طبيبة طوارئ: راقبوا أطفالكم أثناء السباحة وعلموهم أساليب الوقاية من الغرق
أكدت طبيبة طوارئ الأطفال في تجمع الرياض الصحي الأول، د. رفاء فتحي، على ضرورة مراقبة الأطفال أثناء السباحة وتعليمهم أساليب الوقاية من الغرق.
وشددت خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» على ضرورة اتخاذ كافة سبل الوقاية، مع ضرورة وجود متخصصين بالإنقاذ من الغرق حول المسابح.
طبيبة طوارئ الأطفال في تجمع الرياض الصحي الأول د. رفاء فتحي: راقبوا أطفالكم أثناء السباحة وعلموهم أساليب الوقاية من الغرق..برنامج_اليوم pic.twitter.com/KDYXfJMWJ9— برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) July 24, 2025
المصدر: عاجل
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رواتب السعودية
منذ 3 ساعات
- رواتب السعودية
مختصة توضح كيفية حماية الأطفال من التعليقات السلبية عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نشر في: 26 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي قالت عضو جمعية يسر للتنمية الأسرية الدكتورة عهد الجرف، إن الأسرة لها دورًا أساسيًا في حماية أطفالهم من التعليقات السلبية، مشيرة إلى أنه لا يمكن أن يتم فصل الطفل بشكل كامل عن هذه التعليقات، لكن تستطيع الأسرة فرز بعض التعليقات بقدر الإمكان من خلال توافر ذلك عبر خاصية موجودة على بعض مواقع التواصل. وأضافت خلال مداخلة هاتفية عبر ..قناة الإخبارية..، أن الأسرة تستطيع تخصيص الوقت الذي يقضيه أطفالهم على مواقع التواصل، مؤكدة على أنه يجب بطريقة مبسطة أن نشرح للأطفال أن الشخصيات على الإنترنت لم تكون حقيقية على أرض الواقع، وليس كل ما نشاهده على الإنترنت حقيقي، كما أنه من الضروري أن يكون هناك خطوات عملية في تحديد الأولويات للطفل، والفصل بين الشخصية الرقمية والشخصية الحقيقية. عضو جمعية يسر للتنمية الأسرية د. عهد الجرف: احموا أطفالكم من التعليقات السلبية وراقبوا نشاطهم في وسائل التواصل الاجتماعي ..برنامج_120 | ..الإخبارية قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) July 26, 2025 المصدر: عاجل
رواتب السعودية
منذ 9 ساعات
- رواتب السعودية
تظهر في العين.. تحذير من أكبر علامة على ارتفاع الكوليسترول في الدم
نشر في: 26 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي يهدد ارتفاع الكوليسترول في الدم صحة الإنسان، حيث يؤدي لزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وغالبا ما يكون هذا التهديد بدون أعراض واضحة مسبقًا، لكنه إذا لم يُكتشف ويُعالج في الوقت المناسب سيؤدي للإصابة بأمراض قلبية خطيرة أو سكتات دماغية. ويعد الرجال، والأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين، من الفئات أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم. وعادة ما تتسبب بعض العادات اليومية غير الصحية في ارتفاع الكوليسترول، ومنها تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وزيادة الوزن، والتدخين، واستهلاك الكحول. كذلك قد يكون السبب هو عوامل وراثية، مثل فرط كوليسترول الدم العائلي، وهي حالة جينية تؤدي إلى عجز الكبد عن معالجة الكوليسترول بشكل سليم، مما يرفع مستوياته في الدم. وعن أعراض الإصابة، فتظهر أعراض مميزة على المصابين، مثل وجود ترسبات صفراء صغيرة قرب زاوية العين الداخلية تُعرف بـ..الزانثلاسما..، أو ظهور حلقة بيضاء شاحبة حول قزحية العين تُسمى ..قوس القرنية… كذلك قد تظهر تورمات دهنية تُعرف بـ..ورم الأوتار الأصفر..