احذر هذا الفيتامين.. جرعات زائدة قد تؤدي إلى تلف عصبي دائم!
خبرني - حذّر أخصائي أعصاب أمريكي، من مخاطر تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين B6، مشيراً إلى أن الجرعات الزائدة قد تؤدي إلى أضرار صحية خطيرة، أبرزها تلف الأعصاب الدائم.
مخاطر الجرعات الزائدة من فيتامين B6
في مقطع فيديو نشره عبر منصة "تيك توك"، أوضح الدكتور بايبينغ تشين أن الفيتامينات، رغم فوائدها الصحية، ليست دائماً آمنة عند استهلاكها بكميات مفرطة.
وأضاف أن تراكم فيتامين B6 في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل فقدان الإحساس في الأطراف ومشكلات التوازن.
ما هو فيتامين B6؟
يُعرف فيتامين B6 أيضاً باسم "بيريدوكسين"، وهو عنصر غذائي ضروري للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل:
دعم صحة الجهاز العصبي
تعزيز وظائف الدماغ
تقوية جهاز المناعة
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة الطبيعية، مثل الدواجن، بعض أنواع الأسماك، الفول السوداني، فول الصويا، الشوفان، والموز.
دراسة حالة تكشف المخاطر
أشار الدكتور تشين إلى حالة مرضية ضمن عمله، حيث اشتكى مريض من الخدر، والتنميل، واضطرابات في التوازن استمرت لعدة أشهر.
وبعد استبعاد أمراض مثل السكري ونقص فيتامين B12، تبيّن أن السبب هو استهلاك المريض جرعات عالية من مكملات فيتامين B6 على مدى سنوات، إلى جانب مشروبات الطاقة الغنية به.
1.4 ملغ للرجال
وتحذر الهيئة من أن استهلاك 200 ملغ أو أكثر يومياً قد يؤدي إلى أضرار عصبية خطيرة، مثل الاعتلال العصبي المحيطي (فقدان الإحساس في الأطراف).
وفي بعض الحالات، قد يكون الضرر دائماً، إذا استمر تناول الجرعات العالية لفترات طويلة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
جو 24
منذ 5 ساعات
- جو 24
ميزة منسية في هاتفك قد تنقذ حياتك في حالات الطوارئ
جو 24 : ينسى الكثير من مستخدمي الهواتف المحمولة تفعيل ميزة معلومات الطوارئ التي يمكن أن تنقذ حياتهم في حالات الخطر، رغم سهولة إعدادها وأهميتها الكبيرة. فالهاتف المحمول أصبح اليوم أداة أساسية في حياتنا اليومية، حيث نعتمد عليه كوسيلة اتصال ومحفظة وهوية شخصية ومستودع للصور والكثير من الأمور الأخرى. لكن في حالات الطوارئ، قد يؤدي غياب بطاقة هوية شخصية أو بيانات طبية أو أرقام اتصال للطوارئ إلى تأخير تقديم العلاج المناسب. وبهذا الصدد، تنصح مسعفة وأم لطفلين الجميع بقضاء بضع دقائق فقط لتفعيل هذه الميزة على هواتفهم، والتي تتيح لفرق الطوارئ الاطلاع على معلومات طبية مهمة دون الحاجة إلى فتح قفل الهاتف. وتقول المسعفة، التي شاركت تجربتها على حسابها في "تيك توك" @MummyNeeNaw: "هذا الأمر بسيط جدا لكنه مهم للغاية، وقد ينقذ حياتك أو حياة أحبائك". وتوضح المسعفة أن كثيرا منا يغادر المنزل وهو يحمل هاتفه فقط. وفي حال وقوع حادث، قد لا يعرف المسعفون شيئا عنك إذا لم تكن قد أعددت معلومات الطوارئ مسبقا. كيفية إعداد معلومات الطوارئ على أجهزة "آيفون" افتح الإعدادات، وابحث عن "الصحة" ثم اختر "الهوية الطبية". املأ التفاصيل الطبية، مثل الاسم وتاريخ الميلاد والأمراض والأدوية والحساسيات، وأضف جهات اتصال الطوارئ. احرص على الضغط على "تم" لحفظ المعلومات. إذا لم تكن تتناول أدوية أو لا تعاني حساسية، يمكنك كتابة "لا شيء" في هذه الخانات. للوصول إلى هذه المعلومات في حالة الطوارئ، عندما يكون الهاتف مقفلا، اضغط على "طوارئ" ثم "الهوية الطبية"، ليتمكن المسعفون من الاطلاع عليها دون فتح قفل الهاتف. كيفية إعداد معلومات الطوارئ على أجهزة "أندرويد" انتقل إلى الإعدادات وابحث عن "الطوارئ" أو "معلوماتي". املأ نموذج البيانات الطبية وبيانات الاتصال في حالات الطوارئ. تأكد من حفظ جهات الاتصال للطوارئ في دفتر عناوين الهاتف مسبقا. يمكن لأي شخص الوصول إلى هذه البيانات من شاشة القفل عن طريق اختيار "طوارئ" ثم "معلومات الطوارئ". وهذه الخطوة البسيطة قد تبدو غير مهمة للكثيرين، لكنها حاسمة في المواقف الطارئة، حيث لا يكون الوقت متاحا للبحث عن معلوماتك الطبية أو الاتصال بأحبائك. المصدر: ميرور تابعو الأردن 24 على
