منها تخفيف الاكتئاب والالتهابات.. 7 فوائد صحية لليانسون

الوكيل الإخباري- يُستخدم اليانسون منذ قرون كتوابل طبيعية في إعداد الحلويات والمشروبات، إلى جانب مكانته الراسخة في الطب الشعبي. ويتميّز بنكهته القوية وينتمي إلى فصيلة النباتات نفسها التي تضم الجزر والكرفس والبقدونس.
اضافة اعلان
وفيما يلي 7 فوائد صحية مثبتة علميًا لبذور اليانسون:
غني بالعناصر الغذائية
يحتوي على الحديد والمنغنيز، وهما ضروريان لتكوين الدم ومكافحة الأكسدة.
قد يخفف من أعراض الاكتئاب
أظهرت دراسات فعالية مستخلص اليانسون في تقليل أعراض الاكتئاب، خاصة ما بعد الولادة.
يساعد في الوقاية من قرحة المعدة
يقلل إفراز حمض المعدة، مما يخفف الحموضة ويمنع التقرحات.
يمتلك خصائص مضادة للميكروبات
فعال ضد أنواع من البكتيريا والفطريات بفضل مركب "الأنيثول".
يقلل من أعراض سن اليأس
قد يساعد في تقليل "الهبّات الساخنة" ويقي من هشاشة العظام.
يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم
أظهر تأثيرًا إيجابيًا في خفض السكر وتحسين وظائف البنكرياس في دراسات حيوانية.
يقلل الالتهابات
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، قد يقي من أمراض مزمنة مثل القلب والسكري.
⚠️ الآثار الجانبية:
آمن بشكل عام، لكن قد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص.
يُنصح بالحذر لمن يعانون من حالات صحية مرتبطة بالهرمونات مثل سرطان الثدي.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الوكيل

منذ يوم واحد

• الوكيل

فوائد الخس الصحية والجمالية

الوكيل الإخباري- يُعد الخس من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم وجمال البشرة. وفيما يلي أبرز فوائده: اضافة اعلان 🔹 تعزيز صحة الجهاز الهضمي يحتوي الخس على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يُساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. 🔹 دعم صحة القلب يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتنظيم ضغط الدم، بفضل غناه بالبوتاسيوم والألياف. 🔹 تقوية جهاز المناعة يحتوي على فيتامين C، الذي يُعزز مناعة الجسم ويساعد في مقاومة الالتهابات والأمراض. 🔹 تحسين صحة البشرة والشعر غني بفيتامين A ومضادات الأكسدة، ما يساعد على تجديد خلايا الجلد، تقليل التجاعيد، وتقوية الشعر والحد من تساقطه. 🔹 تعزيز صحة العظام يُعد مصدرًا جيدًا لفيتامين K، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تقوية العظام وزيادة كثافتها. 🔹 مفيد في حالات فقر الدم يساهم في علاج الأنيميا بفضل احتوائه على الحديد والكلوروفيل، مما يدعم تكوين الهيموغلوبين وزيادة عدد كريات الدم الحمراء.

الوكيل

منذ يوم واحد

• الوكيل

فوائد الخس الصحية والجمالية

الوكيل الإخباري- يُعد الخس من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم وجمال البشرة. وفيما يلي أبرز فوائده: اضافة اعلان 🔹 تعزيز صحة الجهاز الهضمي يحتوي الخس على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يُساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. 🔹 دعم صحة القلب يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتنظيم ضغط الدم، بفضل غناه بالبوتاسيوم والألياف. 🔹 تقوية جهاز المناعة يحتوي على فيتامين C، الذي يُعزز مناعة الجسم ويساعد في مقاومة الالتهابات والأمراض. 🔹 تحسين صحة البشرة والشعر غني بفيتامين A ومضادات الأكسدة، ما يساعد على تجديد خلايا الجلد، تقليل التجاعيد، وتقوية الشعر والحد من تساقطه. 🔹 تعزيز صحة العظام يُعد مصدرًا جيدًا لفيتامين K، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تقوية العظام وزيادة كثافتها. 🔹 مفيد في حالات فقر الدم يساهم في علاج الأنيميا بفضل احتوائه على الحديد والكلوروفيل، مما يدعم تكوين الهيموغلوبين وزيادة عدد كريات الدم الحمراء.

الوكيل

منذ 4 أيام

• الوكيل

ماذا يحدث للجسم عند شرب العصير الأخضر يوميا؟

الوكيل الإخباري- يُعد العصير الأخضر من أفضل المشروبات الصحية التي ينصح بتناولها بانتظام، لما له من فوائد متعددة تعزز مناعة الجسم وتقلل فرص الإصابة بالأمراض، وفقًا لموقع "Healthline". اضافة اعلان وفيما يلي أبرز فوائده عند تناوله يوميًا: غني بالعناصر الغذائية: يحتوي على فيتامينات A وC وK، إضافة إلى الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ما يساعد في حماية الخلايا وتقليل الالتهاب. ترطيب الجسم: لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، يساعد في الحفاظ على توازن السوائل، خاصة في الطقس الحار. تحسين الهضم: رغم قلة الألياف، فإن بعض المركبات النباتية تعمل كـ"بريبيوتيك"، ما يدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء ويحسّن صحة الجهاز الهضمي. زيادة الطاقة: بفضل الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات سهلة الهضم، يرفع العصير الأخضر من مستويات الطاقة. تقوية المناعة: يساعد في تعزيز جهاز المناعة بفضل محتواه الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة.