شاب أردني كاد يفقد حياته بسبب مشروب طاقة
وذكر الزواهرة أنه شعر بـألم شديد في الصدر وتسارع كبير في نبضات القلب بعد شرب العبوة، ما استدعى نقله بشكل عاجل إلى مستشفى الزرقاء الحكومي، حيث أظهرت الفحوصات الطبية ارتفاعًا في إنزيمات عضلة القلب، وهو مؤشر يُعد خطرًا على صحة القلب، ما تطلّب بقاءه تحت المراقبة الطبية المكثفة من الساعة 8 مساءً وحتى ساعات الصباح.
ووصف الزواهرة تجربته بأنها كانت "قريبة من الموت"، مؤكدًا أنه لا يعاني من أي أمراض مزمنة أو تاريخ طبي سابق، وأن ما حدث كان نتيجة مباشرة للمشروب.
وفي رسالته التحذيرية التي نشرها على صفحات "العربية الأردن"، قال الزواهرة: "إياكم وتجربة مشروبات الطاقة حتى بدافع الفضول. مشروب واحد فقط كاد أن ينهي حياتي. أوجّه نصيحة لكل شاب وولي أمر أن يبتعدوا عن هذه السموم المعلّبة المنتشرة في الأسواق."
وختم الزواهرة منشوره بالدعاء والشكر للكوادر الطبية، مشيرًا إلى أنه لا يزال يتلقى العلاج ويتبع التعليمات الطبية، ووجّه رسالته بهدف رفع الوعي بخطورة هذه المشروبات على الصحة العامة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرجل
منذ 42 دقائق
- الرجل
هل الإفراط في تناول البطيخ آمن؟ خبراء يوضّحون الحقائق الطبية
يُعد البطيخ أحد أبرز فواكه الصيف المنعشة والمحببة، لما يحتويه من نسبة عالية من الماء والسكر الطبيعي، إلى جانب غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات، لكن، وبينما يراه البعض خيارًا مثاليًا لمقاومة حرارة الصيف، تُحذّر الأوساط الطبية من الإفراط في تناوله. هل يُسبب تناول البطيخ مشاكل صحية؟.. خبراء يحذرون من الإفراط - المصدر: Shutterstock أضرار الإفراط في تناول البطيخ وأوضحت أخصائية التغذية المعتمدة لارا ويتسون من "عيادة كليفلاند"، أن تناول حصتين يوميًا من البطيخ يُعد آمنًا، لكنها شدّدت على أهمية التنويع في النظام الغذائي، مشيرة إلى أن الاعتماد على نوع واحد من الطعام ليس صحيًا بأي حال. وأشارت إلى أن البطيخ يحتوي على سكريات تُعرف باسم "فودماب"، وهي من الأنواع التي قد تسبب اضطرابات معوية خاصة لمرضى القولون العصبي، موضحة أن الأنظمة الغذائية منخفضة الفودماب تُعد الأنسب لهؤلاء المرضى. ولا يقتصر التحذير على الجهاز الهضمي، بل يمتد إلى الجانب العصبي، إذ نبّهت عيادة كليفلاند إلى أن البطيخ يحتوي على مستويات مرتفعة من مادة "تيرامين"، وهي حمض أميني طبيعي معروف بتسببه في تحفيز نوبات الصداع النصفي لدى الأشخاص المعرّضين لذلك. هل البطيخ مضر بالصحة؟ كما أشار مركز مايو كلينك إلى ضرورة توخّي الحذر عند تناول البطيخ بالتزامن مع أدوية الاكتئاب، نظرًا لاحتمال حدوث تفاعلات خطرة على ضغط الدم. وفي بعض الحالات، قد يُسبب البطيخ ردود فعل تحسسية، خاصة لمن لديهم حساسية تجاه الأعشاب أو بعض الفواكه مثل الكرفس والخوخ والشمام. كما يحتوي البطيخ على نحو 17 غرامًا من السكر الطبيعي في الحصة الواحدة، ما يجعله غير مثالي لمرضى السكري إذا تم تناوله دون مراقبة الكمية. وفي هذا السياق، أوضحت أخصائية التغذية جيسيكا بلومان أن تناول البطيخ وحده قد يرفع مستويات السكر في الدم، مشيرة إلى أن من الأفضل مزجه مع مصادر للبروتين والدهون الصحية لتحقيق توازن غذائي أفضل.
