دراسة تكشف سبب الإصابة بالنوبات القلبية خلال النوم
تُعد النوبات القلبية أحد أسباب الوفاة الرئيسية حول العالم، ويمكن أن تحدث النوبات القلبية في أي وقت، حتى أثناء النوم.
دراسة تكشف سبب الإصابة بالنوبات القلبية أثناء النوم
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإنها أمر مقلق للغاية خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية كامنة، ومع أن إجراء الفحوصات الدورية أمر مهم للوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية، إلا أن هناك بعض الأمور التي تمنع النوبات القلبية خاصة أثناء النوم، وأهمها:
خلال النوم، وبينما يستريح جسمك، فإنه لا يزال يقوم بالكثير من العمل، وعادةً ما ينخفض ضغط دمك ومعدل ضربات قلبك أثناء النوم، ولكن في بعض الأحيان، قد تؤدي بعض الحالات إلى زيادة جهد القلب أو عدم انتظامه، مثل انسداد الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، أو عدم انتظام ضربات القلب قد تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أثناء النوم.
وبالتالي فإن أخذ أنفاس عميقة وبطيئة قبل النوم يساعد على تهدئة العقل والجسم، مما يُخفف التوتر ويُخفض معدل ضربات القلب، وتُنشط هذه الممارسة البسيطة استجابة الجسم للاسترخاء، مما يُخفض ضغط الدم ويُحسن تدفق الأكسجين إلى القلب، مما يُعزز النوم الهانئ.
لممارسة التنفس العميق ليلًا قبل النوم،لذلك جرّب تقنية مثل التنفس الحجابي أو التنفس 4-7-8، ويتضمن التنفس الحجابي أخذ أنفاس بطيئة وعميقة من البطن، بينما يتضمن التنفس 4-7-8 الشهيق لمدة 4 ثوانٍ، والحبس لمدة 7 ثوانٍ.
الكلاب تنبه العلماء إلى خطر مرض فطري سريع الانتشار يهدد البشر |دراسة
دراسة: مكملات غذائية شهيرة قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة الأهرام
منذ 7 ساعات
- بوابة الأهرام
وكيل صحة البحر الأحمر يتفقد مستشفى حميات الغردقة
وكيل صحة البحر الأحمر يتفقد مستشفى حميات الغردقة متابعة دقيقة لسير العمل شملت الجولة التفقدية جميع أقسام المستشفى، بدءًا من الاستقبال والطوارئ، حيث شدد الدكتور العربي على أهمية توفير الرعاية الكاملة لمرضى الطوارئ وتواجد الفريق الطبي على مدار الساعة، كما اطمأن على توافر كافة الأدوية والمستلزمات الطبية في صيدلية الطوارئ. مراجعة سجلات المرضى وحرص وكيل الوزارة على مراجعة السجلات والدفاتر الخاصة بالمرضى، مؤكدًا على جودة التسجيل والالتزام بالزي الرسمي من قبل الهيئة التمريضية، وتأكد أيضًا من توفير المخزون الكافي من الأكسجين ومتابعة سير العمل في جميع الأقسام، لضمان تواجد الأطقم الطبية خلال النوبتجيات. تقييم قسم الأشعة والعيادات الخارجية امتدت الجولة لتشمل قسم الأشعة المقطعية والمناظير، حيث تابع وكيل الوزارة سير العمل به، كما تفقد العيادات الخارجية، مؤكدًا على أهمية جودة الخدمة الطبية المقدمة للمرضى وحسن التعامل معهم.
24 القاهرة
منذ 7 ساعات
- 24 القاهرة
دراسة تكشف: حبوب منع الحمل تزيد الإصابة بـ أورام المخ
حذَّرت دراسة جديدة من أن استخدام النساء لبعض أنواع حبوب منع الحمل، التي تحتوي على البروجستيرون فقط لأكثر من 5 سنوات، ما يزيد من خطر إصابتهن بنوع من أورام المخ يُعرف باسم الورم السحائي داخل الجمجمة. حبوب منع الحمل تزيد الإصابة بـ أورام المخ ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن الأورام السحائية تُعد شكل نادر وغير سرطاني من الأورام، يبدأ في الأنسجة السحائية، وهي الأغشية التي تحيط بالدماغ، ورغم أنها بطيئة النمو وحميدة في حد ذاتها، فإنها قد تتطوَّر إلى حجم يضغط على هياكل أخرى في الدماغ، وكشفت دراسة جديدة أن النساء اللاتي تناولن حبوب منع الحمل باستمرار لأكثر من 5 سنوات لديهن خطر أعلى للإصابة بالورم السحائي داخل الجمجمة، ولاحظ الباحثون أن هناك خطر عند الاستخدام طويل الأمد للحبوب أو عند استخدام حبوب أخرى لمنع الحمل. وصرَّح الدكتور مانغيش ثورات، مؤلف الدراسة من جامعة كوين ماري بلندن، في بيان: تُظهر هذه الدراسة الواسعة النطاق، وجود علاقة بين تناول حبوب منع الحمل، التي تحتوي على البروجستيرون فقط بشكل مستمر لأكثر من 5 سنوات وخطر الإصابة بالورم السحائي، إلا أن الاستخدام قصير الأمد لا يزيد من الخطر، كما أن إيقاف الدواء يُسبب تراجعا في حجم الورم السحائي. دراسة: الحرمان من النوم يزيد السلوك العدواني لدى المراهقين دراسة تكشف سبب الإصابة بالنوبات القلبية خلال النوم
بوابة الفجر
منذ 10 ساعات
- بوابة الفجر
