تأثير الإفراط في استخدام منتجات البروتين على صحة الشعر

يدور جدل واسع حول صحة عبارة زيادة
البروتين
، أي استخدام الكثير من منتجات الشعر المعززة بالبروتين، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه، وخاصة إن كثرة البروتين في الشعر قد تؤدي إلى تكسره، لكن استخدام منتجات متوازنة بين البروتين والرطوبة سيحل المشكلة، وللحصول على أفضل النتائج، ينصح باستشارة طبيب جلدية مختص لوضع روتين عناية مخصص لصحة الشعر.
كيفية إصلاح فائض البروتين في الشعر
وبحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، يؤدي تكوين طبقة أكثر صلابة على بصيلات الشعر من البروتينات إلى جعلها أكثر هشاشة، ولا يقتصر البروتين على النظام الغذائي والصحة البدنية، بل هو مسئول عن تزويد الجسم بالطاقة وبناء العضلات، ويساعد البروتين أيضًا على تنظيم الصحة النفسية، ولكن يحذر الخبراء من أن الإفراط في تناول البروتين قد يسبب ضررًا بالغًا للشعر، ويجعله هشًا.
ووفقًا لخبراء الصحة، فإن الطبقة الصلبة المتكونة على جذع الشعر من البروتينات تجعله أكثر هشاشة، ويعتقد البعض أيضًا أن البروتينات لا تخترق الشعر جيدًا، ولذلك عندما يواجه الناس مشكلة زيادة البروتين، يكون السبب في الغالب هو المنتج أو التركيبة نفسها، حيث أن المنتجات لا تحتوي على توازن جيد من عوامل الترطيب.
البروتين في علاجات الشعر
وتستخدم البروتينات غالبًا في علاجات الشعر، مثل الشامبو والبلسم والأقنعة التي تعد بإصلاح الشعر التالف أو ربطه، والكيراتين هو أحد البروتينات التي تُستخدم في العلاجات، إلى جانب الكولاجين ومزيج متنوع من الأحماض الأمينية، وبما أن الشعر يتكون من البروتين، يضيف الكيراتين المزيد من البروتين في العلاج الموضعي الذي يُساعد على إصلاح أي خصلات هشة أو تالفة، وإلى جانب تنعيمه يضيف الكيراتين أيضًا كثافةً للشعر، مما ينتج شعرًا أكثر لمعانًا وصحة، وتشير بعض الدراسات إلى أن الترهل والتسطح والخشونة هي علامات عامة على نقص البروتين في الشعر.
تأثير الإفراط في علاجات البروتين
وعلى الرغم من أن البلسم والأقنعة ومنتجات الشعر الأخرى التي تحتوي على البروتين مصممة لعلاج الشعر التالف، إلا أنه من الممكن أن يحصل الشعر على كمية زائدة من البروتين، ويؤدي الإفراط في البروتين إلى جفاف الشعر وتقصفه، كما يفقده مرونته ونعومته، مما يسبب تكسره، ويحدث هذا عندما يفتقر الشعر إلى الرطوبة وتفرط في استخدام البروتين دون ترطيبه، كما أن الإفراط في استخدام البروتين مشكلة شائعة لدى أصحاب الشعر منخفض المسامية، الذي لا يمتص الرطوبة بسهولة.
تفسير حلم القمل في الشعر وقتله.. بعض الإشارات تفيدك في الواقع
نصائح لتجنب الشيب المبكر والحفاظ على صحة الشعر.. تعرف عليها

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار مصر

منذ 2 ساعات

• أخبار مصر

«ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟».. أطعمة قد تُحدث فرقًا في حركته وتركيزه

«ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟».. أطعمة قد تُحدث فرقًا في حركته وتركيزه مع بداية موسم امتحانات اخر العام 2025، تبدأ الكثير من الأسر في البحث عن الطرق المثلى لمساعدة أطفالهم على التركيز والاستعداد الجيد، ويزداد التحدي في حالة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، حيث يكون الانتباه والتوازن الذهني تحديًا يوميًا.ووفقًا لما نشرته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في دعم سلوك الأطفال المصابين بفرط الحركة، وتحسين قدرتهم على التركيز خلال اليوم الدراسي، وفقًا لما نشر بموقع «Verywell health».أطعمة موصى بها لأطفال ADHD خلال الامتحانات «ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟»..أطعمة قد تحدث فرق في حركته وتركيزهالبيض والمصادر الغنية بالبروتين البيض، الزبادي، الحليب، والجبن تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يعزز التركيز والانتباه لفترة أطول، البروتين أيضًا يساهم في إنتاج النواقل العصبية المرتبطة بالهدوء والقدرة على التركيز.الحبوب الكاملة مثل الشوفان وخبز القمح الكامل، حيث تعتبر مصدرًا ثابتًا للطاقة، ما يقلل من نوبات فرط النشاط المفاجئة الناتجة عن تقلبات السكر في الدم.الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة، والتي تحتوي على أحماض أوميجا 3، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن هذه…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

