وصفات عصائر تمنحك إشراقة صحية وطبيعية

العصائر الطازجة من أفضل الطرق الطبيعية للحصول على بشرة نضرة وشعر صحي,فهى غنية بال فيتامينات والمعادن وتساعد فى ترطيب الجسم من الداخل,نتعرف على أفضل العصائر فيما يلى:

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 6 ساعات

• فيتو

حضريه بنفسك، حمام زيت خفيف لتغذية الشعر وزيادة لمعانه

تغذية الشعر أمر ضرورى للحفاظ على لمعانه وحيويته، لذا تحرص الفتيات كثيرا على تغذية الشعر من خلال حمامات الزيت المختلفة وكذلك حمامات الكريم. وتغذية الشعر ليست خارجية فقط بل يجب تناول الخضروات والفواكه الطازجة مع شرب الماء الوفير والابتعاد عن التوتر العصبى. حمام زيت خفيف لتغذية الشعر وتقدم سهام شهاب خبيرة التجميل، حمام زيت خفيف لتغذية الشعر وزيادة لمعانه. المكونات:- ملعقة كبيرة من كل من زيت جوز الهند زيت الزيتون زيت الأرجان زيت الخروع زيت اللوز الحلو طريقة لتحضير:- قومي بخلط الزيوت معا وحفظها فى زجاجة فى مكان معتم. وعند الاستخدام قومى بتدفئة كمية مناسبة من الزيت من ملعقتين إلى أربع ملاعق حسب طول الشعر لمدة من 10 إلى 20 ثانية فقط. ثم ضعي الزيت على فروة الرأس ودلكي بلطف بأطراف الأصابع لمدة 5 دقائق، ثم وزعيه على باقي الشعر حتى الأطراف. غطي شعرك بمنشفة دافئة أو قبعة بلاستيكية واتركيه من 30 دقيقة إلى ساعة، كلما تركتيه أطول زاد امتصاص الفوائد. اغسلي شعرك بشامبو خفيف وماء فاتر، وقد تحتاجين لغسلتين للتخلص من بقايا الزيت. كرري حمام الزيت مرة إلى مرتين في الأسبوع حسب احتياج شعرك. هذه الوصفة تعمل على تقوية بصيلات الشعر وتقليل التساقط، وترطيب عميق ولمعان طبيعي، مع تقليل التقصف والهيشان، وتحفيز نمو شعر صحي وكثيف. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت النعناع لتحفيز الدورة الدموية وتحسين رائحة الزيت. لا تستخدمي الماء الساخن عند غسل الزيت حتى لا يجفف الشعر. حمام زيت لتغذية الشعر زيوت طبيعية مهمة لجمال شعرك وهناك 6 زيوت طبيعية استخدامها على الشعر يعالج جميع مشكلات الشعر، ويجعله أكثر طولًا وكثافة ويضفي عليه لمعانًا وحيوية لا مثيل لهم، ومن هذه الزيوت الآتي: زيت الجوجوبا، يعزز نمو الشعر وصحته ويستخدم في تخفيف الزيوت اللزجة مثل اللافندر أو الروزماري والنعناع. زيت النعناع، ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر وصحته، يجب تخفيفه بزيت الجوجوبا 10 قطرات إلى ملعقة صغيرة جوجوبا. زيت اللافندر يقوي جدًّا بصيلات الشعر ويزيد عددها وكثافة الشعر ويحمي من التساقط، ويجب تخفيفه بزيت الجوجوبا أو نضع ملعقة صغيرة على الشامبو أثناء الاستحمام. الصبار، هو نبات يشتهر بفوائده العديدة للشعر، ويعمل على إزالة بقايا المنتجات الأخرى والزيوت الزائدة من الشعر، ويحتوي على فيتامينات تؤثر في نموه وتمنع تساقطه. زيت الروزماري، يعالج تساقط الشعر ويقويه، ولكن نخففه أيضًا بزيت الجوجوبا أو شامبو الاستحمام. زيت جوز الهند، وهو مرطب رائع للشعر، ويحمي من التلف والتقصف ويقوي بصيلات الشعر، ويمكن استعماله كحمام زيت قبل الاستحمام، أو بعده. تغذية شعرك تبدأ من الداخل التغذية الجيدة القائمة على الخضراوات والفاكهة الطازجة هي أساس جمال الشعر، فإن الصحة الجيدة وتناول الطعام الصحي وشرب الماء الوفير، مما يساعد على صحة وقوة وجمال الشعر، هذا بجانب العناية اليومية به، من خلال التمشيط اليومي واغسليه مرتين أسبوعيًّا بالشامبو المناسب له، مع ترطيبه يوميًّا بالزيوت المغذية. يأتي ذلك لضمان الحصول على شعر جميل وصحي، والأهم من ذلك الابتعاد عن المستحضرات الكيميائية مثل صبغات الشعر ومستحضرات فرد الشعر، مع الإقلال من السيشوار والمكواة التي تضعف الشعر وتزيد من تقصفه، ويفضل عمل حمامات الزيت والكريم التي تغذي الشعر وتجعله أكثر حيوية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

الجمهورية

منذ 10 ساعات

• الجمهورية

٤ فيتامينات أساسية تعيد شباب بشرتك

تلعب ال فيتامينات دور أساسي فى تعزيز الصحة الجسدية والجمالية ,نتعرف على 4 فيتامينات أساسية لمكافة الامراض وال شيخوخة: 1. فيتامين C: مضاد الأكسدة القوي يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن مرونة الجلد وشبابه. يقاوم الجذور الحرة التي تسبب تلف خلايا البشرة وتسريع ظهور ال تجاعيد. يعمل على تفتيح لون البشرة وتقليل البقع الداكنة التي تظهر مع التقدم في العمر. 2. فيتامين E: حماية فائقة ضد الأضرار البيئية يُعرف بقدرته على ترطيب الجلد ومنع فقدان الرطوبة. يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والتلوث البيئي. يساهم في تسريع عملية تجدد خلايا الجلد مما يعزز من نضارته. 3. فيتامين A (ريتينول): مفتاح تجديد الخلايا يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين بنية الجلد. يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة وال تجاعيد عن طريق تعزيز تجدد خلايا البشرة. يعمل على توحيد لون البشرة وتقليل البقع الناتجة عن التعرض للشمس. 4. فيتامين D: دعم صحة الجلد من الداخل يساهم في تجديد خلايا الجلد وتوازن إفراز الزيوت الطبيعية. يعزز من قدرة الجلد على الشفاء الذاتي ومقاومة ال التهابات. يلعب دورًا مهمًا في تحسين مظهر الجلد وجعله أكثر حيوية. ٤ فيتامينات أساسية تعيد شباب بشرتك الأحد 01 يونيو 2025 6:48:29 م المزيد 10 عادات لتحسين جودة حياتك الأحد 01 يونيو 2025 6:41:02 م المزيد فوائد ممارسة الرياضة في علاج الاكتئاب الأحد 01 يونيو 2025 6:28:50 م المزيد سموذي الأفوكادو والموز الأحد 01 يونيو 2025 6:08:43 م المزيد علاج تجريبي واعد يبطئ نمو أكثر أنواع سرطان الدماغ عدوانية الأحد 01 يونيو 2025 5:41:44 م المزيد

