واقي الشمس ليس للصيف فقط! 5 أسباب لاستخدامه يوميًا
لماذا يجب استخدام واقي الشمس كل يوم؟
قد يعتقد الكثيرون أن استخدام واقي الشمس محصور فقط في فصل الصيف أو عند التواجد تحت أشعة الشمس القوية، ولكن الحقيقة أن استخدامه اليومي ضروري للحفاظ على صحة البشرة وجمالها على مدار العام. في هذا المقال سنتعرف على خمسة أسباب تجعل من الواقي الشمسي رفيقًا يوميًا لا غنى عنه.
5 أسباب تجعل استخدام واقي الشمس يوميًا ضروريًا
1. الحماية من أشعة الشمس الضارة طوال العام
الأشعة فوق البنفسجية (UVA، UVB) تؤثر على البشرة حتى في الأيام الغائمة.
التعرض اليومي لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد بشكل تدريجي.
2. الوقاية من التجاعيد وعلامات التقدم في السن
واقي الشمس يقلل من ظهور التجاعيد الناتجة عن التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية.
يحافظ على نضارة البشرة ويحمي الكولاجين الطبيعي فيها.
3. تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد
الاستخدام المنتظم لواقي الشمس يقلل من خطر أنواع مختلفة من سرطان الجلد.
حماية الخلايا الجلدية من التلف التي قد تؤدي إلى الطفرات الخطيرة.
4. توحيد لون البشرة ومنع التصبغات
الوقاية من البقع الداكنة التي تظهر بسبب التعرض غير المحمي للشمس.
يساعد في الحفاظ على لون بشرة متجانس وجميل.
5. حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة
واقي الشمس يحمي البشرة من التلوث والدخان وأشعة الكمبيوتر المنبعثة من الأجهزة الإلكترونية.
يساعد في تقليل الالتهابات واحمرار الجلد.
نصائح لاستخدام واقي الشمس بشكل فعال
اختر واقي شمس بعامل حماية (SPF) مناسب لنوع بشرتك.
قم بوضع الواقي قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة على الأقل.
أعد وضع الواقي كل ساعتين، خصوصًا عند التعرض المستمر للشمس أو بعد السباحة.
لا تنسى استخدامه حتى في الأيام الغائمة أو خلال التنقل بالسيارة.
الخلاصة
العناية بالبشرة لا تقتصر على فصل الصيف فقط، فواقي الشمس هو خط الدفاع الأول الذي يحمي بشرتك على مدار العام من مختلف المخاطر التي قد تسببها الأشعة الضارة والعوامل البيئية. اجعل من وضع واقي الشمس عادة يومية للحفاظ على صحة بشرتك وجمالها الدائم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البوابة
منذ يوم واحد
- البوابة
قبل بدء فصل الصيف رسميًا.. احذر من أمراض قد تصيب العيون نتيجة ارتفاع درجات الحرارة.. فما هي هذه الأمراض؟ وطرق الوقاية منها
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يعد العناية بالعيون أمر مهم جدًا، لتجنب المشكلات الصحية الوارد حدوثها للعين خلال هذا الفصل، حيث يزداد خطر الإصابة بالالتهابات نتيجة التعرض لأشعة الشمس المباشرة، والغبار المنتشر في الهواء. أمراض العيون في فصل الصيف وفقًا لبعض أطباء العيون، هناك بعض المشكلات الصحية التي من الممكن أن تصيب العين مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، والتي كانت في مقدمتها مرض جفاف العين، حيث يزيد الطقس الدافئ والجاف من معدل تبخر الدموع، مما يؤدي إلى الجفاف، ويؤدي الفشل في الوميض «الرمش» بانتظام أثناء التحديق في شاشات الكمبيوتر أو الهاتف المحمول لفترة طويلة، والتعرض للكلور من مياه حمامات السباحة، وجزيئات الغبار في الهواء، والرياح الخارجية الساخنة وبيئة تكييف الهواء الداخلي ـ إلى تفاقم الوضع. جفاف وحساسية العين يظهر مرض جفاف العين عادة على شكل