3 أقنعة منزلية تمنحك بشرة ساحرة

تسعى العديد من النساء للحصول على بشرة صافية ومشرقة، خالية من الشوائب والعيوب.
وتتوفر العديد من الحلول الطبيعية التي تساعد في استعادة نضارة الوجه وإكسابه ملمسا ناعما، وذلك باستخدام مكونات بسيطة وفعالة، وفقا لما أورده موقع "Good House".
ماسك لتعزيز نضارة البشرة
يعد الجفاف وظهور الخطوط الرفيعة من العلامات التي تؤثر على إشراقة الوجه، مما يجعله يبدو أكبر سنا.
وللتخفيف من هذه المشكلات، يمكن استخدام قناع مكون من مسحوق الكاكاو، مضافا إليه مقدار ملعقة كبيرة من العسل، وبياض بيضة واحدة، إلى جانب كمية مناسبة من الكريمة.
يتم مزج المكونات جيدا حتى تتجانس، ثم يطبق الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة، مما يساعد في تحسين ملمس البشرة ومنحها مظهرًا أكثر حيوية.
ماسك لتوحيد لون الوجه
للحصول على بشرة متجانسة وخالية من التصبغات، يمكن الاعتماد على خليط الشوفان وخل التفاح.
إذ يتم تحضير ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون، وإضافة ربع كوب من خل التفاح، ثم مزجهما معا حتى تتكون عجينة متماسكة.
يوزع القناع على الوجه لمدة خمس دقائق، قبل غسله بالماء الدافئ، مما يساعد في التخلص من البقع الداكنة وتحسين مظهر البشرة.
ماسك للحد من مشكلات البشرة الدهنية وحب الشباب
يعرف مستخلص الشاي الأخضر بقدرته على التقليل من إنتاج الدهون الزائدة في الجلد، مما يجعله خيارا مثاليا لمن يعانون من ظهور البثور.
وللاستفادة منه، يتم وضع كمية مناسبة من مستخلص الشاي الأخضر على الوجه، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم غسله بالماء الفاتر، مما يساهم في تهدئة البشرة والتقليل من انتشار حب الشباب.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بوابة ماسبيرو

٢٠-٠٤-٢٠٢٥

• بوابة ماسبيرو

3 أقنعة منزلية تمنحك بشرة ساحرة

تسعى العديد من النساء للحصول على بشرة صافية ومشرقة، خالية من الشوائب والعيوب. وتتوفر العديد من الحلول الطبيعية التي تساعد في استعادة نضارة الوجه وإكسابه ملمسا ناعما، وذلك باستخدام مكونات بسيطة وفعالة، وفقا لما أورده موقع "Good House". ماسك لتعزيز نضارة البشرة يعد الجفاف وظهور الخطوط الرفيعة من العلامات التي تؤثر على إشراقة الوجه، مما يجعله يبدو أكبر سنا. وللتخفيف من هذه المشكلات، يمكن استخدام قناع مكون من مسحوق الكاكاو، مضافا إليه مقدار ملعقة كبيرة من العسل، وبياض بيضة واحدة، إلى جانب كمية مناسبة من الكريمة. يتم مزج المكونات جيدا حتى تتجانس، ثم يطبق الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة، مما يساعد في تحسين ملمس البشرة ومنحها مظهرًا أكثر حيوية. ماسك لتوحيد لون الوجه للحصول على بشرة متجانسة وخالية من التصبغات، يمكن الاعتماد على خليط الشوفان وخل التفاح. إذ يتم تحضير ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون، وإضافة ربع كوب من خل التفاح، ثم مزجهما معا حتى تتكون عجينة متماسكة. يوزع القناع على الوجه لمدة خمس دقائق، قبل غسله بالماء الدافئ، مما يساعد في التخلص من البقع الداكنة وتحسين مظهر البشرة. ماسك للحد من مشكلات البشرة الدهنية وحب الشباب يعرف مستخلص الشاي الأخضر بقدرته على التقليل من إنتاج الدهون الزائدة في الجلد، مما يجعله خيارا مثاليا لمن يعانون من ظهور البثور. وللاستفادة منه، يتم وضع كمية مناسبة من مستخلص الشاي الأخضر على الوجه، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم غسله بالماء الفاتر، مما يساهم في تهدئة البشرة والتقليل من انتشار حب الشباب.