، والتي تظهر في الركبتين أو مفاصل الأصابع. وتوصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بإجراء الفحص خاصة لمن تجاوزوا سن الأربعين، أو يعانون من زيادة الوزن، أو لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب أو الكوليسترول المرتفع، ولم يسبق لهم إجراء الفحص. وللحفاظ على مستويات صحية للكوليسترول، تنصح مؤسسة القلب البريطانية (BHF) بممارسة النشاط البدني المنتظم، حيث تؤدي التمارين لنقل الكوليسترول الضار إلى الكبد ليتم التخلص منه. ولا يشترط أداء تمارين مرهقة، فأنشطة بسيطة مثل صعود الدرج، أو ممارسة اليوغا أو البيلاتس، أو حتى المشي السريع قد تحدث فرقًا كبيرًا. كما ينصح بالإقلاع عن التدخين، لتحسين صحة القلب والكوليسترول، وهي خطوة تظهر فوائدها الصحية خلال أيام قليلة، ومع مرور عام ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف. أما النظام الغذائي، فله دور حاسم في إدارة مستويات الكوليسترول، وينصح الخبراء بتقليل تناول الأطعمة مثل الفطائر، والنقانق، والزبدة، والقشطة، والجبن الصلب، والكيك، والبسكويت، وكل ما يحتوي على زيت جوز الهند أو زيت النخيل. المصدر: عاجل
رواتب السعودية
منذ 9 ساعات
- رواتب السعودية
أساسية في الإفطار.. وجبة خفيفة لتعزيز وظائف الدماغ والذاكرة
نشر في: 26 يوليو، 2025 - بواسطة: خالد العلي يمكن للعديد من أنواع الأطعمة أن تساعد في تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة، كما تقدم مجموعة من الفوائد الإدراكية، وهناك وجبة خفيفة مفيدة للدماغ. ووفقا لأخصائي الدماغ والجهاز العصبي المُتخصص في طول العمر المعرفي، الدكتور كلينت ستيل، حسبما نشرت صحيفة Times of India، هذه الوجبة الخفيفة هي البيض المسلوق. يُقدّم البيض المسلوق فوائد صحية عديدة، بما يشمل تحسين وظائف الدماغ، ذلك لكونه غنيا بحمض التيروزين الأميني المعروف بقدرته على زيادة التركيز والانتباه، وهو حمض يساعد على تقليل مستويات التوتر وتحسين الوظائف الإدراكية لدى من يعانون من التوتر. كما أكّدت نتائج دراسة، نشرت في عام 2023 بدورية BMC Psychiatry، أن من بين الفوائد الأخرى للبيض المسلوق تحسين الحالة المزاجية ويُقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب لدى كبار السن. تحتوي البيضة الواحدة على 78 سعرة حرارية، و6 غرامات من البروتين، و5 غرامات من الدهون، كما تحتوي البيضة المسلوقة الكبيرة على 8% من الاحتياج اليومي من فيتامين A، و 6٪ من القيمة اليومية لحمض الفوليك، و14% فيتامين B5 من القيمة اليومية ل حمض البانتوثينيك، و32% من القيمة اليومية لفيتامين B12، و20% من القيمة اليومية لريبوفلافين أو فيتامين B2، 7% من الفوسفور، و28% من السيلينيوم، كما يحتوي على كميات جيدة من فيتامينات D وE وB6 والكالسيوم والزنك. كذلك يعد البيض مصدرًا ممتازًا للكولين وفي مقطع فيديو نُشر على إنستغرام، قال «ستيل» إن ..الكولين هو مُكوّن أساسي لما يُسمى الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي ضروري لوظائف الدماغ، وخاصةً الذاكرة… كذلك تلعب فيتامينات B6 وB9 (حمض الفوليك)، وB12، الموجودة في البيض دورًا أساسيًا في صحة الدماغ، حيث أظهرت الأبحاث باستمرار أن هذه الفيتامينات تساعد في منع التدهور المعرفي وحماية المسارات العصبية. وأكد أخصائي الدماغ أهمية حمض الفوليك في صحة الدماغ ونموه، حيث يرتبط نقص حمض الفوليك باضطرابات الحالة المزاجية وزيادة خطر ضعف الإدراك. ويمكن أن يساعد تناول البيض بانتظام في الحفاظ على مستويات كافية من هذه العناصر الغذائية ودعم حيوية الدماغ على المدى الطويل. كذلك يوفر البيض أيضًا أحماض أوميغا..3 الدهنية، التي تعزز وظائف الدماغ، وهذه الدهون الصحية تدعم التواصل العصبي وتقلل الالتهابات، مما يساهم في الصحة الإدراكية العامة. وعن الكمية الموصى بها يومي، يوصي الخبراء بتناول البيضة كاملة، وينصح بتناول تناول أربع إلى ست بيضات أسبوعيًا لتحسين وظائف الدماغ، بل ويُساعد على عكس العلامات المبكرة للتدهور المعرفي، يُمكن تناول البيض على الفطور أو كوجبة خفيفة. المصدر: عاجل