لاذع وحرقان وتهيج في العين وتشوش الرؤية المتقطع واحمرار خفيف في العين، وعلاج سبب الجفاف مهم لمنع مثل هذه الأعراض، ومن ضمن أمراض العيون أيضًا في فصل الصيف هو حساسية العين، فإنه عادة ما يؤدي التغير في الطقس إلى تفاقم جميع أشكال الحساسية في الربيع والصيف، تؤثر بعض ردود الفعل التحسسية على أعيننا أيضًا بسبب تغير درجة الحرارة والغبار وحبوب اللقاح والجسيمات والتلوث غير الجسيمي. عادة ما تظهر حالات حساسية العين على شكل احمرار، حكة، تهيج، حرقان في العين، كذلك تتأثر العيون في حالة التعرض غير المحمي لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، حيث تزيد أشعة الشمس القاسية من التعرض للأشعة فوق البنفسجية للبشرة، وكذلك للعينين يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية إلى حالات مثل التهاب القرنية الضوئي والتهاب الملتحمة الضوئي. التعرض للأشعة فوق البنفسجية يعد التعرض الطويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية له دور في العديد من أمراض العيون مثل زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وحتى سرطان الجفن، ومن ضمن أمراض العيون أيضًا هو «التهاب الملتحمة»، المعروف أيضًا باسم العين الوردية، هو التهاب الجزء الأبيض من العين (الملتحمة) إما بسبب فيروس أو بكتيريا، وتزداد حالاته عادة في فصل الصيف، ويظهر على شكل احمرار في العين مع إحساس وخز وإفرازات لزجة، ويمكن أن ينتشر التهاب الملتحمة من خلال الاتصال أو مشاركة أشياء مثل المنديل مع شخص مصاب. دمل جفن العين من ضمن أمراض العيون في فصل الصيف، هو «دمل جفن العين»، وهو تورم أحمر مؤلم على الحافة الخارجية للجفون وهو شائع جدًا عند الأطفال عادة ما يحدث بسبب عدوى بكتيرية في الغدد الموجودة على الجفن. يمكن علاجه بسهولة بمساعدة الضغط الدافئ والأدوية عن طريق الفم التي يصفها طبيب العيون. روشتة نصائح طبية للعناية بالعيون خلال فصل الصيف لا بد من ارتداء نظارات وقبعات واقية من الأشعة فوق البنفسجية UV-A وB-B، حيث إنها تساعد في منع تبخر الدموع وتقليل أعراض جفاف العين وأمراض العين التحسسية وتساعد القبعات أيضًا في حماية البشرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. كما لا بد من الحرص على نظافة اليدين، حيث تظهر الحساسية والالتهابات المختلفة بشكل متزايد في الصيف، خاصة مع زيادة الأنشطة الخارجية للأطفال في العطلة الصيفية، من الضروري الاستمرار في غسل اليدين والوجه بشكل متكرر للوقاية من أمراض العيون. من الضروري ارتداء نظارات واقية أثناء السباحة، حيث توجد كمية عالية من الكلور في مياه حمامات السباحة لذلك بينما نستمتع جميعًا بوقت حمام السباحة في الصيف، من المهم حماية أعيننا من الآثار الضارة للكلور باستخدام نظارات واقية، كما يفضل استخدام قطرات للعين موصوفة من قبل طبيب العيون، حيث يمكن أن يساعد الحفاظ على ترطيب العينين في علاج جفاف العين وتهيجها في الصيف يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض جفاف العين زيارة أخصائي العيون للحصول على وصفة طبية مناسبة بعد إجراء فحص شامل للعين. من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء بما يساعد في منع الجفاف خلال فصل الصيف، وتناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والكاروتينات مثل التوت والبرتقال والبابايا والجزر وغيرها تساعد في منع الأكسدة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على صحة العيون.