مجلة سيدتي
منذ 3 ساعات
- مجلة سيدتي
لمناسبة اليوم العالمي لسرطان الرئة اكتشفي طرق الوقاية وفق طبيبة
يصادف الأول من أغسطس من كلّ عام، اليوم العالمي لسرطان الرئة، وهو يومٌ مخصّص لزيادة الوعي بسرطان الرئة، وأهمية الكشف المبكّر عنه وعلاجه، وذلك باعتباره أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً وفتكاً في جميع أنحاء العالم؛ حيث يؤثر سرطان الرئة على ملايين الأرواح سنوياً. سرطان الرئة هو نوعٌ من أنواع السرطان يبدأ في الرئتين، وهي أساس الجهاز التنفسي؛ حيث يبدأ عادة في الخلايا المبطِّنة للقصبات الهوائية وأجزاء من الرئة مثل: القصيبات الهوائية أو الحويصلات الهوائية. يتميّز سرطان الرئة بنموّ الخلايا غير المنضبط في هذه الأنسجة؛ مما قد يؤدي إلى تكوين أورام والتدخُّل في الوظيفة الطبيعية للرئتين، كما توضح الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج، من خلال هذا المقال لـ«سيّدتي». 8 طرق للوقاية من سرطان الرئة بمناسبة اليوم العالمي لسرطان الرئة ، من المهم التوعية بأبرز طرق الوقاية من هذا المرض الخطير، وذلك وفقاً لنصائح الأطباء والمصادر الطبية المعتمدة. إليكِ أبرز طرق الوقاية: الإقلاع عن التدخين: إن الإقلاع عن التدخين، هو أفضل وسيلة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة. وقد وجدت دراسةٌ نُشرت في المجلة الطبية الصينية، أن مكافحة التبغ هي واحدة من أكثر التدابير نجاحاً في تحسين نمط الحياة. ووجدت أن الإقلاع عن التدخين أدّى إلى انخفاض معدل الوفيات بسرطان الرئة بنسبة 91% لدى الرجال و82% لدى النساء. كما ينخفض ضغط الدم ومعدل النبض بعد 20 دقيقة فقط من التوقُّف عن التدخين. وفي غضون 12 ساعة فقط، يعود مستوى أول أكسيد الكربون في الدم إلى طبيعته. وبعد مرور عشر سنوات، يصبح خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الشخص حوالي نصف خطر إصابة شخص استمر في التدخين. تناوُل نظام غذائي صحي: رغم عدم وجود نظام غذائي محدّد يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة، إلا أن تناوُل نظام غذائي متوازن، يمكن أن يساعد إلى حدٍّ ما، مثل: تناوُل الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، والبروتين الخالي من الدهون، والحبوب الكاملة. ويُنصح بتناوُل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، والعناصر الغذائية الصحية الأخرى التي تحمي الخلايا من المزيد من الضرر. بالإضافة إلى الإكثار من تناوُل أطعمة غنية بالفيتامينات «سي C»، «إي E» وتقليل اللحوم المصنّعة والدهون غير الصحية. ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني هو وسيلةٌ فعّالة للحفاظ على صحتك العامة. وجدت البيانات الواردة في كتاب "النشاط البدني والسرطان"، أن ممارسة الرياضة قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى النساء بنسبة 20- 30 في المئة، و20- 50 في المئة لدى الرجال. تساعد التمارين اليومية على تعزيز الصحة العامة وتقليل احتمال الإصابة بسرطان الرئة. يمكن أن تساعدك 150 دقيقة من النشاط القوي أو المعتدل، في إبعاد الأمراض. كما تساعد التمارين الرياضية على: تقوية المناعة، تحسين وظائف الرئة، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان. رفع مستوى الوعي، لاسيّما وأن أحد الأهداف الأساسية من اليوم العالمي لسرطان الرئة، هو زيادة الوعي العام بهذا النوع من السرطان وأسبابه وأهمية الكشف المبكر عنه. يظل العديد من الأشخاص غيرَ مدركين للأعراض المبكرة لسرطان الرئة؛ مما يؤدي إلى تأخُّر التشخيص ونتائج أسوأ. الحفاظ على بيئة هواء نظيفة والابتعاد عن الأماكن الملوّثة، بالإضافة إلى استخدام أجهزة تنقية الهواء في المنازل؛ خصوصاً في المدن