رؤيا

منذ 15 ساعات

• رؤيا

حرارة القدمين أثناء النوم.. بين إرهاق اليوم وعلامة على مشكلات صحية أعمق

الإفراط في استهلاك الكحول يمكن أن يساهم في تلف الأعصاب وحرقة القدمين عبدالله المومني - تُعد حرارة القدمين أثناء النوم شعوراً مزعجاً يسرق راحة الليل من الكثيرين، ويجعلهم يتساءلون: هل هو مجرد تعب بعد يوم طويل، أم أنه علامة على مشكلة صحية أعمق؟ تشير التقييمات الطبية إلى أن هذه الظاهرة، المعروفة أحياناً بـ "متلازمة القدم الحارقة"، قد تتراوح أسبابها بين الظواهر الطبيعية إلى مؤشرات على حالات صحية تستدعي الانتباه. أسباب متعددة: من البسيط إلى المعقد غالباً ما تشتد حرارة القدمين والألم المرتبط بها في الليل. ورغم أن الإرهاق اليومي أو التهابات الجلد البسيطة قد تكون سبباً مؤقتاً، إلا أن تكرار هذه الحالة واستمرارها لفترة طويلة قد يشير إلى تلف في الأعصاب أو مشكلات صحية أخرى: 1. المشكلات العصبية: الاعتلال العصبي (خاصة الاعتلال العصبي السكري): يُعد تلف الأعصاب، الناتج غالباً عن مرض السكري (النوع الأول أو الثاني)، أحد أكثر أسباب حرقان القدمين شيوعاً. وقد يترافق معه شعور بالتنميل والخدر في الأطراف. الاعتلال العصبي الكحولي: الإفراط في استهلاك الكحول يمكن أن يساهم في تلف الأعصاب وحرقة القدمين. اعتلال الأعصاب الناجم عن العلاج الكيميائي: بعض علاجات السرطان قد تؤثر على الأعصاب الطرفية. انحباس العصب: مثل متلازمة نفق عظم الكعب (Tarsal tunnel syndrome) حيث يؤدي ضغط العصب الظنبوبي في الكاحل إلى إحساس بالحرقان. الفتق القطني: في بعض حالات فتق أسفل الظهر، يمكن أن يسبب ضغط الأعصاب الموصلة إلى القدم إحساساً بالحرقان. 2. نقص الفيتامينات وسوء التغذية: تحتاج الأعصاب لعناصر غذائية محددة لتعمل بشكل صحيح. نقص فيتامينات معينة، خاصة فيتامينات ب (B12، B6، حمض الفوليك)، يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب وحرقة القدمين. 3. التغيرات الهرمونية والفسيولوجية: الحمل: التغيرات الهرمونية، زيادة الوزن، وزيادة السوائل في الجسم أثناء الحمل يمكن أن تسبب حرارة القدمين. فترة انقطاع الطمث (سن اليأس): التغيرات الهرمونية الكبيرة خلال هذه الفترة (عادة بين 45-55 سنة) يمكن أن تؤدي إلى حرقان القدمين والتنميل، خاصة في الليل. الوقوف أو المشي لفترات طويلة: خاصة في الأجواء الحارة، يمكن أن يؤدي إلى سخونة القدمين. 4. حالات طبية أخرى: أمراض الكلى المزمنة: وخاصة في حالات الفشل الكلوي، حيث تزداد اليوريا في الدم وتؤثر على الأعصاب. قصور الغدة الدرقية: انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر سلباً على الأعصاب الطرفية. التهابات القدم: مثل "قدم الرياضي" (Athlete's Foot) وهي عدوى فطرية تسبب الحكة والحرقان. أمراض المناعة الذاتية: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة، التي يمكن أن تسبب التهاب الأعصاب. أمراض الدم: مثل زيادة الكريات الحمر أو احمرار الأطراف المؤلم (Erythromelalgia). التعرض لسموم: مثل الرصاص أو الزرنيخ أو الزئبق. بعض الأمراض المعدية: مثل فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) أو الزهري أو الحزام الناري. متى تستدعي حرارة القدمين زيارة الطبيب؟ إذا كانت حرارة القدمين: مفاجئة ومصحوبة بألم شديد، خاصة إذا كان هناك احتمال للتعرض لمواد سامة. مصاحبة لجرح مفتوح في القدم يبدو ملتهباً، خاصة لمرضى السكري. تستمر لأكثر من بضعة أسابيع رغم تدابير الرعاية الذاتية. تزداد شدة وألماً. ليس لها سبب واضح أو ترافقت مع أعراض أخرى مقلقة (مثل الوخز، الخدر، الضعف). يجب استشارة الطبيب للتوصل إلى التشخيص الدقيق وتحديد خطة العلاج المناسبة، فالعلاج يعتمد بشكل كبير على معرفة السبب الكامن. نصائح لتخفيف حرارة القدمين ليلاً: في حالات الحرارة البسيطة أو كإجراء مساند للعلاج، يمكن تجربة الآتي: تبريد القدمين: وضع القدمين خارج الأغطية أثناء النوم. نقع القدمين في ماء بارد أو فاتر لمدة 15-20 دقيقة قبل النوم. وضع مروحة صغيرة عند نهاية السرير. حفظ زوج من الجوارب في الثلاجة أو الفريزر وارتدائهما قبل النوم. تحسين الدورة الدموية: ارتداء أحذية مريحة ومناسبة وجيدة التهوية. تدليك القدمين قبل النوم لتحسين تدفق الدم. رفع الساقين أثناء النوم. ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية العامة. النظام الغذائي ونمط الحياة: تناول غذاء صحي ومتوازن، غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامينات ب. الإقلاع عن التدخين وتجنب الإفراط في شرب الكحول. تجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة قدر الإمكان. الحفاظ على نظافة القدمين وتغيير الجوارب بانتظام. مكملات غذائية وكريمات: يمكن استشارة الطبيب بشأن المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الليبويك أو الكارنيتين، أو استخدام كريمات موضعية للتبريد. إذا حرارة القدمين أثناء النوم ليست دائماً مجرد إرهاق.