زهرة الخليج
منذ 2 أيام
- زهرة الخليج
جفاف العين بين الطب والتجميل.. حلول منزلية تمنحك راحة ونضارة
#صحة في زمن الشاشات المستمرة، والسهر الطويل، والعوامل البيئية التي لا ترحم، أصبحت العيون أول ما يصرخ تعبًا على ملامحنا. لكن هناك مشكلـة محددة بدأت تفرض نفسها بقوة، هي جفاف العين، وقد يبدو هذا الجفاف عارضًا بسيطًا، لكنه بالنسبة للعديدات من النساء خاصة بعد سن الأربعين يتحوّل إلى تحدٍّ يومي، يؤثر في الراحة النفسية، والمظهر، وحتى الثقة بالنفس. جفاف العين بين الطب والتجميل.. حلول منزلية تمنحك راحة ونضارة ولا يحدث الجفاف فجأة، فأكثر من 50% من النساء فوق الأربعين يعانين هذه المشكلة بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر قي جودة الدموع وكميتها. كما أن موانع الحمل، وانقطاع الطمث، وجراحات تصحيح البصر بالليزر قد تساهم أيضًا في جفاف مزمن للعين. والسبب الأساسي هو غياب طبقة الزيت الرقيقة، التي تغلف سطح العين وتحميها من التبخر، وهنا يأتي دور العلاجات الحرارية والتدليك لتحفيز إفراز هذه الزيوت وفتح القنوات المسدود. لمحاربة التعب وجفاف العين: خطوات صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا: حين تبدأ عيناك بالشعور بالوخز والاحمرار، أو الثقل، فهذه إشارات واضحة بأنهما تطلبان الراحة، ولحسن الحظ، لا تحتاجين إلى عيادة متخصصة أو معدات باهظة الثمن لتحصلي على عيون منتعشة ومضيئة من جديد. ابدئي بروتين بسيط: كمادة دافئة لبضع دقائق، وقطرة مرطّبة خفيفة، وقليل من التربيت بكريم غني أسفل العين. ولا تنسي منح نفسك لحظات من «اللا-شاشة»، لتريحي عضلات العين وتمنحيها فرصة للاستشفاء الطبيعي. جفاف العين بين الطب والتجميل.. حلول منزلية تمنحك راحة ونضارة نصائح فعّالة لمحاربة جفاف العين والتعب اليومي: - اتبعي قاعدة (20-20-20): كل 20 دقيقة من استخدام الشاشات، انظري إلى شيء يبعد 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية، لتقليل إجهاد العين. - استخدمي كمادات دافئة بانتظام: خاصة قبل النوم، لتحفيز الغدد الدهنية حول العين، وتخفيف الجفاف. - رطّبي عينيك بقطرات خالية من المواد الحافظة: ابحثي عن القطرات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو زيت النبق البحري. - اختاري نظارات حماية من الضوء الأزرق: إذا كنتِ تعملين أمام الحاسوب لفترات طويلة، فهي تخفف الإجهاد وتحسّن جودة النوم. - احرصي على شرب الماء بانتظام: الجفاف الداخلي ينعكس مباشرة على عينيك وبشرتك. - دلّلي نفسك بكريم عين فعّال: خصوصًا المنتجات التي تحتوي على مضادات أكسدة ومكوّنات مرطّبة، تدعم حاجز الجلد حول العين. - خذي فترات راحة بصرية خلال اليوم: أغلقي عينيك لمدة دقيقة، وتنفسي بعمق، وامنحيهما استرخاءً حقيقيًا. جفاف العين بين الطب والتجميل.. حلول منزلية تمنحك راحة ونضارة - استخدمي جهازاً حرارياً أنيقاً وفعّالاً: مؤخرًا، يتم تسويق جهاز صغير يُسخّن ويوضع تحت