تعزز صحة البشرة ونضارتها...أطعمة نباتية تُساعد على تنقية الدم طبيعيًا
يُعرف دم الإنسان بقدرته على نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ولكن يمكن أن تتراكم فيه أيضًا السموم الضارة والفضلات والشوائب. كما أن الدم غير النقي يمكن أن يُسبب مشاكل جلدية مثل حب الشباب والطفح الجلدي والبهتان. ووفقًا لما نشرته صحيفة "Times of India"، يُعزز الدم النقي صحة البشرة ونضارتها ومستويات الطاقة والحيوية العامة، وينقل الأكسجين والعناصر الغذائية بكفاءة أكبر. ووفقًا للمكتبة الوطنية للطب الأميركية، فإن الأطعمة النباتية مثل الشمندر والخوخ والتوت الأزرق تُؤثر على وظائف الأوعية الدموية لدى كبار السن. وكشفت نتائج دراسة حديثة أيضًا أن هذه الأطعمة تُحسّن تفاعل الأوعية الدموية، مما يُساعد في عمليات تنقية الدم من خلال تحسين تدفقه وتقليل الإجهاد التأكسدي. إن هناك 10 أطعمة نباتية تُساعد على تنقية الدم طبيعيًا، كما يلي: الشمندر 1. الشمندر إن الشمندر غني بمضادات الأكسدة والحديد وحمض الفوليك والنترات، ويساعد على تنقية الدم من خلال دعم وظائف الكبد، العضو الرئيسي المسؤول عن إزالة السموم في الجسم. تُحسّن النترات الموجودة في الشمندر تدفق الدم وتوصيل الأكسجين، بينما تُساعد البيتالينات (الأصباغ النباتية) على إزالة السموم وتقليل الالتهابات في مجرى الدم. 2. الليمون يُعدّ الليمون مُنظّفًا قويًا يُساعد على تنقية الدم من خلال دعم وظائف الكبد، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تصفية السموم. لأنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، يُعزز الليمون جهاز المناعة ويُعزز قدرة الجسم على التخلص من الفضلات والمواد الضارة. كما يتميز بخصائص قلوية تُساعد على توازن مستويات الحموضة وتقليل الالتهابات وتحسين الهضم. الثوم 3. الثوم يُعدّ الثوم عشبة مهمة ذات فوائد عديدة. بفضل غناه بمركبات الكبريت مثل الأليسين، يُساعد على إزالة سموم الكبد، مما يُساعد أيضًا على التخلص من سموم الجسم والمعادن الثقيلة والشوائب الأخرى من مجرى الدم. كما يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات، تحمي الدم من مسببات الأمراض الضارة وتُخفف الالتهاب. 4. التفاح يُعتبر التفاح خيارًا مثاليًا لتنقية الدم. فهو غني بالألياف، وخاصةً البكتين ومضادات الأكسدة وفيتامين C، التي تساعد على إخراج السموم والمعادن الثقيلة والكوليسترول من الجسم، مما يُعزز صحة الدم ونقائه. كما يُساعد التفاح على وظائف الكبد ويُحسّن الهضم، وهما عنصران أساسيان في عمليات التخلص من السموم الطبيعية في الجسم. 5. البصل يحتوي البصل على مركبات الكبريت، والفلافونويدات (مثل الكيرسيتين)، ومضادات الأكسدة، مما يجعله ممتازًا لتنقية الدم. ووفقًا للخبراء، تُساعد مركبات الكبريت على تحفيز إنزيمات الكبد المسؤولة عن طرد السموم من الدم. كما يتميز البصل بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والالتهابات، تُساعد على مكافحة العدوى وتقليل الإجهاد التأكسدي في مجرى الدم. 6. الكركم إن الكركم يعتبر مُنقيًا طبيعيًا ممتازًا للدم. يتميز مركبه النشط، الكركمين، بتأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، مما يساعد على التخلص من السموم وتقليل الإجهاد التأكسدي ودعم الكبد في تصفية الشوائب من الدم. 7. الزنجبيل يتميز الزنجبيل بفعاليته في تنقية الدم. يتميز مركبه النشط، جينجيرول، بخصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد على طرد السموم من مجرى الدم وحماية خلايا الدم من التلف التأكسدي. 8. الجزر إن الجزر غني بالبيتا كاروتين وفيتامين A ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تطهير الدم ودعم صحة الكبد. كما أن محتواه الغني من الألياف يساعد على الهضم ويساعد على التخلص من الفضلات بكفاءة، مما يعزز عملية تنقية الدم. 9. التوت الأزرق يحتوي التوت الأزرق على مضادات أكسدة قوية، وخاصة الأنثوسيانين، التي تساعد على تحييد السموم وحماية خلايا الدم من الإجهاد التأكسدي. تدعم هذه المضادات الكبد والكلى. 10. النيم تتميز أوراق النيم الطرية على مركبات قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد على التخلص من السموم ومسببات الأمراض من مجرى الدم. يدعم النيم وظائف الكبد، وهو أمر بالغ الأهمية لتصفية الدم وتنقيته. كما يُقلل النيم من الالتهابات في الجسم، مما يُحسّن صحة الدم بشكل عام. كما يُساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي ومنع تلف خلايا الدم.