ذات التلوُّث العالي. تشجيع الفحص والكشف المبكر: إن الكشف المبكر عن سرطان الرئة، يحسّن بشكل كبير من فرص نجاح العلاج. ويشدد اليوم العالمي لسرطان الرئة على أهمية إجراء الفحوص المنتظمة، وخاصة للأفراد الأكثر عُرضة للخطر، مثل المدخنين وأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالمرض. دعم المرضى والأُسر: يهدف اليوم أيضاً إلى دعم المتضرّرين من سرطان الرئة، بمن في ذلك المرضى والناجون وأسرهم. من خلال توفير المعلومات حول خيارات العلاج ومجموعات الدعم والموارد. يساعد الاحتفال في إنشاء مجتمع داعم لأولئك الذين يكافحون هذا المرض. زيادة الوعي بالمرض: غالباً ما تؤدي زيادة الوعي وجهود المناصرة إلى زيادة التمويل والموارد المخصّصة لأبحاث سرطان الرئة. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تطوير علاجات جديدة وطرق الكشف المبكر؛ مما يؤدي في النهاية إلى إنقاذ الأرواح. نصائح تساهم في الوقاية من سرطان الرئة الامتناع عن السجائر الإلكترونية رغم ترويجها كبديل "أقل ضرراً"؛ لأن الدراسات تشير إلى أن بخارها يحتوي على مواد كيميائية ضارّة، قد تؤثّر على أنسجة الرئة وتَزيد خطر الالتهاب أو التسرطن. تقوية مناعة الرئة بالأعشاب الطبيعية (باعتدال) مثل: الزنجبيل، الكركم، الشاي الأخضر والثوم؛ لأنها تمتلك خصائص مضادّة للالتهاب، وتساعد في تنظيف الشُعب الهوائية. شُرب كميات كافية من الماء: الترطيب الجيّد يساعد في إبقاء الممرات الهوائية نظيفة، ويسهّل طرد السموم من الرئتين. تقليل التوتر النفسي والإجهاد المزمن: الإجهاد المزمن يُضعف جهاز المناعة ، وقد يَزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ممارسة تقنيات مثل: التنفس العميق، اليوغا، والتأمل، مفيدة لصحة الرئة والجسم. 3 إرشادات للمصابين سابقاً بسرطان الرئة أو المعرّضين له المتابعة الدورية مع الطبيب ضرورية حتى بعد العلاج. الالتزام بتوصيات إعادة التأهيل الرئوي. المواظبة على النشاط البدني المنتظم، وتناوُل الغذاء الداعم للمناعة. يُنصح بمتابعة أضرار التدخين على الصحة التي يجهلها معظم المدخنين: طبيب يتحدث * ملاحظة من «سيّدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.
مجلة سيدتي
منذ 4 ساعات
- مجلة سيدتي
نط بدون حبل: تمرين منزلي لحرق الدهون بسرعة
في عالم السرعة والانشغالات اليومية، لم يعد الذهاب إلى النادي الرياضي خياراً متاحاً للجميع. ومع ذلك، فإن الحفاظ على اللياقة البدنية وحرق الدهون لا يتطلّب معدات معقدة أو حتى حبل قفز! في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من التمارين المنزلية الفعّالة التي تساعدكِ على حرق الدهون بسرعة من دون الحاجة لاستخدام الحبل أو أي أدوات رياضية. بدون حبل: تمرين لحرق الدهون بسرعة في المنزل لا داعي لحبل القفز أو معدات باهظة لتبدئي في خسارة الدهون. بتمارين بسيطة، مكرّرة ومنتظمة في المنزل، يمكنكِ تحقيق نتائج رائعة في وقت قصير. المفتاح هو الالتزام والنية الواضحة. يمكنكِ البدء اليوم حتى لو بـ 10 دقائق فقط، وشاهدي التغيير يتسلل تدريجياً إلى جسمكِ وطاقتكِ وحالتكِ النفسية، كما ورد في موقع Medical News Today. لماذا نختار التمارين بدون حبل؟ الجواب هو لأنها: ملائمة لجميع الأعمار: يمكن تعديل التمارين لتناسب المبتدئات أو المتقدّمات. لا تحتاج لمساحة كبيرة: التمارين يمكن تنفيذها في غرفة صغيرة. تجنّبك الإزعاج أو الضوضاء: مثالية للساكنات في شقق أو أدوار علوية. آمنة: بدون خطر التعثر بالحبل، خاصة للمبتدئات أو كبيرات السن. خطة تمرين لحرق الدهون في المنزل الإحماء (5 دقائق). المشي في المكان بسرعة لمدة دقيقة واحدة. تمرين دوران الذراعين والكتفين لمدة دقيقة واحدة. رفع الركبتين في المكان High Knees بشكل خفيف لمدة دقيقتين. تمدّد ديناميكي لمدة دقيقة واحدة. التمرين الأساسي 4 جولات × 5 دقائق الجولة الأولى قفز بدون حبل (Jumping Jacks) لمدة 30 ثانية. سكوات (Squats) لمدة 30 ثانية. بلانك (Plank) لمدة 30 ثانية. استراحة نشطة (Marching in place) لمدة 30 ثانية. تكرار التمرين مرتين. الجولة الثانية تمرين المتسلّق (Mountain Climbers) لمدة 30 ثانية. اندفاع أمامي (Lunges) لمدة 30 ثانية لكل رِجل. تمرين الضغط (Push-Ups) لمدة 30 ثانية. استراحة خفيفة لمدة 30 ثانية. ينصح بالتعرّف إلى أفضل تمارين الجسم بالكامل بدون معدات.. واظبي عليها لجسم صحي. التهدئة وتمارين التمدّد (5 دقائق) تمدّد عضلات الفخذ والساق. تمرين تنفس عميق (Inhale / Exhale). دوران الجذع ببطء. تمارين إطالة للذراعين والظهر. نصائح لنجاح التمرين المنزلي لحرق الدهون بسرعة البحث عن تمارين لحرق الدهون في البطن يهم الكثيرين ممن يعانون من بروز هذه المنطقة وزيادة الوزن بها، سواء من الرجال أو النساء، حيث تتسبّب هذه الدهون في الكثير من المشكلات الصحية التي يمكن الوقاية منها إذا ما تمّت ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ، وذلك ليتم استبدالها بعضلات قوية ومشدودة للحصول على مظهر جذاب وصحي، بعيداً عن الدهون والترهلات، لكن كيف يتم ذلك وبسهولة؟ الثبات أهم من الشدة: مارسي التمرين يومياً أو 4 مرات أسبوعياً. راقبي تغذيتكِ: لا نتائج تُذكر من دون نظام غذائي معتدل السعرات. اشربي الماء: الترطيب ضروري لأداء أفضل. قومي بقياس التقدّم: استخدمي الملابس أو الصور وليس الميزان فقط. أهمية اتباع التمارين لحرق الدهون بسرعة تعتبر دهون البطن من أصعب الأنواع في الجسم، والتخلص منها من خلال التمرينات الرياضية مهم ويحقق الكثير من المزايا الصحية، من ضمنها ما يلي، كما ورد في موقع Everyday Health: المساعدة على حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، وبالتالي الاستمتاع بصحة جيدة. القدرة على نحت منطقة البطن والتخلص من الدهون، وبالتالي الاستمتاع بمظهر أفضل. المساهمة في علاج القلق والتوتر. زيادة الكتلة العضلية ونمو العضلات. الوقاية من مرض السكري ، وضبط هرمونات الجسم. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وضغط الدم المرتفع والجلطات. تقليل حدوث بعض انواع الالتهابات في الجسم، والتي تنتج عن وجود الدهون الزائدة. تحسين جودة النوم، لأن دهون البطن تسبّب انقطاع التنفس خلال النوم والأرق. الوقاية من مشكلات الجهاز التنفسي ، خاصة الربو. علامات حرق الدهون في الجسم عندما تمارسين تمارين حرق الدهون في البطن، فإنكِ تترقبين النتائج، وتنتظرين الوقت الذي تشعرين فيه بالتحسّن، وأن جسمكِ بدأ يفقد الدهون والكيلوجرامات الزائدة. وهناك مجموعة من العلامات التي تشير إلى فقدان الجسم للدهون، تعرّفي إلى أبرزها: ملاحظة انخفاض مقاساتكِ، خاصة محيط الخصر، والذراعين والوركين والفخذين، ويجب أخذ القياسات ومقارنتها بشكل دوري كل أسبوع. انخفاض الوزن وملاحظة ذلك عند استخدام الميزان. فقدان الوزن وعدم اكتسابه مرة أخرى خلال عدة أيام. التعرّق قد يكون إشارة إلى فقدان الجسم للدهون إلى جانب خسارة الماء أيضاً، خاصة مع ممارسة الرياضة، وهو يشير لقيام الجسم بمجهود يسبب قلة الوزن. عند اتباع تمارين لحرق الدهون في البطن، فإن الجسم يبدأ في حرق الدهون المخزّنة فيه بعد حوالي نصف ساعة إلى ساعة من بدء التمرين، لكن يجب أن يصاحب ذلك اتباع نظام غذائي صحي وتقليل السعرات الحرارية اليومية، كما يمكن ملاحظة انخفاض الوزن وفقدان الدهون بعد الأسبوع الأول من ممارسة التمرينات بشكل منتظم، حيث يفقد الجسم من نصف إلى كيلوجرام خلال أول سبعة أيام. ينصح بمتابعة