الجمهورية

منذ 3 ساعات

• الجمهورية

10 خطوات لتقوية جهاز المناعة لديك

1. الاهتمام بالتغذية المتوازنة تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات الطازجة. زيادة تناول فيتامين سي الذي يساعد في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء. مراعاة تناول مصادر البروتين الحيواني والنباتي لدعم بناء الأجسام المضادة. 2. الحصول على قسط كافٍ من النوم النوم الجيد يلعب دورًا هامًا في تقوية ال مناعة ، حيث يسمح للجسم بإصلاح الخلايا وتجديد طاقته. يُنصح بالحصول على 7 إلى 9 ساعات نوم يوميًا. 3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الرياضة المعتدلة تساعد في تنشيط الدورة الدموية، مما يسرع من وصول الخلايا المناعية إلى أماكن الإصابة أو العدوى بشكل أسرع. 4. التقليل من ال توتر والقلق ال توتر المزمن يؤدي إلى انخفاض فعالية جهاز ال مناعة ، لذا يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل ال تنفس العميق، اليوجا، أو التأمل. 5. شرب الماء بكمية كافية الماء يُساعد في طرد السموم من الجسم ويحافظ على رطوبة الخلايا، وهو أمر ضروري لدعم وظائف جهاز ال مناعة. 6. تجنب التدخين والكحول هذه العادات تضعف ال مناعة وتعرض الجسم لكثير من الالتهابات والأمراض. 7. تناول الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل، الثوم، والزعتر التي لها خصائص مضادة للالتهابات وتعزز مناعة الجسم. 8. الحفاظ على وزن صحي السمنة قد تؤثر سلبًا على كفاءة جهاز ال مناعة ، لذا المحافظة على وزن مناسب تعتبر خطوة ضرورية. 9. التعرض ل أشعة الشمس المعتدلة فيتامين د الناتج عن التعرض ل أشعة الشمس يعزز من توليد خلايا ال مناعة. 10. الحفاظ على النظافة الشخصية غسل اليدين بشكل منتظم يساعد في تقليل انتقال الجراثيم ويحمي جهاز ال مناعة من العمل الزائد.

24 القاهرة

منذ 7 ساعات

• 24 القاهرة

دراسة تظهر ارتفاع نسبة السكر والدهون والملح في حبوب الإفطار

تُعدّ حبوب الإفطار خيارًا مثاليًا لملايين الأطفال والبالغين، حيث تتميز بألوانها الزاهية، وتغليفها في علب جذابة، وتُسوّق غالبًا على أنها صحية، لكن دراسة جديدة وجدت أن العديد من حبوب الإفطار اليوم أقل تغذية مما كانت عليه قبل عقد من الزمن، والدراسة نشرت في مجلة JAMA Network Open. ارتفاع نسبة السكر والدهون والملح في حبوب الإفطار وجدت الدراسة الجديدة، أن حبوب الإفطار الموجودة في الأسواق مليئة بالسكر والدهون والملح، في حين أن العناصر الغذائية الرئيسية مثل البروتين والألياف آخذة في الانخفاض وتناولت الدراسة 1200 نوع من الحبوب التي تم إطلاقها حديثا أو إعادة صياغتها وبيعها بين عامي 2010 و2023، وتوصل الباحثون إلى أنه على الرغم من الترويج لهذه الحبوب في كثير من الأحيان باعتبارها صحية، إلا أن ملصقات التغذية الخاصة بها تحكي قصة مختلفة. وتوصلت الدراسة إلى أن إجمالي الدهون في حبوب الإفطار ارتفع بنسبة 34% لكل وجبة، والصوديوم بنسبة 32%، والسكر بنحو 11% خلال الفترة التي استمرت 13 عامًا. دراسة تكشف فوائد القهوة سريعة التحضير لصحة الجسم دراسة تكشف سبب إصابة النساء فوق سن الأربعين بمرض الانسداد الرئوي المزمن وقال الباحثون: هذا يُعزز اعتقادنا بأن سوق الأغذية مُربك للغاية، وهذا ليس صدفة فصناعة الأغذية هي من تُدبّر هذا الارتباك، والأمر الأكثر إثارة للدهشة بالنسبة لي هو أن الادعاءات الصحية المكتوبة على واجهة هذه المنتجات والحقائق الغذائية على ظهرها تسير في الاتجاه المعاكس، ونشجع العائلات على التركيز على الأطعمة الكاملة مثل الشوفان طوال الليل والبيض والفواكه والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.