علي الحداد: هذه أفضل وأشد الأطعمة تأثيراً على صحة المعدة .. فيديو

قال أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد إن هناك بعض الأطعمة التي تُعتبر مثالية لصحة المعدة، ومنها 'الروب مع الكمون'، الذي يساعد في تحسين عملية الهضم وتهدئة الالتهابات داخل المعدة.
وأضاف الحداد أن 'شاي اللومي الأسود' يلعب دورًا فعالًا في تخفيف أعراض الحرقة وتهدئة الجهاز الهضمي، و'الزعتر مع زيت الزيتون' مفيد جدًا، حيث يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا، بينما يعزز زيت الزيتون من صحة الغشاء المخاطي للمعدة.
كما أوصى بإضافة الموز إلى النظام الغذائي،و'الكفير' هو من المشروبات الصحية التي تساهم في تحسين توازن البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، مما يعزز من صحة المعدة.
أما عن العوامل التي تؤثر سلبًا على المعدة، فأوضح الحداد أن التوتر العصبي والقلق لهما تأثير كبير على صحة المعدة، حيث يمكن أن يزيدا من حدة الالتهابات والاضطرابات الهضمية.
كذلك، أشار إلى أن الأطعمة التي يصعب مضغها، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالدهون، تمثل عبئًا على المعدة وتسبب مشاكل مختلفة.
وبيّن أن هناك تفاوتًا بين الأشخاص في مدى تأثرهم بأنواع معينة من الطعام؛ فبعض الناس قد يعانون من الحساسية تجاه الأطعمة الحارة والمقلية، بينما يتأثر آخرون بالأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد إضافية غير صحية.
إقرأ أيضًا
https://slaati.com/2025/05/08/p2679897.html

