بالفيديو.. مختص يوجه نصائح للحجاج لتهيئة أجسامهم بدنيا لأداء المناسك دون تعب

نشر في: 24 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي
وجه المدرب الرياضي عبد الله الدباس، عدد من النصائح لحجاج بيت الله الحرام، وذلك من أجل تهيئة أجسامهم بدنيا، من خلال ممارسة الرياضة لرفع مستوى اللياقة القلبية لأن أداء مناسك الحج تحتاج إلى مجهود بدني كبير.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر ..برامج الإخبارية..، أنه يجب عمل تمارين المقاومة العضلية، والمشي أو ركوب الدراجة من 20 إلى 30 دقيقية يوميا، لا سيما أن موسم الحج مدة المشي فيه طويلة، ويحتاج إلى مجهود البدني وقوة عضلية، وبالتالي يجب أن يكون الجسم على قدرة عالية من تحمل ذلك.
المدرب الرياضي عبد الله الدباس: أنصح الحجاج من الآن بتهيئة أجسامهم بدنيا وذلك من خلال ممارسة الرياضة ورفع مستوى اللياقة القلبية لأن أداء المناسك يحتاج إلى مجهود بدني كبير..برنامج_120 | ..الإخبارية pic.twitter.com/1xF4SsqC3B— برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) May 24, 2025
المصدر: عاجل

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

المدينة

منذ ساعة واحدة

• المدينة

الوسط الصحفي يودع الزميل سليمان مخاشن

فُجع الوسط الإعلامي والصحفي، أمس السبت، بخبر وفاة الزميل الصحفي سليمان مخاشن، الصحفي بجريدة «المدينة»، والذي وافته المنية أمس بعد مسيرة مهنية امتدت لعقود من الزمن. وكان الراحل يعمل صحفيًا في القسم الرياضي بجريدة «المدينة» وخاض تجارب في صحف أخرى، إذ عرف طيلة مشواره المثابرة والاجتهاد في العمل، وتميز بالبساطة في كل شيء، وحمل في قلبه حب الجميع، وبرز بشكل خاص في الصحافة الرياضية والفنية. وقد نعاه عدد كبير من الزملاء والإعلاميين عبر وسائل التواصل الاجتماعي، معبرين عن حزنهم العميق لفقدانه، ومشيدين بأخلاقه الرفيعة، وتفانيه في العمل، وروحه الطيبة التي تركت أثرًا في كل من عرفه أو عمل معه. «إنا لله وإنا إليه راجعون» نسأل الله أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته، وأن يسكنه فسيح جناته، ويلهم أهله وذويه الصبر والسلوان.

المناطق السعودية

منذ 2 ساعات

• المناطق السعودية

مركز​ الملك سلمان للإغاثة يوفر 25 ألف جرعة من لقاح الحمى الشوكية للحجاج السوريين

المناطق_واس وفّر مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية (25 ألف) جرعة من لقاح الحمى الشوكية للحجاج السوريين بناء على احتياج وزارة الصحة بالجمهورية العربية السورية، وجار تطعيم الحجاج تمهيدًا لوصولهم للديار المقدسة سالمين خلال الأيام القليلة المقبلة – بمشيئة الله -. وعبرت وزارة الصحة السورية عن شكرها وامتنانها الجزيلين لهذا التجاوب السريع مع احتياج الوزارة، مبينة أن ذلك غير مستغرب على المملكة العربية السعودية وقيادتها الحكيمة من خلال ذراعها الإنساني مركز الملك للإغاثة الذي دأب على إمداد الشعب السوري بكافة احتياجاته العاجلة. ويأتي ذلك امتدادًا لحرص المملكة ممثلة بالمركز على دعم الدول والشعوب الشقيقة والصديقة وتزويدها بكل ما يلزم من الأدوية والمستلزمات الطبية.

صحيفة المواطن

منذ 3 ساعات

• صحيفة المواطن

سلمان للإغاثة يوفر 25 ألف جرعة من لقاح الحمى الشوكية للحجاج السوريين

وفّر مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية (25 ألف) جرعة من لقاح الحمى الشوكية للحجاج السوريين بناء على احتياج وزارة الصحة بالجمهورية العربية السورية، وجار تطعيم الحجاج تمهيدًا لوصولهم للديار المقدسة سالمين خلال الأيام القليلة المقبلة – بمشيئة الله -. وعبرت وزارة الصحة السورية عن شكرها وامتنانها الجزيلين لهذا التجاوب السريع مع احتياج الوزارة، مبينة أن ذلك غير مستغرب على المملكة العربية السعودية وقيادتها الحكيمة من خلال ذراعها الإنساني مركز الملك للإغاثة الذي دأب على إمداد الشعب السوري بكافة احتياجاته العاجلة. ويأتي ذلك امتدادًا لحرص المملكة ممثلة بالمركز على دعم الدول والشعوب الشقيقة والصديقة وتزويدها بكل ما يلزم من الأدوية والمستلزمات الطبية.