سرايا الإخبارية
منذ 13 ساعات
- سرايا الإخبارية
نقص هذا الفيتامين أثناء الحمل قد يصيب النساء بأمراض القلب والسكري
سرايا - حذّرت دراسة جديدة من أن نقص فيتامين بي 12 أثناء الحمل يمكن أن يصيب النساء بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني. ووفق موقع «ذا كونفرسيشن» الأميركي، فقد درس الباحثون الأنسجة الدهنية لدى 115 امرأة حاملاً يعانين انخفاض مستويات فيتامين بي 12، مع التركيز على نوعين من الدهون في منطقة البطن: الدهون الموجودة تحت الجلد، والدهون الحشوية (التي توجد حول الأعضاء الحيوية مثل: البنكرياس والكبد والأمعاء). ووجد الباحثون أن النساء اللاتي عانين انخفاض فيتامين بي 12 كان لديهن وزن أكبر، ومستويات أقل من الكوليسترول الجيد (HDL)، وأظهرت خلاياهن الدهنية زيادة في تخزين الدهون، وانخفاضاً في تحللها، واختلالاً في وظيفة الميتوكوندريا (محركات الطاقة داخل خلايانا). الأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن الأنسجة الدهنية لدى هؤلاء النساء أطلقت مستويات أعلى من الجزيئات الالتهابية. وهذه النتائج تشير إلى أن نقص فيتامين بي 12 أثناء الحمل يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني، حيث إن هذه الأمراض تنتج عادة عن الاضطرابات في استقلاب الدهون وزيادة الالتهابات بالجسم. ويوجد فيتامين بي 12 بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض. ويقول الخبراء إن نقص هذا الفيتامين آخذ في الازدياد. ووفق موقع «مايو كلينك»، فإن أبرز أعراض نقص هذا الفيتامين هي الإعياء وضيق في التنفس والدوخة وجلد شاحب أو مصفرّ، وعدم انتظام ضربات القلب، بالإضافة إلى فقدان الوزن وتنميل أو وخز في اليدين والقدمين، وضعف العضلات، وحركات غير مستقرة والتشوش الذهني أو النسيان.
خبرني
منذ يوم واحد
- خبرني
هل تؤثر صحة الأب على غثيان وتسمم الحمل؟
خبرني - تدرك عديد من الحوامل أهمية العناية بصحتهن، حتى قبل الحمل، لتأثير ذلك على صحتها وصحة المولود، لكن صحة الأب خلال فترة ما قبل الحمل لا تقل أهمية. وفي مقطع فيديو انتشر على تيك توك مؤخراً ونال أكثر من 2.5 مليون مشاهدة، يدّعي الزوج الشاب الذي يتحدث أن تسمم الحمل وغثيان الصباح مرتبطان بالرجال. كما يدّعي أن 50%-60% من التركيب الجيني للطفل يأتي من الأب. لياقة الأب البدنية ويطالب الفيديو الرجال قضاء الأشهر الـ 9 قبل محاولة الإنجاب للوصول إلى "أفضل لياقة بدنية ممكنة". وعلى الرغم من الشكوك الكثيرة التي تحيط بمداخلات المؤثرين في مجال الصحة، إلا أنه على غير العادة ما يتضمنه هذا الفيديو صحيح. ووفق ورقة بحثية نشرها "ذا كونفيرسيشن"، تُظهر الأبحاث أن نمط حياة الرجل خلال فترة ما قبل الحمل يرتبط ارتباطاً واضحاً بخطر نتائج الحمل السلبية لدى شريكته، وكذلك بصحة أطفاله. تسمم الحمل مثلاً، وجدت الأبحاث صلة بين صحة الأب ونمط حياته خلال فترة ما قبل الحمل وخطر إصابة المرأة بتسمم الحمل. وتُعد هذه الحالة الطبية شائعة وخطيرة، وقد تحدث في منتصف الحمل تقريباً. يُسبب تسمم الحمل: ارتفاع ضغط الدم، والتورم، والصداع، وعدم وضوح الرؤية. الاضطرابات الأيضية كما وجدت الدراسة علاقة وثيقة بين الآباء الذين أصيبوا بأمراض مزمنة خلال فترة ما قبل الحمل (وخاصة الاضطرابات الأيضية، مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم) وخطر إصابة الأم لاحقاً بتسمم الحمل أثناء حملها. وتوصلت أبحاث أخرى إلى وجود انخفاض في خطر الإصابة بالعيوب الخلقية لدى أطفال الرجال الذين مارسوا الرياضة بانتظام قبل الحمل. التدخين لكن الآباء الذين دخنوا، أو كانوا يعانون من زيادة الوزن خلال فترة ما قبل الحمل كانوا أكثر عرضة لإنجاب أطفال بعيوب خلقية. كذلك يلعب العمر دوراً هنا، تمامًا كما هو الحال بالنسبة للأمهات.