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 4 ساعات

• فيتو

مفعولها سريع ومضمون، وصفات طبيعية لنعومة الكعبين

وصفات طبيعية لنعومة الكعبين، تعاني الكثير من النساء، وخاصة مع تغيير الفصول، أو نتيجة الوقوف لفترات طويلة، من مشكلة خشونة الكعبين وتشققاتهما، مما يسبب إحراجًا وألمًا أحيانًا. وعلى الرغم من وجود مستحضرات تجميلية وطبية عديدة لعلاج هذه المشكلة، إلا أن الوصفات الطبيعية تظل خيارًا آمنًا وفعالًا ومستدامًا، خاصة لمن يفضلن استخدام مكونات طبيعية بعيدًا عن المواد الكيميائية. أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن الحفاظ على كعبين ناعمين ليس بالأمر الصعب، لكنه يحتاج إلى روتين بسيط ومواظبة. وأضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن استخدام الوصفات الطبيعية يمنح الكعبين نتائج مبهرة دون آثار جانبية، وهو خيار مثالي لكل من تهتم بجمالها بطريقة صحية وآمنة. في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، أبرز الأسباب التي تؤدي إلى خشونة الكعبين، وتقدم وصفات طبيعية سهلة التحضير، يمكن تنفيذها في المنزل دون عناء، للحصول على كعبين ناعمين كالأطفال. أولًا: أسباب خشونة وتشقق الكعبين نعومة الكعبين قبل التطرق إلى الوصفات، من المهم فهم الأسباب التي تؤدي إلى جفاف وخشونة الكعبين، والتي من أبرزها: قلة الترطيب: إهمال ترطيب القدمين يوميًا يؤدي إلى جفاف الجلد. الوقوف لفترات طويلة: خاصة على الأرضيات الصلبة دون حذاء مناسب. الاستحمام بالماء الساخن جدًا: مما يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد. ارتداء أحذية مفتوحة من الخلف: ما يعرّض الكعبين للهواء والاحتكاك. الإصابة بأمراض جلدية مثل الأكزيما أو الصدفية. قلة شرب الماء وسوء التغذية. ثانيًا: خطوات أولية للعناية بالكعبين قبل تطبيق أي وصفة، لا بد من تحضير القدمين بالطريقة الصحيحة للحصول على أفضل نتيجة: نقع القدمين في ماء دافئ مع القليل من الملح أو خل التفاح لمدة 15 دقيقة لتليين الجلد. استخدام حجر الخفاف أو مبرد القدمين لإزالة الجلد الميت بلطف. تجفيف القدمين جيدًا قبل تطبيق أي وصفة. ثالثًا: وصفات طبيعية لنعومة الكعبين فيما يلي باقة من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في ترطيب الكعبين ومعالجة التشققات: 1. وصفة زيت الزيتون والسكر البني المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون + ملعقة كبيرة من السكر البني. الطريقة: تُمزج المكونات وتُفرك بها القدمين بحركات دائرية لمدة 5 دقائق، ثم تُغسل وتُجفف وتُرطب بكريم أو زيت. الفائدة: السكر يعمل كمقشر لطيف، وزيت الزيتون يرطب بعمق. 2. وصفة الفازلين وعصير الليمون المكونات: ملعقة صغيرة من الفازلين + بضع قطرات من عصير الليمون. الطريقة: تُخلط المكونات وتُوضع على الكعبين قبل النوم، وتُغطى القدمين بجوارب قطنية طوال الليل. الفائدة: الفازلين يحبس الرطوبة، والليمون يساعد على تفتيح الجلد وتقشير الخلايا الميتة. 3. وصفة الموز المهروس والعسل المكونات: ثمرة موز ناضجة + ملعقة صغيرة من العسل. الطريقة: يُهرس الموز ويُمزج مع العسل، ثم يوضع المزيج على الكعبين لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل. الفائدة: الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات المغذية للجلد، والعسل مرطب طبيعي ومضاد للبكتيريا. 4. وصفة زبدة الشيا وزيت جوز الهند المكونات: ملعقة كبيرة من زبدة الشيا + ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. الطريقة: تُسخن المكونات قليلًا حتى تذوب وتمتزج، ثم تُدهن بها القدمين وتُترك طوال الليل. الفائدة: زبدة الشيا تغذي الجلد بعمق وتساعد في تجديد الخلايا، وزيت جوز الهند يعزز النعومة. 5. وصفة الشوفان والحليب المكونات: ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون + كمية كافية من الحليب لعمل معجون. الطريقة: يُوضع المزيج على الكعبين ويُترك لمدة 30 دقيقة، ثم يُغسل ويُرطب. الفائدة: الشوفان يهدئ الجلد الملتهب ويقشر بلطف، والحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تقشير الجلد الجاف. رابعًا: نصائح للمحافظة على نعومة الكعبين إلى جانب استخدام الوصفات، هناك عادات يومية بسيطة تحافظ على نعومة الكعبين وتقي من عودة الخشونة: ترطيب القدمين يوميًا باستخدام كريم غني أو زيت طبيعي مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند. ارتداء جوارب قطنية نظيفة أثناء النوم بعد الترطيب لزيادة الامتصاص. شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم والجلد. تجنب المشي حافية القدمين، خاصة على الأسطح الخشنة أو الباردة. تكرار تقشير الكعبين مرة إلى مرتين أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة باستمرار. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

الدستور

منذ 12 ساعات

• الدستور

أسعار الفاكهة في أسواق الفيوم اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025

شهدت أسواق محافظة الفيوم اليوم الثلاثاء الموافق 20 مايو 2025، استقرارًا نسبيًا في أسعار الفاكهة، وسط حالة من الإقبال المعتدل من المواطنين على الشراء، تزامنًا مع استقرار الأحوال الجوية وتحسن حركة البيع والشراء داخل الأسواق الشعبية والمراكز التجارية. وأفاد عدد من التجار بأن أسعار الفاكهة اليوم جاءت دون تغيرات كبيرة تُذكر مقارنة بالأيام السابقة، وهو ما ساعد على الحفاظ على استقرار السوق، خاصة في ظل توافر المعروض وتنوع الأصناف، ما لبّى احتياجات مختلف شرائح المستهلكين. وفيما يلي تستعرض "الدستور" أبرز أسعار الفاكهة اليوم في محافظة الفيوم، ضمن متابعتها المستمرة لحركة الأسواق وتحديثاتها اليومية على مستوى المحافظات. أسعار الفاكهة في أسواق الفيوم اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 وبحسب جولة" للدستور" على عدد من الأسواق المحلية جاءت أسعار الفاكهة على النحو التالي: التفاح المستورد سجل سعرًا يصل إلى ١٠٠ جنيهًا للكيلو الموز البلدي استقر عند ٣٥ جنيهًا للكيلو الليمون البلدي تراوح سعر الكيلو بين 60 إلى 80 جنيهًا. البطيخ بلغ سعر الكيلو ٥٠ جنيه العنب بلغ سعر الكيلو ١٠٠ جنيه المشمش بلغ سعر الكيلو ١٠٠ جنيه الخوخ بلغ سعر الكيلو ٨٠ جنيه الكنتالوب بلغ سعر الكيلو ٣٠ جنيه ومن المتوقع أن تستمر حالة الاستقرار في الأسعار خلال الأيام المقبلة، خاصة مع دخول موسم الصيف وزيادة المعروض من الفواكه الصيفية مثل البطيخ والكنتالوب والمانجو. تجنبا للمخالفات.. التموين تبدأ مراجعة شاملة لمنافذ "جمعيتي" بدأت وزارة التموين والتجارة الداخلية، ممثلة في الشركة المصرية لتجارة الجملة، اتخاذ خطوات فعلية لمراجعة شاملة لكافة منافذ مشروع "جمعيتي"، في إطار تشديد الرقابة على تلك المنافذ وتفادي وقوع مخالفات تموينية أو مالية، وذلك تنفيذًا للقرار الوزاري رقم 105 لسنة 2024 الصادر بتاريخ 5 يونيو 2024.