مصرس

٢٨-٠٢-٢٠٢٥

• مصرس

احذر هذه المشروبات في رمضان.. تبدو صحية لكنها قنابل سكر خفية

مع حلول شهر رمضان، يلجأ الكثيرون إلى المشروبات التي تبدو صحية لتعويض السوائل والطاقة، لكن خبراء التغذية يحذرون من بعض الأنواع التي قد تكون قنابل سكرية خفية تؤثر سلبًا على الصحة. ووفقًا لتقرير نشره موقع "جود هاوس" (Good House) بنسخته الروسية، فإن بعض المشروبات المعبأة والجاهزة تحتوي على كميات هائلة من السكر رغم تسويقها على أنها مفيدة للصحة.مشروبات يجب الحذر منهاعلى الرغم من احتواء الفواكه الطبيعية على الألياف ومضادات الأكسدة، فإن العصائر التجارية تفتقر لهذه الألياف وتحتوي على كميات كبيرة من السكر، ما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية، كما أن بسترة هذه العصائر تقلل من قيمتها الغذائية.بينما البديل الصحي هو تناول الفاكهة الكاملة أو تحضير مشروبات طبيعية بإضافة قطع الفاكهة إلى الماء.مشروبات القهوة المُحلاةفيما تعد القهوة العادية مشروبًا آمنًا، فإن الإضافات مثل الكريمة المخفوقة والشراب السكري تحولها إلى مصدر غني بالسعرات الحرارية والسكر، ويكون تناول القهوة السوداء أو الكابتشينو دون إضافات سكرية.المشروبات الغازية والمحلاة صناعيًاتحتوي زجاجة واحدة من الصودا على ما لا يقل عن 13 ملعقة صغيرة من السكر، كما أن المحليات الصناعية المستخدمة في بعض المشروبات "الخالية من السكر" قد تزيد من الرغبة في تناول السكريات، وبدلا من ذلك يمكن شرب المياه الطبيعية أو إضافة شرائح الفواكه إليها لنكهة منعشة.الحليب النباتي المُحلىرغم انتشار الحليب النباتي كبديل صحي، فإن بعض أنواعه تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، ما يقلل من فوائده الغذائية، بينما البديل الصحي اختيار الحليب النباتي غير المحلى أو استهلاك الحليب الحيواني لمن يحتاج إلى مصدر بروتيني أعلى.المخفوقات البروتينيةغالبًا ما تحتوي على سكريات مضافة ومواد حافظة، مما قد يجعلها غير مناسبة للاستهلاك اليومي، ويكون البديل الصحي هو الحصول على البروتين من مصادر طبيعية مثل اللبن، البيض، أو المكسرات.المشروبات الرياضيةصممت هذه المشروبات لتعويض الكربوهيدرات والمعادن للرياضيين الذين يمارسون تمارين شاقة، لكنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، وبدلا من ذلك يمكن شرب الماء العادي أو ماء جوز الهند غير المحلى.الشاي المثلج الجاهزيحتوي على كميات كبيرة من السكر، إذ يمكن أن تصل الزجاجة الواحدة إلى 9 ملاعق صغيرة من السكر المضاف، وهو ما يتجاوز الحد اليومي الموصى به، ويكون البديل تحضير الشاي منزليًا وإضافة القليل من العسل أو شرائح الفواكه.المياه المعدنية المنكهةبعض الأنواع تحتوي على محليات صناعية مثل الأسبارتام، مما قد يكون له آثار صحية غير مرغوبة على المدى الطويل، وبدلا من ذلك يمكن تحضير مياه فوار طبيعية بإضافة شرائح من الليمون أو البرتقال.اقرأ أيضا:5 أطعمة احذر تناولها بعد شرب القهوة في رمضان5 سلوكيات خاطئة في رمضان تضر بصحتك.. تجنبها7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولهالن تتخيل ما يفعله تناول المقليات على السحور.. أضرارها كارثيةمنها السمبوسة.. أشهر 5 أكلات على مائدة إفطار أول يوم رمضان

