور ستيفن هاين، أستاذ علم النفس ومؤلف الدراسة المنشورة في مجلة "Proceedings of the National Academy of Sciences": "توصيات النوم يجب أن تأخذ السياق الثقافي في الاعتبار، فليست هناك كمية نوم واحدة تناسب الجميع". وأظهرت الدراسة أن متوسط النوم في اليابان كان 6 ساعات و18 دقيقة، بينما بلغ 7 ساعات و52 دقيقة في فرنسا (أعلى معدل)، و7 ساعات و27 دقيقة في كندا ، و7 ساعات و17 دقيقة في الصين ، و7 ساعات و14 دقيقة في الهند. ولم يجد الباحثون علاقة واضحة بين قصر النوم وتراجع الصحة في الدول التي ينام فيها السكان فترات أقصر. وذكرت الدكتورة كريستين أو، من جامعة فيكتوريا: "الأشخاص الذين ينامون وفق المعايير الثقافية لبلدانهم يتمتعون بصحة عامة أفضل، حتى لو كانت فترات النوم قصيرة". وأضافت أن "المثالي هو ما يتماشى مع ما يعتبر طبيعيا في ثقافة الفرد". كما لاحظت الدراسة أن الأشخاص في جميع البلدان ينامون في المتوسط ساعة أقل من المعدل الذي تعتبره ثقافتهم مثالياً. وأوصى الباحثون في الدراسة بتكييف الإرشادات الصحية العامة لتناسب السياقات الثقافية المختلفة، بهدف تحقيق نتائج صحية أفضل عالميا.