هل شرب الماء أثناء تناول الطعام يضر بالصحة؟.. طبيب يجيب ويحسم الجدل!
كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، تأثير شرب الماء على الصحة أثناء تناول الطعام.
وقال الخضيري عبر حسابه على منصة إكس: عادي تشرب الماء أثناء الأكل ولا ضرر لكن لا تبالغ بالكمية، وشرب الماء ما يضر أثناء الأكل. وقد يكون أكثر فائدة قبل الأكل بربع ساعة لكي يخفف من الشهية.
وأضاف: كذلك هناك تشابه بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش. وعند شرب الماء قد يكتفي به الشخص الذي يعمل حمية غذائية لأنه يقلل من الجوع ومن الشهية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
منذ 17 ساعات
هل شرب الماء أثناء تناول الطعام يضر بالصحة؟.. طبيب يجيب ويحسم الجدل!
كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، تأثير شرب الماء على الصحة أثناء تناول الطعام. وقال الخضيري عبر حسابه على منصة إكس: عادي تشرب الماء أثناء الأكل ولا ضرر لكن لا تبالغ بالكمية، وشرب الماء ما يضر أثناء الأكل. وقد يكون أكثر فائدة قبل الأكل بربع ساعة لكي يخفف من الشهية. وأضاف: كذلك هناك تشابه بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش. وعند شرب الماء قد يكتفي به الشخص الذي يعمل حمية غذائية لأنه يقلل من الجوع ومن الشهية.
منذ يوم واحد
ابن ترامب يلمح إلى "التستر" بعد إعلان إصابة بايدن بالسرطان
وجه دونالد ترامب جونيور ابن الرئيس الأميركي اتهامات مباشرة إلى السيدة الأولى السابقة جيل بايدن، بـ"التستر" على إصابة الرئيس السابق جو بايدن بنوع عدواني من سرطان البروستاتا. وانتقل ترامب الابن من نشر تمنيات بالشفاء إلى التشكيك في توقيت الإعلان، متسائلا عبر منصة "إكس": "كيف تغاضت جيل بايدن عن سرطان من المرحلة الخامسة؟ أم أن هناك عملية تستر جديدة؟". واستند ترامب جونيور في تساؤلاته إلى رأي الطبيب البارز ستيفن كواي، الذي أشار إلى أن سرطان البروستاتا "يعد من أكثر أنواع السرطان سهولة في الاكتشاف، وأن انتقاله للعظام بهذه الصورة يوحي بتأخر التشخيص". وكان البيت الأبيض أكد في بيان رسمي أن بايدن (82 عاما) تم تشخيص إصابته بسرطان متقدم، الجمعة، وأعلنت الأسرة أنها تدرس حاليا خيارات العلاج. ورغم الشكوك التي أثارها الابن، نشر الرئيس دونالد ترامب رسالة عبر منصته "تروث سوشال"، عبر فيها عن تمنياته الصادقة بالشفاء العاجل لبايدن، مؤكدا حزنه وزوجته ميلانيا لسماع الخبر. كذلك عبر الرئيس الأسبق باراك أوباما وزوجته ميشيل عن تضامنهما مع عائلة بايدن، مشيدين بعزيمته في مواجهة المرض. وأثارت هذه التطورات جدلا جديدا حول الأهلية الصحية لبايدن خلال فترة رئاسته، وسط تقارير إعلامية عن محاولات سابقة للتكتم على تدهور حالته العقلية والجسدية. وقد تفتح هذه التساؤلات الباب لمزيد من التدقيق في إدارة البيت الأبيض السابقة، لا سيما بعد تقارير عن إخفاء أعراض متقدمة كان بايدن يعانيها خلال العامين الأخيرين من ولايته.
منذ يوم واحد
هل يدمّر الماء جهازك الهضمي إذا شربته أثناء الأكل؟.. مختص يكشف الحقيقة
لطالما ترددت نصائح وتحذيرات حول عادة شرب الماء أثناء تناول الطعام، وسط جدل واسع بين من يراها ضارة بصحة الجهاز الهضمي وبين من يعتقد أنها آمنة تماماً. وفي هذا السياق، خرج الدكتور فهد الخضيري، الباحث المتخصص في أبحاث المسرطنات، ليحسم هذا الجدل القائم ويوضح الحقائق الطبية بعيداً عن الشائعات. وفي تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" (تويتر سابقاً)، أكد الخضيري أن شرب الماء أثناء الأكل لا يسبب أي ضرر صحي، بل هو أمر طبيعي، مشدداً في الوقت نفسه على أهمية الاعتدال وعدم المبالغة في الكمية التي يتم تناولها أثناء الوجبات. متى يكون شرب الماء أكثر فائدة؟: أشار الخضيري إلى أن شرب الماء قبل تناول الطعام بنحو ربع ساعة قد يكون أكثر فائدة لبعض الأشخاص، وخصوصاً لأولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية لتقليل الوزن، حيث يساهم في تقليل الشهية وكبح الجوع، نتيجة تشابه الإشارات العصبية التي يرسلها الجسم عند الشعور بالعطش أو الجوع. وأضاف: "الكثيرون لا يفرقون بين العطش والجوع، وقد يكتفي الشخص بكوب ماء فقط إذا شعر بالجوع، ليكتشف أنه لم يكن بحاجة للطعام فعلاً". لا للمبالغة.. نعم للاعتدال: رغم نفيه للضرر الصحي من شرب الماء أثناء الطعام، شدد الدكتور الخضيري على أهمية الاعتدال وعدم شرب كميات كبيرة بشكل مفاجئ، تجنباً لأي تأثير سلبي على عملية الهضم، خاصة لدى من يعانون من مشاكل هضمية سابقة. الخلاصة: شرب الماء أثناء الأكل ليس مضراً. الأفضل شرب الماء قبل الأكل بـ15 دقيقة لتقليل الشهية. الاعتدال في الكمية هو المفتاح. بهذا التصريح، يضع الدكتور فهد الخضيري حداً لواحدة من أكثر "الخرافات الصحية" انتشاراً، داعياً الجمهور إلى التسلح بالوعي والمعلومة العلمية الموثوقة، بعيداً عن المفاهيم المغلوطة التي تتناقلها وسائل التواصل دون سند طبي. المصدر مساحة نت ـ أمل علي