مصراوي

٢٨-٠٢-٢٠٢٥

• مصراوي

احذر هذه المشروبات في رمضان.. تبدو صحية لكنها قنابل سكر خفية

مع حلول شهر رمضان، يلجأ الكثيرون إلى المشروبات التي تبدو صحية لتعويض السوائل والطاقة، لكن خبراء التغذية يحذرون من بعض الأنواع التي قد تكون قنابل سكرية خفية تؤثر سلبًا على الصحة. ووفقًا لتقرير نشره موقع "جود هاوس" (Good House) بنسخته الروسية، فإن بعض المشروبات المعبأة والجاهزة تحتوي على كميات هائلة من السكر رغم تسويقها على أنها مفيدة للصحة. مشروبات يجب الحذر منها على الرغم من احتواء الفواكه الطبيعية على الألياف ومضادات الأكسدة، فإن العصائر التجارية تفتقر لهذه الألياف وتحتوي على كميات كبيرة من السكر، ما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية، كما أن بسترة هذه العصائر تقلل من قيمتها الغذائية. بينما البديل الصحي هو تناول الفاكهة الكاملة أو تحضير مشروبات طبيعية بإضافة قطع الفاكهة إلى الماء. مشروبات القهوة المُحلاة فيما تعد القهوة العادية مشروبًا آمنًا، فإن الإضافات مثل الكريمة المخفوقة والشراب السكري تحولها إلى مصدر غني بالسعرات الحرارية والسكر، ويكون تناول القهوة السوداء أو الكابتشينو دون إضافات سكرية. المشروبات الغازية والمحلاة صناعيًا تحتوي زجاجة واحدة من الصودا على ما لا يقل عن 13 ملعقة صغيرة من السكر، كما أن المحليات الصناعية المستخدمة في بعض المشروبات "الخالية من السكر" قد تزيد من الرغبة في تناول السكريات، وبدلا من ذلك يمكن شرب المياه الطبيعية أو إضافة شرائح الفواكه إليها لنكهة منعشة. الحليب النباتي المُحلى رغم انتشار الحليب النباتي كبديل صحي، فإن بعض أنواعه تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، ما يقلل من فوائده الغذائية، بينما البديل الصحي اختيار الحليب النباتي غير المحلى أو استهلاك الحليب الحيواني لمن يحتاج إلى مصدر بروتيني أعلى. المخفوقات البروتينية غالبًا ما تحتوي على سكريات مضافة ومواد حافظة، مما قد يجعلها غير مناسبة للاستهلاك اليومي، ويكون البديل الصحي هو الحصول على البروتين من مصادر طبيعية مثل اللبن، البيض، أو المكسرات. المشروبات الرياضية صممت هذه المشروبات لتعويض الكربوهيدرات والمعادن للرياضيين الذين يمارسون تمارين شاقة، لكنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، وبدلا من ذلك يمكن شرب الماء العادي أو ماء جوز الهند غير المحلى. الشاي المثلج الجاهز يحتوي على كميات كبيرة من السكر، إذ يمكن أن تصل الزجاجة الواحدة إلى 9 ملاعق صغيرة من السكر المضاف، وهو ما يتجاوز الحد اليومي الموصى به، ويكون البديل تحضير الشاي منزليًا وإضافة القليل من العسل أو شرائح الفواكه. المياه المعدنية المنكهة بعض الأنواع تحتوي على محليات صناعية مثل الأسبارتام، مما قد يكون له آثار صحية غير مرغوبة على المدى الطويل، وبدلا من ذلك يمكن تحضير مياه فوار طبيعية بإضافة شرائح من الليمون أو البرتقال.