العينين لبضع دقائق، الجهاز يقدم حرارة ثابتة مريحة تصل إلى 45 درجة مئوية، تشبه تأثير الكمادات الساخنة، لكن بطريقة أسهل وأنعم. هذا الجهاز لا يمنح فقط إحساسًا بالراحة، بل يساعد أيضًا على تقليل الانتفاخ وتحسين مظهر العين المتعبة. أما النسخة الأحدث منه (Heated Eye Wand LED+) فتجمع بين التدفئة وتقنية الـLED. ويستخدم الأحمر لتقليل التجاعيد، والأخضر لتهدئة الالتهاب، فيما اللون الكهرماني يستخدم للهالات السوداء. ورغم أن النتائج التجميلية تحتاج وقتًا، إلا أن التجربة ككل مريحة ومهدئة وتستحق التجربة. ولاستخدام الجهاز بسلاسة، تحتاجين إلى طبقة خفيفة من كريم العين. وهنا تظهر فرصة ذهبية لاعتماد هذه الخطوة البسيطة يوميًا، وعليكِ اختيار كريمات تحتوي على: - الريتينويدات لتحفيز إنتاج الكولاجين. - حمض الهيالورونيك للترطيب العميق. - فيتامين (C)، لتفتيح المنطقة وتوحيد لونها. يوضع القليل من الكريم باستخدام بنصر يدك، وربّتي بلطف على عظمة محجر العين، مع تجنّب منطقة الرموش مباشرةً. بدائل بسيطة.. ونتائج مبهرة: إذا لم يتوفر الجهاز لديكِ، فهناك حلول منزلية فعالة: - الكمادات الساخنة القابلة للتسخين في المايكروويف، استخدميها مساءً لتخفيف الجفاف، وتحسين الدورة الدموية حول العين. - قطرتا العين: Ima-Dazzle، وLumify، هما خيار نجمات التجميل، بينما Murine، وHycosan متوفرتان في الصيدليات بأسعار معقولة، وفاعلية عالية.
زهرة الخليج
منذ 2 أيام
- زهرة الخليج
شد الجلد بالليزر.. طريقة لتقليل علامات الشيخوخة
#علاجات تجميلية تبدأ الخطوط الدقيقة حول العينين أو الجبهة أو الفم بالظهور مع بلوغ الثلاثينيات من العمر، وإذا كنتِ من هؤلاء، وتبحثين عن طرق للتعامل مع علامات الشيخوخة، فننصحكِ بتجربة شد الجلد بالليزر. شد الجلد بالليزر.. طريقة لتقليل علامات الشيخوخة ولا يستهدف هذا العلاج الوجه فحسب، بل يستهدف أيضاً أجزاء أخرى من الجسم، مثل: الرقبة والبطن، حيث إنه يعالج ترهل الجلد دون الحاجة إلى جراحة، وقد يستغرق العلاج حوالي 30 إلى 60 دقيقة، بينما يجب تحضير بشرتكِ لهذا النوع من العلاج، كما قد تواجهين آثاراً جانبية بعد هذا الإجراء التجميلي.. إليكِ كل ما تحتاجين معرفته عن شد الجلد بالليزر. ما شد الجلد بالليزر؟ شد الجلد بالليزر علاج تجميلي غير جراحي يساعد على شد الجلد المترهل، عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم. والكولاجين بروتين يساعد على الحفاظ على بنية الجلد، ومع مرور الوقت وانخفاض مستويات الكولاجين مع التقدم في السن، يبدأ الجلد في الظهور بمظهر أقل تماسكاً. ويستخدم هذا العلاج طاقة ليزر مُركزة لتسخين الطبقات العميقة من الجلد بلطف، وتُنشط الحرارة عملية إصلاح الجلد، ما يُحفز نمو الكولاجين، ويمنحه مظهراً أكثر نعومة وشداً. وإذا كان عمركِ 30 أو 60 عاماً، فيُمكنكِ تجربة هذا العلاج الذي يستخدم على الوجه والرقبة والذراعين والبطن، وغيرها من المناطق التي تظهر فيها علامات الشيخوخة المبكرة، أو ترهل الجلد. أنواع علاج شد الجلد بالليزر: إليكِ أنواع إجراءات شد الجلد بالليزر: 1. الاستئصالي: يخترق هذا النوع من إجراءات شد الجلد بالليزر الجلد مباشرةً، ما يُتلف الكولاجين، ويدفع الجلد إلى إنتاج كولاجين جديد. وقد يبدو تدمير الكولاجين أمراً مُخيفاً، لكنه يؤدي إلى إنتاج كولاجين جديد يُساعد في الحصول على بشرة مشدودة أكثر، لكن يجب على اللاتي يُعانين حالات مثل الصدفية توخي الحذر، لأن هذا النوع قد يُلحق الضرر بالجلد. شد الجلد بالليزر.. طريقة لتقليل علامات الشيخوخة 2. غير الاستئصالي: يعد هذا النوع من إجراءات شد الجلد بالليزر أقل شدة، ويمكن لأشعة الليزر غير الاستئصالية تسخين الكولاجين داخل الجلد دون إتلافه أو التسبب بأي ضرر له. فهذه الحرارة كافية لتعزيز إنتاج الكولاجين وشد الجلد، لذلك بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالكولاجين، تساعد الحرارة في إنتاج هذا البروتين. كيفية إجراء شد الجلد بالليزر: يبدأ الإجراء بتقييم حالة الجلد، ومناقشة الأهداف والتوقعات. يُنظف الجلد وتُرتدى نظارات واقية. يبدأ المختص في تمرير جهاز ليزر محمول برفق على الجلد في المنطقة المستهدفة. يُستخدم ليزر الأشعة تحت الحمراء في هذه العلاجات لاختراق الجلد تحت الجلد. يُصدر الليزر حرارة مُتحكم بها إلى طبقات الجلد العميقة، ما يُحفز الكولاجين ويشد الأنسجة بعد فترة. تستغرق الجلسة بأكملها بين 30 إلى 60 دقيقة حسب حجم المنطقة المُعالجة. يوصي طبيبك بسلسلة من الجلسات للحصول على أفضل النتائج. سيستمر ظهور التحسن تدريجياً في الأسابيع التي تلي كل جلسة. كيف تستعدين لشد البشرة بالليزر؟ قبل العلاج غير الجراحي الذي لا يتضمن شقوقاً أو غرزاً، عليكِ العناية ببشرتكِ: من المهم تجنب التعرض لأشعة الشمس واستخدام مواد التسمير لمدة أسبوعين على الأقل، لأن البشرة المُسمرة أو المصابة بحروق الشمس قد تزيد خطر التهيج. شد الجلد بالليزر.. طريقة لتقليل علامات الشيخوخة يجب التوقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة، التي تحتوي على الرتينويدات أو الأحماض المقشرة لبضعة أيام قبل الجلسة لتقليل حساسية الجلد، ومن الضروري الحضور ببشرة نظيفة وخالية من المكياج. من الضروري شرب كميات كافية من الماء، والامتناع عن التدخين في الأيام التي تسبق الجلسة، لأنهما يُعززان التئام البشرة وإنتاج الكولاجين. ما الآثار الجانبية لشد البشرة بالليزر؟ يعتبر شد البشرة بالليزر آمناً بشكل عام، مع آثار جانبية خفيفة وقصيرة الأمد، وتشمل ردود الفعل الشائعة: احمراراً في الجلد. تورماً طفيفاً في الوجه. الشعور بالدفء الطفيف في المنطقة المعالجة. عادة تختفي هذه الأعراض خلال بضع ساعات أو يوم، بينما قد تعاني ذوات البشرة الحساسة من جفاف أو تقشر مؤقت. في بعض الأحيان، قد يؤدي ذلك أيضاً إلى: ندبات في الوجه. التهابات بكتيرية وفطرية وفيروسية. فرط تصبغ في المنطقة المعالجة.