مصرس

منذ 2 أيام

• مصرس

استعدادًا للامتحانات.. تناول هذه الأطعمة والمشروبات

مع ارتفاع درجات الحرارة واستعداد الطلاب لأداء امتحانات نهاية العام، تزداد الحاجة إلى الاهتمام بتغذية الأطفال بما يدعم تركيزهم ويمنح أجسامهم الترطيب اللازم لمواجهة الموجة الحارة، فالطقس الحار يمكن أن يؤثر على النشاط الذهني والجسدي، مما يجعل من الضروري إدخال أطعمة ومشروبات منعشة ومغذية في النظام الغذائي اليومي. اقرأ أيضًا | تساعد على التخلص من التوتر خلال الامتحانات.. فوائد تناول هذه المشروباتأفضل الأطعمة والمشروبات التي تساعد في ترطيب الجسم وتعزيز التركيز خلال فترة المذاكرة والامتحانات في الطقس الصيفي:1- الخياريعد من أكثر الخضروات غنىً بالماء بنسبة تصل إلى 95%، مما يجعله مثاليًا لترطيب الجسم كما يحتوي على الألياف التي تسهل الهضم يمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو ضمن السلطات.2- النعناعيمنح انتعاشًا طبيعيًا للجسم، سواء تم استخدامه كمشروب دافئ أو بارد، أو إضافته إلى العصائر والسلطات كما يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، ويفضل إضافته إلى عصير الليمون لزيادة الفعالية.3- التوت بأنواعهالفراولة، التوت الأزرق، والتوت الأسود مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، خفيفة على المعدة، وتدعم مناعة الجسم في درجات الحرارة المرتفعة، ويمكن تناولها مع الزبادي أو العصائر.4- الخضروات الورقيةالخس والجرجير من الخضروات الغنية بالماء وسهلة الهضم، ما يجعلها مناسبة للسلطات والوجبات الخفيفة في أيام الصيف الحارة.5- الزباديكوب من الزبادي البارد غني بالبروبيوتيك، يعزز صحة الجهاز الهضمي ويمنح شعورًا بالانتعاش. يمكن تناوله بمفرده أو مع الفاكهة للحصول على فائدة أكبر.6- الطماطممليئة بالماء ومركب الليكوبين الذي يحمي من تأثير الشمس، ويمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية مثل السندويشات أو السلطات.7- عصير الليمونمشروب صيفي كلاسيكي يساعد على ترطيب الجسم سريعًا بفضل احتوائه على فيتامين C، كما يمنح طاقة فورية ويفضل تقديمه باردًا مع القليل من السكر.8- عصائر الفواكه الطبيعيةمثل المانجو أو الموز أو التوت مع الزبادي، تعتبر وجبة خفيفة مثالية مليئة بالعناصر الغذائية والترطيب، ومناسبة تمامًا لفصل الصيف.9- عصير القصبيمنح الجسم طاقة سريعة بفضل محتواه من السكريات الطبيعية والمعادن، وهو مشروب منعش ومفيد في درجات الحرارة العالية.10- مشروب الخيار بالنعناع والليمونامزجي شرائح الخيار مع أوراق النعناع وعصير الليمون والقليل من السكر لتحصلي على مشروب فائق الترطيب يحافظ على نشاط وصحة أطفالك خلال الامتحانات.اقرأ أيضًا | قبل الأمتحانات| مشروبات تعزز التركيز «بدون كافيين»